有沒有什么去雀斑的方法推薦？

有斑的話說明你的皮膚保養的不是多好。

那么洗面奶的話，我們就推薦氨基酸洗面奶柔和皮膚，并且深層的去角質，另一個護膚的話，推薦不要使用過敏性皮膚用的那種護膚品。

不然它會使你的毛孔更加的粗大。

使用三草兩木那種護膚品對肌膚好一點，另一個方面的話就是去專門的皮膚護理去做一下皮膚管理。

可以減少蛋白，還有化妝方面就不要化妝。

雯雯1718

最有效的去除雀斑的方法是什么 　　最有效的去除雀斑的方法是什么，滿臉的雀斑總是讓人欲哭無淚，想要有效去除臉上的雀斑，很多人都在祛斑的路上不斷探索，卻屢次碰壁。

那么，最有效的去除雀斑的方法是什么？

　　最有效的去除雀斑的方法是什么1

　　 1、做好防曬 　　有些人雀斑是先天的，但很多人都有由紫外線照射引起的。

雀斑一般在冬天會褪色，但到了夏天，如果不注意防曬，雀斑就會重新出現。

所以要及時涂抹防曬霜。

外出時，注意每隔幾個小時涂抹一次。

尤其是戶外游泳。

要做法好全身防護，因為雀斑可以在任何地方生長。

　　 2、腐蝕和破壞性處理 　　以前，液氮冷凍、機械研磨、高頻電、激光等治療方法都可以去除雀斑，但以上治療方法對皮膚病變沒有選擇性，往往會造成一些后遺癥，需要謹慎操作。

　　 3、多吃富含維生素C/A的食物 　　茄子、西紅柿、胡蘿卜、檸檬、紅棗等食物，這些東西能很好地抑制黑色素的生長，達到祛斑的效果。

　　 4、使用天然護膚品 　　有些祛斑產品含有一些化學元素，如果長時間使用，會有很多的副作用。

建議大家可以使用天然護膚品。

例如，你可以把土豆切片，然后敷在雀斑處。

長期使用可有效減少雀斑。

　　 5、多做面部按摩 　　大家都知道按摩可以加快皮膚的新陳代謝，能使皮膚更好地吸收，讓皮膚恢復彈性，堅持涂抹水分豐富州圓的祛斑霜或護理精華，可以加強皮膚吸收，以達到迅速祛斑的效果。

如果你覺得按摩比較麻煩，可以在每天洗臉后，用祛斑產品輕拍面部，這樣可以促進血液和淋巴循環，對祛斑非常有效。

　　 6、藥物治療 　　脫色治療采用3％至5％對氫醌霜、0.1％維甲酸軟膏、20％壬二酸乳膏、1％曲酸乳膏等，外用幾個月可有一定效果。

　　 7、保持充足的睡眠時間 　　如果經常熬夜，會導致睡眠不足，加速皮膚衰老。

科學的休息時間就是保證每天8小時以上的休息時間，讓我們的皮膚有足夠的時間進行修復和休息。

　　 預防雀斑的注意事項 　　1、做好防曬很重要，雀斑最怕強光。

過度暴露在太陽下的紫外線和X射線會促進斑點的發生或加深。

　　2、保持充足的睡眠。

睡眠不足會導致黑眼圈、黑皮膚和雀斑。

　　3、平時要多喝水，多吃含有維生素C和E的蔬果，如西紅柿、黃瓜、檸檬等。

　　4、保持心情愉悅，如果你覺得神清氣爽，你的皮膚會很好。

如果你心情不好，就態跡姿會產生相反的效果。

　　最有效的去除雀斑的方法是什么2

　　 1、牛奶羹 　　首先需要準備一個新鮮木瓜、脫脂牛奶兩盒，木瓜去皮后，再去掉里面的籽，切成小塊之后放入碗中，之后再加入脫脂牛奶，攪拌均勻就可以喝了。

這種方法每天早晚堅持喝上個一次，不僅能夠美白肌膚、改善皮膚粗糙，還能夠進一步淡化皮膚黑色素，補充肌膚和身體日常所需的營養成分。

　　 2、薏仁牛奶粥 　　所需材料有薏仁、牛奶和燕麥。

薏仁和燕麥是需要提前浸泡大約6個小時左右的時間的。

6個小時之后再放入鍋里，加入清水，大米洗干凈一起煮，用大火煮大概一個小時，等薏仁和燕麥都煮透之后，再往鍋里加入適量的牛奶，轉小火煮一會；熟了之后可以加入適量的白糖來調味。

　　 3、桂花銀耳燉雪蛤 　　準備適量的.桂花、雪蛤、銀耳和冰糖，把桂花和銀耳洗凈，去掉雜質，用溫水泡發，撕成瓣備用，雪蛤用溫水發透之后剁碎。

桂花、雪蛤、冰糖、銀耳一同放燉鍋內，再加入適量的水，大火煮沸之后，再轉用文火燉煮一會兒，冰糖打碎成屑放進去融化，之后就可以拿出來食用了。

桂花可不僅可以解除口干舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適；還能美白皮膚，解除體內毒。

　　 臉上長雀斑的成因 　　 1、遺傳 　　如果父母有雀斑，孩子的雀斑的概率很高，這說明雀斑有一定的遺傳性。

　　 2、紫外線輻射 　　人體受到紫外線照射時，為了保護皮膚，人體在基底層產生大量黑色素，從而導致雀斑的形成。

　　 3、內分泌失調 　　雌激素刺激黑色素細胞分泌黑色素，產生不均勻雀斑。

在內分泌失調的病人中，雌激素分泌紊亂會引起色斑。

懷孕期間，雌激素分泌也會隨之增加，也容易出現雀斑。

大多數雀斑在分娩后會消失。

　　最有效的去除雀斑的方法是什么3

　　1、手術類——存在一定的風險 說到手術類，其中最常見的就是激光祛斑的方法，激光帆絕祛斑主要是利用激光治療儀發出特定波長，不同波長的激光會被皮膚中特別的顏色或色素吸收，當色素漸漸被身體吸收后，色斑的顏色就會隨之變淡。

但畢竟激光祛斑是依靠外力的“強制性祛斑”，并不能從源頭阻斷斑的生成，所以很快復發。

　　2、口服類——易耽誤最佳的祛斑時間 說到口服祛斑，很多人都會想到一些祛斑食物和祛斑湯藥之類的祛斑方法，是的，不錯，一般情況下，這些口服的湯藥很難被臉部的皮膚所吸收，大部分會隨著身體的新陳代謝排出體外，而臉部肌膚吸收的只有一小部分，很多祛斑者用了不僅效果不明顯，還有可能讓體重增加的情況，從而出現延誤治療色斑的最佳時間段。

　　3、專業類——安全、有效更放心 其實選擇祛斑產品的祛斑成功率在所有祛斑方法中是高的，也是當今最為流行的祛斑方法，據調查發現90%的女性選擇祛斑產品進行祛斑，經調查了解發現：在眾多的祛斑產品中，眾多的祛斑者會選擇使用品牌專業祛斑產品，因為是品牌祛斑的產品，所以更容易獲得祛斑者的信賴；因為專業，所以祛斑更有保障。

　　 去雀斑的小妙招 　　第一、取出一個雞蛋的蛋清加入適量的蜂蜜，然后做成面膜，將面膜放在雞蛋蜂蜜中侵濕，每天晚上堅持敷臉，只要持續半個月左右，雀斑就可以得到很好的淡化，并且面色也會變得紅潤起來。

需要注意的一點就是白天的時候一定要涂抹粉底，并且需要注意防曬。

　　第二、對于斑點比較少，但是斑點色素沉著嚴重的患者想要去除掉雀斑是非常困難的。

這個時候可以自己去買一一些點斑水來進行使用，這種方法對于癥狀比較嚴重的雀斑去除效果非常明顯，并且操作起來非常的簡便，關鍵是價格也不是很貴。

　　第三、對于斑點比較多的患者想要徹底清除掉的話，可以通過整臉透皮給藥分離雀斑技術來進行去除，這種方法可以把已經生長出來的，甚至是還沒有長出來的雀斑統統都消滅，并且效果非常明顯，復發的概率也比較低。

時尚小娘子

雀斑應該說只能淡化，不能根治，所以我們還是來說說淡化的方法比較靠譜！！！首先，補水！補水！！補水啊！！！當角質層喝飽水，細胞就會砰砰砰起來！！斑點顏色自然會淡下去補水的產品有很多，在這里我就不隨意做推薦了，畢竟每個人膚質不同。

其次，防曬也是至關重要的！在室內用輕薄一點的防曬乳就好了，但是要記得每天使用。

每晚潔膚之前，一定要記得卸防曬霜哦！！還可以用一些含維C的淡斑精華，熬夜的話，眼部精華也可以考慮使用了。

如果經濟能力允許的話，精華考慮500及以上的，尤其是眼部用的，不能省！！！除了做好的護膚工作，平常對身體的保養也不可忽視哦！！長斑也有可能是氣血不足引起的，銀耳紅棗枸杞什么的，可以吃起來！蘋果橙子獼猴桃這些含維生素多的水果更是不能停！最后，要注意多喝水少熬夜，養成良好的生活習慣人自然會變得更美膩！

櫻桃番茄GO

謝謝邀請，櫻桃番茄今天跟大家來分享一下。

其實臉上有雀斑也挺好的

很多人跟我說，你臉上的斑要不要考慮激光祛掉它？但我都會回復，我不覺得它是“缺陷”，而且我很喜歡我的斑。

其實臉上長斑是個什么體驗？我說實話我經常也看不見我的斑，可能我以前近視的原因，遠看其實都看不見哈哈哈…（這么說可能近視也有好處）現在恢復視力了，我也時不時會忘記我臉上有雀斑這件事而且一直以來，我都把它作為我的“特色”雖然有斑，但是日常防曬什么的還是需要做到的，打傘遮陽防曬美白都是必要的，曬多雀斑是真的會變多的，我就是有過這樣的經歷你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

廣東巧妹在臺灣

什么是雀斑?雀斑的成因有哪些?臉上有雀斑怎么辦？雀斑是一種淺褐色小斑點，針尖至米粒大小，常出現于前額、鼻梁和臉頰等處，偶爾也會出現于頸部、肩部、手背等處。

雀斑一般由遺傳所致，后期經脈不通，導致淤血內停，阻滯不暢，心血不能到達皮膚顏面營養肌膚，皮膚中的代謝垃圾、有害物和黑色素就不能隨看人體的正常新陳代謝排出逐漸沉積就形成了雀斑。

另外紫外線的照射，皮膚生成大量黑色素，也會形成雀斑.1、臉上有雀斑怎么辦?首先不論對于何種肌膚，清潔總是最重要的，只有清潔做到位了，后續工作才能夠有效率的進行。

2、臉上有雀斑怎么辦?潔面之后選擇美白的產品來使用，不限于美白水，美白的乳液、霜也可以；我平時就是用的補水的水乳精華，然后搭配菲泊絲麗的美白祛斑霜，吸收的非常快，抹在肌膚上絲毫沒有沉重的感覺。

成分也是植物的，非常溫和，我的肌膚稍稍有些敏感，但是用著完全沒負擔哦~3、臉上有雀斑怎么辦?美白產品之后再使用保濕營養成分的產品4、臉上有雀斑怎么辦?如果是晚上再抹上營養的霜，如果是白天，出門前一定一定要抹防曬霜。

臉上有雀斑怎么辦?周護理方法:1、每周可以做1到2次的美白面膜，我一般用中藥美白面膜;2、當然美白面膜要搭配看補水面膜一起做，效果會加倍臉上有雀斑的日常飲食要點:拒絕感光以及色素食物:如香菜、檸檬、白蘿卜、無花果韭菜、芹菜、醬油等。

多吃防曬食物，如番茄、奇異果、橘子、卷心菜、草4等蔬果。

多吃美白食物，如薏米、櫻桃、甘薯等。

下面就為大家分享幾個祛雀斑的小妙招：1、去除雀斑小妙招:白檀香祛雀斑把適量的白檀香搗碎磨成汁，混入小米漿水(小米煮熟，浸泡在冰水中5-6天，直至出現白色泡沫的時候，過濾即可)，每晚用溫漿水洗臉后擦干，在雀斑部位涂上白檀香汁，第二天起來的時候洗干凈或是擦去。

2、去除雀斑小妙招:桃花祛雀斑把4一5朵干桃花研成細粉，然后把等量的冬瓜子去殼，研磨成粉末，加入蜂蜜充分調勻糊狀，臨睡前敷面，清晨起來的時候洗干凈就可以了。

這種面膜能夠理氣活血，淡化臉上的雀斑。

3、去除雀斑小妙招:黑牽牛米祛雀斑把一個雞蛋的蛋清和適量的黑牽牛米充分調勻備用，臨睡之前必須潔面，然后把調好的黑牽牛米混合面膜涂抹在臉上，次日早上清洗干凈。

這種面膜能夠去除雀斑，而且使肌膚緊致細滑。

4、去除雀斑小妙招:白芷牛奶祛雀斑適量的牛奶和白芷粉混合攪拌(一次調一份用量)，加入一茶匙蜂蜜，再次攪勻備用，敷面膜前，先用熱毛巾讓臉上毛孔張開，然后敷臉大約30分鐘，2- 3天一次，減少色素沉淀。

湘阿妹圓圓

大家好，我是圓圓。

下面就是我的回答。

謝謝??

家庭醫生在線

　　雀斑是一種常見于面部較小的黃褐色或褐色色素沉著斑點，是因為遺傳、年齡增大、日曬、睡眠不足、內分泌失常、空調環境、慢性炎癥等原因導致。

出現雀斑影響美觀，那么該怎么去除呢?　　對于小面積不嚴重的雀斑用藥物去除，比如：常見的有玉容丸、陀僧粉、雀卵百斑膏、犀角升麻湯。

還可以參考使用些偏方;1.每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去2.將帶根的香菜洗凈，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅持使用可以令面部的雀斑逐漸消除。

3.米醋浸白術，每日搽面。

4.生姜50克( 干姜減半)入500毫升50%酒精中密閉浸泡15天，早晚擦于洗凈的患處。

　　大面積的色素深的雀斑，可以激光治療，激光可以有效的穿透皮膚的表層，達到真皮層病損部位色素團，使黑色素顆粒爆破崩解，隨著人體吞噬細胞的清除而代謝掉，從而使雀斑得到治愈，激光治療雀斑一次既可以取得比較滿意的療效，還有一種是可以采用脈沖光治療色素斑點。

　　平時還需要注意忌口一些有刺激性的食物、光感性食物以及易過敏的食物，防止雀斑的癥狀加重。

在日常生活中，出門時做好防曬工作，皮膚不要直接暴曬在太陽底下，同時注意休息規律，保證充足的睡眠、不要熬夜，不要喝咖啡，不要喝濃茶等刺激性飲料。

不要吃辛辣的刺激性食物，不要抽煙、不要喝酒。

建議多吃含維生素高的水果和蔬菜比如西紅柿，黃瓜，橙子，可以適當的補維C泡騰片。

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澳范兒

臉上有斑斑點點和瑕疵，難免會讓人覺得不夠完美，既然如此，那天生雀斑該怎么破？隨小編來探索一下吧！小編在這里推薦資生堂的美白淡斑精華，大概一個星期，臉上的雀斑就有了肉眼可見的變化，而且這個東西沒有依賴性，即使幾天忘記了沒有擦，也和一直用的時候是一樣的。

它不僅僅可以淡斑，美白效力也是超強，用過它一個月，就能感覺自己的皮膚變白了。

第二款是澳洲的藥妝Superface，它的確不太出名，但是效果挺不錯的。

不過有一點要注意的是，它成分里的酸含量有點高，所以使用的頻率不要太高。

在用這個祛斑霜的時候一定要注意護膚，絕對不能姑息。

因為它的成分有一點點傷皮膚，所以一定要做好保濕工作。

接下來就是一個效力不是特別強但是對皮膚很友好的祛斑霜——蘭亭祛斑霜。

這里面的去黑色素的成分不錯，有熊果苷、蘆薈原液和維生素E，對于去痘印和色斑都是小能手一樣的存在。

而且這款祛斑霜的味道很好，香香甜甜的味道，兩個月左右就可以又不錯的效果，加上平時要做好防曬工作，臉上看起來就會清透多了。

最后一款就是慢工出細活的那種了，這個是艾雪詩蜜肌霜。

大概一瓶之后才能看到淡斑效果，大概是三瓶一個療程，那個時候才能看出來明顯一點的效果。

祛斑最重要的還是內服外調了，就算抹的產品再厲害，生活中不注意，也是很難有改善的咯~

青琉璃17

如何去掉臉上的雀斑 　　去除臉上的斑點我們可不能太心急了，事前做好充分的準備，選擇一個可靠有效的方法，這不僅能幫您節約時間和金錢，其達到的效果也會更加明顯。

接下來我整理了如何去掉臉上的雀斑相關內容，文章希望大家喜歡！ 　　從根本上說，雀斑是因為內分泌失調，體內代謝廢物沉積友并于面部而形成的。

再加上日照時間過長，容易造成黑色素沉積，表現為雀斑的產生和加深。

可見要想去除雀斑就必須從調整內分泌入手。

　　 一：食鹽祛斑法 　　我們平時吃的食鹽竟然空告森有去斑的作用。

　　具體做法： 　　食鹽一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水成糊狀，敷于面部斑跡之處，隔日一次。

　　 二：茶葉祛斑法 　　1、茶湯洗臉晚上洗臉后，泡一杯茶，把茶湯涂到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的.棉布附在臉上，再用清水洗。

臉上的茶色經過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。

　　2、茶葉面膜把面粉1匙和蛋黃1個，拌勻后加綠茶粉1匙。

把它均勻地抹在洗凈的臉上，20分鐘后洗臉。

還可把糖茶湯1匙和面粉1匙調勻，做成面膜15到20分鐘后洗臉。

能夠消除粉刺，去除油脂。

　　 三：檸檬片祛斑法 　　將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。

隔天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能喝一個星期左右。

檸檬含豐富的維生素C，可以很好的淡化黑斑、色斑，并有部分美白的效果。

檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。

檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。

　　 四：紅糖祛斑法 　　將斗畝大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。

攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。

上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦！敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。

紅糖中含有多種營養成分，對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效，面膜不僅可使膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝。

CKJJ

您好去除雀斑的方法有很多，比如去正規醫院用激光去除，去正規藥店買去雀斑面膜，還有要注意防曬，不要用冷水洗臉、愿你早日擁有一張天使的面容哦、??

英子白發轉黑記

雀斑沒有辦法淡化掉，最好的方法是直接祛除！一點不留痕跡！

張小仙兒吖

雀斑是一種非常常見，好發于面部的色素性疾病，有一定的遺傳傾向，一般部分家族中其他成員也有會有，同時也和某些環境因素有關，如紫外線照射等。

治療上，可以直接去正規的醫院做激光祛斑，效果好，副作用相對比較少，激光祛斑一般需要兩次以上治療，要根據雀斑是深淺和范圍來定，這個就要遵醫囑了。

治療后，一定要盡量防曬，即使祛斑后也要防曬。

而且雀斑治療后非常容易復發，補水防曬保濕是祛斑后必須要做的事。

希望可以幫到您。

小可1718

臉上的雀斑怎么去除最有效 　　臉上的雀斑怎么去除最有效，人人都希望自己有潔白的臉蛋，但是，有些人臉上卻有許多雀斑，雀斑有一定的遺傳因素，也有可能是內分泌失調引起的。

下面來看看臉上的雀斑怎么去除最有效。

　　臉上的雀斑怎么去除最有效1

　　一、胡蘿卜汁涂臉：胡蘿卜涂臉可以淡化雀斑這個方法如果堅持使用，效果還是不錯的。

可以將胡蘿卜清洗干凈去皮，用榨汁機榨成汁，需要注意的是在榨汁的時候不要添加其他水分，榨好汁將其放在冰箱中冷藏，每天早上和晚上洗完臉后，取出適當輕拍在臉上，20分鐘左右清洗干凈即可，堅持使用可有效改善雀斑。

　　二、堅持每天晚上睡前喝牛奶：我們都知道牛奶非常有營養，它的美容功效也是眾所周知的，能快速美白肌膚，淡化肌膚黑色素，還有給肌膚補水的美容功效，事實表明每天晚上堅持喝牛奶的人比不喝牛奶的熱皮膚要好很多，有雀斑的人更應該堅持喝，長期堅持淡斑養顏的功效是非常明顯的，需要注意的是這種方法能淡化雀斑，但是想要徹底清除雀斑的話建議選擇激光治療。

　　三、堅持吃西紅柿：西紅柿中含有豐富的維生素C，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，減少皮膚內黑色素的形成，長期堅持吃西紅柿可以幫助皮膚美白淡斑，使皮膚看起來更水嫩沖毀白皙。

　　四、醫美激光祛斑：調Q激光、OPT、王者之心、王者之冠等激光儀器都能祛斑，激光祛斑也是有療程的，想一次性徹底祛斑激光儀器是辦不到的，因此在祛斑前和醫生溝通好，最好指定個療程，這樣才能徹底分型祛斑。

　　 祛斑的偏方 　　絲瓜祛斑：絲瓜曬干，研為細末，每晚用水調和涂面，次日早晨用溫水洗去即可。

　　檸檬祛斑：檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段后雀斑可隱退。

無斑者用此后，可使皮膚紅潤嬌嫩。

　　食醋祛斑：洗臉水中加少量食醋，一日數次，具有美白的作用。

　　茄子祛斑：茄子1個，切片取汁摩擦局部，1日3次，對皮膚有增白的作用。

　　冬瓜祛斑：冬瓜瓤搗爛取汁，涂在患處，一日三次，有祛除皮膚黑斑的功效。

　　臉上的雀斑怎么去除最有效2

　　 雀斑的形成原因 　　 1、日光照射 　　由于我們外出時沒有做足防曬工作，肌膚長時間接受紫外線的照射，由于黑色素在肌膚表面沉積，引起曬斑出現。

　　 2、電腦輻射 　　除了外出時紫外線的傷害外，還有來自室內的日光燈、電腦屏幕和一些辦公設備發出來的紫外線和輻射都會對讓皮膚變黑、變黃，所以膚色暗黃就是這個原因。

　　 3、遺傳原因 　　父母或者親人有雀斑，也會遺傳到子女，可以說是雀斑產生的極為重要的原因。

　　4、壓力因素、生活習慣會影響黑色素顆粒的.產生。

　　5、摩擦長斑，尼龍質地的洗臉毛巾或浴巾過分的摩擦肌膚會使肌膚產生色斑。

　　6、內分泌失調,劣質化妝品、重金屬中毒等， 　　色斑的形螞告成原因復雜多樣，所以淡斑單靠一種淡斑霜，肯定祛不掉！成功淡斑就得“分斑分治”！ 　　 防斑的方法 　　1、清潔肌膚最重要，及時而有規律的臉部清潔十分必要，既可清潔毛孔中的臟東西、有效去除多余的油脂，又可維持皮膚的光滑潔凈。

　　2、保濕補水不可少，斑點的形成，就是因為皮膚干燥形成的。

保濕就是給皮膚補充充足的水分，使肌膚不干燥，是杜絕長斑的第一步。

　　3、防曬意識時時有，在室外警惕紫外線，相應地采取防曬的措施。

其實在散物備室內同樣也有紫外光，會加深色素斑的痕跡，結果整張臉看起來不是暗黃的就是黑的，導致色澤不一致，而且光線輻射過多臉上很容易長色斑。

　　4、高纖蔬果要多吃，多吃水果可以防止肌膚老化，讓肌膚緊致年輕、紅潤有光澤。

睡眠修養需充足，睡眠不好、不足會使色素沉淀得更多，因而斑也長得更多，臉色也會顯得灰沉沉。

所以千萬不要熬夜，睡眠絕對要夠。

　　臉上的雀斑怎么去除最有效3

　　 治療雀斑的偏方一 　　將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。

此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。

　　 治療雀斑的偏方二 　　將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。

檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。

常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。

　　 治療雀斑的偏方三 　　每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。

因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　 治療雀斑的偏方四 　　洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　 治療雀斑的偏方五 　　每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

　　 治療雀斑的偏方六 　　用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。

　　 治療雀斑的偏方七 　　水牛角60克，升麻、羌活、防風各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎、紅花、黃芩各15克，生甘草6克。

　　將各藥研成細末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，溫開水送服。

　　本方祛風清熱，涼血散血，對治療雀斑有效。

　　蒼耳子植株 　　 治療雀斑的偏方八 　　蒼耳子若干。

將蒼耳子做成粉，洗凈，焙干，研成細粉，裝瓶備用。

每次飯后服3克，米湯送下，每日3次。

　　本方適用于因風邪襲面，氣血失和而致的雀斑。

　　 治療雀斑的偏方九 　　熟地15克，山茱萸、炒丹皮各10克，茯苓12克，山藥30克，升麻、白附于、細辛、巴戟天各3克，甘草10克。

水煎服，日1劑，分2次服。

　　本方適用于因腎陰虧損而效的雀斑。

　　 治療雀斑的偏方十 　　黑牽牛米適量，雞蛋清適量。

將2者調勻，備用，在臨睡前將調好的黑牽牛粉，涂抹在臉上，晨起洗去。

　　本方既可除雀斑，又能保護皮膚。

　　 治療雀斑的偏方十一 　　旋復花若干。

將族復花檢去雜物，去除梗葉，篩凈泥土，研成細粉備用，用時洗臉。

　　本方適用于雀斑，亦可使皮膚潤澤、駐顏。

　　 治療雀斑的偏方十二 　　白檀香、漿水適量。

將白檀香搗磨成汁，漿水制法是：將煮熟的小米，浸泡在冰水中五、六天，至生出白色泡沫時，濾出備用。

每晚用溫漿水洗臉，毛巾擦干，然后在雀斑局部涂上檀香汁，第二天晨起擦去。

　　本方對雀斑有效。

　　 治療雀斑的偏方十三 　　桃花、冬瓜仁各等分，蜂蜜適量。

將桃花陰干，研成細粉，冬瓜子去殼，研末，加入蜂蜜調勻，夜晚以此蜜敷面，每晨起洗凈，每天1次。

　　本方理氣活血，潤養祛斑，對雀斑有效。

　　 治療雀斑的偏方十四 　　茵陳20克，生地榆、老紫草各15克，赤芍10克，地膚子、土茯苓各15克。

水煎服，每日1劑。

　　本方清熱涼血，消斑美容，適用于雀斑。

　　鮮芹菜根 　　 治療雀斑的偏方十五 　　鮮芹菜根60克。

切碎，用水浸泡24小時，過濾后取汁洗臉，每日早、晚各洗1次。

　　 治療雀斑的偏方十六 　　西瓜面膜西瓜可去油脂，改善皮膚出油狀況。

材料：吃剩的西瓜(幾片)。

做法：把西瓜的果肉剔除，露出青色的果皮，敷在臉上5-10分鐘再洗干凈。

注意：敷完臉后記得洗干凈臉皮上西瓜留下的甜味，否則可能會吸引小螞蟻來野餐。