經常掉頭發怎么回事！(經常掉頭發一般是什么原因造成的？)

壓力過大，營養不充足，經常熬夜，喜歡吃辛辣刺激的食物都可以導致脫發。

來自三疊巖美好的鐘會

經常掉頭發的原因比較多，可能是正常生理現象，還有可能是生活習慣不良、激素水平變動，或者其他疾病因素等導致的。

經常掉頭發的原因：

1.正常生理現象：

通常來說，毛發都會有新陳代謝，在沒有疾病的情況下，正常的新陳代謝也會導致掉發，如果沒有其他不適，一般是正常生理現象。

2.生活習慣不良：

如果長期精神壓力大，緊張、焦慮、抑郁，作息不規律、經常熬夜，長期營養不良、營養攝入不足等，也會導致掉發的情況。

3.激素水平變動：

體內激素水平變動異常，例如雄激素性脫發，主要跟雄激素水平升高，導致皮質分泌旺盛、毛孔受阻，造成毛發松動脫落。

4.其他疾病因素：

例如毛囊感染，脂溢性皮炎導致脫發，以及甲狀腺功能異常、自身免疫性疾病等，也會導致掉頭發的情況。

經常掉頭發的注意事項：

1.注意頭發的日常維護，不要使用刺激性的洗發用品，同時注意養成健康的生活習譽慶慣，作息規律，營養均衡。

埋桐

2.如慶液握果有其他不適，建議去醫院及時治療。

多的友b8dac0d

掉頭發的原因有很多，從西醫講，脫發的主要原因是遺傳因素與雄性激素分泌過多，其中雄性激素脫發就是脂溢性發是最常見的脫發原因，另外，精神緊張，工作壓力猛悔過大，長期的焦慮，擾灶憂郁，熬夜，睡眠不足，產后以及某些內科疾病也是掉頭發的重要原因。

緩知扮

王桂芳

操心太多了啊，有時營養跟不上……??

大洋多的

掉頭發是因為缺少一些營養素。

　　擁有一頭烏黑濃密的頭發是很多人的愿望，但總是有多種因素讓這個愿望落空，常見原因有遺傳因素、疾病等特殊情況、特定藥物、激素變化、壓力、飲食，導致不少人年紀輕輕就出現頭發稀疏的狀況。

平衡膳食有利于頭發健康。

如果老是掉頭發，不妨回顧一下自己的日常飲食，看看以下五種關鍵營養素是否攝入充足。

　　鐵元素

　　缺鐵會影響毛囊細胞的生長分化，引發脫發。

年輕女性，服用H2受體拮抗劑（包括西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等）來抑制胃酸的患者，素食者，是缺鐵的高危人群。

　　精瘦肉類、海鮮、動物內臟、堅果、豆類和一些蔬菜（如菠菜）中含有豐富的鐵。

　　鋅元素

　　缺鋅也會引發脫發或使發質變得脆弱。

吸收功能差的人群、孕婦、肝病患者、腎病患者，以及過量飲酒的人群都容易缺鋅，服用降壓藥也會影響鋅的吸收利用。

　　牡蠣、紅肉和禽肉都是富含鋅的食物，豆類、堅果以及蟹、龍蝦這樣的海鮮中也含有一定量的鋅。

　　維生素D

　　研究發現，脫發的女性往往體內維生素D水平較低。

考慮到維生素D缺乏伴隨的各種不良后果（例如骨質疏松、抵抗力下降等），建議有維生素D缺乏癥的朋友咨詢醫生，選擇合適劑量的維生素D補劑。

　　三文魚等海魚中含有較為豐富的維生素D，強化維生素D的乳制品（牛奶、酸奶等）里也含有一定量的維生素D。

霧霾、使用遮陽傘和涂防曬霜也會影響皮膚生成維生素D的效果。

　　蛋白質

　　許多追求快速減重的人士會發現，嚴格控制飲食一段時間后頭發變得稀疏脆弱，這是蛋白質攝入不足導致的。

同時，也有少量研究發現，在補鐵的基礎上加強L-賴氨酸可以更有效地改善長期脫發女性體內的鐵含量。

　　建議從魚蝦、豆制品、低脂乳制品、去皮禽類和精瘦肉中獲取充足的優質蛋白質。

　　必需脂肪酸

　　缺乏必需脂肪酸會使頭發和眉毛變得脆弱。

建議適量食用一些無調味堅果作為零食，在補充健康脂肪酸的同時還能獲取鐵、鋅等有利于頭發健康的營養物質。

推薦每天吃一小把，大約30克。

文/番禺日報 廖月堯 李娜

老徐聊脫發

生活中會有這樣那樣的煩心事，其中掉頭發就是一個特別煩惱的事情，尤其是每次洗完頭，看到盆里面自己掉了那么多頭發，心里更是特別難過，還經常會想會不會掉成光頭。

掉頭發其實是可以分為兩種情況去說的。

我已經和頭發打了10年的交道，現在也一直從事這方面的工作，我來幫你分析一下。

一、正常的掉頭發大家都知道人的身體每天都在進行新陳代謝，而新陳代謝會給在讓身體發生改變，有些改變用肉眼是看不到的，還有一些就是可以用肉眼可以看到，掉頭發就是屬于能看到的哪一種。

人每天因為身體的新陳代謝會使頭發脫落，這是一種正常的掉發，且經研究，這種正常的掉發是有一個數量范圍的：一個正常人每天掉發量小于100根。

只要在這個范圍內都屬于正常的，這是新陳代謝帶給身體改變的一個外在的變化。

所以在這個掉發量的朋友們不用過于擔心和感到困擾，因為這是每個人都會有的。

二、不正常的掉頭發上面已經說了，每天的掉發量小于100根的話是正常的，那么掉發量大于這個數字的話，那就是不正常的了，這個時候就屬于一種病態，我們叫它為脫發。

能引起脫發的原因大體上有這么兩種情況：1.遺傳性脫發這種脫發，到目前為止，還沒有人能夠解決的了。

只能在脫發的前期用藥物進行控制，待到脫發情況比較穩定后，采取植發手術來解決。

2.后天原因導致的脫發因為后天原因造成的脫發的人群是很大的，其能夠造成脫發的原因也有很多，最常見的就是熬夜、過大的精神壓力等等。

這種脫發，在前期是可以通過對身體的調養和藥物的作用進行改善和治療的。

如果是因為覺得無所謂，而導致脫發情況嚴重，脫發區域的毛囊已經完全閉合，那么唯一解決的途徑也只能是植發。

脫發的原因脫發是一種病，其根本原因是毛囊細胞（頭發的生長細胞）受到傷害，出現萎縮、閉合等情況造成的頭發脫落。

脫發解決辦法脫發前期可以用藥物來控制，后期只能進行植發來解決。

植發手術現在的植發技術主要有兩種：有痕植發和無痕植發。

現在正規專業的植發醫院的植發技術已經相當成熟，成功案例很多，現在在街上也可以看到頭上做過植發手術的人，所以不用擔心。

希望我的回答能夠幫助到您！有什么脫發植發的問題都可以來問我，私聊我也可以，我看到后會及時給你回復，給你一些比較靠譜的建議。

沒有及時回復，不用著急，那應該是我正在忙，勿怪。

謝謝！打了那么多字，如果你覺得對你有用的話，請為我點個贊，點個關注支持我一下，非常感謝！

永妙音Ak

掉頭發在日常生活正非常常見，因為頭發生長有一個正常的生理周期，所以如果不是很厲害的掉發，很多是正常的生理現象，如果是在頭發的休止期，掉的其實沒有增多但是由于長得少了，所以相對而言會覺得掉發厲害了。

除了這種情況之外，另外特殊的生理時期比如妊娠、產后等，可以由于體內激素水平的變化可以出現階段性掉發。

比如腫瘤、嚴重的貧血、糖尿病等，由于過度的消耗可以掉塵激發；此巖兄臘外，單純的缺乏微量元素或者維生素等，也可以出現掉發等。

所以如果出現較為長時間粗滑較重的掉頭發，需要到醫院就診以明確原因再行診治的。

嫣然那抹綠

作為一名主攻脫發的醫生來告訴你：脫發的原因有很多種，并不是單單靠熬夜就能脫發的，包括我們的日常生活習慣或者飲食習慣以及遺傳因素等等方面都是會導致脫發的主要因素。

那這些不良的生活習慣就是我們經常說的熬夜;吃油膩的、辛辣的、高鹽、高糖的食物;抽煙喝酒;經常燙染頭發或者是梳同一種發式;節食減肥等等這些習慣都是導致脫發的因素之一。

家族遺傳因素也是有一定的發病關聯；一些自身免疫性的疾病，比如說甲狀腺功能亢進、白癜風等疾病也是很容易并發掉發的現象；對于掉發的人來說，發根本身比較脆弱，在日常洗頭的時候洗發水上面建議選擇溫和不刺激的植物成分提取，不加重頭皮負擔，能起到緩解掉發的作用。

在日常的洗頭方式上，洗頭水溫保持40度接近人體溫度最好，溫度選擇不要太極端，洗頭的時候頭發要充分打濕，洗的過程中不要用指甲去抓，因為指甲里含有大量的細菌等，不小心抓破頭皮就很容易造成細菌感染，洗完頭后先用毛巾擦得半干后再用吹風機。

小丁的黑眼圈

頭發炸毛了！！發量暴增的感覺真好！

生發后的頭發像被雷劈過一樣，特別炸！發量總算是又回到之前了。

我在掉發最嚴重的那段時間，每次洗頭都是一抓一大把，當時整顆心都是抽搐的，看的我只想哭。

當時特別害怕自己那天頭發掉成裘千仞. . . . . .想想就很可怕。

那段時間一直都很抑郁。

但脫發掉發這種事情對于大部分人來說，肯定是因為各種原因堆積在一起的，不是一天兩天就掉成那樣的。

如果是突然某一天爆發出來，這就是身體對我們的抗議！！

想想我掉發的原因，我覺得最大的問題就是我不知死活的熬夜！再一個就是愛臭美老折騰頭發，導致好多頭發都是斷的，所以我決定生發期間一定改過自新，在熬夜再染發我就是小gou！！！

想要養發，我們可以經常吃這些東西~

1、黑芝麻糊

剛開始我在網上找食療的方法，看到很多生發養發的朋友都在喝黑芝麻糊，那我不喝就有點說不過去了哈哈~其實黑芝麻糊的做法特別簡單，就把黑芝麻。

核桃。

紅棗這些都炒熟然后磨成粉就可以了，我是用破壁機做的，每天喝的時候用開水沖泡，喜歡甜的還可以加點蜂蜜或者紅糖~口感特別好，還能養發，。

2、核桃仁炒韭菜

這個我一開始是決絕了，一聽名字就像是黑暗料理。

但是又想想這道菜能幫助補腎生發，我就想著試試吧。

沒想到還挺好吃！

后來我自己也經常吃，做法分享一下：韭菜200克，核桃仁50克。

將核桃仁用開水浸泡，剝去皮衣備用，再將韭菜擇洗干凈，切成段，這樣準備工作就做好了。

將油鍋燒熱，然后放入去過皮的核桃仁，不斷翻炸，等到核桃仁炸至焦黃時，把它瀝干油撈出。

再將韭菜放入鍋中，翻炒，可以根據個人口味加入雞精、鹽、味精，再點一些開水，等韭菜炒到七八成熟時，再放入剛才炸好的核桃仁，可以加一些生粉、麻油，用大火翻炒幾下就可以出鍋了。

經常吃這個感覺頭發都比之前掉的少了很多。

想要生發護發，可以用下面這些~

1、二硫化硒洗劑

我是因為頭皮出油多加上頭皮癢，所以用的這個洗劑，不然老是想用手去撓頭皮，撓出血了都，還能順帶帶下來幾根頭發. . . 用完后就感覺痛快多了，頭皮不癢了，出油也少了，用到癥狀不明顯的時候我就沒在用了，據說是會有依賴性。

2、奧司達芬生發液

我個人感覺生發還是離不開生發液滴，奧司達芬生發液我一直都在用。

它用著很溫和沒有刺激，同時還可以滋養頭皮，能解決一些頭皮問題，也能促進頭發的生長，我當時就用了沒到兩個月，頭頂細細軟軟的小毛毛就炸起來了！

平時的話還可以多做-些對頭皮有益的事情，我平時就經常會用按摩爪給頭皮做按摩。

既能緩解疲勞跟壓力，還能促進血液循環，促進頭發生長。

最后希望大家都能像我一樣堅持下來重新生發！發量暴增吖！！！

拓跋寒容

本身掉頭發屬于正常的生理現象，正常脫落的頭發都是出于退行期以及休止期的毛發，由于進入退行期和新進入生長期的頭發都處于更替的狀態，所以只能維持正常數量的頭發通常為100根，所以就出現正常的生理性脫發這個是不用擔心的。

既然掉頭發分為正常的生理性那么也就有病理性脫發的情況，引起脫發主要是因為脫發根源毛囊受損，使毛囊萎縮、頭發脫落、容易斷發、多油、沒有彈性等。

那為什么老是掉頭發主要影響因素可以分為以下幾點：

1、神經性脫發。

當人們處于精神壓力過大的時團戚液候，就會導致血液熱毒積累，增多脫發的現象。

因為壓力大，人體立毛肌收縮、頭發直立，植物神經或中樞神經機能都會發生紊亂，毛囊毛乳頭都會發生較大的改變以及營養不良，抑制毛發生長的功能，導致脫發。

這是引起現代年輕人為什仔物么老是掉頭發的主要原因塌物之一。

2、內分泌脫發。

當內分泌激素出現紊亂的時候，就會因為內分泌異常，引起掉頭發的情況。

3、營養性脫發。

頭發可以反映身體內部的狀況，當血液熱毒受到阻塞，機體營養不良、新陳代謝異常，都會導致發質和發色的改變，如果嚴重營養不良，都會導致毛發彌漫性脫發。

打字不易，如滿意，望采納。