快速緩解孕吐的小妙招(如何減輕孕吐？)

可以多吃點B6

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孕吐怎么辦才能緩解？是可以吃一些果脯，山楂片等一些食物來進行緩解的，如果孕婦的情況比較嚴重，也是可以在吃一些藥物來進行緩解的，也是要養成少吃多餐的習慣，也是以減少孕吐的情況。

孕吐一般是會在三個月以后就會得到緩解，在這期間，也是要避免因為害怕嘔吐不吃食物。

大塊醫學

少吃多餐，實在嚴重的話，可以服用維生素B6，注意休息，避免刺激味道

成都光華婦產醫院

　　孕吐是早孕反應的一種。

妊娠以后，大約從第5周開始（也有更早些開始的）會發生孕吐。

特別在早晚會出現惡心，沒有任何原因就發生嘔吐。

本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就惡心。

食欲徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類型的頭痛。

這時就會擔心會不會影響胎兒。

　　孕吐怎么能有效的緩解呢？　　喝少量的冰飲、碳酸飲料、蘇打水、檸檬水可以緩解孕吐，喝完會舒服很多。

（孕期本身是不倡導和碳酸飲料的，所以各位孕媽要少喝灶正沖！）擔心糖分高的孕婦也可以試下蘇打水。

如隱殲果孕吐比較頻繁，也可以喝一些運動型飲料補充因為嘔吐丟失的電解質　　吃酸性食物，建議平時多吃些酸性食物山楂、橘子、西柚、蘋果、香蕉、檸檬等這些都可抑制胃酸，提高消化酶活性，從而促進消化，增加孕婦食欲，緩解孕吐。

備一些蘇打餅干、檸檬味食物，加入小蘇打成分的餅干，有減少胃酸對胃黏膜刺激的作用，檸檬的清新酸甜，也能令孕媽媽感覺好受些，孕媽媽可以常備些檸檬味的小零食在身邊。

　　按壓穴位，按壓3橫指位置或生姜片貼內關穴，英國皇家婦產科學會指南中說過這樣會孕吐次數減少，但皮膚敏感的人時間長了會對生姜過敏，孕媽們一定要注意，發現過敏了就立刻停止。

　　防孕吐的水果。

草莓、枇杷、藍莓、檸檬、芒果（不建議多吃）、蓮霧、人參果、西瓜（脾胃不好的孕婦少吃）。

　　避開一些讓你惡心的氣味，有妊娠反應的孕媽對氣味的敏感度不同，有的討厭聞到用食用油的味道、沐浴露的味道、甚至老公的汗味，孕媽能做的，只有盡量避開這些清春氣味，并與家人溝通，讓家人一起幫你營造舒適的環境。

夏末蔚曳9680

如何減輕孕吐 　　如何減輕孕吐，孕婦十月懷胎期間的妊娠反應卻讓準媽媽苦不堪言，孕吐是在孕期出現的一種正常現象，其實孕吐使得孕婦很難受，生活中有緩解的方法，那么，以下分享如何減輕孕吐

　　如何減輕孕吐1

　　緩解孕婦孕吐方法一：保證足夠的休息時間。

如果在懷孕期間的壓力太大，會導致孕婦睡眠時間不足引起孕吐。

如果是這樣的原因導致的，可以把枕頭換成可以保護簡派首孕婦背部和肚子的孕婦專用枕頭來保證可以睡眠充足。

　　緩解孕婦孕吐方法二：我們都知道，即使是正常人，吃太飽也會容易惡心，所以早上孕婦應該吃八分飽。

　　緩解孕婦孕吐方法三：在電腦面前辦公時間適當減少，不要長時間看電視，因為屏幕會閃爍這樣會讓人產生暈眩感，這樣就會加劇孕婦嘔吐。

　　緩解孕婦孕吐方法四：知道懷孕了，要養成適量運動的好習慣。

　　緩解孕婦孕吐方法五：平時孕婦喝的水可以適當添加一些蘋果汁或者是蜂蜜，這樣可以保護孕婦的腸胃，喝點紅糖姜茶也可以緩解孕吐。

　　緩解孕婦孕吐方法六：早晨可以吃土司上面抹上蘋果醬，這樣可以讓孕婦的胃舒服點，緩解孕吐。

　　緩解孕婦孕吐方法七：吃飯后吃點橘子或者梨作為餐后水果，當然，也可以燉點冰糖雪梨吃。

　　緩解孕婦孕吐方法八：早餐后吃一根香蕉或者晚餐就吃一根烘烤的土豆，這樣也可以很好的預防孕吐。

　　緩解孕婦孕吐方法九：即使是正常人，穿太緊的衣服也會感覺到惡心想吐，更不用說孕婦了，所以孕婦應該盡可能穿寬松的衣服。

　　緩解孕婦孕吐方法十：產前維生素雖然是孕婦專用的，但是不容易被消化，其實服用兒童維生素同樣可以補充所需維生素還容易消化不會占太多胃空間。

　　緩解孕婦孕吐方法攔數十一：平時遇到自己覺得聞起來不舒服的味道的環境，自己主動藏起來，如果感覺到吃的東西會感覺到惡心，就先不要吃，可以吃一些自己感覺到比較想吃的東西來提胃口。

不用為了擔心營養不均衡而強迫吃不愛吃的東西，只要有進食就不容易營養不良。

　　緩解孕婦孕吐方法十二：孕婦可以在床頭放些自己愛吃的零食，早上醒來不馬上起床，可以先吃點零食然后躺著休息半小時再起來，半夜感覺到惡心，吃自己喜歡的零食也可緩解。

　　緩解孕婦孕吐方法十三：我們都知道，會暈車的人如果不吃東西就更加容易暈羨粗車，也就是說，空腹會更容易惡心干嘔，所以，身邊可以備點零食，如果餓了就馬上吃點。

零食可以準備一些蛋白質含量比較高的，而且比較清淡的，這樣的食物可以更好地抑制惡心的癥狀，簡言之，就是餓了就多吃自己愛吃的東西。

　　緩解孕婦孕吐方法十四：雖然到了冬天，天氣比較冷，很多孕婦都會覺得多吃點高脂肪的食物有助于保暖。

但是切記，孕婦這個特殊人群吃高脂肪的食物會消化慢，會刺激到孕婦相對比較脆弱的消化系統引起孕吐。

　　緩解孕婦孕吐方法十五：很多人一口渴就喜歡大口喝水，但是孕婦一定要小口慢喝，因為大口喝容易把胃撐飽，然后就吃不下其他東西了。

孕婦吃點含葡萄糖的物質可以幫助補充孕吐流失的電解質。

　　 孕吐的原因 　　孕吐的原因一：快速發生變化的荷爾蒙影響。

懷孕后，孕婦體內會迅速增加荷爾蒙，這樣的變化，身體沒有馬上適應過來，所以就會孕吐。

　　孕吐的原因二：孕婦的免疫力下降。

醫學研究表明，女性懷孕后，體內會產生一種抗體，用來抵抗腹中的胎兒，在這個過程中會發生孕吐。

　　孕吐的原因三：為了保護腹中的胎兒。

剛懷孕的時候，為了保護腹中的胎兒，是不能吃太多的，活動也要相應減少，但是孕婦本身飲食習慣和活動習慣已經形成，所以只能通過產生某種反應來強制減少，而孕吐就是一種最直接有效的方式。

　　如何減輕孕吐2

　　 孕婦緩解孕吐癥狀的方法 　　 1、針對孕吐反應較輕的準媽媽們 　　1.1、飲食的`選擇上不宜過于油膩。

油膩的食物會加重孕吐反應,而清淡的飲食則能讓你的腸胃得到調理。

如果同時輔之以一些水果或是堿性食品,效果就更好了。

　　1.2、在每天早晨,起床前,不妨吃些碳水化合物含量較高的食物,比如說蘇打餅干,給自己墊墊底。

孕媽媽也可隨身攜帶一些酸性食物,一旦想吐,隨時吃上一些,可以極大程度地降低孕吐反應。

　　1.3、如果孕媽媽的孕吐反應讓你食不知味,不妨放棄一日三餐的習慣,少吃多餐是舒緩早孕癥狀的有效途徑。

　　1.4、孕媽媽應該遠離較重的氣味,如臭味和油煙味等刺鼻氣味,都應盡早遠離。

建議日常可戴口罩出門!以檸檬片泡水或者在氣味難受的環境中聞一聞! 　　 2、針對孕吐反應較為嚴重的媽媽 　　如果孕吐現象依舊嚴重,甚至影響到孕媽媽的日常進食,這時候最好的措施就是盡早去醫院做檢查。

專業的醫師會根據每個孕婦個人情況的不同,為你決定最合適的醫療方法。

比如躺臥休息,盡量少外出走動;或者輸入營養液,補充孕吐影響攝入的營養元素等等。

　　 孕婦緩解孕吐癥狀的食物 　　1、飲料:檸檬汁、蘇打水、熱奶、酸奶、純果汁等。

　　2、谷類食物:面包、麥片、綠豆大米粥、八寶粥、玉米粥、煮玉米、玉米餅子、玉米菜團等。

　　3、奶類:喝奶是很好的,營養豐富,不占很大胃內空間。

如果不愛喝鮮奶,可喝酸奶,也可吃奶酪、奶片、黃油等。

　　4、蛋白質:肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法,盡量不采用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。

如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等。

　　5、蔬菜水果類:各種新鮮的蔬菜,可涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘,清燉蘿卜、白菜肉卷等是很好的孕婦菜肴;多吃新鮮水果或水果沙拉,是緩解孕吐的有效方法。

　　 孕婦孕吐的作用 　　及時提醒孕媽媽,你的身體里開始孕育了可愛的寶寶,作息一定要規律,避免接受不良因素如煙、酒的刺激。

　　曾經有過流產史的孕媽媽,如果此次懷孕孕吐嚴重,說明這個寶寶很好,避免長期保胎用藥。

早孕反應存在,是寶寶告訴你他(她)很好。

　　一般早孕反應持續到12周,如果12周前停止早孕反應,伴腹痛或者陰道出血,應該到醫院檢查有無流產。

　　準媽媽出現孕吐反應要積極緩解,避免影響到胎兒發育哦。

　　 治療孕吐的食療方 　　1、烏梅陳皮粥:烏梅20克,陳皮30克,粳米50克。

將烏梅、陳皮洗凈,加適量水一起煎煮30分鐘,去渣取汁,再放入粳米煮粥,每天少量多餐。

　　2、蘆藕粥:鮮蘆根60克(干的30克),鮮藕50克,粳米50克。

將蘆根切斷去掉結節,洗凈,加水煎,取汁約300毫升;把藕切成小塊,與粳米放入蘆根汁中,文火煮成粥,加適量冰糖,每天分2次服食。

　　3、西瓜汁:西瓜擠汁,常飲。

綠豆飲:綠豆泡半天后,煎茶喝。

　　4、魚麥芽湯:活鯽魚1條(約150克),炒麥芽20克。

麥芽放入洗干凈的魚腹中,加適量清水,隔水蒸熟,放少量蔥、姜、鹽調味,再蒸片刻就可食用。

　　如何減輕孕吐3

　　 孕婦吃什么緩解孕吐 　　 一、吃生姜 　　對于生姜類的食物，一般會被人們當做調味品。

有時候在煮魚的時候，會為了祛除魚類的腥味，就會準備一些生姜。

對于生姜的味道，有的女性說很提神。

如果在孕吐的現象比較嚴重的話，就可以為自己切一片生姜聞一聞，如果敢吃的話，也是可以的。

生姜是驅寒的食物，味道比較濃烈，對于驅除人的惡心感比較有效果。

　　 二、玉米 　　玉米是比較獨特的一種食物，玉米中含有其他食物中沒有的賴氨酸。

孕婦們多多的食用玉米，也是可以補充賴氨酸的。

那么，玉米這種溫和性質的粗糧食物比較適合孕婦們的胃。

若是反應比較大的孕婦們，一般是自己的胃酸分泌過多，如果適量的食用玉米，這是一個比較不錯的選擇。

玉米比較溫和，是屬于堿性類的食物，能夠中和胃酸，讓孕婦們的胃口變好些。

　　 三、孕少吃多餐 　　女性在懷孕的過程中，會發現自己的寶寶逐漸的長大，胎兒的發育在一定程度上會影響到我們的胃部。

孕婦們的胃部都可能受到胎兒的擠壓，孕婦的胃口就會變小。

那么，孕婦如果處于比較容易吐的狀態的時候，要是飲食量過多，就會導致自己出現嘔吐的現象。

　　為了緩解這種現象，孕婦們要學會怎么吃。

吃東西的時候，要注意對于食物的攝入量的控制，盡量少吃，可以少吃多餐，這樣就能夠有效的減緩孕吐的現象。

　　 四、吃維生素 　　在食用維生素的時候，我們還是需要明白食用維生素的好處。

很多女性在懷孕期間就會選擇服用維生素，不過維生素除了是對于營養的補充之外，還存在防止孕婦們嘔吐的功效。

這一定是很多的女性們所忽略的一點。

要是想要盡早的預防自己懷孕出現嘔吐，還是食用維生素比較好。

　　女性們對于自己的飲食總是比較嚴格的。

不同的飲食代表著不一樣的營養補充。

除了在補充營養之外，還要考慮到不讓自己的孕吐反應增強。

需要從不通過的角度出發，找到更多的食物，讓自己的懷孕期間過得更加的舒坦，飲食方面更加的順利。

　　 準媽媽正確緩解孕吐 　　有專家認為，孕吐的出現可能還與個人體質和心理相關。

關注度太高的孕婦，容易心理焦慮、緊張，這些不良情緒也會加重孕吐。

因此，孕婦應該保持心情愉快，同時要保持適當運動。

孕婦可選擇恰當的時間外出散步，整日臥床對緩解孕吐不利，飯后也要避免平躺。

　　在飲食方面，醫生建議孕婦應該清淡飲食，少吃多餐。

孕婦可以多吃些易消化和對孩子腦部發育有裨益的食品，盡量粗細搭配，蛋類、牛奶、魚、肉、動物肝臟、豆制品、海帶、蔬菜、水果等都可以適當食用。

　　用維生素B6治療孕吐是傳統方法。

許多孕婦早期妊娠反應較強烈，惡心嘔吐不能進食，醫生往往允許服用少量維生素B6以止吐。

而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質，沒有壞處，就較多較長時間地服用。

但是近年研究發現，長期過多服用維生素B6，可致使胎兒對其產生依賴性。

　　胎兒出生后，容易出現興奮、哭鬧不安、易受驚、眼珠顫動，甚至驚厥等不良反應。

這種驚厥的發生，是由于小兒離開母體后相對缺乏維生素B6，而導致體內中樞神經系統的抑制性物質含量降低的緣故。

有這些癥狀的小兒，在1～6個月時還會出現體重不增，如診治不及時，將會留下智力低下的后遺癥。

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孕吐是早孕反應的一種悶鏈薯，絕大多數的準媽媽都經歷過，但其實這四個方法學起來，是能夠幫助準媽媽有效的緩解孕吐反應螞者喚沖的！

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怎樣才能緩解懷孕期間的嘔吐呢？懷孕期間的嘔吐可給予藥物進行治療，同時給予靜脈補充營養成分。

少吃一些油膩得食物，少量多餐，多吃新鮮的水果和蔬菜。

懷孕期間女性也要學會轉移注意力，適量運動，放松心情，在懷孕三個月后孕吐就可以減輕。

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如何減輕孕吐的小秘招：1、 清晨早起，先不要著急刷牙嫌姿旦，先喝一杯白開水后，休冊鋒息片刻在洗嗽，孕吐能減半。

2、 多吃一些衛生素B含量高的食物，也可以減少孕吐。

3、 禁芹擾止使用香味過重的護膚品已經洗發水，沐浴露之類的。

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大部分孕媽媽在孕早期都會經歷孕吐，只是有的孕吐反應嚴重，有的比較輕微，輕重程度不一。

今天，咱們就來說說孕吐那些事兒。

孕吐會影響胎寶寶的營養吸收嗎孕吐到來的時候，其實你不用太擔心寶寶會吸收不到營養。

因為此時胎寶寶的營養需求相對較少，而且會從你的血液里直接獲得。

在孕早期，由于孕吐的影響，你吃的東哪沒西少，而胎寶寶還小，有可能會出現體重減輕的狀況，這屬于正常現象。

只要減輕的體重未超過懷孕前體重的5%，就不需要太過擔心。

哪些孕媽媽孕吐比較嚴重有以下情況的孕媽媽可能會出現比較嚴重的孕吐：懷有雙胞胎或多胞胎。

這可能導致體內雌激素或其他激素的水平較高，所以癥狀比其他人更嚴姿則重。

不過，這并不是絕對的，有些懷雙胞胎的準媽媽只有輕微惡心，或根本沒有感覺。

上一次懷孕時出現過惡心或嘔吐。

上次妊娠出現嚴重的孕吐反應，那么，這次妊娠出現嚴重孕吐的機會也會大很多。

容易暈車、暈船、偏頭痛的準媽媽。

準媽媽的母親或姐妹有過李冊納孕吐的癥狀。

如果準媽媽的媽媽或姐妹有嚴重的孕吐的反應，那么準媽媽發生嚴重孕吐的可能性也比較大。

緩解嚴重孕吐4大招飲食：見到想吃的東西馬上吃，不要等拿回家吃或者涼了再吃。

將鮮姜片含于口中，或者在飲水或喝牛奶時，沖入鮮姜汁，均可緩解惡心的癥狀。

生活：隨身攜帶一塊手帕，在上面滴幾滴你不會感到惡心的味道（如檸檬），當聞到“難聞”的氣味時應急使用。

運動：適當運動可以緩解孕吐。

適當參加一些輕緩的活動，如室外散步，可改善心情，強身健體，減輕早孕反應。

藥物：每天遵醫囑服用維生素B6、維生素C等藥劑，但要注意劑量。

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如何減輕孕吐？懷孕初期的女性，有的人可能會孕吐比較嚴重，可能吃什么吐什么，并且什么東西都吃不下去，這種情況的話，一般就是屬于妊娠劇吐，如果出現妊娠劇吐時間長了是有可能會對胎兒發育產生影響的，所以一般可以通過使用維生素b6來進行控制，效果就是比較理想的。

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　　孕吐是我們很多孕婦都是會出現的生理反應，孕吐是一種懷孕的妊娠反應，幾乎每個懷孕的人都是會出現孕吐反應的，只不過是程度不一樣，那么，那些孕吐反應厲害的人群，有什么辦法是可以很好的緩解孕吐呢?一起來看看吧。

　　 緩解孕吐方法一：不強迫自己。

　　盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味。

如果你覺得好像吃什么都會覺得惡心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關系。

不管什么東西，多皮廳少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。

　　 緩解孕吐方法二：吃冷食。

　　試著吃些涼的或室溫狀態下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈。

　　 緩解孕吐方法三：夜晚的小零嘴兒。

　　我們可以在床頭放一些餅干或者是其他的簡單的小零食，當我們醒來后，是可以先吃上幾片餅干，在休息20到30分鐘后，我們在起床，我們如果是半夜醒來感到想要嘔吐，我們是可以適當的吃一些餅干來很好的緩解一下的。

　　 緩解孕吐方信友法四：少食多餐。

　　或者隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。

另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心。

不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。

　　 緩解孕吐方法五：避免高脂肪。

　　避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間，才能消化。

避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。

　　 緩解孕吐方法六：小口喝水。

　　不要“牛”飲!盡管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因為這樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。

如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。

　　通過上面的介紹，我們也是很好的了解了六種能夠很好緩解孕吐的方法，這些方法緩解孕吐的效果是非常的不錯的，是值得我們很好嘗試的方法，我們在懷孕的時候出現了孕吐是正常的現象，但是我們燃坦隱如果是孕吐嚴重的話，是可以很好利用上面方法進行緩解的。

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快速緩解孕吐的小妙招 　　快速緩解孕吐的小妙招，在懷孕早期，很多孕婦會出現孕吐的現象。

根據孕婦體質的不同，有些人比較輕微，但有些人比較嚴重。

懷孕后，大概從第5周開始就會出現孕吐，有些人可能更早。

下面是快速緩解孕吐的小妙招。

　　快速緩解孕吐的小妙招1

　　1、心理療法。

孕婦出現孕吐時，不能有過大的心理壓力，不然妊娠反應會更加嚴重。

要知道。

孕吐是正常的現象，只要在合理范圍內，是不會給胎兒造成一些不嘩芹良影響的。

孕媽媽可以多了解相應的一些科學知識，多和周圍的寶媽們交流，相互學習，解除心理壓力。

或瀉是和自己的體檢醫生交流，看看有沒有其他的一些心理療法。

　　2、飲橋蘆枝食緩解。

孕婦出現孕吐，也可以通過飲食來緩解。

比如選擇自己愛吃的一些食物，這樣胃口也會變好。

但是注意吃飯盡量少吃多餐，這樣可以減少孕吐的次數。

此外，也可以喝一些果汁來改善孕吐，比如：蘋果汁、火龍果汁等。

　　3、運動緩解。

孕婦在孕期可以適當做一些運動，這樣不僅有助于生產和胎兒發育，還能改善孕吐的癥狀。

如果覺得食欲不佳，精神狀態不好，可以參加一些比較輕緩的活動，比如：散步、孕婦保健操等。

這都可以調整心情，強身健體，并且減輕早孕反應。

　　4、藥物療法。

對孕吐比較嚴重的孕婦，可以在醫生的指導下服用相關藥物來治療。

常見的是服用一些維生素b6和維生素c等藥物。

　　不少在懷孕期間因為妊娠反應的原因，會出現惡心嘔吐的情況。

孕婦敏敏在這個時候，更加需要注意補充自己的營養。

輕微孕吐，可以通過心理療法、飲食緩解和運動緩解來改善。

孕吐嚴重的患者，則可在醫生的指導下服用相應的藥物來治療。

　　快速緩解孕吐的小妙招2

　　1、不要吃太油的食物，油膩性的食物需要更多的時間消化，所以大家一定要特別注意，由于孕婦的消化功能已經非常的脆弱了，如果再吃太油的食物，這樣會導致嘔吐的癥狀越來越嚴重。

　　2、如果嘔吐現象非常嚴重，不妨喝一杯姜茶，將生姜切碎，然后再沖入沸水，蓋上蓋子等待五分鐘，能夠起到非常好的調理性的效果，還能夠起到養胃的作用。

　　3、補充維生素b6，專家通過研究發現，維生素b6在一定程度上是能夠減輕孕吐反應的，有很多孕媽媽在服用維生素b6之后惡心嘔吐癥狀會非常的嚴重。

　　但是大家一定要特別注意維生素b6的量，建議每天可以服用一片左右，如果嘔吐癥狀非常嚴重，建議每天需要服用三次，但是在沒有征得醫生建議之前，千萬不要擅自性地服用維生素b6，更加不可以增加藥物的劑量。

　　4、孕婦朋友們可以吃點雜糧，就比如玉米面粥，煮的時間要長一點，這樣能夠讓玉米面粥更加細膩粘稠，但是大家不要隨意性地添加一些調味品，飲食需要清淡嘔吐癥狀緩解之后，可以逐漸的添加一些高營養的食物。

　　上面介紹了懷孕吐的厲害怎么緩解，孕媽媽不要強迫自己進食，有一些女性在聞到一些惡心的氣味之后，有可能會導致嘔吐癥狀越來越嚴重，所以家屬朋友們在烹調食物的時候就要多加注意。

　　要采取少吃多餐的原則，可以多準備一些小零食，千萬不要讓自己的胃空著，否則會導致惡心嘔吐癥狀越來越嚴重，另外，大家不要吃生冷性的食物。

　　快速緩解孕吐的小妙招3

　　孕吐是女性懷孕期間常見的一種正常反應，多出現于孕6周之后，屬于早孕反應的`一種。

孕吐的嚴重程度因人而異，如果癥狀不嚴重，建議從飲食、生活上采用一些小竅門進行調整，具體方法并沒有10個，主要體現在以下幾方面。

如果孕吐十分頻繁，嚴重影響生活，應就醫治療，不可再自行處理： 　　1、遠離敏感物品：部分女性孕吐是由某些氣味或進食油膩食物誘發的，應遠離引起嘔吐的源頭，避免再次接觸； 　　2、吸嗅清新氣味：可以聞一聞檸檬、薄荷或橘子等，清新的氣味有助于緩解惡心感，也可口含陳皮、話梅等； 　　3、適當運動：孕期無需長時間臥床，輕緩的運動有助于改善心情、促進代謝，減輕孕吐； 　　4、調整飲食：盡量少食多餐，清淡飲食，有助于緩解胃腸道的功能，避免食物在胃內淤積，但要保證營養及能量充足，可以常備一些蘇打餅干、面包片等。

　　此外，維生素B6可以緩解嘔吐癥狀，但孕婦不可盲目服用，一般建議用于嚴重孕吐的情況下，長期依賴性使用維生素B6可能造成周圍神經炎，對胎兒也可產生影響，建議到醫院就診，補充水鹽，并控制好維生素等藥物劑量。

也可選擇中醫按摩、針灸以及一些中藥也對緩解孕吐有幫助，在醫生面診后符合適應證者可以選用。

　　孕吐間歇期可以適當飲水，適當飲用含有鈉、鉀、葡萄糖的功能飲料有助于補充水電解質，并提供能量，以免造成機體脫水的情況發生。

　　在孕期，會有些準媽媽嘔吐現象比較嚴重。

此時，為了保證母體及胎兒安康之需，就應補充營養劑，比如服一些B族維生素和維生素C，能夠減輕妊娠反響的不適。

　　1、每天50毫克維他命B6；（留意：在沒有征求醫生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。

） 　　2、每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。

留意：除非貧血，否則不要攝取鐵補充劑，鐵補充劑會使你的胃不舒適。

如若呈現嚴重嘔吐，以至連膽汁都吐出來了，并呈現體重急劇降落，這時應立刻就醫，采用藥物治療。

　　3、中醫中藥緩解孕吐的病癥，如伏龍肝100克，搗爛后用布包，水煎，分數次服；葡萄干30克，水煎或泡開水頻服；藿香9克，竹茹9克，生姜3克，陳皮6克，黃連3克，吳茱萸1.2克，水煎服，每日一劑。

　　孕吐在普通狀況下不會影響身體安康，但也有約1%的狀況非常嚴重，招致脫水，體重降落。

一旦呈現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁，不能進食，嘔吐物中夾有血絲，都必需馬上去醫院。

　　提示：很多準媽媽都特別擔憂孕吐會影響胎兒的營養供應，希望可以盡早控制孕吐，其實完全沒有必要。

一旦發作孕吐現象，應該順其自然，由于孕期嘔吐病癥普通都較細微，而且多數在妊娠12周左右自行消逝。

固然孕吐暫時影響了營養的平衡吸收，但在懷孕初期，胎兒主要是處于器官構成階段。

咩小胖育兒

孕期的枝模孕吐癥狀，要猛首緩想緩解，注意三個方面。

芹租第一，吃些容易消化的，不給腸胃增加負擔。

第二，少食多餐，不要過于饑餓。

第三，遠離自己討厭的氣味和味道。