怎樣可以美白？

作為一個黃皮膚的我，是一直走在美白的道路上。

俗話說“一百遮三丑”，自身條件不足，很多都需要白來遮???♂?！美白是一個持久戰，需要的是長期堅持?，接下來給小仙女們???♀?分享一下我在美白道路上的心得:

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1.定期祛角質

這個是很關鍵的一步，最好建議14天T區祛一次角質，臉頰不用祛，因為臉頰相對比較薄。

如果角質定期不祛的話你會發現皮膚很容易暗黃和黯淡無光澤，因為角質的形成周期為14天，如果14天之后沒有定期祛角質，它會形成生物垃圾堵塞在你的毛孔里，營養和氧氣都吸收不進去，這時候你的皮膚就會開始越來越暗黃，所以美白的第一步一定要定期祛角質！

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2.防曬

防曬一定要做好，不管晴天??還是雨天??還是下雪??天，室內還是室外，都要擦好防曬，因為紫外線每時每刻都存在，美白沒有捷徑！

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3.選擇含有美白成分的護膚品

像煙酰胺，維生素C，曲酸，傳明酸，甲氧基水楊酸鉀等，這些成份都可以起到美白，提亮膚色和淡斑的功效。

所以在選擇護膚品的時候可以作為參考。

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4.多吃含有維C的水果

比如檸檬??.西紅柿??、櫻桃??、柚子等。

每天可以喝一杯檸檬水，午餐??后可以吃一個西紅柿。

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5.補水

因為不夠白，還是因為黑色素的分泌過多，所以需要大量補水去抑制它的分泌。

建議最好一天一片面膜，三天一次水膜（用壓縮面膜加入30ml的爽膚水敷臉）每天使用會更好！

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6.保持良好的睡眠和清淡的飲食

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美白是個持久戰，各位小仙女???♀?一定要堅持?

葉楠楠

謝邀，我是怎樣白的？用我堅持3個月變白的小技巧，來告訴你，我是怎樣變白的~1、盡量少喝奶茶和碳酸飲料，每天喝夠8杯水，促進新陳代謝和加快血液循環使得血液中的氧氣可以很好的補充到肌膚。

2、出門要記得涂抹防曬霜，一年四季防曬是很重要的，皮膚老化速度減慢還能抑制斑點的生成。

3、注意睡眠質量，睡好比保養來說是比較重要的，保持一個好的睡姿，可以提高睡眠質量的。

4、身體乳要堅持使用，最好在洗完澡之后使用，這樣可以比較好的滋潤身體，鎖住水分。

5、堅持抗糖化，糖分也是會讓我們的肌膚衰老的，變得暗沉、粗糙，堅持抗糖化是一個很好的選擇。

6、使用美白精華，要選擇含有煙酰胺、熊果苷等等的，要使用蠻28天才能看出成效來。

7、戶外活動，多到戶外運動，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，鍛煉身體，做一下太極，促進血液循環和新陳代謝。

8、可以多吃一些銀耳紅棗湯等等滋補的，也可以吃一些紅棗，積少成多，堅持就會變好看的。

9、多吃富含VC的食物，西紅柿里面含有的VC，含糖量比較高，多吃也不會胖。

還能美白。

10、減少使用毛巾洗臉，毛巾在潮濕的環境中容易滋生細菌，我們可以使用一次性的洗臉巾來代替，這樣下去皮膚才會越來越好。

11、防曬還是需要防曬衣、防曬帽、遮陽傘等等，做好物理防曬，好歹可以抵御一下紫外線。

12、定期的敷面膜，敷面膜要定期的敷，做好補水保濕，不要等到臉，起皮再無使用就晚了。

13、定期的去角質，角質過厚會使得皮膚發黃，定期的去角質是至關重要的，不但可以提亮膚色，還能減少黑色素的沉淀。

14、清潔要首選溫和的氨基酸潔面，只使用防曬霜的話要記得卸妝，要卸妝干凈，盡量使用洗臉巾擦臉，毛巾擦臉，不要盡量揉搓臉，傷害到肌膚。

15、喝水，多喝水，還是多喝水 多喝水，不要等口才喝水，喝水不但可以加速新陳代謝的速度，還能把多余的廢物排出體外，使得肌膚保濕有彈性。

對于肌膚刺激很大的冰水或是冷飲，最好少喝，影響身體機能，下午4點前要喝夠水，睡前一杯水就可以了，少喝那么多，不然第二天臉會浮腫。

櫻桃番茄GO

謝謝邀請。

櫻桃番茄今天跟大家來分享一下，一周三斤！低卡番茄果汁搭配！美白減肥喝它!

哈嘍，寶寶們你們好呀今天橙子來跟你們分享幾種特別好喝的番茄果汁搭配

之前也有分享過番茄果汁，為什么要用番茄榨汁呢？其實番茄的作用特別多！

它里面有多種維生素還有番茄紅素能抑制黑色素夏天我們經常會曬黑嘛！喝它是可以美白的而且里面有檸檬酸可以促進代謝

再加上熱量非常低幾乎里面全部都是水分，能讓我們快點瘦下來?美白?瘦身單說這兩個作用就值得我們經常喝吶！女生喝起來～你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

愛美的小nuo

分享10個美白技巧，想變白的女人要記得收藏！1、一年四季都要涂防曬。

2、身體也要防曬！凡是會被太陽光照到的地方都要做好防曬。

3、養成涂抹身體乳的好習慣。

認真對待身體皮膚。

4、不要迷信私處美白！這種產品完全就是騙人的智商稅！5、每個人的皮膚狀況不同，護膚方法不同，不需要迷信別人的護膚方法，慢慢摸索適合自己的就好6、規律作息、早睡早起、多運動是最便宜也是最有效的護膚方法。

7、美白是有限度的，手臂大臂內側就是每個人美白的最大程度。

8、護膚時不要疊加太多美白精華，美白效果不會疊加，還有可能互相抵消甚至反黑。

9、敏感肌也可以美白，可以重點關注熊果苷、光甘草定、傳明酸等成分。

10、使用中科大凍干粉，可以給肌膚深層的補水，同時還修復臉上的創面，提亮膚色，煥發肌膚新的活力，在沒有面膜的時候，它可以幫你提亮肌膚！對于面部肌膚是很有用的哦！