乳腺增生怎么調理最好方法(乳腺增生應該怎么樣去調理？或者有什么平時飲食上的忌口？)

乳腺增生也稱乳腺囊性增生癥、慢性囊性乳腺病、乳腺結構不良、乳腺纖維囊性病、慢性囊性乳腺炎、乳痛癥、、乳癖等，總之名字很多，很混亂。

中醫在乳腺疾病的診治方面歷史悠久！最早可追溯到《黃帝內經》，其中有"足陽明胃經，行貫乳中"的記載！漢·代華佗所著《中藏經》便有了“乳癖”的記載，“乳癖”就是我們所說的乳腺增生！明·陳實功認為“乳癖乃乳中結核，形如丸卵，或墜重作痛，或不痛，皮色不變，其核隨喜怒消長”。

清·高錦庭《瘍科心得集·辨乳癖乳痰乳巖論》“有乳中結核，形如丸卵，不疼痛，不發寒熱，皮色不變，其核隨喜怒消長，此名乳癖”，并認為此病為“良有肝氣不舒郁積而成”。

乳房為性激素作用的靶器官，其在下丘腦-垂體-卵巢軸及其他內分泌激素的綜合作用下，發生從胚胎逐步發育，增殖和復舊交替，最終退化的一系列復雜的變化，乳腺增生癥一般認為是內分泌激素失調所致。

青春期，乳房發育，在這個時期，激素缺乏會引起小乳癥，絕經后，逐步退化，乳腺組織會被脂肪組織代替，所以就有了乳房下垂等一系列我們不愿看到的改變。

一般月經前乳房的體積平均增加量為15-30cm3，經前乳房脹大是由于雌激素和孕激素作用下小葉間水腫和導管-腺泡增生。

隨著月經發生，性激素水平下降后，上皮的分泌活動開始推行，月經后，組織水腫減退，上皮推行停止，新的周期開始，隨后新的周期開始，這就是乳房的增殖和復舊的周期性改變。

如果乳腺組織不能復舊或者復舊不全就是我們所說的乳腺增生癥。

乳房于行經前增大，經期后復舊發生于每個月經周期中，因此伴有疼痛不適和結節樣改變非常常見，都屬于乳房的正常的變化范圍。

大多數具有周期性，月經前疼痛加重，月經后減輕甚至消失，部分人可能會出現整個月經周期都疼痛。

自檢可發現乳腺有彌漫性增厚，腫塊呈顆粒狀，結節狀或片狀，大小不一，質韌而不硬，按之疼痛，這個大家摸摸自己的鼻尖，感覺類似。

此類乳房疼痛和結節樣變并沒有明確的組織學改變。

但另一方面關于激素的研究反對將上述情況定義為非疾病狀態。

因此，目前傾向于將乳腺增生癥定義為“正常發育和退化過程中的失常（ANDI）的痛性結節”。

當疼痛超過了正常不適的范圍，被稱為“周期性顯著乳房疼痛”。

問：“乳腺增生再發展是不是就是乳腺癌了？”乳腺科醫生答：目前還沒有明確的證據顯示乳腺增生和乳癌有關。

問：“乳腺增生怎么治療？”乳腺科醫生答：乳腺增生是中醫優勢病種。

治療包括：疏肝理氣，調節沖任及調整卵巢功能。

常用的逍遙丸，乳癖消等之類的中成藥。

如果你去藥店，服務員會熱情的給你介紹，而且有很多的選擇，亂花漸欲迷人眼。

從中醫辨證論治的觀點來看，一方一統治療所有人和不同階段的乳腺增生是絕對錯誤的，我的觀點，不主動，不回避。

這些藥可以試試。

而且很多時候癥狀可以緩解。

問：“可不可以完全不疼而且以后不再發生？”乳腺科醫生答：我的答案恐怕會讓你失望，不可以。

問：“某某藥吃了一年，要不要繼續吃下去？”乳腺科醫生答：即使吃上一輩子也不會絕對一點感覺都沒有的。

還有一些啼笑皆非的故事分享給大家，有病人來診，問題是“我現在懷孕了，醫生說我是乳腺增生，讓我吃某某藥”。

套用一句話，乳腺增生是個筐，啥都可以裝。

問：“所有乳腺增生都需要治療？”乳腺科醫生答：不是。

乳腺科醫生認為：只有疼痛影響了正常的工作和休息，才需要積極治療。

問：“有沒有食療或者鍛煉可以幫助緩解疼痛？我們在乳腺增生可以做點什么？”乳腺科醫生答：1、情志因素 保持心情舒暢，避免情緒波動，乳腺增生人群中愛生氣者眾多。

2、飲食 國人很崇尚食療，在此推薦低脂低糖高纖維素飲食，通俗點講究是多吃青菜少吃肉和甜品，盡量少喝咖啡。

月見草油（必須脂肪酸補充物）可能會緩解乳房疼痛。

3、避免過度勞累和熬夜，勞累這個問題不是我們所及所以不說了，有幾人睡前習慣不是看手機，一看不知到何時。

4、合理鍛煉身體。

5、定期復查，我推薦一年一次，高危人群六個月一次。

有時是治愈；常常是幫助；總是去安慰。

對于乳腺增生，大多數需要的往往只需要安慰！對于嚴重的乳腺疼痛建議您當地醫院就診。

良好的生活習慣是我們健康的開始！2016.05.05更新！2018.04.13更新！[1]Kumar S, Manl R E, Hughes L E, et al. Prediction of respon to endocrine therapy in pronounced cyclical mastalgia using dynamic tests of prolactin relea.[J]. Clinical Endocrinology, 1985, 23(6):699.[2]Hughes L E, Manl R E, Webster D J. Aberrations of normal development and involution (ANDI): a new perspective on pathogenesis and nomenclature of benign breast disorders[J]. Lancet, 1987, 2(8571):1316.[3]Sur W I. Benign disorders and dias of the breast[J].[4]林毅,唐漢鈞，等. 現代中醫乳腺病學[M]. 人民衛生出版社, 2003.作者：焦作市人民醫院乳甲科朱濤 新浪微博：乳腺科醫生#乳房兩三事兒#系列文章為原創作品，轉載須授權。

千石撫子spun6

乳房是女性重要的器官之一，也是每一個女性美的象征，但是乳房也會出現疾病癥狀，比如乳腺增生，雖然說乳腺增生不具有傳染力，但是發病率依然很高，如果不及時治療，還有可能發展為乳腺癌，那么乳腺增生怎么調理最好方法是什么呢 一般情況下，患有乳腺增生的患者如果癥狀比較輕微，是不用做特殊治療的。

患者只要放松心情，解放思想就可以緩解癥狀了。

如果癥狀比較嚴重，患者可以配合吃一些消腫止痛，軟堅散結的藥物來治療，比如逍遙丸，乳癖消膠囊等。

1.低脂高纖飲食：在發生乳腺增生的時候我們不妨經常吃一些低脂高纖的食物這樣也是可以有效的緩解的，比如多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。

還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

2.保持好心情：良好的心情其實也是可以有效的緩解的，乳腺增生最怕耳朵就是你的心情不好，因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

3.補充維生素、礦物質：更好的補充維生素和礦物質也是可以有效的緩解乳腺增生的情況的，人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。

4.調理月經：臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。

5.睡覺規律規律　　睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。

團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。

6.妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育，并在斷奶后良好退化，不易出現增生。

乳房成就女人如此這般的身體，而它的健康與美麗卻是由你決定。

當乳腺癌成為紅顏殺手越來越肆虐時，我們應該醒悟，女人要對乳房好一點。

7.和諧性生活：和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。

當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。

另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

乳腺增生要注意什么：乳腺增生注意事項有要選擇合適、舒適的胸罩;由于青春期女性穿胸罩過緊，可使乳房局部血液流通不暢，會造成局部組織的瘀血、水腫，從而形成結節，而乳房結節是乳腺增生的一種表現，所以女性要選擇合適的胸罩;乳腺增生不會影響懷孕和妊娠;盡量母乳喂養。

乳腺醫生王勁

常言道：茶乃水中君子，酒乃水中小人，喝茶對于懂得生活的人來說一直是養生又愜意的最佳消遣。

特別是花茶，深受女性群體和年輕人的喜愛，捧一杯花茶，鮮花在杯中懶懶舒展，緩緩綻開，芳香沁入心脾，輕啜一口，甘潤在喉，入靜從容，靜心戒嗔。

心火不起便不驚邪陽，神不散漫便不引邪陰。

然而對于乳腺增生的患者來說，卻不能享受飲茶的愜意，因為茶對乳腺內部組織會造成刺激，進而影響到患者的乳腺健康。

但這三款花茶堪稱乳腺的養生茶，患有乳腺增生的患者也可飲用。

養生茶一、解郁花茶選取茉莉花10克，玫瑰花10克，沸水泡茶飲。

花類有升浮發越之功，而茉莉花、玫瑰花能理氣開郁，是肝郁氣滯型的食療良方。

此茶飲方有疏肝解郁之功效，適用于乳腺增生病伴抑郁、煩躁、喜嘆氣等肝氣不舒表現之人。

養生茶二、玫瑰花佛手茶選取干玫瑰花1.5克，佛手2.5克，把干玫瑰花和佛手用清水洗去浮塵。

用開水浸泡后，代茶飲即可。

佛手可以理氣化痰、疏肝健脾，和玫瑰花一起飲用，可以很好地理氣解郁，緩解乳腺疼痛。

養生茶三、疏肝茶飲選取貓爪草20克，夏枯草30克，瘦豬肉100克，蜜棗2個，加水適量煲湯代茶。

貓爪草、夏枯草為清熱軟堅散結良藥，稍苦有回甘。

此茶飲方有疏肝清熱解毒、化痰散結之功效，適用于乳腺增生病伴口干口苦、急躁易怒、口中粘膩感等癥狀之人。

養生茶四、散結袪斑茶選取青皮子3克、陳皮15克、紅糖適量，將食材放入茶壺或茶杯，用熱水沖泡，代茶飲。

青皮能夠達到疏肝理氣，消積化滯的效果；而陳皮有著理氣健脾，燥濕化痰的功效，但切記孕婦禁用。

養生茶五、無花果燉梨先準備好梨子，將梨子去皮去心，切成塊，與無花果，冰糖一起放入燉盅內，加純凈水蓋過梨。

然后把燉盅蓋好，放入鍋水，注入清水約到燉盅一半的位置，大火燒開后，轉小火燉 40-60分鐘，即可熄火，涼至不燙口就可食用，糖水代茶。

可以有效緩解乳腺疼痛，軟化乳腺硬塊，半個月就可以看到效果。

大凱凱嘮閑嗑

需做好以下預防乳腺增生的措施：1.保持心情舒暢，情緒穩定。

由于情緒經常不穩定的話，是會抑制卵巢的排卵功能，導致孕酮減少，使雌激素增多，就容易出現乳腺增生。

所以樂觀的情緒，是乳腺增生的比較好的一種防御武器。

2.盡量避免使用含有雌性激素的面霜和藥物。

有些女性朋友為了皮膚的美容，長期會使用一些含有雌激素的面霜，這樣久而久之是很容易出現乳腺增生疾病的。

3.注意飲食。

應少吃燒烤、油炸、辛辣、膨化食物。

可以多吃蔬菜和水果類，注意飲食均衡。

還可以多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。

4.不吃用雌激素喂養的雞，牛肉。

含有雌激素的食物，都是會誘發乳腺疾病的發生。

5.多運動。

經常運動可以防止過于肥胖，并且提高免疫力。

對于預防乳腺增生都是有好處的。

目前患上乳腺增生的朋友越來越多，其實也不用過于擔憂。

對于乳腺增生這種疾病，如果沒有癥狀是可以不治療的，也很少會變成乳腺癌，只要定期復查就可以了。

如果比較嚴重的話，則需要配合藥物治療。

一般是會根據乳腺增生高發病率，高惡變性的特點，選擇對癥治療，對因治療，防惡變三方面同時進行的藥物。

在用藥方面，應遵循醫生的指導，選擇適合自己的藥物，并注意按照療程用藥。

總的來說，乳腺增生是可以預防其進展的，建議大家都注重自己的乳腺健康，可以每年進行一次乳腺彩超。

平時的話，就保持心情舒暢，避免熬夜，盡量不要吃辛辣刺激的食物。

還有，建議保持夫妻生活和睦，生活規律，這樣也是可以消除不利于乳腺健康的因素。

亳州市中醫協會副會長

乳腺增生可以通過疏肝理氣的柴胡，郁金，青皮和活血破血桃仁，紅花，三棱，莪術以及補氣行血的藥物綜合配伍調理！平時注意保持心情舒暢，因為肝經走乳房，所以人生氣就容易完成肝經瘀滯，就會有乳腺增生，有這方面健康問題的可以私信我，根據情況給予具體的調理配伍方劑！

異國風情亞丫

我是喝的蒲公英泡水喝，感覺效果還可以，還要多吃海帶，我的乳腺增生慢慢就好了

只想躺著有錯嗎WC

中藥治療是乳腺增生的最佳調理辦法，盡管相對而言中藥治療所需要的療程比較長