沙拉醬怎么吃(沙拉醬的吃法？)

沙拉醬怎么吃

　　一、沙拉醬怎么吃：芝麻沙拉醬涼面 　　材料：熟蕃茄面180公克，西芹1/2根，紅甜椒絲10公克，黃甜椒絲10公克，吐司火腿絲15公克，芝麻醬2大匙，沙拉醬2大匙，涼開水4大匙，鹽1/2茶匙，糖1/2茶匙。

　　做法： 　　1、先將涼開水慢慢加入芝麻醬中拌開，再加入沙拉醬和其余調(diào)味料拌勻成醬汁。

　　2、西芹去皮、切絲備用。

　　3、把熟蕃茄面盛盤，依序放上其他材料與作法2的西芹絲，最后淋上作法1的醬汁即可。

　　二、沙拉醬怎么吃：雞肉蔬菜沙拉 　　材料：新鮮苦菊，小番茄(紅黃兩色)，紫甘藍，雞胸肉，沙拉醬。

　　做法： 　　1、所有蔬菜洗凈，瀝干水分，黃番茄每顆切成1/4瓣，紅番茄剁碎，紫甘藍切細(xì)絲，苦菊自然分開。

　　2、煎熟的雞胸肉切成小塊，裝盤后，淋上沙拉醬。

　　三、沙拉醬怎么吃：雞肉土豆火腿沙拉三明治 　　材料：面包片，雞蛋，火腿，胡蘿卜，黃瓜，土豆，雞脯肉，生菜，牛肉片，沙拉醬，鹽，胡椒粉。

　　做法： 　　1、土豆，胡蘿卜洗凈去皮，切成大塊上鍋蒸熟，然后取出切小丁。

　　2、雞脯肉洗凈后放入鍋中煮熟，不必加任何調(diào)料，白水煮熟即可，然后撈出瀝去水分切丁。

　　3、雞蛋煮熟后切丁，可以只用蛋白部分。

　　4、火腿，黃瓜切丁備用。

　　5、將所有切丁的材料混合，加入沙拉醬，鹽，胡椒粉拌勻即成雞肉土豆火腿沙拉。

　　6、面包片切去四邊，按照自己喜歡的.順序分別加入雞肉土豆火腿沙拉、牛肉片、生菜葉，面包片和食材中間可涂抹沙拉醬，增加口味的同時，也使食物與食物之間更加粘合，使你的三明治更加有形。

　　沙拉醬的功效與作用

　　1.降低膽固醇，促進血液循環(huán)，預(yù)防心腦血管疾病; 　　2.改善消化系統(tǒng)功能，預(yù)防膽結(jié)石，對胃炎和十二指腸潰瘍也有一定療效; 　　3.美容：橄欖油所含的維生素E等抗氧化物質(zhì)能保護和調(diào)理皮膚表層，在防止皮膚損傷和抗衰老方面效果顯著; 　　4.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：橄欖油能改善人體新陳代謝，是預(yù)防和控制糖尿病的最佳選擇。

最新研究證明，正常人吸收橄欖油后，血糖水平下降20%; 　　5.促進骨骼機能：橄欖油能刺激骨骼生長，增強骨骼對礦物質(zhì)與鈣的吸收，在骨骼生長發(fā)育和預(yù)防骨質(zhì)疏松方面扮演重要角色; 　　6.抗衰老：橄欖油是天然抗氧化劑，已被證明能減慢大腦萎縮，并在試驗中發(fā)現(xiàn)有延長壽命的效果。

　　沙拉醬的制作技巧

　　1.攪拌的時候，方向要一致; 　　2.不要急于求成，要慢慢的往蛋黃中加色拉油，不要一次放很多; 　　3.自制沙拉，現(xiàn)做現(xiàn)吃，不宜長期保存。

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果醬味冰糖

沙拉醬的吃法？

1.土豆酸奶沙拉

原料

土豆——1/3個，胡蘿卜——1/20個，酸奶——3大匙，沙拉醬一勺。

制法

(1) 將土豆去皮后切成3mm長的塊，并煮熟。

(2) 將胡蘿卜煮爛，并用擦菜板擦好，之后與酸奶拌在一起。

(3) 將(2)潑在土豆上，拌上沙拉醬。

(要是先放沙拉醬后方酸奶，沙拉醬就會變的很稀)