血壓高壓正常，低壓偏高是什么原因？(為什么有的人高壓正常，低壓卻高？)

血壓高賣衫壓正常，低壓偏低，可能是精神高度緊張或中神腔者是壓力過大造瞎弊成的，也有可能是肥胖或者是飲食中攝入較多的鹽產生的。

醫學莘

血壓有高壓與低壓之分，高壓又稱為收縮壓，是心室收縮期中期血壓的最高值；低壓又稱為舒張壓，是心室舒張末期血壓的最低值。

高血壓患者的高壓與低壓既可同時升高，也可以其一升高為主。

那么，低壓升高是什么原因導致的呢？有什么危害？接下來，醫學莘將為您解析。

單純低壓升高主要見于中青年患者，這部分患者血壓異常通常由不良生活方式引起，常見病因主要有：①酗酒；②肥胖；③壓力較大或精神緊張；④高鹽飲食；⑤缺乏運動等。

這些病因通過增快心率、增加外周血管阻力等使低壓升高。

低壓的正常范圍為60-80mmHg，當低壓位于75至115mmHg這一范圍時，每升高10mmHg未來發生腦卒中、心肌梗死等急性心血管事件的風險會倍增，腎臟損害也會隨之加重。

因此，單純低壓升高的患者需注意：①即使只有低壓升高，也會增加心臟與腎臟等靶器官的損害；②雖然低壓達到90mmHg才能診斷為高血壓，但超過正常范圍就會引起靶器官損害，因此低壓位于80-90mmHg的患者也應積極干預；③單純低壓升高雖然見于中青年患者，但隨著年齡的增加，低壓異常時間的延長，高壓也可能會逐漸升高，可能會進展為經典高血壓病例，未來發生心血管疾病、腎臟疾病的風險進一步升高。

因此，發現低壓升高以后，應采取合理的降壓措施，以減輕心、腎等靶器官損害，避免進展為經典高血壓。

那么，低壓升高以后如何治療呢？不良生活方式是引起低壓升高的主要原因，因此單純低壓升高的患者首先應改變生活方式，包括：①戒酒或限酒，酒類飲品的烈性越強、飲酒量越大、飲酒時間越長，對低壓的影響越大，限酒或限酒則有助于改善低壓；②減輕體重，肥胖患者通過控制飲食、增加運動將體質指數（BMI）控制在24kg/㎡以內可改善代謝，降低外周血管阻力，從而可改善低壓；③減輕壓力且心態平衡，適當減輕工作與生活壓力，避免熬夜，避免過度緊張或焦慮有助于降低交感神經張力，通過減慢心率可降低低壓水平；④低鹽飲食，攝入過多烹調用鹽、高鈉調味品（醬油、味精），高鈉加工食品等，可增加升壓激素的分泌，增加外周血管阻力，并升高低壓水平，將鈉鹽控制在6g及以內則有助于改善低壓；⑤增加運動，每日堅持半小時中等強度有氧運動，可使低壓平均降低約2.58mmHg，因此是低壓異?；颊叩闹匾委煷胧?；⑥改善代謝，血脂、血糖、尿酸等指標可間接升高低壓，通過改變生活方式或藥物控制相應指標達標，可改善代謝從而降低低壓。

那么，低壓異常的患者可選用何種藥物治療呢？目前常用的降壓藥分為利尿劑、ACEI（普利類降壓藥）、ARB（沙坦類降壓藥）、CCB（地平類降壓藥）、β受體阻滯劑（如美托洛爾、比索洛爾等），各類降壓藥均可改善低壓，但普利或沙坦類降壓藥具有降低外周血管阻力的作用，可作為單純低壓升高患者的首選；其次，β受體阻滯劑可降低交感神經張力，減慢心率，有交感神經興奮癥狀的患者，如心率超過100次/分，也可選擇該類藥物。

在選擇降壓藥時需注意：①低壓升高幅度不大時無需使用降壓藥，低壓低于90mmHg的患者，優先考慮改變生活方式；低壓位于90-100mmHg的患者，可先選擇非藥物治療改善低壓，經過數月治療后若無法控制低壓達標再考慮藥物治療；②即使上述藥物可改善低壓水平，但藥物治療作用有限，部分患者服藥后依然無法控制低壓達標，應在改變生活方式的基礎上給予藥物降壓。

綜上，單純低壓升高主要見于青中年患者，通常由酗酒、肥胖、精神緊張、壓力較大、高鹽飲食、缺乏運動等不良生活方式引起；低壓長期高于正常范圍，會增加心臟、腎臟等靶器官損害，同時可能伴隨高壓升高；單純低壓升高在改變生活方式的基礎上，藥物治療優選普利或沙坦類降壓藥，心率較快的患者可選擇β受體阻滯劑。

感謝大家的閱讀！若有不妥，敬請斧正！ 歡迎區咨詢與交流！注：本文內容僅作為健康科普，不作為醫療建議或意見，不具備醫療指導條件。

pusilicone

低壓高引起的原因還是檔宴非常復雜的。

可能的原因為：1）心率增快。

患者心率增快以后心臟的收縮期相對延長，舒張期相對縮短碰蠢李。

2）外周血管阻力增大。

3）不良的生活習慣。

最常見的是緊張、熬夜、焦慮、睡眠不足及精神壓力大等。

低壓高可以笑遲通過調理，進行一定的緩解，比如吃的清淡一些，少吃油鹽，放松心情，戒煙戒酒。

何藥師健康科普

最近一個高血壓朋友問：低壓高怎么樣調整？這個問題只有8個字，簡潔明了，但是要想回襲念答好這個問題，可能真的需要800個字。

但是高血壓朋友們這800個字值得您看完，對您會很有幫助，因為現在很多人都是低壓偏高。

但卻不知道是什么原因，哪類降壓藥適合？一、我們先了解血壓是怎么形成的？人體的血管主要是這樣的，除了主要的大動脈血管外，在這些大動脈血管外還分布著很多小毛細血管，血液就是通過大動脈血管流向這些小的毛細血管，這些小的毛細血管也叫做阻力血管。

人體要產生血壓需要具備3個要素。

即心臟每次搏動的排血量、一定的血容量、一定的血管阻力。

心臟每次搏動所射出來的血液，一部分從大動脈流向小動脈，另一部分形成對血管的側壓力。

假如不存在外周這些小毛細血管的阻力，那么心臟射出來的血液就會迅速流向外周，就不會產生側壓力，也就不會產生血壓。

正是由于血壓的存在，才使得血液能夠不停地、連續地流向壓力較低的全身毛細血管，為全身組織器官提供營養成分和氧氣。

二、是哪些因素導致低壓升高的？影響血壓的內環境因素，主要包括心臟收縮向外的射血量、血容量、外周阻力、血管壁的彈性。

心臟收縮向外的射血量，又與心臟每次搏動輸出的血量（每搏心輸出量）和心率有關，等于二者的乘積。

每搏心輸出量越大，收縮期心臟射入主動脈的血量就越多，動脈管壁所受到的壓力也就越大，即血壓越高，以收縮壓（高壓）升高為主。

心率越快，心臟的舒張期就越短，主動脈流向周圍小動脈和毛細血管的血液就越少，而存留在主動脈中的血液就越多，因此舒張壓（低壓）明顯升高。

當然心率快，在心臟收縮期，血流速度也會加快，收縮壓也會有小幅度升高。

外周阻力增加，也就是除了主動脈外的這些小血管和毛細血管阻力增加，在原發性高血壓患者中，往往表現為骨骼肌和腹腔器官阻力血管口徑變小。

另外血液黏滯度升高，也會增加外周阻力。

外周阻力一大，在心臟舒張期，血液流向外周的速度減慢，存留在這些大動脈中的血液量增多，就會引起血壓升高，主要就是舒張壓（低壓）升高。

血管壁的彈性越差，心臟射血時血液就不能得到有效的緩沖，對管壁的壓力就越大，收縮壓升高。

相反，在心臟舒張時，由于血管壁的彈性差，留在血管中的血量少，舒張壓降低。

所以特別是老年人，由于血管動脈硬化等原因，血管壁彈性差，就會使收縮壓高、舒張壓低，脈壓差增大，血壓波動大。

三、低壓高用什么降壓藥呢？從上面的分析，我們可以看出，導致低壓高的主要原因，一個是心率快，另外一個是外周血管阻力大。

因此，治療低壓高，我們的降壓藥一方面要能夠降低心率，特別是對那些低壓高，而且心率快的人。

另一面要能夠擴張血管，降低外周血管阻力。

在我們常用的5類一線降壓藥中，地平類降壓藥，即鈣離子阻滯劑，如硝苯地平緩釋片（控釋片）、氨氯地平、西尼地平、貝尼地平等，這一類藥能夠擴張外周動脈血管，降低外周血管阻力。

尤其是像西尼地平、貝尼地平這一類鈣離子的三通道阻滯劑，還能夠抑制交感神經活性，即抑制去甲腎上腺素的分泌，減慢心率，從而從兩方面降低低壓高。

另外，無論是抑制血管緊張素Ⅱ生成的普利類降壓藥，還是抑制血管緊張素Ⅱ與受體結合的沙坦類降壓藥，最終都能夠抑制血管緊張素Ⅱ收縮血管的作用。

像貝那普利、依那普利、培哚普利、賴諾普利等，或者是氯沙坦、纈沙坦、厄貝沙坦、替米沙坦、坎地沙坦、阿利沙坦酯、奧美沙坦酯等，都既能擴張動脈血管，也能擴張靜脈血管，降低外周血管阻力，同時對心率快的情況也有一定的抑制作用，從而降低低壓高。

對于心率快，低壓高的朋友，我們建議使用維拉帕米或者是地爾硫?，不建議使用洛爾類，森友如美托洛爾等，因為洛爾類會使外周血管阻力增加，間接升高低壓。

因此，對于低壓高的高血壓朋友們，一方面是控制心率，另一方面是降低外周血管阻力。

地平類降壓藥、普利類降壓藥、沙坦類降壓藥是首選。

對于心率過快的人，我們建議使用維拉帕米或者是地爾硫?，不建議使用美此禪槐托洛爾這一類。

相信找到低壓高的原因，針對性用藥，降低低壓高不會再難。

大胡子老先生

高血壓一般分為高壓高、低壓高或二者均高。

高壓高是外周壓力增大，多與外周血管變脆變硬有關；低壓高多與心臟有關，一般為心肌肥厚或心室增大有關！因此，調理血壓應心腦血管同治！

張壘醫生

大家好，我是一名從業多年的內科醫生。

高血壓可以說是目前最為常見的慢性病了，在監測血壓時一共有兩個項目，那就是“數值高一點的收縮壓和數值相對低一些的舒張壓”。

對于其標準范圍，我們一般要求收縮壓需要小于120mmhg，舒張壓小于80mmhg。

對于多數高血壓患者而言還是以收縮壓升高多見一些，那么如果血壓中的低壓高（也就是舒張壓）是什么原因導致的呢？會導致什么疾病，又該如何應對呢？下面我就來談談我的看法。

低壓高（舒張壓）有哪些原因？

●不少人可能覺得神奇，小小一個血壓計怎么就能測得出來每個人的血壓是多少，這到底是什么科學道理呢？通俗點講影響我們血壓高低的主要由這幾方面因素決定，其一，與心輸出量有關。

有兩個因素所決定即每搏輸出量和心率。

每搏輸出量增加主要會使收縮壓升高，而心率增快主要是使舒張壓升高。

其二，與外周血管阻力有關，外周血管阻力增加主要使舒張壓升高，而老年性大動脈硬化使舒張壓降低。

這也是為何老年人以單純收縮期高血壓為主，而且此類人群往往脈壓差比較大（收縮壓高，舒張壓低所致），其三，與體內的循環血量有關，像增多的話也可使舒張壓升高。

●但從臨床經驗及各類教材文獻來看，舒張壓增高常見人群還是以中青年人群為主，考慮的大方向主要是跟主動脈彈性較好、交感神經活性增高、周圍血管阻力增高所致。

那么為什么要偏愛“中青年人群”呢？因為此類患者一般生活節奏快、工作壓力大，有著交感張力高的因素所在。

由于題主也未在問題中詳細的描述出自己的年齡、病史等基本情況，所以在這我也只能說個大概。

那么我們再把相關的因素展開來分析一下。

生活壓力增大怎么就稱為誘因了呢？因為隨著社會的發展, 中年期患者, 在體力和耐力均趨下降的同時, 出現社交活動的增多和應酬更加頻繁, 面對多重生活壓力, 導致長期的精神緊張、工作時間長等多種不利健康的因素出現。

●這是現代很多人的生活方式，在努力拼搏的同時，卻忽視了健康的重要性。

而人們的生活壓力增加, 交感神經過度興奮，從而導致中青年群體外周血管收縮增強的情況, 從而增加了血流阻力, 導致舒張壓升高, 這正是原發性高血壓發病機制的重要一環。

其二，與當年年輕人一些不良的生活飲食習慣有關，現在的年輕人都愛往城市里跑，喜歡喝奶茶，吃外賣，吃燒烤等等，由于飲食結構、飲食習慣的改變, 大量的肥甘厚味導致血液里的油膩增多, 健康指數升高，往往伴隨著超重肥胖，嗜好煙酒，致使血管外周阻力增加, 從而導致舒張壓升高。

而且現代人的飲食更關注口味特別容易忽視健康, 而且對醫學知識缺乏了解, 從而對健康產生不利影響。

低壓高（舒張壓）會導致什么疾病，該如何應對？

●這個小問題其實問的有些畫蛇添足，高血壓高血壓要么就是收縮壓高，要么就是收縮壓舒張壓都高，要么就是單純的舒張壓高。

所以舒張壓高我們也可以說是高血壓，這是關聯性最強的。

那么該如何應對呢？其實目前并沒有專門針對單純降低舒張壓的特效藥物。

但是個人認為，從發病人群以及發病誘發因素等方面入手，此類高血壓病病人應以改善生活方式為主，而不是首選降壓藥物。

一般來說糾正患者不良生活方式，如加強煅煉、改善睡眠、改善飲食結構、改善緊張的生活節奏后均可不同程度的使舒張壓降低。

●具體的比如超重肥胖的，平時運動太少，那么降低舒張壓最好的辦法就是每日30min-1h的中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車、健美操以及太極拳等，每周至少5天。

對于中等強度的有氧運動標準：①運動時最大心率（約=200-年齡)d的50%～70%；②呼吸有所加快；③輕微出汗；運動后略感疲勞和肌肉酸痛，但經休息后能夠恢復而沒有明顯的不適。

●如通過上述方式仍不能使血壓達標，那么咱們再來考慮是否藥物進行干預。

在藥物選擇上個人認為可選用對周圍血管有高度選擇性的長效鈣拮抗劑如非洛地平、氨氯地平、硝苯地平等。

另外，在每搏輸出量和外周阻力都不變時，如果心率加快，則由于心室舒張期縮短，在心室舒張期內流至外周的血流就減少，故心室舒張期末主動脈內存留的血流量增多，舒張期血壓就升高。

因此，對心率快的舒張壓升高病人，可考慮加用β受體阻滯劑或維拉帕米緩釋片，心率減慢時，舒張壓降低的幅度比收縮壓降低的幅度大。

若心率不快，盡量避免使用β受體阻滯劑，因為在這種情況下，β受體阻滯劑可增加外周血管阻力。

不利于舒張壓的控制。

綜合總結

●無論是收縮壓高還是舒張壓高，其實對人體的損害是一樣的。

只不過，年輕人舒張壓高居多，這也是大動脈彈性好的表現。

但不可逆的是，隨著年齡的進展，大動脈彈性減弱，舒張壓越來越低，收縮壓越來越高，后者往往提示動脈硬化比較嚴重了。

雖然針對舒張壓升高到目前為止還沒有確切針對的降壓藥物, 但是經過大量臨床的臨床實踐，在藥物治療上一方面可以通過利尿，調節跨膜離子轉運機制來削弱血容量和平滑肌的收縮, 進而降低血管的阻力, 從而降低舒張壓, 這方面相當于通過血流動力學原理來降低舒張壓，另一方面可以通過拮抗腎上腺素受體來降低血壓, 這方面主要是通過調節神經內分泌來降低血壓。

●所以當出現有舒張壓高的情況時，一定要積極的調整生活方式，并及時就醫，聽從醫生的專業建議，個體化調理，才是正解。

感謝大家的耐心閱讀，本回答不構成醫學治療建議，也不具備醫療指導意見，僅為健康科普所用。

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愿對那些受到謠言誤導、沒有醫學知識、健康保健觀念群體有所幫助。

頭條是一個開放的平臺，每個人都可以互相學習，互相探討，如有不同觀點可區談談自己的看法。

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參考文獻：1.洪敏.氨氯地平聯合吲達帕胺治療舒張壓升高為主的中青年高血壓患者明顯優于單用氨氯地平[J].中國醫藥指南, 2011, 9 (2) :70-71.2.于榮華, 搖梁英.中年期患者單純舒張壓增高的分析及健康教育[J].中國醫學創新, 2011, 8 (22) :187-188.3.李全東, 馬搖杰, 張立君, 等.青少年舒張壓增高與脂肪肝關系的臨床與CT分析[J].醫學綜述, 2012, 18 (15) :2512-2513.4.王曉紅, 王玉.非洛地平治療輕中度原發性高血壓的療效分析[J].藥物與臨床, 2013, 20 (16) :82-83.5.張慧萍.淺析中青年高血壓單純舒張壓升高與遺傳相關性[J].綜述, 2013, 13 (8) :256-257.

hululahulula

有可能是身體素質比較差，有可能是出現貧血的情況，有可能是免疫力衫源比較低，有可能是挑食，過度節食減肥導致的；清淡飲食要控制飲食攝入量，汪豎要多喝水，保持充足的困塌大睡眠，加強鍛煉。

秋風答疑

血壓高壓正常，低壓偏高，如果超過90mmHg也屬于高血壓，屬于單純舒張期高血壓。

這種單純舒張期高血壓多見于30-50歲的中年人，特別多見于中年男性，常常伴有體重的增加。

其引起舒張壓升高主要的因素是因為周圍血管阻力增加，從而引起舒張壓的升高。

對于這種以舒張壓升高為主的高血壓，要積極改善生活方式，增加運動，把體重控制在正常范圍。

戒煙限酒，多吃蔬菜，低鹽低脂飲食，避免勞累和熬夜，保證合理的睡眠，減輕精神壓力遲帶知。

選用臨床一線的降壓藥物，根據具體情況合理選擇，把血壓長期行耐控制在目標范圍，積極控制其它心血管危險因素。

舒張壓高的高血壓與過度勞累、肥胖、攝入鈉鹽過多、家族遺傳等有關，常見于中青年高血壓患者。

治療要改變不良飲食和生活習慣，聯合降壓藥物進行控制血壓，碼消飲食上避免攝入過多鈉鹽，每天鈉鹽攝入少于6g，進行減肥控制體重，特別是腰圍控制在男性90cm，女性85cm，避免過度緊張以及戒煙、限酒。

血壓高壓正常，低壓高屬于舒張性高血壓，其治療有以下幾方面的內容。

一般治療：主要是針對能引起舒張壓升高的危險因素，采取積極的控制措施，比如低鹽、低脂飲食、杜絕煙酒、適當運動鍛煉，來積極控制好體重，不要熬夜，盡量放松心態，保持心情舒暢等等，同時進行相應的藥物治療。

以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。

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雨中蝶Rp

可能是由于血管壁的彈性減弱。

或者喊雀是由于血液過于黏稠，都有可能使低壓升高。

在飲食上應該少吃含有脂肪豐富，鄭笑早膽固醇高的食物。

升燃少吃高糖分奶油類的食物。

高樂高原創

低壓高有可能是心腦血管問題，也可能是心臟有問題

自己滴定

是因為可能年紀老了，然后也有可能是因為和悉凳平時喚旅經常性的生氣，所以才會導致陸禪血壓當中的低壓比較高，這種時候就應該放輕松，然后也需要好好的運動，多吃一些新鮮的水果蔬菜。

高波濤醫生

血壓高壓正常，低壓高，是什么原因？血壓包括收縮壓和舒張壓兩部分，收縮壓較舒張壓為高，人們習慣上將前者稱之為高壓，將后者稱之為低壓。

血壓形成的原因與心動周期密切相關，左心室收縮時左心室內的壓力升高，當左心室的壓力超過主動脈的壓力時，左心室內的血壓會進入主動脈及其分支，大動脈由于具有彈性會發生擴張，當大動脈擴張到最大程度時血管側壁受到的壓力最大稱之為收縮壓或高壓；左心室開始舒張后，大動脈內不再有血液進入其內，此時依靠大動脈的彈性回縮血液仍然會保持流動繼續進入外周動脈，當大動脈直徑縮小到初始直徑時此時血管側壁承受的壓力最小稱之為舒張壓或低壓。

血壓的影響因素有：（一）有效循環血容量。

不同于血容量的概念，有效循環血容量是指血容量中有效參與循環的血容量。

(二)每博量。

心臟每次收縮所能射出的血容量。

（三）外周血管阻力。

小、微動脈的血管直徑可以在一定程度上變化，從而可以調節進入外周血管的血流量，引起血壓的變化。

（四）大動脈彈性。

血壓高壓正常、低壓高的原因呢？如前所述，高壓正常、低壓高主要見于中青年，主要與血管外周阻力升高有關；外周阻力主要受神經、體液因素的調節，與不良的生活方式如高鹽高脂飲食、作息不規律、精神壓力大、缺乏鍛煉等相關。

高壓正常，低壓高該怎么辦呢？通常，低壓如果低于100mmHg，主要通過改變生活方式，如低鹽低脂飲食、作息規律、舒緩壓力、合理的鍛煉來進行控制；如果低壓高于100mmHg，除了上述方法可能還需要借助藥物如倍他受體阻滯劑、腎素－血管緊張素受體拮抗劑等進行控制。

綜上所述，血壓高壓正常、低壓高主要與外周血管阻力升高有關。

綜上所述，

小象娛樂圈

低壓是一種特別常見的高血壓類型，其中高血壓在低壓群體中大部分高。

事實上，這是高血壓的特征。

高血壓的老年人主要是高度收縮，年輕人更有可能相對較高。

那么低壓升高的原因是什么？1，缺乏身體活動在目前的高血壓患者中，主要原因是缺乏身體活動。

缺乏物理活性引起的血壓主要是低壓的特征。

高壓高，如果合適，在適當增加運動后，可以提高低壓增加，甚至愈合。

2，喝更多對于許多高血壓患者來說，低腰升高的主要原因通常是飲用。

喝完后，對血壓的影響是血壓會降低，但血壓將被報復，這主要基于低壓。

因此，酒精可以大大提高低壓升高。

3，吸煙年輕人的高血壓人口的大部分是由于吸煙。

如果可以戒煙，則可以提高低壓。

4，肥胖在許多低壓人群中，肥胖患者有最大的比例，真的是一種脂肪破壞。

對于高血壓的朋友，如果可以有效減肥，減少腹部肥胖有效，并且低壓的情況得到改善。

如果低壓太高，我該怎么辦？1，低壓的人需要及時治療，同時關注身體的調整。

通常，可以使用β受體阻滯劑對低壓患者進行處理。

此外，鈣離子拮抗劑可用于幫助減壓。

2，當身體檢查時，當它太高時，有必要好轎胡及時調整個人情緒以避免對情緒的擾動。

在生活中，你有一個良好的心態，積極面對生命，遇到棘手的問題，避免你的精神緊張或糟糕的情緒，影響你的健康。

3，低壓的人需要限制鹽的攝入量，并且每日鹽攝入量在合理的范圍內控制。

烹飪食物主要荒涼友攔，少沉思，或吃煮沸的食物，不要添加太多的香料或調味食物。

減少鈉鹽的攝入量，有助于降低血壓并避免體內鈉。

4，高壓患者可以多吃富含馬鈴薯的元素和鈣元素，如土豆，茄子，牛奶，生菜等。

值得注意的是，肉類富含油和紫色，有必要避免增加在尿酸含量中，從而加劇了身體器官的帆搜負擔。

仉玉軒j7

低壓高可能由心動過速或外周血管痙攣引起。

心動過速螞困的原因會導致短暫的舒悶談念張期，導致血液不能及時流向外周，從而導侍御致舒張壓升高。

火木2010

低壓高是舒張壓高，是由于交感神經激活，血管阻力增加導致的血壓的表現形式，多見于中青年的高血壓患者。

如果長時間不治療，就真正導致血管內膜的不可逆的改變、增厚、彈性減低、變硬等。

如舒張壓持續的升高，老年時可能由于長時間的血管阻力高，血管硬雹禪談度增加，變成舒張壓上不去。

1. 自身體質導致很多人的高血壓低壓偏高的原因都在于其外周血管阻力的大小，如果血管阻力增大，那么就會使得舒張壓升高，從而會出現血壓低壓高的情況。

如果患者本身是肥胖人群，也有可能會引發血壓低壓高的情況，所以應該特別注意自己的身體健康。

2. 生活方式不健康很多人沒有一個健康合理的生活方式，這樣也可能會引發血壓低壓高的情況，比如很多人喜歡飲酒，并且經常喝很多酒，這樣就可能會導致出現血壓低壓高的情況。

有一部分高血壓患者是肥胖人群，他們不喜歡鍛煉身體，一直保持自己的體重，這樣對身體健康有害而無利，所以養成一個健康的生活方式非常重要。

1. 養成良好的生活習慣良好的生活習慣包括很多方面的內容，比如要有一個健康合理的飲食習慣，作息習慣等，要從每一天做起，飲食習慣要求患者多吃水果和蔬菜，減少高鹽食物的攝入，并且也要少飲酒；良好的作息習慣要求患者早睡早起源碰，保證充足的睡眠，同時也要多多進行運動，這樣才能夠預防血壓高情況的出現。

低襲森壓高是舒張壓高，是由于交感神經激活，血管阻力增加導致的血壓的表現形式，多見于中青年的高血壓患者。

如果長時間不治療，就真正導致血管內膜的不可逆的改變、增厚、彈性減低、變硬等。

如舒張壓持續的升高，老年時可能由于長時間的血管阻力高，血管硬度增加，變成舒張壓上不去。

李藥師談健康

我們的血壓測量值有兩個，一個高，一個低，所以我們把高的叫做高壓值，把低的叫做低壓值，而實際上，通常高壓是我們的心臟收縮時，血液從心臟進入動脈血管循環，此時動脈血管承受最大壓力，因此，我們將高壓又稱為收縮壓，而當心臟舒張時，血液回流心臟，血管回彈時，仍然會保持一定的壓力，使血液的流通能夠保持動力，這時血管所承受的壓力就是我們說的低壓，我們又將其叫做舒張壓。

很多中青年朋友，經常會出現單純低壓高的問題，舒張壓偏高，超過90mmhg的范圍，而收縮壓還未超標，比如在120~130這樣的水平，這就導致了一個壓差小的情況發生，對于這種情況，是不是需要控制呢？低壓高又有什么風險呢？先來分享一個小型的臨床研究數據，曾經有研究者把單純低壓高的患者與低壓高壓都高的患者（高壓超過160）分成兩個小組，隨訪4年發現，高壓也超標的小組中有24例患者出現了心梗，而單純低壓高的患者中未發生1例。

這樣的一個研究數據說明什么呢？說明單純低壓高沒有風險，就不用控制了嗎？當然不是的，首先這個研究使用樣本數較少，不具有足夠的代表性，其次單純低壓高也并非沒有風險，即使是單純低壓高，也值得引起我們重視。

單純低壓高有何風險——

1. 舒張壓偏高，也就是說，在血液回流心臟的過程中，血管回彈時無法完全回彈，仍然承受著較高的壓力，因此，如果舒張壓高而長期不控制，血管就會長期處于緊張狀態，動脈硬化的速度會大大增加，而動脈硬化是導致心血管疾病的高危風險；2. 舒張壓偏高，心臟舒張時，血液在較高壓力下對靶向器官進行灌注，心臟、腎臟等靶向器官小血管所承受壓力也較大，因此，低壓高導致出血性腦卒中的風險也會增加；3. 舒張壓偏高如果不控制，通常會逐漸發展為了收縮壓也升高的高血壓問題，對于收縮壓舒張壓同時偏高的高血壓問題，特別是年齡不斷增長的情況下，預后更差，心血管疾病風險更高。

舒張壓升高是什么原因造成的？

舒張壓的升高，主要與外周血管的阻力增加有關，這種阻力增加，一方面可以考慮心率高，血液回流不充分；另一方面血液粘稠，血液流動速度慢；而血管平滑肌的舒縮，同樣也能夠影響血液流動的阻力，導致舒張壓升高的問題。

這么說可能太專業，我們從不良生活方式的角度來說，可能大家就更容易理解：1. 中青年人，工作生活壓力大，長期處于緊張焦慮的情緒下，這些緊張的不良情緒，會影響我們的交感神經系統，交感神經系統對于血壓的調節功能也會受到影響，激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統的活性，導致心率加快，血管收縮，低壓升高也就不奇怪了。

2. 有肥胖的問題，不去減肥控制，身體的肥胖導致脂肪的堆積，擠壓身體的外周血管，導致外周血管內血液流動阻力變大，同時如果還存在血脂高的問題，血液粘稠度增加，這兩方面的作用疊加起來，發生低壓高的問題，也就不奇怪了。

3. 天天久坐，無法克服惰性加強身體鍛煉，心肺功能得不到有效的鍛煉，身體較弱，同時還經常熬夜，身體的各部分得不到有效的休息，身體內循環系統處于長時間的激活狀態，心臟功能減弱，力量小，為了保證血液供應，代償性的出現心率加快，這種情況下，出現低壓高也就不奇怪了。

4. 長期高鹽飲食，過量攝入的Na鹽會在體內出現潴留，引起血容量增加的同時，同樣也會激活腎素系統的活性，導致血管的收縮，血容量的升高和血管的收縮同時起作用，導致出血低壓高的問題，也就不奇怪了。

因此，對于有低壓高問題的朋友，首先應先問一下自己有沒有上述問題，想要改善低壓高的情況，針對性的進行強化生活干預，是很重要的，很多朋友，通過飲食控制+運動，減肥成功后，舒張壓高的問題自然也就解決了，就是這個道理。

對于通過強化生活控制無法有效控制好低壓高問題的情況，可以考慮服藥控制，首先推薦沙坦或普利類藥物，這類藥物能夠抑制腎素-血管緊張素-醛固酮系統的激活，改善血管緊張，對于控制低壓是首選的藥物，對于存在心率高需要控制的朋友，高選擇性的β受體阻滯劑也是可以選擇的降壓藥，具體的用藥選擇，還是應該根據自身情況，遵醫囑進行。

怪才48

彎來彎去瘀血也。

何藥師健康科普

我們都知道人體的血壓有高壓和低壓，高壓即收縮壓，低壓即舒張壓。

收縮壓也就是心臟收縮往外射血時，血液進入主動脈后對血管的側壓力。

舒張壓，即心臟舒張時，由于血管彈性回縮推動血液向前流動，而對血管產生的壓力。

血壓中的低壓高，也就是舒張壓高，這在中老年人群中較多見，即40-60之間的人群中最多見。

長期舒張壓高的話，會導致壓差變小，心、腦、腎等重要組織器官供血不足，高血壓朋友更容易感覺到頭暈、心慌、胸悶等，和收縮壓升高一樣，也會引起高血壓的各種并發癥，如高血壓腦病、高血壓心臟病、高血壓腎病、高血壓視網膜病變等，所以仍然不容忽視，需要及時糾正。

正常情況下，心臟收縮往外射血，血液通過全身動脈為組織器官輸送氧氣和營養物質，供細胞進行有氧呼吸。

然后經動靜脈交換后變為靜脈血，靜脈血經過肺泡獲得氧氣后，在心臟舒張的回吸力作用下又回到心臟，從而形成全身的血液循環。

因此，在心臟舒張時血管的彈性、外周血管阻力的大小、心率，是影響舒張壓的重要因素。

對于中老年人來說，尤其是長期有高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸的人，血管內皮往往會受損，常常發生動脈粥樣硬化。

或者是由于年齡的原因導致血管老化，這些因素都會導致血管的彈性減弱，從而導致舒張壓高，也就是低壓高。

這樣一來常導致高壓和低壓之間的壓差變低，高血壓朋友們就會總感覺頭暈、胸悶，不舒服。

心臟舒張時，由于血管的彈性回縮，產生的舒張壓會推動著主動脈中的血液，向周圍組織中的小動脈中流動。

如果這些外周的小動脈或毛細血管阻力大，比如老年人血管動脈硬化，或者年輕人工作任務重、壓力大、抽煙喝酒，交感神經活性往往偏高，過度興奮緊張外周血管就會收縮，相當于把這些小血管堵住了，導致主動脈中的血液淤積，對血管的壓力也就變大，即舒張壓偏高。

另外，心率也對舒張壓有較大的影響，心率過快往往導致心臟舒張期較短，在較短時間內小動脈中的血液流向外周組織中的也較少，導致心臟舒張期末存留在主動脈中的血容量增多，舒張壓升高。

這在年輕人中較多見，年輕人由于種種原因交感神經過度興奮，往往心率過快。

但同樣在部分老年人中也存在心率偏快的現象，都是導致舒張壓高的一個重要原因。

既然舒張壓高與血管的彈性弱、外周血管阻力大、心率過快有關，那么哪類藥物更適合舒張壓高的高血壓朋友呢？首先降血脂，改善動脈粥樣硬化是一方面，所以提倡舒張壓高的人減肥、加強運動，如增加體力勞動、跑步、爬山、游泳、打太極等。

此外，保持平和的心態，規律起居，不熬夜也是必要的。

必要時服用他汀類降血脂藥。

同時注意清淡飲食，多吃能舒張血管、改善血管硬化的食物、水果等。

其次，對于心率偏快的舒張壓高的人，建議使用非二氫吡啶類鈣離子拮抗劑，這是按藥物化學結構分類的，通常我們所說的地平類降壓藥屬于二氫吡啶類鈣離子拮抗劑。

主要包括維拉帕米、地爾硫?等。

對于心率正常的人，首選地平類降壓藥、普利類降壓藥、沙坦類降壓藥。

因為地平類降壓藥能夠阻止血管細胞外的鈣離子進入細胞內，舒張血管，降低外周血管阻力，降低舒張壓，當然主要針對動脈，舒張靜脈血管的作用相對要小。

普利類降壓藥、沙坦類降壓藥，前者阻止血管緊張素Ⅱ的生成，后者阻止血管緊張素Ⅱ與受體的結合，均能夠抑制血管緊張素Ⅱ對動脈血管、靜脈血管的收縮作用，從而舒張血管、降低外周血管阻力，降低舒張壓。

另外，心率快的年輕人或者伴有心絞痛或心力衰竭的老年人，也可以選用洛爾類降壓藥，如美托洛爾等這一類藥，穩定心率，降低舒張壓。

Vista營養師 “病因不清”成為阻擋高血壓康復最大障礙！本文將試著解析高血壓的根源究竟是什么？

我們的身體擁有非常智慧、精密的自我調控，想象一下，人體是由60萬億個細胞組成的有機整體，它們各自獨立存在，又相互配合實現特定功能，身體僅僅用于調控的激素和肽類，已知的就有一萬多種！絕大多數時間，身體都處于一種動態平衡。

指標的異常，更多是身體的主動調控而出現的非正常狀態，而不能簡單理解是身體的疾病。

傳統高血壓認知的誤區：

血壓的定義：人體的循環器官包括心臟、血管和淋巴系統，它們之間相互連接，構成一個基本上封閉的"管道系統"。

正常的心臟是一個強有力的肌肉器官，就像一個水泵，它日夜不停地、有節律地搏動著。

心臟一張一縮，使血液在循環器官內川流不息。

當心臟收縮時，大動脈里的壓力最高，這時的血液稱為"高壓"；左心室舒張時，大動脈里的壓力最低，故稱為"低壓" 。

血壓的形成：由心臟的射血力產生。

誤區的根源就在于“用心臟射血力定義了血壓”

對血壓的形成來自心臟射血力的誤解，導致我們的醫學工作者對高血壓的理解錯誤了幾十年。

血壓維持著我們正常的循環系統和新陳代謝，但是你可能不知道，形成整個循環系統的血管總長有十幾萬公里（我們身體內遍布各處的毛細血管網）。

所以，單靠心臟產生的壓力，無論如何也無法實現血液循環。

動脈與靜脈間的毛細血管網又稱作微循環，被稱為：第二心臟。

雖然微循環不產生強大的壓力，但正是由于微循環的強大調控和人體多種激素的聯合作用，才保證了身體的血液循環暢通。

微動脈平滑肌主要受交感縮血管神經和體內縮血管活性物質(如兒茶酚胺、血管緊張素、加壓素)等的影響。

傳統認為高血壓與遺傳（高血壓是隱性基因，無觸發條件不發作，說遺傳是誤導）、精神和環境因素、生活習慣甚至年齡相關，卻有意避開人體的主動調控，不是直面真相的做法。

讓我們來看看血液循環的作用：

血液循環保證機體新陳代謝的進行。

機體的各個組織從血液獲得各種營養物質、水分及氧等，并利用這些物質進行氧化，產生能量，保證正常機能；把代謝產生的二氧化碳、尿素、尿酸等廢物排至血液，分別輸送到呼吸器官及排泄器官，排出體外，以保持組織內部理化性質的相對恒定。

通過循環將內分泌腺所分泌的激素輸送到全身各部分，以調節機體的生理機能。

如此，血壓高的意義呼之欲出！

身體通過主動升壓，讓血液循環改善，從而讓供血供氧得到改善，代謝廢物盡快排出，身體有充足能量應對突發事件。

遭到外來入侵時或意外傷害時，可以及時運送兵力與后期物資。

對于突發狀況，也可以緊急調動各種激素來干預調節生理機能。

特別是，當血脂增高，血液粘稠，血液循環變得困難時，是不是不得不升高血壓呢？當血管硬化，血液回流困難，重要器官供氧明顯不足，是不是必須提高血壓呢？當肝腎肺等器官功能下降，血液中的垃圾毒素增多，是不是需要升高血壓來加快代謝呢？當突然的危險來臨，需要足夠的能量來提供給大腦和肌肉，保證身體可以隨時應對危機，是不是一定要升高血壓呢？

盡管長期高血壓會帶來高心病，高血壓腎病，增加血管意外的發生，但是，短期的高血壓并不會對身體造成危害，而是身體進行自我調理的必然途徑。

結論：高血壓不是疾病只是癥狀?。ㄟ@一觀點已經得到越來越多的人認同）而是身體為了改善血液循環，改善供血供氧而采取的自救行為。

要治療的，不應該是血壓，而是導致血壓升高的根源。

身體知道重要器官短時間的供血供氧不足就會造成致命傷害，而短時間的升高血壓對身體損傷并不大。

血壓升高是身體為了改善供血不足所采取的妥協之舉，明白這句話，就能幫助你理智、謹慎的看待血壓問題。

低壓高，意味著什么？低壓高可能來自血脂高、血粘稠度高、外周小動脈痙攣等引發的血液回流困難！以及缺氧、能量不足、應激刺激等引起的血管緊張素、腎上腺素、甲狀腺素等激素分泌增加導致的身體主動升壓。

如果血管出現硬化及粥樣硬化彈性下降，則高壓也會上升，如果出現腎臟病變，則可能出現惡性高壓。

出現壓差變大低壓降低，則可能預示著心衰。

單純的低壓高往往是高血壓的初期癥狀，相對比較容易逆轉。

雖然藥物沒辦法解決這些血粘、應激、外周小動脈痙攣等引起血壓升高的難點，但是良好的生活方式可以解決。

Vista調理高血壓的五大原則：血脂的改善：

20%的血脂來自體外攝入，80%的血脂來自體內合成！在體內合成的部分，大多數的血脂來自我們日常吃的糖類食物轉化，只要控制精致米面類糖類食物，就可以很好的控制血脂的大量產生，而且，高脂肪食物隨著攝入量增加，人體吸收的量會隨之銳減，這也是為何2016年美國心臟病協會提倡，《美國膳食指南》取消了膽固醇攝入限制的原因！而醫生提倡以米面為主食的低油低脂清淡飲食，反而可能加重血脂生成！

對身體有利的主食是全谷物食物（胚芽米、糙米、全麥面粉，意大利黃面條、全麥面包等），而精致的米面類食物會讓血糖快速升高，逼迫胰島素快速分泌，然后快速轉化出大量的膽固醇，這些快速的變化使我們身體不能完全適應，換句話說，我們的身體還不習慣消化精致米面類食物，這是最近幾十年才出現的食物變化，以前人類吃的多是糙米粗糧富含纖維素，反而有利于健康。

精致米面升高的血糖還會拖慢血液中膽固醇的運動速度，并與血液中的鈣、膽固醇、血紅蛋白等結合成團，沉降在血管壁上引起血管硬化。

要學會吃脂肪類食物而不是完全不吃，深海魚體內的不飽和脂肪酸可以改善血脂代謝軟化血管。

亞麻油中富含單不飽和脂肪酸，可以幫助調節血脂。

比方紅燒肉，要燉夠2個小時以上，有超過40%的不好的膽固醇會變成好的膽固醇，適量吃反而幫助調節血脂。

血管彈性改善：

改善血管彈性需要補充足量的蛋白質，純素食不可以，飲食太過清淡不可以。

建議以魚和蛋、豆類作為主要食物。

維生素C可幫助改善血管減少炎癥發生，是人體必須的水溶性抗氧化劑，橙子、草莓等水果含量豐富。

維生素E對肝臟有幫助作用同時保護血管內膜，是人體必須的脂溶性抗氧化劑，核桃、大豆、花生、芝麻等含量豐富。

維生素C、E也有抗應激作用。

少吃鹽。

加強腿部和心肺功能運動，可以走路，踩單車，幫助改善血管彈性。

西紅柿中有番茄紅素，切碎在鍋中加水炒制超過15分鐘以上才更好的釋放，幫助保護血管和心臟。

血液粘稠度、血流變的改善：

隨時補充水分，幫助體內清除多余垃圾，因為年齡增大，口干的感覺遲鈍，等發覺已經嚴重缺水，所以最好養成每天喝茶的習慣。

生活規律，按時休息。

每天晚上11點前，最好是10點入睡，給身體足夠的修復時間。

晚上10點到凌晨兩點，是骨髓造血時間，也是腦垂體釋放促生長素幫助細胞分裂修復的關鍵時間，睡眠對于血液代謝和血壓都有很大好處。

改善血粘稠最重要的是減輕肝負擔，補充維生素B族可以改善糖、蛋白質、脂肪代謝緩解肝臟壓力。

VB主要來自于動物的肝臟，麥芽和糙米、瘦肉、酵母，綠色蔬菜。

很多醫生只知道肝臟含有較多膽固醇，卻不知肝臟含有大量VB幫助降脂，適當的吃肝（豬肝粥或者豬肝湯）并不會引起膽固醇升高。

限制飲酒，少吃油炸、腌制食物也可以減輕肝負擔，便于肝臟分解毒素并恢復正常功能。

堅持腹式呼吸，改善身體缺氧！

很多人的呼吸太淺，前半口氣還沒進入肺，后半口氣就吐出去了，沒有氣體交換，體內長期處于缺氧狀態，隨著年齡增加，缺氧狀況愈發明顯。

如果血液中氧氣足量，也能夠很好的平穩血壓！練習吸氣時鼓肚子的腹式呼吸，可以滿足足夠的氧氣供應，避免由于重要器官缺氧導致身體主動升壓。

缺氧與有氧，糖代謝獲得的能量有19倍的差距，能量不足也會導致身體主動升壓！如果你初期總忘記腹式呼吸，那么每隔半小時起來走幾步路、同時放松身體深呼吸，也是不錯的選擇。

消除應激反應！

環境、壓力、緊張、熬夜、酗酒、高負荷工作，低血糖，負面情緒等都是常見的應激因素，容易引發應激反應！應激反應會導致身體對能量需求大幅增加，血壓升高！交感神經興奮，腎上腺素和胰高糖素分泌增加，蛋白質脂肪通過糖異生作用為大腦和肌肉供能，也會產生大量丙酮酸尿酸，應激狀態機體更容易缺氧，進一步推高血壓，又導致乳酸大量生成，造成心、腦、肝、腎損傷。

有研究認為，高血脂、高血壓、糖尿病、高血粘、痛風等慢性病的病理基礎都來源于機體的氧化應激，又被稱之為共同土壤學說。

可以通過避免觸發應激因素，聽音樂、春山步療和催眠導引等放松療法來消除應激緊張狀態。

最后，不要在臨睡前服用降壓藥，不要增加降壓藥物使降壓過低，易發生缺血性腦卒中危及生命。

從這個角度更可以看出單純藥物降壓的問題。

關于更多慢病調理，可查看我的悟空問答，之前療養院指導慢病康復，多種慢病非藥物調理方法都在里面。

在悟空的449個回答。

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來自南雁蕩山寬宏大量的鯨鯊

低壓偏高主要是血液粘稠度比較高引起來的，低壓明兆如果超過正常值大于95毫米汞柱，就可以診斷為低高壓。

應該監測血壓，觀察這段時間血壓的變化，低壓高主要是升槐笑和血液的粘稠度有一定的關系。

使血管壁的彈性降低，最好是去醫院做血流的動力學吵含檢查，看看是不是有高血脂的情況，降低血脂。

平時在生活上一定要選擇低鹽、低脂、低膽固醇的食物，減少動物性肥肉、奶油、高糖的食物的攝入，這樣能夠減少體內膽固醇的成分。

還要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，做到清淡飲食。

平穩心態，合理的安排日常的生活，不要長期的熬夜。

用戶1543317069502364

血壓高壓正常低壓偏高是什么原因？你的情況也屬于高血壓，高血壓的原因有很多，比如遺傳因素，環境因素，飲食因素等，診斷高血壓后應該口服降壓藥治療，把血壓控制在理想范圍之內，密切監測血壓的變化，平時也要注意低鹽低脂飲食，不要吃太油膩的食物，也要注意多鍛煉身體。

happy薛丑丑

這是說明血管的彈性不好導致的，一定要注重自己的飲食習慣，多吃一些清淡的食物。

李博士和你談健康

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大家可能已經注意到，測血壓后，醫生或護士會告訴你兩個數值，一個高一點，一個低一點。

這是由于我們的血壓結果有兩部分組成，高一點那個叫做收縮壓，低一點那個叫做舒張壓。

題目中說低壓偏高，其實就是舒張壓偏高了！一、收縮壓和舒張壓都是什么意思呢？

顧名思義，收縮壓就是心臟收縮時泵出和血液對動脈血管壁產生的壓力，而舒張壓就是兩次心跳中間，心臟舒張時血管壁上的壓力。

通常在我們胳膊肘上方一點點肱動脈的位置測血壓，也就是血流在這條動脈上產生的壓力。

二、收縮壓和舒張壓受什么因素影響呢？

由于它們是血流在動脈壁上產生的壓力，所以，心臟的泵血功能、動脈壁的彈性等都會影響血壓的數值。

我們年輕時，血管壁彈性好，比較老年人，會表現出收縮壓相對低，舒張壓相對高的情況。

而老年人，由于動脈硬化，動脈壁的彈性下降，則傾向于收縮壓升高，舒張壓降低。

三、為什么收縮壓正常，舒張壓偏高？

只要在不同日期測量3次以上，不管是收縮壓或舒張壓任何一個超過正常值（140/90mmHg），都應當診斷高血壓了！實際上，95%的高血壓都是原發性高血壓，也就是沒有明確原因的。

不過家族史等情況可能與舒張壓升高有關。

四、單純舒張壓升高有沒有危險？

盡管臨床上更關注收縮壓，認為它與動脈粥樣硬化、心腦血管病關系更大，其實，舒張壓升高也有同樣的風險，從40歲到89歲，舒張壓每升高10mmHg， 心腦血管病風險增加一倍。

也有研究認為長期明顯升高的舒張壓可能提示主動脈動脈瘤風險。

五、如何控制升高的舒張壓呢？

如題目所說，如果僅是偏高，可以通過生活習慣的改變，如低鈉鹽飲食、戒煙酒、多運動、控制體重、減少精神壓力等方法，有可能使偏高的血壓回復正常，如果已經完全做到了以上說的良好生活方式，而舒張壓仍然偏高，也可以咨詢醫生，開始服用降壓藥物。

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李志552

謝邀：低血壓高于正常值95mmhg，定為低壓高血壓。

患者大部是年青人。

由于不良生活習慣，生活壓力過大，高鹽高脂高膽固醇飲食過多等原因，造成血液黏稠度生高，血管壁彈性變低成為本病的主要原因。

認真楓葉3f

血壓高壓正常，低壓偏高是怎么回事?。咳绻ㄟ^監測提示收縮壓正常，舒張壓偏高，這種情況也是屬于高血壓病，因為在臨床工作中收縮壓的波動較為幅度較大，而舒張壓波動較為穩定，一旦監測舒張壓偏高，考慮是高血壓病可能性很大，一旦通過動態監測明確高血壓病后建議長期服用藥物治療。

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