如何去除雀斑方法(臉上的雀斑如何消除？)

你好，日光暴曬或者X光、紫外線照射過(guò)雀冊(cè)多、內(nèi)分泌失調(diào)都可以出促發(fā)并加劇本病，可以通過(guò)激光美容來(lái)治療，療效肯定，平時(shí)要多注意防曬，注意余乎皮膚補(bǔ)水保濕，飲食宜清淡，少熬頃毀宏夜。

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其實(shí)對(duì)于雀斑的問(wèn)題，首先我們應(yīng)該要明確 ，斑點(diǎn)不是一天兩天形成的，而是一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程，長(zhǎng)久的累積！去除也是需要你各個(gè)方面的協(xié)調(diào)、配合才能讓斑點(diǎn)徹底去除的，像我之前自己也是有這方面的煩惱的，也是聽(tīng)朋友的建議用的一個(gè)佰肌凈的祛斑霜之后臉上的斑才一點(diǎn)點(diǎn)的去掉，變的沒(méi)有了，也確實(shí)是一個(gè)不錯(cuò)的體驗(yàn)！

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雀斑去除的最佳方法那只差一場(chǎng)了事穆里尼奧這樣的寵辱不驚

櫻桃青衣17

雀斑怎么去除的小妙招，這些方法都可以的，雀斑怎么去除的小妙招1、堅(jiān)持蜂蜜洗臉。

　　取適量蜂蜜，再倒入比蜂蜜多2-3杯的情書(shū)來(lái)稀釋蜂蜜，用稀釋過(guò)多的蜂蜜水輕輕的洗臉，然后適當(dāng)按摩按摩，促進(jìn)肌膚對(duì)于蜂蜜的吸收。

長(zhǎng)期堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣，有助于滋潤(rùn)肌膚，起到美白淡斑的效果。

再結(jié)合正確的護(hù)膚方式，每天晚上回家后先卸妝，溫水洗臉，潔面后涂抹佰肌凈祛斑組合，可深度補(bǔ)水保濕，排出面部黑色素，美白肌膚，堅(jiān)持一段時(shí)間可看到斑點(diǎn)慢慢淡化直至消失。

　　2、多吃水果　　上班累了的時(shí)候，可以經(jīng)常吃一些水果，例如圣女果、蘋(píng)果、獼猴桃等，有助于補(bǔ)充維生素C，可以抑和閉制肌膚里的黑色素，具有非常好的美容效果。

當(dāng)然，水果的食用除了能美容，還有著非常不錯(cuò)的提神醒腦效果哦!　　3、白醋泡黃豆　　首先準(zhǔn)備黃豆240克左右，再準(zhǔn)備一瓶白醋、將黃豆用白醋浸泡兩個(gè)星期，每天吃5-10粒醋和黃豆、對(duì)減少臉部的黑色素沉孫棚返著還是有則饑著一定效果的，之所以用醋泡黃豆是因?yàn)辄S豆中的含有大量的氨基酸、糖類、維生素、無(wú)機(jī)鹽等物質(zhì)、對(duì)人體的新城代謝有著非常大的好處，對(duì)改善臉部黃褐斑有著較為理想的效果。

看見(jiàn)世界的你

目前使用最多的方法是激光照射治療，還有使用二氧化碳冷凍治療的，具體方法需要到醫(yī)院檢查后確定。

萬(wàn)曉生

如何去除雀斑方法 　　如何去除雀斑方法。

雀斑的出現(xiàn)，會(huì)給我們的生活帶來(lái)了一定的影響，很多女性對(duì)于自己臉上的雀斑都是非?！巴春蕖钡?，想要盡快的去除雀斑。

為大家介紹如何去除雀斑方法。

　　如何去除雀斑方法1

　　一、取檸檬1片加冷開(kāi)水，放入數(shù)顆桑葚粒和幾茶匙桑葚汁調(diào)勻，飲用此茶肌膚細(xì)膩，黑斑漸淡。

　　二、洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，能減輕色素沉著，可幫助消除雀斑。

　　三、用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)也會(huì)變得不那么明顯。

　　四、每天喝一杯西紅柿汁或吃一個(gè)西紅柿，長(zhǎng)期堅(jiān)持也能有效淡化雀斑。

　　五、每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。

　　六、將30克杏仁研碎，與適量雞蛋清混合調(diào)勻，每晚臨睡前搽于面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。

　　七、將帶根的香菜洗凈，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅(jiān)持使用可以令面部的雀斑逐漸消除。

　　八、生轎指姜50克（干姜減半）入500毫升50%酒精中密閉浸泡15天，早晚搽于洗凈的患處。

　　九、金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。

將金盞花葉搗爛，取汁搽涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

　　十、將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒(méi)檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。

隔天拿出兩片即可泡水了，一個(gè)檸檬能喝一個(gè)星期左右。

檸檬含豐富的維生素C，可以很好的淡化黑斑、色斑，并有部分美白的效果。

檸檬的美白功能不能小看，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對(duì)有驚人效果。

檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。

　　十一、將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細(xì)膩，可多添加蜂蜜。

攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。

上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦察早！敷在濕潤(rùn)的臉上輕輕按摩后沖洗即可。

紅糖中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)肌膚的滋養(yǎng)可是起著很獨(dú)到的功效，面膜不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進(jìn)皮膚的新陳代謝。

　　如何去除雀斑方法2

　　 3個(gè)妙招教你去除雀斑 　　 去除雀斑妙招一：蒜末+綠豆粉 　　綠豆粉有著非常好的清熱解毒之功效，同樣的，大蒜是我們?nèi)粘Ｉ钪袕N房?jī)?nèi)非常常見(jiàn)的食物之一，它也有著幫助肌膚清熱解毒、去除細(xì)菌的作用。

　　兩者混合在一起，可以幫助美眉們?nèi)コ赴摺⒚腊准∧w。

將打算搗碎，碾成碎末狀，加入適量的綠豆粉，混合攪拌，攪拌均勻后，再直接涂抹在面部肌膚上，二十分鐘之后，用溫水清洗干凈，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，可以令肌膚的雀斑逐漸淡化，令肌膚恢復(fù)光滑無(wú)暇和白皙嫩澤。

　　 去除雀斑妙招二：蜂蜜+白醋 　　蜂蜜是非常強(qiáng)的美容護(hù)膚佳品，有著非常好的緊致滋潤(rùn)肌膚的功效。

　　白醋也是一種能夠滋潤(rùn)肌膚的食物，它的美膚功效更體現(xiàn)在白醋可以淡化肌膚斑點(diǎn)。

　　將蜂蜜與白醋混合在一起，可以有效幫助美眉們淡化雀斑，從而令肌膚變得白皙紅潤(rùn)。

　　美眉們可以準(zhǔn)備好適量的蜂蜜和白醋，將蜂蜜與適量的白醋混合在一起，攪拌均勻后，將面膜紙浸泡在其中，浸泡一會(huì)兒之后，再將面膜紙取出，直接敷在面部肌膚上，二十分鐘之后，再用溫水清洗干凈面部肌膚即可。

　　 去除雀斑妙招三：西紅柿汁+凡士林 　　西紅柿是美眉們補(bǔ)充維生素C、淡化肌膚斑點(diǎn)的非常有效的一種蔬菜，美眉們可以經(jīng)常吃西紅柿或者是喝西紅柿汁，來(lái)淡化肌膚斑點(diǎn)、美白肌膚。

　　而美眉們?nèi)绻麑⑽骷t柿汁與凡士林進(jìn)行混合，那么，它的淡斑美白功效可是大大增強(qiáng)的哦！ 　　將適量的西紅柿汁與凡士林進(jìn)行混合，攪拌均勻，然后，再將面膜紙浸泡在其中，浸泡一會(huì)兒之后，將面膜紙取出，直接敷在面部肌膚上，二十分鐘之后，再取下面膜紙，用溫水清洗干凈面部肌膚即可。

　　此方法可以令美白淡斑的功效增強(qiáng)許多，非常適合雀斑嚴(yán)重的美眉使用，美眉們可以盡情嘗試哦！ 　　在去除雀斑的過(guò)程當(dāng)中還應(yīng)該要注意防曬，不管是在哪個(gè)季節(jié)在外出時(shí)都應(yīng)該是先擦上防曬霜，盡量減少皮膚直接接觸紫外線的時(shí)間，里面由于長(zhǎng)時(shí)間的日曬，使得雀斑更加嚴(yán)重，而加重祛除的難度，并且有時(shí)候過(guò)于強(qiáng)烈的紫外線還會(huì)吃的已經(jīng)去除的雀斑再次出現(xiàn)。

　　如何去除雀斑方法3

　　 去除雀斑的有效方法 　　 1、預(yù)防雀斑 　　雖然雀斑有很多是天生的膚質(zhì)造成的，但是容易長(zhǎng)雀斑的人更要注意的是防曬，日曬是造成雀敗帆雀斑滋生的主要原因，因?yàn)檫@樣造成黑色素的`沉淀，從而形成雀斑。

除了防曬以外，我們還應(yīng)該經(jīng)常食用一些含有維生素C和維生素E的果蔬，能夠有效淡化黑色素，另外還要盡量少吃一些光敏性的食物，比如說(shuō)芹菜、白蘿卜和香菜等等，保持愉悅的心情，輕松預(yù)防雀斑煩惱。

　　 2、中藥治療 　　中藥治療雀斑也是一種比較可取的辦法，一把具有淡斑效果的中藥有六味地黃丸、玉容丸、玉容散、陀僧粉、知柏地黃丸、益母草液、雀卵百斑膏、犀角升麻湯等，而白芷、白附子等中草藥也是治療雀斑的中藥配方。

　　 3、激光治療 　　激光治療雀斑是一種比較快速見(jiàn)效的方法，適合雀斑太多影響美觀的人，激光治療雀斑能夠避免正常肌膚的損害，減少其他祛斑方法帶來(lái)的皮膚副作用，現(xiàn)在的激光治療雀斑技術(shù)比較成熟了，一般都會(huì)受到滿意的效果。

　　 4、飲食調(diào)節(jié) 　　容易長(zhǎng)雀斑的人應(yīng)該在日常的飲食中注意維生素C的攝入，一般在橙、柑、檸檬和番茄等食物中含量豐富，而且維C還有美白的功能，多吃這些含有維C的食物能夠?qū)㈧畎吆兔腊淄竭M(jìn)行，為美麗增分 　　 咖啡斑簡(jiǎn)介 　　咖啡斑又稱咖啡牛奶斑，是出生時(shí)即可發(fā)現(xiàn)的淡棕色的斑塊，色澤自淡棕至深棕色不等，但每一片的顏色相同且十分均勻，深淺不受日曬的影響，大小自數(shù)毫米至數(shù)十厘米不等，邊界清晰，表面皮膚質(zhì)地完全正常。

在顯微鏡下觀察，其表現(xiàn)與雀斑十分相似，主要表現(xiàn)為表皮中的黑色素?cái)?shù)量的異常增多。

家谷秋魯曠

去專業(yè)的整形醫(yī)院做皮秒，才能有效去除臉上的雀斑，要記得防曬哦

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雀斑是一種色素性的皮膚病，多表現(xiàn)為面部皮膚出現(xiàn)散在的淺褐色斑點(diǎn)，以鼻梁兩側(cè)，面頰部位多見(jiàn)；生活作息不規(guī)律，曬太陽(yáng)之后可加重癥狀。

雀斑有礙皮膚美觀，所以很多愛(ài)美的女性都希望能夠淡化雀斑，改善皮膚狀態(tài)。

日常除了使用淡斑的護(hù)膚品之外，生活上可以從下面幾個(gè)方面去調(diào)養(yǎng)。

1、多食用富含維生素c的蔬菜水果。

這類的水果，包括檸檬、西紅柿、山楂、橘子、柚子、獼猴桃等等，或者可以額外補(bǔ)充維生素c。

2、多食用富含維生素E的蔬菜水果。

大部分的綠葉蔬菜都富含維生素e，可以多吃卷心菜、黑芝麻、花菜、萵筍葉、玉米油、花生油等。

可以使用維生素e乳膏外涂皮膚。

3、注意防曬。

出門(mén)記得戴帽子、涂防曬霜等等，避免在陽(yáng)光下工作或者外出。

4、注意生活作息及情緒。

勞逸結(jié)合、不要熬夜、保持心情平靜、不動(dòng)怒、不憂愁。

5、中藥調(diào)理。

中醫(yī)認(rèn)為雀斑跟腎陰虧虛、濕熱郁結(jié)、氣血瘀阻等因素有關(guān)，可以根據(jù)體質(zhì)情況用中藥調(diào)理。

以上幾個(gè)方面注意配合，相信能一定程度改善雀斑癥狀！點(diǎn)頭像，可以關(guān)注我，有更多的中醫(yī)養(yǎng)生文章。

有疑問(wèn)可以留言！

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臉上的雀斑怎樣清除 　　臉上的雀斑怎樣清除，護(hù)膚是每個(gè)女性都熱衷的話題，女人們追求完美無(wú)瑕的肌膚，但是總有很多的人事與愿違，一些人臉部會(huì)長(zhǎng)一些雀斑，非常影響美觀，那么臉上的雀斑怎樣清除呢？

　　臉上的雀斑怎樣清除1

　　 祛斑的方法 　　 情緒調(diào)理 　　黃褐斑，也稱肝斑。

多分布于額、頰、鼻等處，呈現(xiàn)不規(guī)則的斑片，但對(duì)稱分布。

　　保持愉悅好心情。

在所有斑點(diǎn)中，黃褐斑的產(chǎn)生與內(nèi)分泌和情緒有著重大關(guān)系。

因此，單純采用美白產(chǎn)品來(lái)改善黃褐斑效果不是很明顯。

想要徹底祛斑，最關(guān)鍵的是要讓自己快樂(lè)起來(lái)，斑點(diǎn)才會(huì)盡快消失。

　　 調(diào)內(nèi)分泌 　　黃褐斑，也稱妊娠斑。

多發(fā)于額骨、頰、口、鼻等處，對(duì)稱分布，無(wú)炎癥反應(yīng)，無(wú)痛癢。

妊娠斑的出現(xiàn)主要是由于女性在妊娠期間，體內(nèi)性激素發(fā)生變化，黃體酮和雌激素分泌量旺盛，導(dǎo)致過(guò)多的黑色素沉淀，展現(xiàn)在面部就形成了斑。

　　 抗氧化，清除自由基 　　酵素去斑的作用在于：一是酵素可以加快新陳代謝；二是酵素能有效的清除黑色素，減少黑色素的沉積。

黃褐斑大多來(lái)自遺傳，大約在5～6歲間形成，在白種人中相當(dāng)常見(jiàn)，然而亞洲人也有很多人有黃褐斑。

　　黃褐斑發(fā)生的年齡在青春期前，陽(yáng)光曬得到的部位產(chǎn)生大小約1至2nm的黃褐色斑點(diǎn)，其大小、數(shù)目及色素深度在夏季加重，在冬季配合酵素調(diào)理轉(zhuǎn)好。

　　 激光配合中醫(yī)內(nèi)調(diào)外治祛斑 　　斑反復(fù)，根源在于可見(jiàn)色斑之下，往往隱藏著4層色斑，一般手段只能淡化表層斑。

復(fù)合光祛斑融合激光、中醫(yī)等手段，采用完善激光設(shè)備，不同的色斑采用不同的激光，專門(mén)針對(duì)不同斑點(diǎn)，實(shí)行處方制專業(yè)診治； 　　同時(shí)配合中醫(yī)，對(duì)色斑實(shí)行“分型”、“分層”、“分時(shí)”針對(duì)性治療，層層擊破，直達(dá)根源。

無(wú)論是黃褐斑、雀斑、曬斑、老年斑、褐青色痣、太田痣、咖啡斑還是其它疑難性斑點(diǎn)，也就是中西醫(yī)結(jié)合，先被人們稱為復(fù)合光祛斑。

　　臉上的雀斑怎樣清除2

　　 臉部的雀斑可以采取以下措施去掉： 　　1、外用藥物進(jìn)行治療。

將維A酸類的藥膏涂抹在雀斑的部位，通過(guò)其角質(zhì)剝脫作用，可以將雀斑去掉；將醫(yī)用弱酸性溶液涂抹在雀斑的部位，也可以去掉雀斑。

　　2、激光治療。

利用超皮秒激光或者Q開(kāi)關(guān)激光治療，可以將雀斑的黑色素團(tuán)塊擊碎成顆粒狀，使其通過(guò)皮膚的代謝系統(tǒng)逐漸排出。

　　3、使用強(qiáng)脈沖光治療，也可以去除雀斑。

利用強(qiáng)脈沖光產(chǎn)生的熱量激活皮膚的修復(fù)功能，使其合成膠原蛋白和彈性蛋白的能力增強(qiáng)，發(fā)生組織重構(gòu)現(xiàn)象，將擊碎的黑色素顆基談旅粒排出體外。

　　 臉上的雀斑怎樣清除？ 　　想要去除面部的雀斑可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下外用維A酸類軟膏、熊果苷霜等藥物，平時(shí)在飲食上還可以適當(dāng)多吃點(diǎn)含有維生素C的食物，如檸檬、橘子、獼猴桃、橙子等，還可以用黃瓜片、檸檬片等敷臉，都可以起到淡化雀斑的功效 　　此外在出現(xiàn)雀斑后還需要做好防曬工作，以免黑色素堆積導(dǎo)致癥狀加重，若是效果不是很明顯，還可以入院通過(guò)機(jī)械磨削、高頻電、普通CO2激光等物理方法去除雀斑。

　　臉上的雀斑怎樣清除3

　　 老紅糖祛雀斑法 　　將大概一勺子的老紅糖倒進(jìn)拌和碗里，倒進(jìn)三倍于老紅糖的純蜂蜜，假如本身皮膚細(xì)致，非常多加上純蜂蜜。

攪拌均勻就可以，置放五分鐘沉定一下。

　　上邊一層融進(jìn)了老紅糖的純蜂蜜便是極好身體排毒活顏身體磨砂膏啦!敷在潮濕的臉部輕輕地推拿后清洗就可以。

老紅糖中帶有多種多樣營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)皮膚的滋潤(rùn)但是起著很獨(dú)特的作用，老紅糖不但能夠消除雀斑，還可推動(dòng)皮膚的.基礎(chǔ)代謝。

　　 檸檬片祛雀斑法 　　將青檸檬切成片放進(jìn)密閉式的器皿中，放進(jìn)純蜂蜜，添加冷水促使吞沒(méi)檸檬片，蓋好器皿，放進(jìn)電冰箱。

第二天取出兩塊就可以泡茶了，一個(gè)青檸檬能喝一個(gè)星期上下，針對(duì)雀斑有巨大的神效。

　　 荼葉祛雀斑法 　　侍如1、湯色潔面夜里潔面后，泡一杯茶，把湯色涂到臉部、輕輕地拍臉，或是將蘸了湯色的純棉布附在臉部，再用冷水洗。

臉部的茶褐色歷經(jīng)一夜可以當(dāng)然清除，可以去除雀斑、皮膚美白。

　　2、茶葉面膜把小麥面粉1匙和雞蛋黃1個(gè)，翻拌后加綠茶粉1匙。

把它勻稱地抹在清洗的臉部，20分鐘后潔面。

還可把糖湯色1匙和面粉1匙調(diào)均勻，制成補(bǔ)水面膜15到20分鐘后潔面。

可以清除粉刺，去除雀斑。

　　 食搏凳用鹽祛雀斑法 　　大伙兒平常吃的食用鹽居然有祛斑的功效。

具體方法：食用鹽一茶匙，白芷粉六湯匙，菊花粉三湯匙，白米醋半湯匙，混和放水成粘稠，敷于臉部斑跡之處，隔天一次。

　　臉上的雀斑怎樣清除4

　　 注意幾個(gè)生活小細(xì)節(jié)： 　　細(xì)節(jié)1：禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜，因?yàn)榇祟惍a(chǎn)品副作用太多，可以造成上百種的副作用，可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重毀容。

　　細(xì)節(jié)2：防曬此條非常重要，因?yàn)樯咦钆氯諘瘛?p>日光的暴曬或X線、紫外線的照射過(guò)多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。

日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。

夏季日曬 充足，色斑活動(dòng)頻繁，斑點(diǎn)數(shù)目增多，色加深，損害變大; 　　冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。

由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以雀斑男 女應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其在夏季。

　　細(xì)節(jié)3：防止各種電離輻射，包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。

這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。

　　細(xì)節(jié)4：慎用各種有創(chuàng)傷性的治療包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成毀容。

　　細(xì)節(jié)5：避免刺激性的食物 刺激性食物易使皮膚老化。

尤其咖啡、可樂(lè)、濃茶、香煙、酒等。

吃得越多，老化會(huì)越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴(kuò)大及變黑。

　　細(xì)節(jié)6：雀斑需要注重內(nèi)調(diào)，雀斑的產(chǎn)生是由于血瘀不通，徹底祛斑必須先對(duì)身體脈絡(luò)血液疏通。

　　細(xì)節(jié)7：調(diào)整生活習(xí)慣，戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

注意休息和保證充足的睡眠。

睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

　　細(xì)節(jié)8：多喝水、多吃蔬菜和水果西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

　　細(xì)節(jié)9：注意休息和保證充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

細(xì)節(jié)10：要保持良好的情緒，精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會(huì)有相反的作用。

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科學(xué)的祛斑方式并不是單一的祛斑方式，因?yàn)樯叩男纬稍蚴嵌喾矫娴摹?p>所以單方面的祛斑方式是不科學(xué)的。

祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方爛緩念式。

想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，從問(wèn)題的根源出發(fā)，才能更好的找到解決問(wèn)題的關(guān)鍵辦法。

知道原因，我們?cè)陟畛叩臅r(shí)候才能事半功倍。

遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。

月經(jīng)周期：雀斑也有與月經(jīng)周期有關(guān)，女人比男人更容易有雀斑;日曬因素：主要是陽(yáng)光紫外線照射對(duì)肌膚的傷害，會(huì)使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會(huì)加饑?yán)?，要做好及時(shí)修復(fù)精神壓力大：精神壓力大必然會(huì)分泌腎上腺素，長(zhǎng)期受到壓力的話人體的代謝平衡就會(huì)被破壞，皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)就比較緩慢，色素細(xì)胞就會(huì)變得活躍。

色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內(nèi)部原因。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，給大家分享一些日常祛斑小技巧：保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；

祛斑美白第一招：維C維E補(bǔ)起來(lái)長(zhǎng)期服用維生素C能減少皮膚色素沉淀，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復(fù)肌膚白嫩。

尤其是用維C和E一同食用祛斑效果更加好，它們都具有抗氧化和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。

每天服用維C維E各一片，平時(shí)也應(yīng)多補(bǔ)充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。

祛斑美白第二招：生姜酒精去斑所要準(zhǔn)備的材料有：50g鮮生姜、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進(jìn)酒精中浸泡，密封后等上半個(gè)月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患處，每天4-5次，半月可見(jiàn)效，長(zhǎng)期堅(jiān)持可根除。

祛斑美白第三招：檸檬冰糖水取一個(gè)新鮮檸檬去皮，把果肉放入榨汁機(jī)中榨汁，然后根據(jù)自己的口味添上適量的冰糖，微甜就直接飲用。

檸檬中含有豐富的維C，此外還有鈣、鐵、磷等。

長(zhǎng)期食用可以防止皮膚血管老化，消除面部色斑，恢復(fù)肌膚白嫩，還可以防治動(dòng)脈硬化。

祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，堿面6g。

首先取少量的溫水倒入堿面中，然后再加上哪消準(zhǔn)備好的生石灰和糯米一同放進(jìn)去攪勻，將石灰杯覆蓋在潮濕地面上，待12小時(shí)，糯米熟后，把上半部分的熟米調(diào)制成膏。

涂于患處，效果顯著。

果然是個(gè)人雙子

科學(xué)的祛斑方式并不是單一的祛斑方式，因?yàn)樯叩男纬稍蚴嵌喾矫娴摹?p>所以單方面的祛斑方式是不科學(xué)的。

祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。

色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內(nèi)部原因：

外部原因：陽(yáng)光中的紫外線、環(huán)境污染、過(guò)度使用化妝品、電器輻射等等；內(nèi)部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、人體代謝能力不足等等；

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；

潔膚是美白基礎(chǔ)

　　每一次潔面時(shí)都要很認(rèn)真，徹底清洗干凈肌膚，能對(duì)皮膚毛孔進(jìn)行特別的調(diào)理，在使用美白、保濕等護(hù)膚指漏產(chǎn)品時(shí)也能讓養(yǎng)分更好的進(jìn)入肌膚底層，進(jìn)而達(dá)到事半功倍的效果。

愛(ài)化妝的朋友們要用完卸妝產(chǎn)品，還要使用潔面乳進(jìn)行二次清潔，確保肌膚沒(méi)有化妝品殘留物。

~防曬是首要任務(wù)

　　不論是夏季還是冬季，天氣唯談爛陰或晴，都要做好防曬工作。

即使沒(méi)有陽(yáng)光，紫外線也還是無(wú)處不在，所以防曬工作要成為你的習(xí)慣。

要盡量避免日照強(qiáng)烈時(shí)出門(mén)，涂抹防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。

要記住每隔兩三個(gè)小時(shí)還要補(bǔ)擦一次，才是一套完整的防曬程序。

祛斑方法是關(guān)鍵

　　想要盡快的祛除臉上的斑點(diǎn)，就要找到一個(gè)有效的祛斑方法——使用祛斑霜。

不過(guò)選擇祛斑霜的時(shí)候，一定要選擇好的祛斑霜，比如 內(nèi)外結(jié)合 雙向祛斑的產(chǎn)品，祛斑就很不錯(cuò)，可有效解決面部各類色斑問(wèn)題。

維生素至關(guān)重要

　　避開(kāi)光敏感食物，多攝入富含維生素A、C、E等食物，這些成分不僅能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。

平時(shí)多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮膚的活力，讓皮膚白皙透亮。

日常飲食侍租需謹(jǐn)慎

　　注意果蔬食用，進(jìn)行區(qū)別對(duì)待，盡量避免食用一些感光類的食物，比如：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出黃褐斑。

一般而言，含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。

中醫(yī)鄭芝環(huán)

白醋洗臉會(huì)好點(diǎn)。

試試吧。

營(yíng)養(yǎng)師邱天

祛除雀斑小方法1、山楂橘皮飲去除雀斑 用山楂、橘皮適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣后，取汁加蜂蜜調(diào)用。

具有很好的淡斑效果，雀斑效果更為有效喲! 2、蘆薈黃瓜去除雀斑蘆薈補(bǔ)水，黃瓜祛斑美白，將二者放入榨汁機(jī)榨汁，然后加入珍珠粉調(diào)成糊狀，敷臉。

早晚各一次，能有效去除祛雀斑。

堅(jiān)持一個(gè)月左右就會(huì)亮冊(cè)發(fā)現(xiàn)黃褐斑慢慢消失。

3、用蘋(píng)果敷臉 將蘋(píng)果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。

15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。

隔天一次，一個(gè)療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用，還亂旁可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

4、用香蕉敷臉 香蕉面膜是一款極具營(yíng)養(yǎng)的面膜，不但補(bǔ)水保濕效果非常好，對(duì)面部皮下毛細(xì)血管有一定調(diào)節(jié)作用。

并且還可以防過(guò)敏呢!對(duì)于愛(ài)過(guò)敏的朋友們可一定不要錯(cuò)過(guò)哦!將香蕉磨爛成泥狀，香蕉越嫩的越好，一次兩根就差不多了還有香蕉皮上的，可以用小刀刮刮，別浪費(fèi)掉，厚厚地涂在臉上，20分鐘后用溫水洗凈。

5、 常喝豆?jié){做預(yù)防 豆?jié){主要是由黃豆制成的，黃豆中的維生素E可以破壞自由基的化學(xué)活性，一方面可以延緩皮膚的衰老，另一方嘩鍵橡面就是抑制色素的沉著。

在做飯的時(shí)候，可以將黃豆燉豬腳，這樣不但可以補(bǔ)充皮膚的膠原蛋白，還能淡化臉上的雀斑。

但是注意必須是清燉哦，不可以放辣椒，也不要放醬油等黑色素食物，這樣不利于淡化臉上的雀斑

那個(gè)東西叫愛(ài)情

去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據(jù)自身色斑形成的具體原因來(lái)判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產(chǎn)品。

祛斑單單只依靠禪差一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色襪喊斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。

色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內(nèi)部原因：

外部原因：陽(yáng)光中的紫外線、環(huán)境污染、過(guò)度使用化妝品、電器輻射等等；內(nèi)部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、人體代謝能力不足等等；

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；

避免皮膚長(zhǎng)時(shí)間曝曬在陽(yáng)光下：外出時(shí)一定要做好防護(hù)工作，選擇有防曬和美白功效的防護(hù)保養(yǎng)品。

合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。

避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂(lè)、巧克力、可可等。

常年與電腦打交道的人最好涂些隔離霜，用完電腦后應(yīng)立即洗臉。

妊娠期前后做適當(dāng)保養(yǎng)和護(hù)理，能夠減少妊娠斑的出現(xiàn)。

充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經(jīng)常熬夜的人特別容易出現(xiàn)肌膚問(wèn)題，不僅臉部暗淡無(wú)光，就連黑眼圈眼袋也會(huì)找上門(mén)，肌膚不能及時(shí)排毒，積累的色素也會(huì)沉著，久而久之就容易長(zhǎng)斑。

每天我們要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，讓你的肌膚在夜間深賀好皮呼吸吧.良好的生活習(xí)慣：好的生活習(xí)慣能夠有效地預(yù)防和減少因?yàn)楹筇煲蛩爻霈F(xiàn)的色斑，維護(hù)水嫩肌膚。

臉蛋需要呵護(hù)，注意一些很簡(jiǎn)單的細(xì)節(jié)，堅(jiān)持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

lianjudang

美人是睡出來(lái)的，保證充足睡眠是減少和預(yù)防雀斑最重要的方法，中醫(yī)認(rèn)為所有斑皆是瘀所致，可采用針灸疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀祛斑去皺

維歐美內(nèi)外搭配祛斑

容易再次發(fā)生的部位是雙頰部和鼻梁部，也可泛發(fā)至整個(gè)面部甚至頸部應(yīng)注意不要過(guò)度加溫仿搏，以減少維生素C的摧毀，另外還可用蔬菜，水果汁擦雀斑部位，如用黃瓜備喚祥汁，芹菜汁，梨汁涂察，長(zhǎng)期堅(jiān)持也有效果鏈李。

有一些蔬菜，水果，食物可使色素緩解，長(zhǎng)有雀斑的人不該過(guò)多食用，如海帶，胡蘿卜，可可粉，豬肝，牛肝，核桃，芝麻醬等，都可以緩解

綻放人生1058

紫外線是把雙刃劍，一方面能幫助我們消毒殺菌合成一些身體必須的營(yíng)養(yǎng)素；另一方面，可能會(huì)對(duì)我們的皮膚組織造成一定傷害。

其實(shí)，對(duì)于紫外線的傷害，我們本不必太過(guò)恐慌，因?yàn)槿梭w有一套自我保護(hù)機(jī)制：當(dāng)接觸紫外線后，皮膚表層的黑色素細(xì)胞會(huì)被激活產(chǎn)生黑色素，黑色素對(duì)于有害的紫外線有一定吸收的作用，進(jìn)而保護(hù)我們的身體。

而產(chǎn)生的黑色素也不用擔(dān)心，會(huì)隨著新陳代謝排出體外。

但是，當(dāng)新陳代謝的過(guò)程出現(xiàn)紊亂時(shí)，問(wèn)題就來(lái)了。

無(wú)法及時(shí)排出的黑色素會(huì)沉淀在我們的皮膚內(nèi)，久而久之就形成了雀斑。

所以，一定要做好防曬工作，即使在室內(nèi)也不能大意。

而有了雀斑想要祛除，還得從內(nèi)部入手，建議采用食療的方式。

1、西紅柿

西紅柿屬于維生素C含量比較豐富的一類食物，既能抑制新黑色素的生成，又能排出人體內(nèi)沉積已久的黑色素，雙劍合一達(dá)到美白的目的；此外，西紅柿中的番茄紅素和β-胡蘿卜素也具有較強(qiáng)的抗氧化能力，能夠延緩皮膚衰老。

2、菠菜、花椰菜

菠菜、花椰菜除了含有豐富的維生素C外，還含有葉酸。

葉酸能合成血液中的血紅蛋白，對(duì)細(xì)胞的新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育有一定的促進(jìn)作用。

（注：圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，麻煩聯(lián)系刪除，謝謝！）

LittleFoxBuzz

這里我可以很負(fù)責(zé)任的告訴你雀斑是無(wú)發(fā)消除的，因?yàn)槿赴呤窍忍煨缘?，除非做換膚處理！我本人就是個(gè)活生生的例子；我還是孩子時(shí)臉上是沒(méi)有雀斑的，發(fā)育后雀斑才不緊不慢長(zhǎng)出來(lái)的。

女孩天性愛(ài)美是骨子里透出來(lái)的，我也不例外，恨死臉蛋兩邊密集的點(diǎn)點(diǎn)，后來(lái)知道這叫雀斑，與還算白凈的膚色顯成鮮明的對(duì)比，恨不得把它刮掉！后來(lái)知道看家庭醫(yī)生等雜志，雜志上面說(shuō)蜂蜜和雞蛋清調(diào)在一起敷臉上，可以清除雀斑，我迫不及待的做了；一星期、二星期……我臉上的雀斑依然在向我微笑??，一點(diǎn)也沒(méi)有要走的意思，的來(lái)聽(tīng)說(shuō)喝檸檬水能消除，也喝不短時(shí)間、接下來(lái)番茄汁敷臉、各種治雀斑的面膜、各種祛斑產(chǎn)品……總之我的雀斑現(xiàn)在依然和我相伴。

也許年齡的關(guān)系吧，我竟然不恨我臉上的雀斑了，也接受了它，其實(shí)人生有很多不完美，把不完美的坦然接受，人生就會(huì)輕松許多！希望看了我的回答你能坦然接受你的雀斑！

蠻岑08w

雀斑去除的最佳方法包括：1. 使用簡(jiǎn)跡抗炎藥物，如苯氧乙醇，氟輕松或頭孢替尼等。

2. 使用抗衰老藥物，如維生素C，維生素A，維稿咐鏈生素E等。

3. 激光美容治療，如激光祛斑技術(shù)，維生素C激光技術(shù)，激光煥膚技術(shù)等。

4. 果酸換膚，通過(guò)溫和的果酸來(lái)調(diào)節(jié)膚色，減少雀斑的出現(xiàn)。

5. 皮膚磨砂，通過(guò)細(xì)微的拋光，磨砂來(lái)去除表皮層的死皮，減少雀斑的影響。

6. 選鍵孫擇合適的防曬產(chǎn)品，使用防曬霜，帽子，太陽(yáng)鏡等，以防止雀斑的再次出現(xiàn)。

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可以去醫(yī)院或美容院激光，雀斑不深的話，一次就好，但是后期要避免多曬陽(yáng)光，注意保養(yǎng)。

問(wèn)問(wèn)他個(gè)人

氫醌乳膏加上妥塞敏，很管用，我就是用這個(gè)在涂抹，妥塞敏只吃了一盒，藥膏用了差不多半個(gè)月就看到效果了，現(xiàn)在還在涂著，不要聽(tīng)那些什么養(yǎng)生的，都是騙人的，我還用過(guò)上千的祛斑的護(hù)膚品，也沒(méi)有效果的，這個(gè)藥膏藥房就有的賣，我現(xiàn)在是在網(wǎng)上買的。

記得要用，絕對(duì)管用

李家存醫(yī)生

首先給皮膚補(bǔ)水用雀斑霜，早睡早起保持好心情

萌萌的灰兔醬

祛斑肯定要選擇科學(xué)的祛斑方式才可以。

科學(xué)的祛斑方式是內(nèi)外結(jié)合，雙向祛斑。

祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。

想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，從察物問(wèn)題的根源出發(fā)，才能更好的找到解決問(wèn)題的關(guān)鍵辦法。

知道原因，我們?cè)陟畛叩臅r(shí)候才能事半功倍。

遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。

月經(jīng)周期：雀斑也有與月經(jīng)周期有關(guān)，敗櫻液女人比男人更容易有雀斑;日曬因素：主要是陽(yáng)光紫外線照射對(duì)肌膚的傷害，會(huì)使頌汪黑色素分泌沉淀，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會(huì)加深，要做好及時(shí)修復(fù)精神壓力大：精神壓力大必然會(huì)分泌腎上腺素，長(zhǎng)期受到壓力的話人體的代謝平衡就會(huì)被破壞，皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)就比較緩慢，色素細(xì)胞就會(huì)變得活躍。

色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內(nèi)部原因。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；

注意飲食。

多吃清淡食物和新鮮蔬果,少吃油膩的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。

慎用化妝品。

不要頻繁的更換化妝品類型,拒絕選擇含有激素、鉛及其他不明添加劑的化妝品。

保準(zhǔn)睡眠充足。

經(jīng)常熬夜、睡眠不足,會(huì)加重黑色素的沉淀,易產(chǎn)生雀斑。

每天晚上至少保證8小時(shí)的休息時(shí)間。

防止便秘。

便秘會(huì)使體內(nèi)的毒素堆積,沒(méi)辦法正常的排泄出來(lái),使得毒素全部在體內(nèi)形成黑色素,從而以雀斑的形式出現(xiàn)在皮膚上。

雀斑患者應(yīng)保持心情舒暢,避免過(guò)分憂慮,有足夠睡眠是防治雀斑最好的方法;雀斑患者出門(mén)時(shí),應(yīng)避免陽(yáng)光直射。

因?yàn)槿赴叩男纬膳c日曬有明顯的關(guān)系;雀斑患者可多食含有維生素C和E的食物;雀斑患者盡量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等食品;我們平時(shí)吃的食鹽竟然有去斑的作用。

具體做法:食鹽一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊狀,敷于面部斑跡之處,隔日一次。

郗護(hù)士成長(zhǎng)記

藥物治療:輔助用藥可口服維生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或維生素E，1次50mg，1日3次，連續(xù)數(shù)月。

中成藥可選六味地黃丸，其滋陰補(bǔ)腎，蜜丸1次1丸，片劑1次8片，膠囊1次8粒，均1日2次，有一定療效。

近年來(lái)應(yīng)用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑，也有較好療效，但僅限于比較表淺的雀斑。

日常生活:應(yīng)注意避光，防止日光直射面部，外出時(shí)應(yīng)戴個(gè)遮陽(yáng)帽或打旱傘，也可在暴露部位外涂防曬膏.

用半只番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，堅(jiān)持一段時(shí)間雀斑自然隱退~??！我試過(guò)了，效果不錯(cuò)~！！

要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護(hù)理、生活要有規(guī)律早睡早起雀斑皮膚多居干性、選用乳劑或杏仁密等化妝品、滋潤(rùn)皮膚、夏季避光日曬。

自制面膜；白茯苓研磨；用蜜調(diào)和每夜敷面。

黑丑研磨；用雞蛋清調(diào)和夜間竺妗⒃縭竅慈ァ?nbsp;

外搽3％氫醌霜或雙氧水，可以暫時(shí)有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。

還可由專業(yè)醫(yī)師用60％左右三氯醋酸點(diǎn)涂進(jìn)行化學(xué)剝脫，外售的雀斑霜有些也可用。

除了上述的外用藥物治療外，還可使用短時(shí)間的液氮噴霧冷凍，中藥外用制劑治療。

但上述治療的效果往往不穩(wěn)定。

還可以用以下辦法適試試：1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。

2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。

3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。

因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

4.洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。

此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。

6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。

檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。

常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。

木瓜和牛奶，用攪拌機(jī)打碎，敷在臉上，二十分鐘左右洗掉。

堅(jiān)持一個(gè)星期，會(huì)有不錯(cuò)的效果！

不過(guò)我還想再補(bǔ)充一些：天然食物輕松除雀斑人人都希望自己有紅潤(rùn)而光潔的面容，因?yàn)樗粌H給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。

但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現(xiàn)象女性比男性多。

那么有何妙方去除呢？

在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。

現(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法。

西紅柿汁：

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。

因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。

維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

黃瓜粥：

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。

大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。

鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。

現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。

經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

檸檬冰糖汁：

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。

檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。

此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

黑木耳紅棗湯：

取黑木耳30克，紅棗20枚。

將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。

每日早、晚餐后各一次。

經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。

黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。

胡蘿卜汁：

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。

此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。

維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。

維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用來(lái)擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤(rùn)、消除雀斑。

金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。

將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開(kāi)水，冷卻后過(guò)濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

我告訴你幾種美白去斑面膜,你快試試吧!1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦），效果不錯(cuò)哦，而且見(jiàn)效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見(jiàn)了．2.用草莓炸成汁，放上蛋清。

每2~3天擦一次3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!4.最簡(jiǎn)單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗(yàn))將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。

這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。

20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么？？？？！?。∈遣皇前琢艘蝗Γ?

美白小秘方 美麗大收集1、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服）。

用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。

長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。

2、準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。

把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。

特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。

均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。

建議每星期做1－2次4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋(píng)果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對(duì)于美白非常有效。

5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。

當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開(kāi)水，攪拌后服用，每天一杯。

長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。

6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。

待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。

這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。

7、中醫(yī)美白：材料：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。

用法：（1）洗臉：加適量的水，即可。

（2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉(當(dāng)然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可。

一星期1～2次(不要太多次，皮膚會(huì)受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔，用過(guò)的人都覺(jué)的不錯(cuò)，皮膚變白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黃1個(gè)；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。

做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。

（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。

（3）臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。

（4）然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時(shí)化妝棉不需拿掉。

（5）等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。

9、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內(nèi)（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫后，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。

10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。

此面膜，具有收斂作用，長(zhǎng)期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤(rùn)滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。

11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15－20分鐘后洗去，長(zhǎng)期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。

此方法可使皮膚清爽滑潤(rùn)，并可去除臉部痤瘡及雀斑。

這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過(guò)篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調(diào)勻涂面，次日清晨洗去。

銀耳、白芷、玉竹均能滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛面斑，并引導(dǎo)諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。

13、蘋(píng)果面膜：將蘋(píng)果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。

15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。

隔天一次，一個(gè)療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

14、橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布?jí)K浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤(rùn)膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。

15、檸檬面膜：將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或?qū)⒁粋€(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部15－20分鐘左右取下，洗凈臉部。

每天一次，七天為一個(gè)療程。

此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤(rùn)滑、細(xì)嫩，長(zhǎng)期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老。

16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20－30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤(rùn)膚、增白、除皺的作用。

17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細(xì)末，加水和蜂蜜適量調(diào)獎(jiǎng)敷面，20分鐘后洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。

18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持20－30分鐘，具有使皮膚滋潤(rùn)、白嫩、柔軟的作用，長(zhǎng)期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。

19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調(diào)勻，敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈。

此法可促進(jìn)皮表上的死細(xì)胞脫落，新細(xì)胞再生，從而達(dá)到健美皮膚的目的。

20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調(diào)成糊狀，涂擦面部,保留20分鐘后洗去。

此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光滑、濕潤(rùn)、細(xì)膩。

21、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量面粉調(diào)勻敷面，20分鐘后洗凈。

此法長(zhǎng)期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤(rùn)滑，細(xì)膩潔白。

22、酸牛奶、奶油各等份，混合調(diào)勻后敷面，保留20分鐘后用清水洗凈。

此法具有收斂作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可消除面部皮膚上的皺紋，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點(diǎn)蜂蜜，還有珍珠粉，再加點(diǎn)VE攪拌均勻了以后，放面膜紙浸泡，泡幾個(gè)小時(shí)以后敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋潤(rùn)的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE