胸部太大怎么縮小？

胸部太大怎么縮小？正常情況下，要想縮小胸部，可以通過改變飲食結構來調節，盡量減少攝入高熱量高脂肪的食物，特別是含有激素的食物，多吃富含維生素和礦物質的食物，并多進行體質鍛煉，以減少胸部的脂肪。

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　1、每天1-2次，將自制的冰塊或冰棍（不要直接接觸皮膚，可以墊1小塊布）放在胸部上呆10-20分鐘，一般一周就可以看到效果。

2、將胸部裹上保鮮膜，每天慢跑20分鐘，讓身體發汗，再加上20分鐘的跳繩練習，堅持3個月，就可以有效減少胸部脂肪，消除副乳，達到美胸效果。

這就是保鮮膜減胸+跳繩減胸的大法。

如果再配合俯臥撐練習，可以更好地提升肌肉緊實度。

3、每天晚上用鹽按摩乳房，從中間向兩邊按摩，堅持一個月就會看到效果；另外，有空可以喝一些摻有鹽的“低脂優酪乳”，三個月后胸部就會變得“緊實、堅挺”，而且乳房能縮小整整一個罩杯。

4、大胸美女在穿衣方面，應該買大而緊的胸罩，可以將整個乳房包裹起來，有緊縮的觸感，可以把胸部壓平一點。

5、常見的減胸方法還包括使用縮胸精油、縮胸霜等，瘦身運動也能起到一定的減胸效果。

有些人還會采取縮胸手術，這也許是最有效的減胸方法，但是比隆乳手術復雜得多，耗時也長，費用也更高，術后還會留下疤痕。

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胸部太大了可以進行縮胸手術來縮小。

縮胸手術就是通過手術減少雙乳的尺寸，據報道，僅在加拿大安大略省，每年約有6000名女性接受此類手術，每個乳房中取出的結締組織、脂肪和乳房假體等物質的重量通常在數百克以上。

許多性感明星，為了維持以雙數喚乳高聳的身材，都通過手術取出隆胸的物質，縮小胸圍。

在美國，縮胸手術的女性也越來越多，整容外科醫生也忙不過來。

在一些知名醫院，排隊等候做縮胸手術的預約時間已經延長到9個月甚至數年，接受縮胸術的病人，大多數屬于E、F罩杯，有一部分是先天性的巨乳癥，也有一些是因為肥胖導致胸部增大。

擴展資料：大部分巨乳女性，主要是因為胸部脂肪過多，可以通過增加胸部活動量，消耗脂肪來達到減胸的效果。

日常生活中，胸部幾乎沒有什么活動量，為了讓胸部能夠活動起來，可以堅持按摩乳房，用外力讓它運動起來。

每天淋浴時，用適量的鹽水輕柔地按摩胸部，抓捏式的擠壓：用五指固定住整個乳房，用手指抓捏并向內推擠，持續按摩5分鐘，然后換另一側重復操作。

來源：百度百科—縮胸手術

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對于男性來說，胸部大小不能作為自豪的事情，如果你發現自己的胸部變大，可能是雌性激素分泌過多，建議你去醫院做全面檢查。