有強(qiáng)迫癥怎么辦，怎么治？

臨床上治療強(qiáng)迫癥的主要方法有心理治療、藥物治療和物理治療，其中心理治療以認(rèn)知行為療法為主，尤其是幫助患者理解強(qiáng)迫癥的癥狀，學(xué)習(xí)有效的應(yīng)對(duì)策略，按照焦慮程度從大到小依次暴露，并學(xué)習(xí)忍受焦慮體驗(yàn)。

強(qiáng)迫癥的治療包括認(rèn)知干預(yù)、藥物治療和物理治療三種方式。

認(rèn)知干預(yù)旨在逐漸減少?gòu)?qiáng)迫反應(yīng)，消除強(qiáng)迫行為，重建認(rèn)知體系；藥物治療主要是抗抑郁藥物，如帕羅西汀、氟西汀、舍曲林、氯米帕明等；物理治療以重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療和電休克治療為主。

如果患者經(jīng)過(guò)足劑量、足療程的SSRIs治療，聯(lián)合使用至少兩種抗精神病藥物，同時(shí)進(jìn)行認(rèn)知行為治療三個(gè)月，而治療效果仍未見(jiàn)效，則可認(rèn)定為難治性強(qiáng)迫癥。

用戶春風(fēng)得意

強(qiáng)迫癥是當(dāng)今許多人都會(huì)遭受的一種疾病，它對(duì)人們的生活有著重大的危害，需要盡早治療，那么，患有強(qiáng)迫癥的人有哪些治療措施呢？1、當(dāng)強(qiáng)迫癥癥狀要出現(xiàn)時(shí)，要迅速將注意力從強(qiáng)迫癥癥狀上轉(zhuǎn)移，做一些自己喜歡的活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、散步、聽(tīng)音樂(lè)、打籃球等，這樣有意識(shí)地轉(zhuǎn)移幾分鐘，也是一種成功的強(qiáng)迫癥治療方法。

2、最簡(jiǎn)單的方法是將一根皮筋套在手腕上，當(dāng)出現(xiàn)焦慮情緒或想法時(shí)，用力將皮筋拉緊，直到感到疼痛，這樣一段時(shí)間后，就可以緩解和解除焦慮癥狀。

3、不要把身體的癥狀當(dāng)成一件大事，認(rèn)為它們只是錯(cuò)誤的信號(hào)，不去理會(huì)它們，癥狀就會(huì)逐漸減輕。

祝愿患有這種疾病的患者早日擺脫病痛，重拾健康、快樂(lè)的生活！

小馬談養(yǎng)生

強(qiáng)迫癥是一種神經(jīng)癥性障礙，主要表現(xiàn)為有意識(shí)的自我強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作。

強(qiáng)迫癥患者知道強(qiáng)迫癥狀是毫無(wú)意義且不合理的，但他們?nèi)匀粺o(wú)法抑制癥狀的反復(fù)出現(xiàn)，這是強(qiáng)迫和自我反強(qiáng)迫共存的一個(gè)特征。

越是努力抵抗焦慮，越會(huì)感覺(jué)緊張和痛苦。

如果患者的病程延長(zhǎng)，精神會(huì)非常痛苦，且會(huì)嚴(yán)重影響患者的學(xué)習(xí)、工作和社會(huì)生活能力。

強(qiáng)迫觀念是一種相對(duì)穩(wěn)定的焦慮，即不斷重復(fù)出現(xiàn)的想法、想象或沖動(dòng)，會(huì)讓人感到痛苦、驚恐不安，或產(chǎn)生羞愧感，而試圖消除它們的各種做法往往無(wú)濟(jì)于事。

認(rèn)知行為治療可以幫助強(qiáng)迫癥患者識(shí)別引發(fā)自身痛苦的思維，并學(xué)習(xí)如何糾正這種思維，采取有效的措施來(lái)抑制心理想象引起的恐懼不安，以及勇敢面對(duì)自己曾經(jīng)避開(kāi)的情境。

風(fēng)輕聽(tīng)

如果只是輕微的癥狀，我認(rèn)為沒(méi)必要進(jìn)行干預(yù)，很多人都有輕微的強(qiáng)迫癥，但如果它影響到你的日常生活，建議你去看心理醫(yī)生。

愛(ài)情調(diào)味劑17

硬碰硬我們是干不過(guò)強(qiáng)迫癥的，否則它就不叫強(qiáng)迫癥了。

對(duì)于是石頭的強(qiáng)迫癥，我們是雞蛋，不要拿雞蛋去碰石頭。

治療強(qiáng)迫癥不要試圖去抑制和壓制自己的焦慮、不安和恐懼情緒，那樣只會(huì)使情況變得更糟。

在強(qiáng)迫癥中，無(wú)論是心理抵抗還是轉(zhuǎn)移注意力都是無(wú)效的。

將心態(tài)放松，讓自己放任自然，是治療強(qiáng)迫癥的核心與關(guān)鍵。

心病還須心藥醫(yī)，用藥物治療強(qiáng)迫癥治標(biāo)不治本。

可以是：當(dāng)強(qiáng)迫癥來(lái)襲時(shí)，要學(xué)會(huì)接納，不去理會(huì)、不去抵抗、不去干涉，同時(shí)也要學(xué)會(huì)接納焦慮不安恐懼的存在。

當(dāng)強(qiáng)迫癥出現(xiàn)時(shí)，要接受癥狀帶來(lái)的焦慮，因?yàn)檫@是正常的情緒，只有接納它，焦慮才能夠正常消退，如果壓抑它，只會(huì)加重焦慮對(duì)自己的影響，讓自己更痛苦。

強(qiáng)迫癥就像在冰面上騎自行車(chē)，你越用力摔得越狠，又像一個(gè)彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，因此，最重要的是要讓自己放松，不要去過(guò)分抑制它，順其自然才是正確的態(tài)度。

強(qiáng)迫癥的人往往傾向于把一切都想象得完美無(wú)缺，這是錯(cuò)誤的。

因?yàn)椋澜缟细静淮嬖谕昝溃瑥?qiáng)求完美只會(huì)帶來(lái)矛盾和痛苦。

因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)接受自己和世界的不完美，以包容的態(tài)度面對(duì)生活。

建議在處理強(qiáng)迫癥時(shí)，要區(qū)分對(duì)待強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，對(duì)強(qiáng)迫思維采取接納的態(tài)度，而對(duì)強(qiáng)迫行為則采取控制不去做的態(tài)度。

治療強(qiáng)迫癥的道路漫長(zhǎng)，但只要堅(jiān)持下去，一定會(huì)有回報(bào)！很多人都害怕強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)，但實(shí)際上，正常人也會(huì)有這樣的想法，只是他們不會(huì)在意而已。

而強(qiáng)迫癥患者因?yàn)楹ε鲁霈F(xiàn)這種思維，會(huì)越怕就越容易出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)就會(huì)變得更加緊張，而且會(huì)不斷加強(qiáng)和鞏固這種意識(shí)。

為了解決這個(gè)問(wèn)題，強(qiáng)迫癥患者首先要改變思維，要相信大家都有這樣的想法，自己也是正常的，這樣就能逐漸建立起自信心。

有了這種信心，就可以面對(duì)強(qiáng)迫癥，與它進(jìn)行戰(zhàn)斗，最終贏得勝利。

不要總是試圖抗拒或逃避完美主義，要學(xué)會(huì)接受它是你的一部分，因?yàn)榉纯乖郊ち遥炊鴷?huì)越容易影響到你，因?yàn)槟愕乃季S中充斥著它的存在。

追求完美也是好的，但沒(méi)有人能夠完全完美地做事，因?yàn)槿祟?lèi)的理性有限，你無(wú)法預(yù)料到所有的意外，這只能由上帝來(lái)完成。

所以，要隨遇而安，做好自己應(yīng)做的事情，不要被它占據(jù)了你的思緒，把它放在一個(gè)角落，不要去觸碰它，即使有時(shí)不小心又觸碰了它，也不要擔(dān)心，繼續(xù)做自己該做的事，不要管它是否回到了那個(gè)角落，慢慢的你會(huì)平息下來(lái)。

當(dāng)你在大腦里不受控制地想一些事情時(shí)，不要強(qiáng)行抑制自己的想法，也不要有意識(shí)地去追索它們，而是要學(xué)會(huì)放松，允許恐懼和焦慮的情緒出現(xiàn)，然后慢慢地讓自己的心情平靜下來(lái)。

雖然一開(kāi)始可能會(huì)很難，但是如果堅(jiān)持下去，就可以發(fā)現(xiàn)自己不再想那些事情，而且也會(huì)變得輕松起來(lái)。

要記住，關(guān)鍵是慢慢地把心放平，順其自然。

這也是治愈強(qiáng)迫癥的方法，就像拍皮球一樣，皮球跳動(dòng)代表著病態(tài)思維，只有忽略它的存在，放松心情，才能讓癥狀逐漸消失。

很多強(qiáng)迫癥患者與它斗爭(zhēng)多年，卻始終無(wú)法戰(zhàn)勝，這是因?yàn)樗麄儧](méi)有學(xué)會(huì)把心放平，順其自然，只有這樣，才能最終徹底治愈。

所以給你推薦兩種療法以供參考第一種療法-------把心放平療法其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是把“心放平順其自然和為所當(dāng)為”當(dāng)為這兩項(xiàng)。

“不要強(qiáng)迫自己，讓心情自然流動(dòng)。

”當(dāng)出現(xiàn)一些想法的時(shí)候，不要強(qiáng)行去抑制，想一想也沒(méi)什么，但是也要做好自己該做的事，做到有所作為。

不要讓大腦過(guò)度干涉，不要把它當(dāng)做一件大事，而是努力去做其他事情，而不是努力控制或者忘記現(xiàn)在的狀況。

就像我們穿衣服一樣，我們不會(huì)覺(jué)得有什么不對(duì)，因?yàn)槲覀儼岩路醋魇亲约荷眢w的一部分，接受環(huán)境的影響，也是很自然的事。

比如說(shuō)，火車(chē)站周?chē)木用褚部梢运煤馨卜€(wěn)，就像我們拿筷子吃飯，用筆寫(xiě)字，走路，刷牙一樣，都是很自然的行為。

如果我們?nèi)タ桃飧淖儯蜁?huì)顯得不自然。

第二種療法如下：學(xué)會(huì)辨認(rèn)自己的強(qiáng)迫思維，不要被想法所左右，勇敢地抗拒，把想法當(dāng)做只是想法而已。

第二步：選擇行為。

停止所有的強(qiáng)迫行為和儀式行為。

第三步：接受情緒。

在停止強(qiáng)迫行為的過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐懼等負(fù)性情緒，此時(shí)你要堅(jiān)持不去做強(qiáng)迫行為，而是帶著這些不舒服的感受繼續(xù)做該做的事，情緒會(huì)隨著時(shí)間的推移而逐漸緩解。

只要堅(jiān)持不懈，最終強(qiáng)迫癥會(huì)慢慢消失。

強(qiáng)迫癥的治療是一個(gè)艱辛的過(guò)程，在把心放平順其自然的治療原則下，要找到適合自己的治療方法，過(guò)程中必然會(huì)遭遇痛苦，但只有經(jīng)歷了這種痛苦，才能讓強(qiáng)迫癥慢慢從習(xí)慣中走出，恢復(fù)到正常人的思維。

治療強(qiáng)迫癥好比開(kāi)車(chē)，當(dāng)你剎車(chē)時(shí)，總有一點(diǎn)慣性車(chē)才會(huì)停下來(lái)強(qiáng)迫癥是普遍存在的，有些人癥狀比較輕，有些人則比較明顯，只要不影響正常生活，就可以痊愈。

對(duì)于我給你的這些建議，你應(yīng)該認(rèn)真思考，開(kāi)始時(shí)會(huì)有調(diào)整期，一般會(huì)持續(xù)3-6個(gè)月。

如果按照我的建議堅(jiān)持兩三個(gè)星期，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己發(fā)生了變化。

日本心理學(xué)家森田正馬創(chuàng)立的“森田療法"可以有效治療神經(jīng)癥特別是強(qiáng)迫癥，您可以去百度上查找更多相關(guān)信息。

我患有強(qiáng)迫癥已經(jīng)有20多年了，這種病給我的人生造成了徹底的破壞，我苦不堪言。

但是我最終通過(guò)上述方法成功治愈了強(qiáng)迫癥，希望能夠給你帶來(lái)幫助，讓你從中受益。

我看到這些文字的網(wǎng)友可以轉(zhuǎn)載、復(fù)制和粘貼，供需要幫助的人們參考，在此表示衷心的感謝。

匿名用戶

嘗試接受不完美治療強(qiáng)迫癥時(shí)，可以嘗試去接受不完美的事物，有意識(shí)的進(jìn)行自我鍛煉，比如在不可能收拾的房間里面住上幾天，以此來(lái)讓自己意識(shí)到，不干凈、不完美的事物并不會(huì)對(duì)自己造成太大的影響。

2、讓自己變得有幽默感患有強(qiáng)迫癥的人應(yīng)該多多培養(yǎng)自己的幽默感，多多去尋找幽默的事情來(lái)讓自己放松，多去體會(huì)這個(gè)世界的美好和有趣的一面，不要把自己要求得太高，多多享受當(dāng)下，感受生活中的點(diǎn)滴快樂(lè)。

3、開(kāi)放內(nèi)心，多與人交流病情很多強(qiáng)迫癥患者為了保護(hù)自己的自尊心，將病情藏起來(lái)，不與外界分享，但這樣一來(lái)，心中的秘密越來(lái)越多，壓力也就越來(lái)越大，最終可能會(huì)導(dǎo)致自我毀滅。

因此，病患不妨多與周?chē)娜私涣鳎瑒e怕別人的誤會(huì)。

4、不害怕失敗要讓自己不害怕失敗，可以告訴自己：失敗不是永遠(yuǎn)的，失敗也是一種很好的教育。

許多成功人士都是在失敗中找到了正確的方向，挫折經(jīng)歷也是一種財(cái)富。

英雄壯歌

傳統(tǒng)心理學(xué)和精神病學(xué)無(wú)法徹底解決心理問(wèn)題，甚至越治越嚴(yán)重，找心理咨詢師咨詢只能緩解癥狀，而且很多人一輩子都需要繼續(xù)咨詢，花費(fèi)也很大，而吃藥調(diào)理的效果甚微，而且副作用很大，因此，這兩種方式都不能有效解決問(wèn)題。

當(dāng)今世界上最先進(jìn)的超心理學(xué)——量子力學(xué)+能量狀態(tài)理論，可以徹底解決包括抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、躁狂癥、雙相情感障礙、神經(jīng)衰弱等等心理問(wèn)題，超過(guò)200人在一年多時(shí)間內(nèi)就被徹底治愈，而且不用吃任何藥物，沒(méi)有任何副作用，治愈后也不會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)，甚至比以前更加健康快樂(lè)幸福。

我們不應(yīng)該放棄正確的道路，希望所有處在心理困苦中的人都能早日獲得健康、快樂(lè)、幸福的人生！

多的友a(bǔ)641eef4

強(qiáng)迫癥是一種心理疾病，可以采取心理治療、藥物治療、物理治療以及手術(shù)治療等多種方法來(lái)緩解癥狀，平時(shí)要加強(qiáng)自我保護(hù)和調(diào)整，避免不良情緒的出現(xiàn)。

大城小醫(yī)徐醫(yī)生

去正規(guī)醫(yī)院現(xiàn)做檢查

~~兮

家人的陪伴對(duì)于強(qiáng)迫癥患者的康復(fù)至關(guān)重要，應(yīng)當(dāng)讓家人充分了解強(qiáng)迫癥的危害，并創(chuàng)造一個(gè)溫馨和睦的家庭氛圍，一起去醫(yī)院治療。

叢飛珍9f

對(duì)于強(qiáng)迫癥，我們應(yīng)該怎么做呢？1、停止過(guò)度防御強(qiáng)迫癥患者有一套自我安慰的理論和邏輯，就像一本末日生存手冊(cè)，他一直按照它來(lái)行事，以為這樣就可以安全度過(guò)，但實(shí)際上這只是一種自欺欺人的做法，他只是活在自己虛假的安全感和幸福感中，而不是真實(shí)的世界里。

他堅(jiān)信這套方法的正確性，認(rèn)為這是他活到今天的原因，然而這種方法雖然“保護(hù)”了他，卻也阻礙了他認(rèn)識(shí)到，這個(gè)世界其實(shí)沒(méi)有他想象的那么可怕。

由于曾經(jīng)的一次出軌，我開(kāi)始恐懼HIV（艾滋病），幾乎以每周一次的頻率去檢測(cè)，直到三個(gè)月后排除疑慮，但又擔(dān)心醫(yī)生抽血沒(méi)有換針頭，又檢測(cè)了幾次。

后來(lái)由于接受頸椎按摩，被按摩師不小心按破了脖子皮膚，又開(kāi)始陷入新一輪的恐慌，此后就沒(méi)有再去檢測(cè)，但對(duì)血、液體、針狀的東西特別恐懼。

最近一個(gè)月，經(jīng)常會(huì)擔(dān)心使用的東西里有病毒，因此不敢在外面的商店買(mǎi)東西，就算買(mǎi)了也要檢查包裝，必須完整，發(fā)現(xiàn)有一點(diǎn)點(diǎn)破損都會(huì)丟棄不再用。

每天出門(mén)也會(huì)在自己使用的東西上做記號(hào)，下班回家只有看到東西沒(méi)有被動(dòng)過(guò)才會(huì)用，如果忘記做記號(hào)或者忘記鎖柜子，那些東西就絕對(duì)不會(huì)再用。

經(jīng)常對(duì)懷疑有病毒的東西清洗，每天花在清洗上大量的時(shí)間，手也洗到蛻皮，幾乎每天都需要買(mǎi)酒精，對(duì)自己認(rèn)為應(yīng)該消毒的東西進(jìn)行消毒，不敢在外面吃東西，尤其是口腔有潰瘍的時(shí)候。

疾控中心的大夫?qū)λ牟B(tài)行為表示不滿，他惱怒地說(shuō)：“如果你把這點(diǎn)小事都當(dāng)作高危行為，我們這里的工作就不能算是英雄了嗎？”危險(xiǎn)無(wú)處不在，蘆緩患者想要防御危險(xiǎn)只能是徒勞無(wú)功，他會(huì)認(rèn)為別人不擔(dān)心是因?yàn)樗麄儧](méi)有想這些不好的事情，所以才會(huì)用強(qiáng)迫的行為去消除擔(dān)憂。

其實(shí)，普通人有一顆平常心，知道人生無(wú)常的道理，所以可以自然而然地應(yīng)對(duì)，不需要用強(qiáng)迫的方式來(lái)逃避無(wú)常的現(xiàn)實(shí)。

因此，停止過(guò)度的自我防御是必要的，因?yàn)檫@會(huì)加強(qiáng)強(qiáng)迫癥的癥狀，而且只會(huì)讓人沉浸在虛假的安全感中，而不是真正的安全感。

患者的所作所為并未真正給他們帶來(lái)安全，只是讓他們心理上感到舒服而已。

2、 暴露不反應(yīng)這位女性患者由于曾中過(guò)200元的彩票，所以她總是擔(dān)心自己中了大獎(jiǎng)，所以每次要扔或郵寄任何東西時(shí)，心里總會(huì)有一萬(wàn)只螞蟻在爬，所以她不敢丟棄任何東西，甚至連垃圾都不敢扔，錢(qián)也不敢花。

為了解決這個(gè)問(wèn)題，她需要暴露不反應(yīng)，也就是直面恐懼和焦慮本身，而不是嘗試讓自己感覺(jué)舒服。

從一開(kāi)始，她就不該檢查，不該聽(tīng)從內(nèi)心的焦慮，不該用強(qiáng)迫性行為來(lái)緩解焦慮，否則她的外顯癥狀會(huì)越來(lái)越不可控。

即使已經(jīng)郵寄了包裹，扔了垃圾，也不要再去檢查，任憑內(nèi)心中的焦慮折騰，而不要試圖用強(qiáng)迫性行為來(lái)緩解焦慮。

3、為所當(dāng)為被強(qiáng)迫會(huì)改變一個(gè)人的生活方式和人生軌跡，患者為了逃避自認(rèn)為的危險(xiǎn)，可能會(huì)不工作、不社交，即使不得不投入社會(huì)，仍然會(huì)小心翼翼，避開(kāi)認(rèn)為有危險(xiǎn)的人或事。

但是，越是被恐懼控制，就越會(huì)成為它的囚徒。

這位男性患者多年前買(mǎi)了房子，但因?yàn)閾?dān)心甲醛超標(biāo)會(huì)對(duì)健康不利，他就一直沒(méi)有入住，只能和父親擠在一起。

他的辦公室一次被別人打掃，他看見(jiàn)對(duì)方用洗潔精擦玻璃，之后還碰了他的電腦和椅子，因此他害怕被污染，從此不敢再使用這個(gè)辦公室。

此外，他本來(lái)喜歡吃水果，但因?yàn)閾?dān)心農(nóng)藥殘留，已經(jīng)有兩年沒(méi)有吃了。

最終，他沒(méi)有朋友，沒(méi)有愛(ài)人，活在自己的孤獨(dú)世界里，與外界格格不入。

他活著，但不再以生活為中心，為了減輕焦慮，他會(huì)做一些違背主觀意志的事情，但這只會(huì)讓他越來(lái)越不敢正視現(xiàn)實(shí)，強(qiáng)迫癥也隨之加劇。

要打破這一惡性循環(huán)，唯一的出路就是“盡職盡責(zé)”——做那些你應(yīng)該做的事情，以生活為中心，而不是逃避現(xiàn)實(shí)。

4、 打破病態(tài)的平衡當(dāng)一些人被強(qiáng)迫達(dá)成某種平衡時(shí)，只要他們能夠維持下去，就不會(huì)想要改變，他們會(huì)小心翼翼地維護(hù)這種脆弱的平衡，以維護(hù)自己心中的安全感，并避免被打破。

他越是認(rèn)為自己能夠忍受強(qiáng)迫，就越缺乏改變的動(dòng)力與欲望，從而使治療變得難以推進(jìn)。

這位男性患者從11歲開(kāi)始就有強(qiáng)迫癥，目前已經(jīng)有30年的歷史了，他害怕老鼠、清潔工的衣服、兇案現(xiàn)場(chǎng)、鬼、醫(yī)務(wù)人員和警察。

雖然他在別人面前能夠壓抑自己的強(qiáng)迫癥，但只要一個(gè)人就會(huì)反復(fù)檢查、回憶和清洗。

之前他還能忍受，但因?yàn)槭チ斯ぷ鳎瑥?qiáng)迫癥變得越來(lái)越嚴(yán)重，所以才來(lái)求治。

他需要真正接納的是這個(gè)世界沒(méi)有絕對(duì)安全的現(xiàn)實(shí)，停止任何逃避現(xiàn)實(shí)可能性的強(qiáng)迫行為，打破與強(qiáng)迫共存的狀態(tài)，打破如此病態(tài)的平衡。

短期來(lái)說(shuō)，強(qiáng)迫可能不會(huì)有太大的代價(jià)，但長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，卻會(huì)讓人失去生活的樂(lè)趣，只能在虛假的安全感中茍活下去。

治療其實(shí)不是為了讓患者絕對(duì)安全，而是面對(duì)這個(gè)世界本來(lái)就不安全的事實(shí)。

由于患者把一切美好的想象當(dāng)成了必然，所以他們恐懼“人之常情”，又因?yàn)樗麄儾辉敢庑褋?lái)，所以用強(qiáng)迫來(lái)繼續(xù)催眠自己，但是一旦停止強(qiáng)迫，就可能打破平衡，令他們擔(dān)心的事情發(fā)生，比如死亡。

5、放開(kāi)自己由于擔(dān)心自己會(huì)做出出格的事情，強(qiáng)迫癥患者會(huì)表現(xiàn)出過(guò)度控制和掌控的行為，例如害怕自己會(huì)大喊大叫、擔(dān)心自己會(huì)去罵人、擔(dān)心自己會(huì)用剪刀傷害自己和他人等，越是恐懼，就越是要控制，越去控制，就越擔(dān)心失控。

這位女性患者擔(dān)心自己會(huì)在和別人說(shuō)話時(shí)罵對(duì)方，但實(shí)際上她根本不想這么做，所以她盡力抑制自己，以免做出些過(guò)激的事情。

電梯是她最害怕的場(chǎng)景，因?yàn)樗恢雷约菏欠駮?huì)做出什么出格的事情，有時(shí)甚至想要檢查監(jiān)控錄像來(lái)確認(rèn)自己的行為。

最后，她渴望把自己的嘴封起來(lái)，把自己的手綁起來(lái)才能感到安全。

對(duì)她來(lái)說(shuō)，自己就像是一個(gè)壞蛋，如果不加以控制，就會(huì)做出無(wú)法挽回的事情。

一個(gè)人害怕自己會(huì)做出出格的事情，但這不代表他真的會(huì)做出這樣的事情，只是他覺(jué)得這種行為會(huì)違反他的道德，和諧和安全的需要，所以才會(huì)拼命地避免。

但實(shí)際上，他不可能完全掌控自己的行為，左右自己的思維與情緒，所以就形成了一種強(qiáng)烈的沖突。

解決這種沖突的關(guān)鍵不是“控制”，而是要學(xué)會(huì)“接納”，不管自己是否會(huì)做出出格的事情，都需要“允許”與“接納”，放棄控制，放開(kāi)自己去活，才能打破強(qiáng)迫的怪圈。

6放棄保證尋求保證是疑病患者常見(jiàn)的強(qiáng)迫行為，他們擔(dān)心自己患病，所以就不斷地去醫(yī)院尋求醫(yī)生的保證，即使醫(yī)生說(shuō)沒(méi)有問(wèn)題，可能性很小，也無(wú)法減輕他們的擔(dān)心。

他們還希望咨詢師告訴他們不會(huì)有事，給予安全感，但這樣只能暫時(shí)安慰他們，卻無(wú)法讓他們真正相信，因?yàn)樗麄儗で蟮氖墙^對(duì)的安全，而他們自己也不相信，怎么能相信他人的勸告呢？所有這一切最終只是徒勞。

這位患者擔(dān)心自己得了精神病，所以尋求幫助，但是他只是想得到安全的保證，比如讓別人口頭保證他不是精神病，甚至要求出具書(shū)面文字。

這些行為實(shí)際上都是強(qiáng)迫行為，雖然可以暫時(shí)緩解他的焦慮，但無(wú)法根治，因?yàn)闆](méi)有人能夠保證他以后不會(huì)患上精神病，也沒(méi)有人能保證他以后的人生一定會(huì)幸福美滿，所以他就陷入了不停地尋求保證又無(wú)法停止焦慮的強(qiáng)迫之中。

對(duì)于那些了解不多的神經(jīng)癥患者，他們常常把治療看成只是給予方法以及尋求安全的保證，但實(shí)際上真正的治療需要深入患者的人格、價(jià)值觀和追求，以發(fā)現(xiàn)他的焦慮的根源。

如果只是停留在表面的安全維系，最終只會(huì)讓癥狀發(fā)生轉(zhuǎn)移或復(fù)發(fā)，而無(wú)法根治強(qiáng)迫癥狀。

7、放過(guò)身邊的人有些患者會(huì)強(qiáng)迫自己，也會(huì)強(qiáng)迫身邊的人來(lái)減輕他們的焦慮，從而對(duì)他們產(chǎn)生害處。

而家人或者治療師由于資歷尚淺，可能會(huì)不知不覺(jué)地落入他們的強(qiáng)迫陷阱，以為是在幫助他們，實(shí)際上反而在害他們。

這位女性患者總是擔(dān)心自己會(huì)生病，所以每次離開(kāi)家都會(huì)不斷地詢問(wèn)媽媽，要求媽媽保證她沒(méi)有病，甚至還要求媽媽的保證是奇數(shù)，這樣才能消除她的焦慮，否則她就會(huì)一直擔(dān)心發(fā)生什么意外。

如果想要幫助患者，最好的方法不是陪伴他的強(qiáng)迫行為，而是幫助他打破幻想，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，戒除“心癮”。

我本來(lái)善良12

中圓治療強(qiáng)迫癥的有效方法之一是轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥癥狀時(shí)，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、散步、打籃球等方式有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，以減輕癥狀。

對(duì)于輕度的強(qiáng)迫癥，可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)獲得有效的控制，但是對(duì)于比較嚴(yán)重的情況則需要服用藥物進(jìn)行治療。

匿名用戶

看強(qiáng)迫癥旦悶書(shū)塵遲謹(jǐn)，讓你更派基強(qiáng)迫

多的友a(bǔ)641eef4

強(qiáng)迫癥怎么治療？對(duì)于強(qiáng)迫癥患者，可以采取抗精神病藥物治療、心理治療、暴露治療以及物理治療等多種治療方法，這些方法可以協(xié)同發(fā)揮，達(dá)到良好的治療效果。

娜依專屬

有了強(qiáng)迫癥怎么辦？一旦一個(gè)人患上強(qiáng)迫癥，就表明他在過(guò)去的生活中建立了一種重復(fù)做同一件事的習(xí)慣，這是一種心理疾病。

西醫(yī)治療這種心理疾病的效果不太理想，因此建議這類(lèi)患者學(xué)習(xí)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，以消除細(xì)胞中的有害記憶，提升身體細(xì)胞頻率，減輕生理和心理壓力，提高免疫力，最終達(dá)到治愈的目的。

家長(zhǎng)也應(yīng)該學(xué)習(xí)化育自己的性情，以便孩子從中受益。

用中國(guó)語(yǔ)言、文化和故事，傳播中華民族的教育理念，歡迎關(guān)注、轉(zhuǎn)發(fā)和私信。

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有了強(qiáng)迫癥怎么辦？如何治好強(qiáng)迫癥？強(qiáng)迫癥是一種神經(jīng)病，癥狀多種多樣，受病者也很多。

它的核心是由于害怕而反復(fù)想象或做毫無(wú)意義的事，如果不害怕，癥狀會(huì)顯著減輕。

焦慮的來(lái)源，主要有三種：一是不合理的認(rèn)知，改變不合理的認(rèn)知可以減輕焦慮；二是受到驚嚇刺激，可能會(huì)形成條件反射，需要反復(fù)訓(xùn)練以消除；三是強(qiáng)迫癥患者本身的敏感多疑，需要培養(yǎng)自信，增強(qiáng)內(nèi)心力量，需要家人一起參與。

友賀撥朋4o

有了強(qiáng)迫癥怎么辦？治療強(qiáng)迫癥的方法主要有藥物治療和心理治療。

藥物治療方面，可以選擇一線藥物5-羥色胺再攝取抑制劑，如帕羅西汀、氟伏沙明、氟西汀、舍曲林等，其不良反應(yīng)小，經(jīng)系統(tǒng)規(guī)范治療全過(guò)程療效好；如果一線藥物治療效果不理想，可以考慮使用二線藥物，如氯丙咪嗪，但不良反應(yīng)較大。

此外，心理治療也是治療強(qiáng)迫癥的重要手段。

南京心理咨詢師王宇

對(duì)于強(qiáng)迫癥患者來(lái)說(shuō)，最好的治療方法就是采用藥物治療，比如帕羅西汀或氯丙咪嗪，效果都不錯(cuò)，而且用藥的劑量也要比抑郁癥的劑量多一些，但是這類(lèi)藥物都是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用的處方藥。

霍體清

去看正規(guī)的醫(yī)生，根據(jù)他的診斷結(jié)果，相信他的建議，堅(jiān)持治療，病情會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。

極樂(lè)勝境

學(xué)會(huì)一首歌：無(wú)所謂

心理師彭玥

強(qiáng)迫癥是一種心理疾病，首先需要就診心理醫(yī)生，制定治療方案，了解患者的病情，并進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

通過(guò)結(jié)合物理治療和藥物治療，經(jīng)過(guò)幾個(gè)療程，可以達(dá)到緩解癥狀，最終達(dá)到康復(fù)。

用戶3144233668318476

不要過(guò)分苛求自己，可以嘗試一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)緩解強(qiáng)迫癥，比如不要過(guò)分在意別人的評(píng)價(jià)。

請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述想要改善輕微的強(qiáng)迫癥，日常生活中應(yīng)多多與他人交往，可以參加一些集體活動(dòng)或者聚會(huì)，從而影響自己的性格，使自己變得樂(lè)觀豁達(dá)，不那么敏感，從而達(dá)到緩解強(qiáng)迫癥的目的。

請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述首先，要充分認(rèn)識(shí)自己，如果發(fā)現(xiàn)自己有強(qiáng)迫癥的話，想要有效地解決。

在日常生活中，對(duì)于一些事情特別的在意或者是對(duì)于一些事情特別的追求完美，要在心里問(wèn)問(wèn)自己，自己能否做到，如果自己不能做到的話，就不能強(qiáng)求別人也做的完美。

請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述如果發(fā)現(xiàn)自己有強(qiáng)迫癥，要以享受生活的態(tài)度來(lái)面對(duì)，學(xué)會(huì)從一些簡(jiǎn)單的方面享受生活，不要太看重結(jié)果，盡量體會(huì)在做事時(shí)的快樂(lè)心情，當(dāng)你學(xué)會(huì)享受生活時(shí)，強(qiáng)迫癥就會(huì)自然而然地消失。

請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述要培養(yǎng)安全感，可以從日常行為入手，在處理事情時(shí)，不要完全按照自己的想法，而是要客觀地根據(jù)實(shí)際情況來(lái)處理，拋棄一些不必要的束縛，慢慢地便能找到安全感。

請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片冊(cè)明橘描述強(qiáng)迫癥患者容易亂想，對(duì)待所有事情最好按照自然走向，以包容的態(tài)度去接納他人的觀點(diǎn)。

請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述

常怡說(shuō)心理

有了強(qiáng)迫癥怎么辦？有了強(qiáng)迫癥怎么辦？這四個(gè)原則，強(qiáng)迫癥患者可以參考1、強(qiáng)迫癥患者應(yīng)該努力集中注意力活在當(dāng)下，比如在吃飯的時(shí)候只專注于吃飯的過(guò)程，不去想其他的事情；在工作的時(shí)候，就只專注于工作，不去想其他的事情，以此類(lèi)推。

2、強(qiáng)迫癥患者應(yīng)當(dāng)保持規(guī)律的生活作息，比如早上7點(diǎn)前起床，晚上10點(diǎn)半前就寢，以便讓身心得到良好的休息，并有時(shí)間有精力安排生活。

3、在強(qiáng)迫癥狀比較嚴(yán)重期間，應(yīng)多保持清淡飲食，這有助于改善消化，減輕身體的負(fù)擔(dān)，而且清淡飲食中含有的多種維生素等植物元素也能緩解強(qiáng)迫和焦慮的情緒。

4、強(qiáng)迫癥患者應(yīng)該努力保持每天有規(guī)律的鍛煉，如快走、慢跑、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以顯著改善強(qiáng)迫癥的癥狀和負(fù)面情緒。

用戶2194255574206766

我身邊有個(gè)朋友也有強(qiáng)迫癥，我明白強(qiáng)迫癥是怎么樣的一個(gè)情況。

下面我們來(lái)簡(jiǎn)單的了解一下強(qiáng)迫癥一、強(qiáng)迫癥是一種自我控制力不足的行為，雖然強(qiáng)迫癥患者知道自己的行為不正確，但他們依然無(wú)法控制自己。

有些事情沒(méi)有完成，心里就會(huì)不安，身體也會(huì)發(fā)起不安的顫抖。

可以是：強(qiáng)迫癥最典型的特點(diǎn)是伴隨著焦慮、抑郁、恐懼、狂躁等癥狀而出現(xiàn)的強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。

強(qiáng)迫觀念”就是患者大腦中產(chǎn)生的沒(méi)有用處卻不可自拔的想法。

出門(mén)后，我總是擔(dān)心自己沒(méi)有把門(mén)窗關(guān)好，心里煩亂不安，思維不斷地回到這件事上，讓我內(nèi)心十分焦慮。

強(qiáng)迫行為最常見(jiàn)的就是重復(fù)而過(guò)度的清潔以及檢查行為，/出門(mén)前，我總是反復(fù)檢查家里的門(mén)窗，確認(rèn)一遍又一遍，確保一切都沒(méi)有問(wèn)題，然后才能放心出門(mén)。

強(qiáng)迫癥患者有時(shí)候，并不會(huì)表現(xiàn)出明顯的強(qiáng)迫行為。

據(jù)估計(jì)，全球約有近2.3%的人在一生中的某個(gè)時(shí)刻會(huì)受到強(qiáng)迫癥的困擾，其中以強(qiáng)迫觀念為主的強(qiáng)迫癥占所有強(qiáng)迫癥總數(shù)的50%～60%。

擁有強(qiáng)迫思維和行為并不一定意味著患上了強(qiáng)迫癥。

只有當(dāng)一個(gè)人的強(qiáng)迫觀念或行為極其嚴(yán)重，即使他知道自己的行為有悖常理，也無(wú)法抑制，并且嚴(yán)重影響了他的正常生活，才可能是患上了強(qiáng)迫癥。

強(qiáng)迫癥的強(qiáng)迫觀念和行為具有反復(fù)發(fā)生、持續(xù)存在、明顯焦慮和痛苦等三個(gè)顯著特征。

如果一個(gè)人偶爾出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為，但自己可以控制，且不會(huì)對(duì)生活造成任何影響，那么就無(wú)法診斷他患有強(qiáng)迫癥。

得了強(qiáng)迫癥究竟是一種什么樣的體驗(yàn)?zāi)兀考偃缒阏谥谱饕环莩式唤o甲方的報(bào)告，其中有幾行英文，如果采用左右對(duì)齊的方式，英文字母之間的距離會(huì)太大，而如果采用左對(duì)齊的方式，右邊就會(huì)顯得很松散，無(wú)論怎么調(diào)整都感覺(jué)不太完美、不太舒服。

對(duì)于強(qiáng)迫癥患者來(lái)說(shuō)，他們的體驗(yàn)就是這種不舒服感覺(jué)被加強(qiáng)，他們會(huì)不由自主地想把報(bào)告做得“完美”。

我有個(gè)朋友經(jīng)營(yíng)便利店，她是一位典型的強(qiáng)迫癥患者，她要求貨架上的貨物必須親自擺放才能滿意。

無(wú)論有沒(méi)有其他人幫她的貨架上貨，她都會(huì)覺(jué)得有必要去重新整理一下，即使整理完后跟之前的布置一模一樣也是如此。

即使生病，她也會(huì)拖著虛弱的身體，把她討厭的貨架整理好，才能安心睡覺(jué)。

那么強(qiáng)迫癥是怎么產(chǎn)生的呢？h1二、產(chǎn)生強(qiáng)迫癥的原因/強(qiáng)迫癥不是別人強(qiáng)迫你去做什么，而是自己強(qiáng)迫自己做一些自己無(wú)法控制的事情，這是一種很難理解的行為。

弗洛伊德認(rèn)為，當(dāng)本我的情欲與超我的自我控制和調(diào)節(jié)發(fā)生沖突，而自我無(wú)法以理性的機(jī)制來(lái)調(diào)節(jié)它們的沖突以及由沖突所引起的焦慮時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀。

這個(gè)有點(diǎn)難理解，先了解一下什么是本我、自我和超我。

心理學(xué)家弗洛伊德把人的心理分為三部分：本我，自我和超我。

”人類(lèi)擁有一種與生俱來(lái)的動(dòng)物本能，比如吃喝拉撒等行為，這些行為不受道德和法律的約束，完全由個(gè)人的意愿來(lái)決定。

超我是通過(guò)家庭教育和批判性思考發(fā)展起來(lái)的，它可以讓我們控制本能沖動(dòng)，并且根據(jù)道德良心去行事，這是我們?nèi)祟?lèi)所擁有的特殊能力。

而自我就是本我和超我協(xié)調(diào)下的結(jié)果/我們的行為是由我們的理性、感性和環(huán)境共同作用的結(jié)果，通過(guò)在它們之間達(dá)成平衡，從而影響我們的心理活動(dòng)。

我本我和超我之間的協(xié)調(diào)并不總是順利，如果有一方想朝著東邊走，而另一方又想朝著西邊走，就會(huì)發(fā)生沖突。

而強(qiáng)迫癥就是在本我和超我發(fā)生沖突時(shí)出現(xiàn)的，/由于本我與超我在人的潛意識(shí)領(lǐng)域中存在沖突，所以很難被自我發(fā)現(xiàn)。

當(dāng)自我感受到那種莫名其妙的恐慌和焦慮時(shí)，如果不能有效控制，就會(huì)出現(xiàn)癔癥表現(xiàn)；而如果用理智強(qiáng)制隔離了這種焦慮，就會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀。

潛意識(shí)中發(fā)生了沖突，導(dǎo)致人們感到心神不寧、焦慮不安，而當(dāng)我們?cè)噲D用理性去抑制這種情緒時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥癥狀。

強(qiáng)迫性聯(lián)想或者強(qiáng)迫對(duì)立思維，是出現(xiàn)強(qiáng)迫癥的征兆。

當(dāng)看到別人遭遇不幸的事時(shí)，自己會(huì)想象自己也會(huì)遭遇同樣的事情，從而引發(fā)不必要的緊張和焦慮情緒。

如果這種情況發(fā)生的次數(shù)越來(lái)越多，那么很明顯，這可能是強(qiáng)迫癥的征兆。

看到一件好事，立刻反應(yīng)出不好的一面，比如看到晴朗的天空就想到可能會(huì)下雨，這種頻繁出現(xiàn)的立思維，也是強(qiáng)迫癥的癥狀。

三、用森田療法治療強(qiáng)迫癥強(qiáng)迫癥是一種心理障礙，是一種思想和意識(shí)之間的矛盾狀態(tài)，越是用理性去抵抗它，它就會(huì)反彈得更加強(qiáng)烈。

針對(duì)強(qiáng)迫癥，最好的辦法是“隨它去”，讓它自然而然的消失。

日本森田正馬教授創(chuàng)立了一種名為“森田療法”的心理治療方法，可以有效治療強(qiáng)迫癥。

森田療法的精髓——“順其自然，為所當(dāng)為”。

/森田理論建議人們不要把煩惱當(dāng)作異物，而是要接受它、接納它，讓它自然而然地存在。

對(duì)于不可控制的情緒，不要用理性去駕馭，要學(xué)會(huì)接受它們，順其自然。

1、順其自然人的情緒都遵循一個(gè)客觀的規(guī)律：無(wú)論是喜怒哀樂(lè)，都會(huì)有一個(gè)從發(fā)生到高潮，然后再消失的發(fā)展過(guò)程，這個(gè)過(guò)程是客觀的，也是自然而然發(fā)生的。

情緒起伏有自然規(guī)律，就像自然界的花開(kāi)花落一樣，高潮過(guò)后自然會(huì)平緩消退。

如果違背情緒發(fā)展的自然規(guī)律，強(qiáng)行抑制強(qiáng)迫癥的情緒，反而會(huì)反效果，強(qiáng)迫癥的癥狀會(huì)變得更加嚴(yán)重。

學(xué)會(huì)放手，按照自然的規(guī)律去做應(yīng)該做的事，從而慢慢擺脫強(qiáng)迫癥的困擾。

2、為所當(dāng)為/不要只把精力放在對(duì)抗強(qiáng)迫癥上，要學(xué)會(huì)分散注意力，做到應(yīng)盡所能。

越是關(guān)注痛苦，越會(huì)被它折磨，例如，如果我們不小心把手掛了一道傷口，但是忙的話，根本就不會(huì)注意到，也不會(huì)感到疼痛。

當(dāng)我們沒(méi)有注意到疼痛時(shí)，它就好像不存在一樣，但一旦注意到了，疼痛的感覺(jué)便會(huì)立刻出現(xiàn)，無(wú)法忽視。

從森田療法的角度來(lái)看，如果一個(gè)人把所有的精力都放在與強(qiáng)迫癥的斗爭(zhēng)上，那么他就會(huì)一直處在痛苦之中。

他的注意力集中在一件事上，其他事情很難讓他認(rèn)真去做，結(jié)果就是手頭的其他事情變得一團(tuán)糟，從而加劇他的強(qiáng)迫癥癥狀。

不要試圖去控制它，而是放手讓它自己發(fā)展，去做自己該做的事情。

森田療法不可能立刻治愈強(qiáng)迫癥，而是要經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的治療過(guò)程，才能達(dá)到慢慢改善的效果。

強(qiáng)迫癥并不可怕，保持樂(lè)觀的心態(tài)，不要強(qiáng)迫自己去控制，一切都會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的。

霍體清

如果患有嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥，應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院求助心理醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情給予用藥治療，也可以采取自我調(diào)節(jié)的方法來(lái)治療。

轉(zhuǎn)移注意力是治療強(qiáng)迫癥的重要方法，一旦強(qiáng)迫癥出現(xiàn)，就要迅速將注意力從強(qiáng)迫癥狀上轉(zhuǎn)移到其他事情上，避開(kāi)這種動(dòng)機(jī)，去做其他事情替代這種強(qiáng)迫癥狀。

最簡(jiǎn)單的厭惡療法是將一根皮筋套在手腕上，一旦出現(xiàn)焦慮情緒或想法，就要用力彈一下，以致感到疼痛，這樣一段時(shí)間后就可以緩解和消除癥狀。

分填療法就是不去理會(huì)身體上的不適感受，不把身體的癥狀當(dāng)回事，這樣癥狀就會(huì)逐漸緩解。

嘗試接受不完美治療強(qiáng)迫癥時(shí)，可以嘗試去接受不完美的事物，有意識(shí)地鍛煉自己接受這種不完美，比如在不可能收拾的房間里面呆上幾天，讓自己明白，這些不干凈、不完美的事物并不會(huì)對(duì)自己有太大的影響。

讓自己變得有幽默感患有強(qiáng)迫癥的人應(yīng)該多多發(fā)掘幽默的事物，培養(yǎng)自己的幽默感，去體驗(yàn)這個(gè)世界的美好和有趣的一面。

不要把自己的要求定得過(guò)高，要學(xué)會(huì)放松，多多欣賞生活中的點(diǎn)滴快樂(lè)，把平淡的生活過(guò)得更加精彩。

開(kāi)放內(nèi)心，多與人交流病情強(qiáng)迫癥患者常常把自己的病情當(dāng)作秘密，不愿意和周?chē)娜朔窒恚悦獗粍e人誤解，但是這樣會(huì)讓自己的精神壓力越來(lái)越大，最終會(huì)導(dǎo)致自我毀滅。

因此，病患們不妨多與周?chē)娜私涣鳎瑒e怕別人的誤會(huì)。

不害怕失敗要讓自己不害怕失敗，可以告訴自己：失敗不會(huì)是永恒的，失敗的經(jīng)歷也不代表你的人生都是失敗的，因?yàn)榇煺垡彩且环N很好的教育。

很多成功的人都是從眾多的失敗經(jīng)歷中走出來(lái)的，正是因?yàn)檫@些失敗才讓他們找到真正正確的道路。

學(xué)著放松患者應(yīng)盡量保持放松的心態(tài)，不要把那些容易令自己感到強(qiáng)迫的事情看得太重。

定期參加體育鍛煉是一個(gè)不錯(cuò)的方式，可以讓身體活躍起來(lái)，同時(shí)也可以得到良好的放松效果。

活動(dòng)一場(chǎng)之后，你會(huì)感到身心舒暢。

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