失戀了怎么辦(應該怎樣挽回一段感情？)

沒有辦法需要挽留的愛情都不長久換人吧。

情感學者

失戀了怎么辦 　　失戀了怎么辦，是不是感覺整個人都不好了？做什么事都感覺就自己一個人，一度的想不開，又沒有可以訴說的人，所以失戀了怎么辦呢？下面我來告訴大家，失戀了該怎么做，希望能幫你走出失戀的過渡期。

　　失戀了怎么辦1

　　 一、我失戀了怎么辦 　　轉移注意力，讓自己忙起來，去旅游去找朋友，去做自己想做的事，做頭發染指甲，學舞蹈，學瑜伽，買新衣服，然后再走不出來，去網上搜，失戀了怎么辦的視頻，看冷大那些案件，然后一想到他，就趕緊想他的不好，慢慢地就會走出來了，不過要痛苦一陣子。

　　想想對方怎么把你放下的，就可以了。

世界上沒有什么事情是過不去的，就看你愿不愿意邁出這一步。

　　我失戀了怎么辦，我來說說吧?狠下心，不要見不要賤，不聯系不打擾。

拉黑刪除一切，/信，QQ，手機號碼之類。

不然他發一條動態你就開始胡思亂想情緒七上八下。

多出去走走，難受跟的朋友聊聊天，讓他們開導開導，自己一定要忍住不聯系。

然后多看看書，時間金錢允許下可以去旅游，鍛煉身體提升自己。

也不建議馬上找新歡，不怎么靠譜，又失戀，可能會入死循環，親測有效，重要的事放最后說，一定要狠下心不聯系啊，別抱有不切實際的復合想法。

　　在一起用過的QQ空間寫過很多感受，他再也沒上過這個號，我也漸漸不去上了。

　　我覺得，勇敢的開始下一段感情，是對這一段感情的彌補，身邊有個人陪，就不會想那么多，這是我的建議，也是我的個人經歷，正是這樣的經歷，磨練了我的意志，如今幫我走進了婚姻的殿堂。

　　跑步，汗水可以代替淚水，然后慢慢瘦下來感覺生活重新回到自己的掌控中。

　　畢業季就是分手季啊，畢業前一個月失戀，每天沒精打采，論文也寫不下去，朋友給我鼓勁，最后我們三個姐妹合作了個小生意，從網上買來各種風格的衣服，供全校畢業生租來拍畢業照，既服務了別人還賺了錢，每天都有來試穿衣服的學生，再加上論文的事情，每天忙得不亦樂乎，就沒時間想失戀，想前任了，最后小生意每人賺了400多，論文拿了優秀給了100塊獎金，500塊錢畢業季和小伙伴一起去隔壁城市玩了一圈，畢業后又在忙工作的事情，心里一直信奉提升自己才能遇到想要的，前任也就變得不是那么重要了，我們一起加油吧。

　　 二、失戀了該怎么辦 　　 1、接受失戀的事實 　　很多人在失戀之初，往往都不肯接受已經失戀這個事實，還一直沉浸在過去甜蜜的愛情生活中久久不能出來，不愿意去接受失戀這個事實的后果就是心會更加的痛苦。

　　 2、找好朋友傾訴煩惱 　　失戀后心情肯定糟糕到了極點，這個時候如果憋在心里不發泄，很容易郁結成疾，影響心情、影響身體、影響工作、影響生活。

這個時候可以找好朋友傾訴心中的痛苦，想哭就大聲哭出來，將委屈和苦悶都一股腦地發泄出來。

（情感問題咨詢可加導師/信：） 　　 3、轉移注意力 　　失戀后，在生活中或者工作中，總會忍不住的回憶雙方在過去發生的點滴往事，然后又會不自覺的傷心、流淚，這時候應該想辦法轉移注意力，讓自己停止去回憶。

如果當初是跟對方住在一起或者住的很近的話，可以考慮搬家，離對方遠一點，如果跟對方是同一家公司的同事，也可以考慮辭職，或者讓對方辭職也行。

　　 4、出去走走散散心 　　時間是治愈一切傷痛的良藥，隨著時間的流逝，任何傷痛都會慢慢恢復、慢慢淡忘。

想要放下過去，可以跟公司請幾天假或者周末的時候，出去走走，可以跑到另外一個城市看看，感受一下不同的氣息和味道。

　　失戀了怎么辦2

　　 一、痛苦 　　想著失戀了怎么辦的人，一開始心里往往還懷有一絲期待。

你會這樣想：他只是一時沖動，他還會回來找我的。

　　分析：“我們分手吧!”———這句話他已經說得明明白白、清清楚楚，可你依然還在苦苦分析這句話里是否還有別的意思。

他留下了他曾用過的某件東西，這難道有什么暗示嗎?你仔細回味他的每一個動作、每一句話，總想證明一點：他會回來的。

你傷心但充滿希望地等待他，只要樓道里一有腳步聲或者電話鈴一響，你就會神經質地以為：是他回來了吧? 　　解惑：自我否定是人類最痛苦的精神創傷。

失戀意味著否定了過去的情感，而未來則出現斷層，所以失戀給你帶來了深深的傷害。

你拒絕接受某些事實，因為在潛意識里，你還沒有準備好接受這一打擊。

　　 我失戀了怎么辦？ 　　 二、糾纏 　　那我失戀了該怎么辦呢？我可以過去找他談談還有機會嗎？你會這樣想：他家里怎么還有燈光? 　　分析：他真的走了，這次你很確定。

而且他一點沒有要回頭的意思，更不想跟你好好談談。

但你認為他不可能已經把你忘記了，他沒有權利在你痛苦的時候快樂生活。

于是你1小時給他打N個電話，他不接。

你不斷給他發短信，他還是不理睬。

你甚至開始跟蹤他，想知道他是否有了新歡。

你到他家樓下看他窗戶上有沒有新人的身影，像幽靈一樣游蕩在他身邊，卻不知自己到底想要干什么。

　　解惑：你不能接受他離開你的.事實，你就投入全部精力想要“抓住”他。

但你不能把任何人據為己有，所以這種糾纏的結局肯定對自己有害。

你應該清醒地認識到，他有權利擁有他自己的生活，你無權干涉。

如果你不尊重這一點，最后失去的是你自己的尊嚴。

　　 我失戀了怎么辦？ 　　 三、憤怒 　　我都看到他跟別人出去約會了。

你會這樣想：王八蛋!他是個徹徹底底的混蛋! 　　分析：他終于有新歡了，但你無法相信，他怎么敢如此對待你?你不再流淚，卻氣得發抖。

他太過分了!這時你只有一個目的：以牙還牙。

誘惑另一個他，或者你輕蔑地對他說：“其實你從來都沒有讓我快樂過!”趁周圍沒人的時候，砸碎他的車窗玻璃，給他的新歡打匿名電話，只要有機會，你就毫不猶豫地進行報復。

　　解惑：失控的感覺讓你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸壞，既然不能擁有，就毀掉它。

適當的憤怒在最初的時刻對排解失戀的痛苦是有好處的，發泄情感可以讓你暫時忘掉傷痛。

但在憤怒之后的冷靜期，痛苦會再次光臨你的內心。

　　 四、自憐 　　你會這樣想：他都不愛我，還會有人愛上我嗎? 　　分析：當外部的世界寒冷而殘酷，還有什么比縮在自己的殼里更安全呢?一件睡衣，一張舒適的沙發，一臺晝夜不歇的電視機，外面的世界就顯得不那么可怕了。

你留在家里，不想去上班，你昏天黑地地睡覺，毫無節制地大吃，誰會心疼你呢?沒有人!你知道忘掉他的辦法就是愛上另一個他，于是你有意去誘惑那個并沒有真正讓你動心的他，可是你回到家仍然會覺得傷心，因為那不是你真心想做的。

　　解惑：由于外部世界并不被你的愿望所左右，所以你會更傾向于否認它的存在，把自己封閉起來。

為了重新找回內心的力量，這個自我封閉的階段是必不可少的。

但時間不要過長，的辦法是跟自己訂個“合同”：封閉一個固定的時間段，然后努力走出去。

　　我失戀了怎么辦 　　 五、不屑 　　你會這樣想：切!就他那慫樣，我還不想要他呢! 　　分析：他不要我了?再好不過，我還不想要他呢，早就不想了!他一點也不優秀、不富有、不體貼，身上的缺點多如牛毛。

我怎么會忍受他這么長時間?這個男人滑稽可笑，一點品位都沒有，他走了正好，讓他到別人那里去出丑吧，我再也不想忍受他了! 　　解惑：為了減少傷痛，你本能地去挑對方的毛病。

雖然你做了那么多努力讓自己認為他不值得愛，但你心里其實非常清楚你留戀的是什么。

不過這多少是個好征兆，你可以利用對他的蔑視重拾自信，把注意力轉移到別處。

美萍6295

為什么要挽回，不管那一方提出來那就是不想繼續下去了，不喜歡就不要勉強

一帆風順37977

需要挽留的感情肯定是已經出現了問題，怎樣挽留呢？無非是投其所好，他或者她喜歡什么，你就做什么唄，但既然是挽留，我覺得就介于兩可之間了，所以不必太糾結，不是你的留不住，又何必苦苦挽留呢。

無名生物

放手這段感情

三金說趣事

兩個人分手，肯定是有些地方做的不足導致另一方想要分手，那么如何來挽回呢？三點建議:1.認清自己，真心面對。

想要挽回一段感情，首先必須經過自己的深刻反思后，懂得珍惜，懂得關心那個在乎自己的人，你必須所有的一切都用自己的真心去對待，真心才可以打動人，真心才有可能挽回一個人，當真心面對的時候，你是最美麗的，也是最陽光善良的。

2.堅持，時間。

心中的堅冰是很難融化的，但是我們要有水滴石穿的精神，要相信堅持就是勝利，堅持就一定可以融化心中的冰冷，時間會告訴你答案，時間會慢慢的讓人忘記恨，心存那些曾經的美好。

3.多給予關注，換位思考。

去關注關于他的每一條動態，盡自己最大的努力去感受他的心，給自己一些時間，換位思考一下，站在他的角度去考慮一下自己所做的這一切，相信總有感動的瞬間，總有一絲陽光可以照亮心中的角落，通過關注，是讓我們學會去感受他的心。

最重要的是要多一份關心，多一份問候。

平凡的關心總有不平凡的感動，細小的問候也可以讓人感到溫暖，用心觀察生活，并將隨處發現的那些問題，去關心他，問候他，關心問候，才會收獲一顆暖心。

希望對你能有用最后作為過來人勸你一句，失去了就不要想著挽回了。

就算你挽回了，但是兩個人在一起心里還是會有隔閡的。

破鏡難重圓！