怕冷是怎么回事？(為什么有的人一年四季都比較怕冷，除了體質(zhì)以外還會有什么原因呢？)

建議找個老中醫(yī)看看，開個方子調(diào)理一下身體比較好

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感謝邀請！除了體質(zhì)原因，為什么有的人一年四季都比較容易受冷？眾所周知，對寒冷的感知不僅取決于我們的身體狀況，還與日常習(xí)慣和飲食有很大的關(guān)聯(lián)。

第一、運(yùn)動少、缺乏鍛煉眾所周知，運(yùn)動時身體消耗的熱量比靜止時候多三到五倍，這有助于改善血液循環(huán)，并提升體溫。

第二、吸煙吸煙會對人體的血液循環(huán)造成不利影響，有的人認(rèn)為抽根煙可以抵御寒冷，但實際上，抽煙只會讓自己變得更加冰冷，而且還會增加患其他疾病的風(fēng)險。

第三、吃素隨著健康飲食的日益受到關(guān)注，歷久彌新的大魚大肉文化正在被越來越多的人所拋棄，越來越多的人選擇素食。

長期素食會導(dǎo)致熱量和抗寒性的缺乏，想要減肥的話，可以多多攝取水果。

第四、無節(jié)制的吃寒涼之物秋冬季節(jié)，要盡量避免吃冰淇淋和喝冰水，以免使身體變得不夠積極，導(dǎo)致對寒冷的恐懼，也盡量少吃西瓜、鴨血等冷性食品。

第五、過度節(jié)食通過節(jié)食減肥會導(dǎo)致熱能減少，進(jìn)而無法保持體溫和熱量，過少的攝入不能滿足身體所需能量，缺乏生命活力和血液，以及內(nèi)臟缺乏營養(yǎng)，最終會導(dǎo)致四肢變得冰涼。

要想保持身體健康，比較抗冷，就要多加注意這些習(xí)慣或行為。

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吃飯的時候多吃點，也有可能是這段時間身體有點虛

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中醫(yī)認(rèn)為，造成怕冷的原因有：一是體質(zhì)陽虛，內(nèi)寒外表現(xiàn)為怕冷；二是外感風(fēng)寒，寒盛則陽微，會感到怕風(fēng)、怕冷；三是氣滯陽郁，陽氣被郁遏而得不到有效的伸展，導(dǎo)致怕冷；四是瘀血、痰濕，陰盛則陽衰，會暗耗人體的陽氣，也會出現(xiàn)怕冷的表現(xiàn)。

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太冷，可能是有點陰虛。

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怕冷的原因有：感冒發(fā)燒引起的肢體畏寒；陽氣不足；寒邪入侵。

例如，感冒發(fā)燒可導(dǎo)致肢體怕冷畏寒，陽氣不足會導(dǎo)致女性容易出現(xiàn)四肢冰冷的情況，而外出穿的少可能會引起寒邪入侵，從而導(dǎo)致怕冷。

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因為盲目地信任中醫(yī)的錯誤觀念，不敢鍛煉自己的抗寒能力，所以越來越怕冷。

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對于一個一年四季都怕冷的人來說，毋庸置疑，他的氣血兩虧（虧比虛嚴(yán)重）是一種病癥。

一、在調(diào)理這類型的人時，首先要考慮他（她）是否曾經(jīng)有大出血史或目前有無潛在的出血病癥，如胃腸道出血、痔瘡、腎結(jié)石等。

此外，對于女性，還要查詢經(jīng)產(chǎn)史，有些女性如經(jīng)期過長或經(jīng)量過多，甚至每月出血兩次等，都會產(chǎn)生影響。

二、首先檢查有沒有貧血傾向，比如指甲、手掌、嘴唇、耳垂、眼瞼等，只要有兩三處顏色泛白，就可以判斷為貧血。

如果必要的話，用儀器再確診一遍。

如果有貧血，按專治方法調(diào)理；如果沒有貧血，用中醫(yī)辨癥來判斷病人的病因，是氣虛為主還是血虛為主。

需要說明的是，血虛不完全等于貧血，貧血則一定為血虛。

三、有人認(rèn)為身體怕冷只是遺傳，比如爸爸媽媽或兄弟姐妹都是這樣，這是錯誤的想法。

身體怕冷是一種病癥，應(yīng)及時進(jìn)行調(diào)理。

人體的各個組織和器官都需要?dú)庋獊頊睾妥甜B(yǎng)，以保持正常的功能。

四、大多數(shù)人所說的血虛是指血液量足夠滿足身體的生理需求，但卻無法將血液分布到全身，而常常身體全身怕冷就是這種情況的典型表現(xiàn)。

五、血量足，但是為什么它過不去呢？這時候就要考慮氣的問題了。

中醫(yī)有句話叫“氣行則血通”，也就是說氣足時血液才能流動，若氣不足，血液就沒有推動力，無法流動到該去的地方。

六、我們東方黃種人大多數(shù)屬于陽虛體質(zhì)，因此我們應(yīng)該改正一些耗費(fèi)陽氣的不良習(xí)慣，比如不要喝太多冷飲、不要洗冷水澡、不要在夏天開空調(diào)等，尤其是身體怕冷的人更應(yīng)該注意，因為陽氣耗盡了，即使體內(nèi)血液充足，也沒有用，因為血液要靠氣來帶動。

換句話說，手足冰涼的核心原因在于其局部血液循環(huán)不暢。

七、氣血不足會導(dǎo)致身體怕冷，這是由于氣血不足使身體的溫暖能量減少，從而使身體變得怕冷。

氣血不足的原因有很多，不僅僅是五臟功能失調(diào)、五行相生相克不和諧、體內(nèi)寒凝、血瘀等，而且還與個人的臟腑功能有關(guān)。

要想達(dá)到有效的治療效果，需要結(jié)合個人的具體情況，找到合適的中醫(yī)調(diào)理方法。

八、分享一個調(diào)理身體畏寒怕冷的食療方：一只成年鴿子，每次燉服的當(dāng)歸6克、肉桂3克，加入適量調(diào)味品。

每周服用一次，一般一個月（4次）可以看到效果，最多可以連續(xù)服用兩個月（8次）。

食療方法只能作為輔助，對一些輕度病癥或者亞健康的人有一定的療效，但是不能取代醫(yī)療治療，重癥患者還是應(yīng)該到專業(yè)機(jī)構(gòu)接受針對性調(diào)理。

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身體發(fā)冷咋回事？1、不規(guī)律的飲食，如果經(jīng)常吃冷飲，會消耗身體的氧氣，導(dǎo)致身體新陳代謝功能下降，容易出現(xiàn)突然發(fā)冷的現(xiàn)象。

2、缺乏鍛煉會導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，使身體無法有效利用熱量，從而更容易感到寒冷。

3、胃腸功能紊亂、免疫力低下以及身體散熱能力不足也會導(dǎo)致突然發(fā)冷。

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一部分原因是先天體質(zhì)不足，肌體活動能力較低。

另外，后天因飲食、起居、情緒等多方面原因，導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂，氣化不良，從而陽氣不能得到有效提升，致使常年自感怕冷。

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寒癥、陽虛、氣虛、血虛等均屬于寒性體質(zhì)，表現(xiàn)為容易怕冷，四肢發(fā)涼等。

多是由于外界環(huán)境寒冷，感受外感寒邪，陰盛則寒，陽虛則寒，腎虛不溫陽，氣血虛弱導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，循環(huán)減退，不能溫熙而出現(xiàn)畏寒怕冷癥狀。

治療方法：生活調(diào)節(jié)、合理膳食、多曬太陽、規(guī)律起居、適量運(yùn)動、生姜、艾灸適量泡腳等，穿暖和也可以緩解癥狀。

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根據(jù)中醫(yī)的觀點，李笑宏出現(xiàn)怕冷怕涼的狀態(tài)，主要是因為人體的生理功能低下，有三個原因。

1、人體陽氣不足，無法暖和四肢，也無法滋養(yǎng)臟器。

2、氣機(jī)失調(diào)或者氣機(jī)運(yùn)行不暢，氣郁氣結(jié)的原因；3、血脈的閉阻、經(jīng)絡(luò)的不通導(dǎo)致的怕升畝冷。