我渾身酸痛是怎么回事？

你好　身體偶爾會出現(xiàn)酸痛無力的情況，如果不是太勞累引起的話，那么就要注意了，不要小看。

全身酸痛無力怎么回事

　　1.勞累過度

　　當前一天進行了強度較高的勞動、運動后，出現(xiàn)渾身酸痛無力的情況，考慮是由于勞累過度引起的，這是因為體內(nèi)的乳酸堆積，再加上肌纖維損傷刺激痛覺受體而產(chǎn)生了酸痛無力感。

　　建議：這種情況在休息幾天后就會有所緩解，還可以輕度的捏腿按摩一下。

補充蛋白質(zhì)、做好熱身、運動后拉伸及冷敷等行為可以有效避免運動過度導(dǎo)致渾身酸痛無力。

　　2.睡眠不足

　　如果連續(xù)幾天睡眠不好，從而出現(xiàn)渾身酸痛無力的癥狀，則考慮是睡眠不足引起的。

睡眠是機體進行自我修復(fù)的一個過程，能夠消除疲勞，長時間睡眠不足時，疲勞就會持續(xù)累積，導(dǎo)致身體不適出現(xiàn)。

　　建議：可以先試試改善睡眠的方法，如數(shù)綿羊、戴眼罩睡、睡前喝杯熱牛奶、更換舒適的床等，病理性失眠還要進行藥物治療。

待睡眠改善后，看渾身酸痛無力的癥狀是否會緩解。

　　3.天氣悶熱

　　夏季天氣悶熱也會導(dǎo)致渾身酸痛無力，主要是因為溫度過高時會影響人體的新陳代謝，還會導(dǎo)致人體大量流汗，而隨汗液會流失大量的鉀元素。

　　鉀元素的主要作用是維持神經(jīng)、肌肉的正常功能，通過樂哈健康網(wǎng)提醒大家，缺鉀會導(dǎo)致精力和體力下降，耐熱能力也會下降，使人感到怠倦無力。

　　建議：天氣熱時最好選擇合適的降溫方式，如吹風扇、吹空調(diào)等，不要硬抗，并且流汗量大時，可以吃一些富含鉀元素的食物，如：蕎麥、玉米、紅薯、大豆、香蕉、菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、萵筍、鮮豌豆、毛豆、海藻等。

　　4.饑餓導(dǎo)致

　　如果正在節(jié)食減肥中，出現(xiàn)渾身酸痛無力，就要考慮是不是由于饑餓引起的了。

饑餓會導(dǎo)致身體器官的活動強度降低，呼吸變慢，肌肉活動能力也會下降，加上沒有能量補充，就會出現(xiàn)渾身無力的情況。

　　建議：如果是節(jié)食、饑餓導(dǎo)致的渾身酸痛無力，補充葡萄糖、吃點東西會有所緩解。

建議節(jié)食和運動結(jié)合起來減肥，不宜過度節(jié)食，以免損害健康。

　　5.風寒感冒

　　渾身酸痛無力可能是風寒感冒導(dǎo)致的，有的朋友可能患有感冒而不自知，借樂哈健康網(wǎng)這個平臺提醒大家，如果渾身酸痛無力，并且還伴有打噴嚏、流清鼻涕等癥狀，那么可能是患有風寒感冒啦。

　　建議：如果判斷自己是風寒感冒，就需要加強休息，有時候喝一碗熱乎乎的紅糖姜湯對于緩解風寒感冒也有幫助。

　　6.脾胃虛弱

　　中醫(yī)上認為脾胃虛弱者也會出現(xiàn)渾身酸痛無力的癥狀，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。

并且脾胃虛弱者經(jīng)常還會伴有腹脹、容易腹瀉、食欲不振、面色萎黃等癥狀。

　　建議：如果懷疑自己脾胃虛弱，建議到中醫(yī)院去就診，聽從中醫(yī)建議進行調(diào)理。

其實脾胃虛弱者最好的治療方式還是食療，樂哈健康網(wǎng)上有很多適宜不同體質(zhì)人群的食療方法，都是很不錯的。

　　7.肝病早期

　　肝病早期患者也會出現(xiàn)渾身酸痛無力的癥狀，并且還會伴有面色暗淡發(fā)黃、黑眼圈嚴重、惡心、厭油膩、食欲差、肝區(qū)疼痛、蜘蛛痣等癥狀。

　　建議：如果在渾身酸痛無力的情況下，還伴有其他疑似肝病癥狀，建議到醫(yī)院進行檢查診斷，并遵醫(yī)囑進行治療。

　　8.風濕病

　　風濕病患者發(fā)病時也會出現(xiàn)渾身酸痛無力的癥狀，除此之外，關(guān)節(jié)還會有紅、腫、熱、痛等炎癥癥狀，甚至關(guān)節(jié)功能受損。

　　風濕發(fā)病原因有多種，免疫反應(yīng)、遺傳因素、感染、內(nèi)分泌、環(huán)境、藥物等因素都可能導(dǎo)致風濕病。

　　9、慢性腎炎患者

　　而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食，又容易缺鉀，故四肢乏力、失眠、腰酸常是他們就醫(yī)的主訴。

　　10、內(nèi)分泌疾病

　　四肢乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初癥狀，也是甲狀腺機能亢進病人的常見癥狀。

　　11、重癥肌無力患者

　　由于患者的神經(jīng)肌肉間傳導(dǎo)障礙，故其橫紋肌極易疲乏，稍經(jīng)活動，即迅速呈現(xiàn)無力狀態(tài)，持續(xù)而迅速的動作更易引起疲乏，疲乏感往往晨輕晚重，補充氯化鉀后四肢乏力可減輕。

　　12、腫瘤

　　在我們生活中，還有許多腫瘤疾病也是會導(dǎo)致患者出現(xiàn)四肢無力的癥狀，如肺癌等。

你美星4599

“身上酸痛的原因是多種多樣的，包括有運動過度、發(fā)熱、腫瘤等等。

運動過度導(dǎo)致身上的酸痛，許多人經(jīng)常不運動，如果一次性的做太過劇烈的運動或者走太遠的路程，都會導(dǎo)致周身酸痛，這種情況稱為是運動過度，組織代謝導(dǎo)致的，一般來說只要休息幾天，身上的酸痛就會緩解。

如果有劇烈的疼痛感，可能是運動過度造成的肌肉損傷，應(yīng)立即到正規(guī)醫(yī)院及時就診。

還有發(fā)熱導(dǎo)致的身上酸痛，很多人在發(fā)熱時由于細菌或病毒感染所致，也會出現(xiàn)身上酸痛的感覺，所以感到身上酸痛的時候應(yīng)該測量一下體溫。

如果體溫超過37.5℃，就要考慮是發(fā)熱引起的，應(yīng)該及時就診。

另外，腫瘤也可以導(dǎo)致身上酸痛，一些腫瘤生長過程中會出現(xiàn)身上酸痛的感覺，這時一定要就診。

”

sw...l@163.com

導(dǎo)致渾身酸痛無力的原因很多，常見于過度的勞累。

尤其對于一些不經(jīng)常運動，而忽然加大了運動量，引起肌肉組織缺氧，乳酸的堆積而引起的渾身酸痛。

另外由于病毒感染，細菌感染引起的發(fā)燒，出現(xiàn)得中毒癥狀，主要的癥狀是渾身酸痛無力。

還有一些在睡眠中，由于之勢不當，導(dǎo)致著肌肉的過度的疲勞，而引起肌肉酸痛，周身無力。

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我渾身酸痛是怎么回事？渾身酸痛，這種可能是因為最近勞累過度加上吹風受涼以后導(dǎo)致有一些急性的上呼吸道感染為主，也不排除只是普通的肌肉勞損，有可能是一些多發(fā)性肌炎，建議到醫(yī)院?？七M一步檢查，治療上可以服用一下抗感冒的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑。

同時要注意靜養(yǎng)。