胸部太小了，怎么辦？(胸小怎樣可以改善？)

胸部的大小不知道從什么時候開始成為了人們的審美觀念中的一個重要因素，而有的女性朋友覺得自己的乳饑沒腔房太小，千方百計的想辦法讓自己的乳房變大，那么乳房太小應該怎么辦呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

乳房太小的原因

1、胚胎時期原始乳房組織發育不良，影響乳房的增生;乳房雖扁平，但卵巢功能正常，陰毛、外陰發育良好。

2、卵巢功能發育不良，分泌的雌激素和孕激素減少，乳腺組織得不到足夠的激素刺激而影響發育，常伴有月經過少或閉經等癥狀。

3、過度節食，在體重明顯下降的同時，乳房的皮下組織和支持組織也顯著減少。

4、幼兒期乳房部位感染。

現代女性除了需要骨感般的身材，還需要豐滿的胸部和堅挺的乳房。

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沐浴健胸按摩

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沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水察毀，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。

這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。

自我豐胸的最快方法二端正的姿勢

中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。

因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。

坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。

休息時應采取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

選擇合適的胸罩

自我豐胸的最快方法三選擇合適的胸罩

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胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉爛衫作用，長期下去會導致乳房肌肉松弛、下垂，同時為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環不暢，不利于乳房的健康與發育。

無論你選擇什么型號的，都應先試一下。

確實感覺舒適后再買。

自我豐胸的最快方法四科學飲食

乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量。

年齡在20 — 25歲的女性，是乳房發育的最佳時期。

因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是自我豐胸的最快方法、胸部太小怎么辦健康方法。

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可以做一下擴胸運動，伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十置于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣，始終保持讓胸部有力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動，當手到達中心位置時進行吸氣，左右交互動作十到二十次，同時動作重點是胸部用力而不是臂膀，全身行拿挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。

也可以做抬高胸部運動，雙手向內屈肘，下耐帶祥手臂重疊在胸前呈口字形，由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預備位置，上下來回相互進行昌搏十至二十次。

另外，日常的一些運動也可以達到豐胸的效果，比如說游泳，或者是俯臥撐或者啞鈴法，這些方法都可以有效的達到一種豐胸的效果。

還可以多用一些食療的食物，比如說木瓜等。

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擁有一對豐滿堅挺的乳房，是很多女性夢寐以求。

如果先天性的乳房發育不太好，乳房比困櫻較小，該怎么辦？目前常用的有以下幾種方法：第一、通過假體植入的方式隆胸，假體植入常汪燃叢用的是硅凝膠材料進行假體的植入，好處是一次成形，一次就能達到想要的乳房的大小，而且堅挺程度是比較不錯的。

缺點是因為手術比較大，價格也比較高，而且術后可能會有不太好的并發癥。

第二、通過自體脂肪隆胸，自體脂肪的好處就是脂肪來自于自身，不會出現排斥反應。

而且脂肪一旦成活之后，無論從手感上還是段源外觀上，整個乳房看起來都很自然，別人看不出來是做的。

不好就是因為脂肪有成活率，可能一次手術達不到最想要的最終的情況，可能通過兩次、三次，甚至更多的次數，才能達到比較好的效果。

第三、比較土豪的做法，有些人既不愿意用脂肪，也不愿意用假體，但是有錢可以通過玻尿酸的注射來達到隆胸的效果。

當然，費用確實很巨大，而且玻尿酸只能維持半年到一年左右的時間，所以不是一般人能夠承受的。

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可惜你自然發育的問題，你從小發育沒發育好，后天還是可以繼續努力的

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沒有關系銷正啊，可能你還沒完全發育，還有機會逆帶帆襲的。

而且懷孕之后還會二次發育的。

再說胸小也沒什么虧行悔，比起胸大的人會更好挑衣服，而且會更顯青春活力。

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胸小該怎么辦 　　胸小該怎么辦？在日常生活中，很多女性都希望自己的胸部都能大一些，棚念晌讓胸部變大也是有一定方法的。

我已經為大家搜集和整理好了胸小該怎么辦的相關信息，一起來了解一下吧。

　　胸小該怎么辦1

　　第一、積極鍛煉身體，特別是胸部的肌肉，可以使胸大肌、胸小肌肥厚，使胸部增加。

　　第二、飲食中，多喝豆漿、豆奶等豆制品，可以補充雌激素，調節腺體的分泌，使胸部增大。

　　第三、自體脂肪隆胸，可以采用脂肪轉移的方法，抽出腿部、臀部、腹部的脂肪，經過離心后，填充于胸部，使胸部變大。

　　第四、假體隆胸，可以采用硅膠假體隆胸，使胸部變大。

　　以上這四種方法，都可以使胸變大，前面的兩種方法比較保守，需要持之以恒，循序漸進，后兩種方法是手術的方法，有一定的創傷，需要一定的恢復時間，因此，要使胸變大，可以選擇以上四種方法。

　　胸小該怎么辦2

　　1、選擇正確的內衣，一般穿適合的內衣可以把乳房集中起來，熊也會跟著變得豐滿的。

　　2、還有一種方法就是經常按摩乳房，現在有很多胸部增大按摩方法，你也可以去嘗試一下按摩一下自己的乳房。

　　3、多食用對豐胸有好處的食物，對豐胸好的食物有木瓜，豆制品、葛根等，要多吃這些食物 不久的將來你的胸不會再小。

　　4、保持良好的坐姿也能改善胸小的問題，所以我們坐著的時候時刻要注意自己的姿勢是否端正。

　　5、胸小的女人禁止趴著睡覺，這樣會阻礙乳房的正常血液流動。

　　 胸小怎么辦 　　一般來說，胸小是由于胸部的雌性激素分泌不多導致的情況，在日常生活中一定要注意營養的補充，多吃可以促進胸部發育的水果和蔬菜，就能夠有效的改善這種情況像木瓜牛奶含有乳制品的食物都應該多吃。

像酸奶，因為它里面含有許多乳酸菌，經常喝的話，不僅能夠起到瘦腹部的效果，還具有很好的豐胸效果。

那還有可以豐胸的方法，就是經常堅持對我們乳房進行保健和按摩，定期檢查自己的乳房，平常的時候可以多進行按摩，以中心點向外順時針旋轉按摩至少15分鐘，長期堅持下來，也會有一定的效果。

但是在對乳房進行按摩的時候，切記不要用太大的力，否則會損傷乳房。

　　許多人乳房太小，這是由遺傳因素決定的，是不可改變的，那么，對于那些愛美的女性來說呢，可以去正規的女性進行豐胸手術，但是豐胸手術，就有一定的風險要慎重考慮。

切記不要去一些路邊的小診所，這樣既沒有安全保障，還會影響我們的身體的健康。

　　胸小該怎么辦3

　　 胸一大一小的.原因 　　1、體內雌激素，孕激素敏感性較強的一側乳芽會先發育，且生長較快而顯得較大。

敏感性較差的一側乳芽則因發育遲緩，生長較慢而顯得較小。

　　2、肢體的不對稱性活動易于影響局部的血液循環，如長期運動一側上肢或胸肌，就會造成單側乳房發育較快和健壯。

　　3、三是習慣性單側睡眠姿勢，也會出現乳房發育不對稱現象。

　　4、穿的內衣不合適。

　　5、錯誤的按摩方法導致胸部一大一小。

　　 胸一大一小怎么辦 　　 調整睡姿糾正 　　適用于：長期習慣性的左側睡，或者右側睡，壓迫到單側乳房的發育。

　　（1）左胸小右胸大，有意識的右側睡或者仰臥，避免睡姿擠壓左側小的胸部。

　?。?）右胸小左胸大，有意識的左側睡或者仰臥，避免睡姿不當擠壓右邊胸部。

　　 按摩胸小一側糾正 　　適用于：肢體不對稱活動，兩側血液循環不同，及睡姿不當引起的胸一大一小。

　　按摩前準備：修剪指甲，用熱水洗干凈手，并取下手上的所有首飾。

　　按摩方法：先揉按乳根穴，再揉按膻中穴，最后揉按天溪穴。

每個穴位按摩2分鐘，胸部偏小的一側多按摩乳根穴和天溪穴幾分鐘。

　　按摩后保健：閉目休息，同時注意保暖。

　　 穿合適的內衣保護 　　適用于：可在一定程度上降低外力撞擊帶來的傷害。

　　內衣對胸部可以起到一個很好的保護作用，但是要選擇合適大小，舒適度高的內衣。

　　青春期胸部還在發育的時候，要穿無鋼圈的棉質內衣，不必追求美觀性感。

　　運動時要穿運動內衣，防止運動過程中胸部晃動，造成損傷。

　　發現胸鏈鋒部外擴時，要買聚攏調整型內衣，防止繼續外擴。

　　 通過哺乳糾正大小 　　適用于：一切原因導致的胸部左高激右大小不一樣。

　　如果一直存在胸部一大一小的情況，在哺乳期的時候應該增加對偏小一側乳房的哺乳次數，刺激小側乳房再次發育，一般經過有意識的刺激后，乳房大小不一樣的情況都可以得到改善。

　　 溫馨小貼士 　　女性的兩個乳房并不是完全一樣的，應該是大小相似，如果大小稍有差異，只要沒有疼痛等不適感，不會對健康造成影響，不需要太擔心。

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你可以多吃點木瓜或木瓜煮牛奶.有團睜一定的效果.木瓜是女人們的最愛.不過就是要堅持.因為畢竟是天塌禪歲然食物.要一段的時間才可以看見成效.你別太襲團擔心22歲還是女性的發育期.試試吧!應該會有不錯的效果.天然無害.木瓜有豐富的營養.還可以減肥呢!

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　　1、按摩豐胸　　可以在每天晚上臨睡前，用熱毛巾對乳房進行3-5分鐘的熱敷，之后用雙手按摩兩個乳房，可以從按摩乳房的周圍，堅持按摩2-3個月就可以獲得不錯的豐胸效果，對乳房進行按摩有利于促進性腺的分泌，使得卵巢分泌雌激素，能夠促進乳腺的發育，使得乳房變得豐滿挺拔。

　　2、多喝酸奶　　每天將250毫升的酸奶汪饑唯分2-3次飲用，同時減少肉類食物的攝入，酸奶中含有大量的有益菌可以肢鉛促使體內的毒素的排出，對腹部，腿部的肥胖具有很好的減肥效果，同時酸奶中含有大量的蛋白質，對胸部的發育也具有非常好的效果。

　　3、服用維生素e　　維生素e能夠促進人體內的激素的分泌，而激素的分泌對于乳房的發育具有非常好的促進作用，具體的做法是每天多多的攝入一些維生素e含量比較豐富的食物，比如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜籽油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，也可以每天吃一些維生素e藥丸。

　　4、游泳　　水能夠對乳房起到很好的困培按摩作用，可以促進乳房的發育，水的壓力是對乳房很好的一種按摩，可以一周游泳一到兩次，每次游泳1-2個小時，長期堅持下去一定可以看到不錯的效果。

　　5、吹氣球　　先準備一個大氣球，每天三次的吹，每次吹氣球之前先盡量的深呼吸，之后再用力去吹，每天吹5-10次，隨著鍛煉的時間的推移，逐漸的加大吹氣量，以氣球不破為標準。

因為吹氣球是一種很好的擴胸運動，能夠很好的鍛煉胸肌，讓你的胸部更加的挺拔。

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上面的那個哥們 說的很對 按摩能此敗促進胸部發育 還有個更好的 辦法 那就是 多讓胸部受到 刺森橡顫激 那樣 很如弊快就會變大的

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如果胸部偏小，要使胸部變大，裂局歲主要可以從三方面入手，第一，可以適當的加強平時的飲食營養，比如多補充蛋白質，可以多喝豆奶以及牛奶。

第二，可以從平時的生活習慣方面來進行改善，比如適當的對乳房進行按摩熱敷，同時要注意保持規律的生活習慣，適當的運動鍛煉。

第三，可以考慮通過外科整形手術的肆睜方法進行豐胸處理，也有助于改善。

需臘睜要根據具體的年齡階段來進行分析，如果并不是處于成年時期，不需要盲目地采取手術的方法治療。

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多做胸部運動，穿合適罩杯的文胸，可以做做穴位按摩，有的穴位是可能增大胸部的。

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可以在平時多吃木瓜、蜂皇漿、等豐州族胸食物，還檔神可以配合進行乳房按摩，通過促進局部循環。

以改善胸小的情況，還可到醫院通過整形手術改善。

目前較常用的可以選擇假體或者自體，術后效果都很自冊蠢弊然。

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食療豐胸

膠質類

海參、雞腳、手團豬腳、豬尾巴，光看這些食物名稱，就知道它們的膠質豐富的不得了!這些可是豐胸必備的食物喔!它們富含磷脂、蛋白質和脂質，都是豐胸必備營養素。

豆類

黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品旁搜，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”，“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。

而且，它還具有預防中年婦女骨質疏松的作用呢!

按摩豐胸

豐胸按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大畢啟橘乳房，方便有效。

具體方法：

1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

每個動作重復8-10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺

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你可以吃一些有營養的東西讓自己的脂肪不但豐富起來這個時候就可以變大了

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不要太在意，多在飲食和鍛煉上下功夫，小胸還是有機會變大的。

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首先食補

早上吃點芝麻糊。

因為含的維E多，維E對豐胸有絕對的好處。

這點是科學證實的，每頓飯后(不要吃過多飯)喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要結構就是脂肪，不要擔心會發胖，因為牛奶不是晚上喝的，白天運動量大，會消耗掉的，不過晚飯最好在6點前吃然后喝全侍纖蘆脂牛奶，因為晚飯過晚吃，那牛奶不會消耗掉。

易發胖，再睡覺前一老帶定要記著喝脫脂牛奶加一個雞蛋再加維生素E片豎簡片每頓飯菜比例要1：1，多吃水果(特別是香蕉，少吃獼猴桃)，這樣下來只要半個月，你就會發現自己有迷人的變化!

其次采用豐胸按摩。

豐胸按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。

具體方法：

1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

每個動作重復8-10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。

最后結合專業的豐胸產品，效果更佳。

不過在選擇豐胸產品的時候，一定要購買國家批準的、正規的國妝特字的豐胸產品。

一來保障效果，二來保證安全!

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這個要看年齡層次，如果到了十幾歲，現在女孩子來月經也比較早，大概11歲左右會來月經，一般在來月經之前可能會有乳腺的發育，如果胸部比較小，要看遺傳因素，比方媽媽是不是很小，如果自己確實覺得非常小，一般會問月經正不正常，如果月經很正常，是不建議用藥物去干預的，如果月經不正常，可以考慮用雌孕激素鋒昌，在調理的同時，可以讓乳房長大一些。

你好，根據你描述的情況來看，胸部小平時可以多吃一些豐胸謹基饑的食物，比如海魚類，魚肝油，木瓜等，還要適當的給胸部按摩，刺激乳房生長發育，保持良好的心情，不要過于擔心，順祥返其自然。

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女性乳房發育比較小，如果不是很嚴重，可以做乳房按摩治療，以及物理治療，運動矯正，促進乳房發育，也可以平時多吃一些含雌激素高的食物。

行拆如果保守治療，沒有辦法解決帶慧，只能選擇采取隆檔行棗胸手術治療，隆胸手術的種類很多，一般分為自體脂肪隆胸術和假體植入手術。

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　　胸部，對于女性朋友來說是非常重要的一個人體器官。

而當胸部小怎么辦呢?以下是由我整理關于胸部小的內容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡! 　　一、胸部太小的解決 方法 　　對于胸部太小的女性朋友來說，胸部太小，會導致在其他女性朋友面前出現自卑、不自信的心理。

　　1、藥物治療 　　如果過了15歲以后乳房仍顯得扁平，而經醫生檢查各項內分泌腺均正常非無 其它 疾患的話，可以進行激素治療：選用甲狀腺素，每日60毫克分2次口服;或在月經來臨的第5天或第游渣6天起服少量雌激素乙芪酚片0。

5-1。

0毫克，每日2次，連續20天;還可在月經第l、2天起，隔日肌注黃體酮，每次20毫克，共5次。

　　2、飲食調治 　　要多吃富含維生素E、B族的食物。

因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。

而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發育，因此應多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品神空悄。

維生素B族則是體內合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。

另外，還可采用食療，如豆漿燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。

　　3、手法按摩治療 　　手法按摩則是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。

　　方法 　　1、直推乳房 　　先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，同法換左手按摩右乳房。

　　2、側推乳房 　　用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20-50次后，換右手按摩左乳房。

　　3、熱敷按摩乳房 　　每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌虧高部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。

只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。

　　4、鍛煉 　　參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。

平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育。

參加 游泳 運動特別有助于雙乳健美。

　　二、胸部小的原因 　　找到胸部小的原因，我們就可以針對這一原因來改變自己胸部小的狀況。

那至于有什么原因導致了胸部小呢?大家不妨看一看接下來的內容吧。

　　1、胚胎時期原始乳房組織發育不良，影響乳房的增生，乳房雖扁平。

　　2、卵巢功能發育不良，分泌的雌激素和孕激素減少，乳腺組織得不到足夠的激素刺激而影響發育，常伴有月經過少或閉經等癥狀。

　　3、過度節食，在體重明顯下降的同時，乳房的皮下組織和支持組織也顯著減少。

　　4、幼兒期乳房部位感染。

　　三、胸部小變大的方法 　　胸部小，往往第一個想到的辦法就是讓胸部變大。

那大家知道哪些可以讓胸部變大的方法嗎?借下來我就來給大家介紹一些豐胸的方法吧。

　　(1)、豐胸的運動 　　舉啞鈴運動，可令胸部肌肉結實，持之以恒能有效達致擴胸的功效。

　　1、擴胸運動 　　兩腿分開，雙手握緊啞鈴，上半身向前，而背部和頸部保持挺直。

把啞鈴上、下抬舉到胸前，抬起時吸氣，放下時呼氣。

　　2、結實胸腹運動 　　頸和腰同時保持挺直，再把雙手伸直后，集中力量在腹部，一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。

　　3、強化胸部運動 　　上半身向前，一只手握啞鈴，另一手按于膝蓋上以支撐身體;把啞鈴舉到胸前，然后垂下，左右手輪流做10次。

　　4、下斜推舉 　　雙手各舉5磅啞鈴，注意推上時要呼氣，手肘關節則保持微曲，推至最高時保持約1秒;放下時手肘要保持90度角，可連續做12次左右。

　　5、游泳 　　通過水壓能對胸部起按摩的功效，對胸部發育有一定的幫助。

　　(2)、豐胸飲食 　　1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。

　　2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。

　　3、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。

　　4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。

　　5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。

　　6、含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成。

　　7、多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。

　　8、連續服用數月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

　　9、富含膠質的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發育。

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帶大一些的乳罩。

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胸小怎樣可以改善？如果想讓胸部變大，保守的治療方法是：可以多按摩胸部，多吃具有豐胸效果的食物，并長期堅持，使胸部變大。

如果你想在短時間內擴大胸部，可以考慮隆胸手術，包括自體脂肪隆胸手術和假體隆胸手術。

我們可以結合自己胸部的基本情況和自身的經濟條件，選擇合適的隆胸手術方式。

隆胸效果理想。

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先天自然生理狀態就沒有問題，胸小要變大可以隆胸。

胸大要變小開不了刀，而且發生乳腺癌可能性大。

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其實我覺得胸部小不??？不重要，重要的是答坦自己要有返橡自清世桐信，如果自己都看不起自己，怎么會讓別人看輕你？只要從內而外散發魅力散發自信，可以忽略掉這個小細節。

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胸部發育猜虧的大小與遺傳因素、個體發育中的狀況，有帆兆耐一定關系，不是后期通過飲食或按摩的刺激就可以改變的，但是可以通過隆胸或脂肪植入改變外形或體積態春。

胸部發育的大小，與遺傳因素、個體發育當中的一些狀況，有一定的關系，并不是后期通過飲食，或者是按摩的各種刺激來改變它，如果非要改變它的外形或者體積的話，唯一的方法就是隆胸或者是脂肪植入。

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