足跟痛怎么辦？

在日常生活當(dāng)中，有許多人都有足跟痛的毛病，到醫(yī)院去檢查，經(jīng)常被檢查出有跟骨刺，醫(yī)院會(huì)認(rèn)為是跟骨刺引起的疼痛。

其實(shí)，這種疼痛和骨刺沒(méi)有關(guān)系，骨刺只是一個(gè)正常的生理退化?能夠引起足跟痛的原因有幾方面，

一、小腿后面的肌肉損傷，比目魚(yú)肌的損傷，會(huì)引起跟腱的疼痛，跟底的疼痛。

二、足方肌的損傷。

足方肌損傷以后，會(huì)引起足底的疼痛。

三、髕下脂肪墊的損傷。

髕下脂肪墊損傷后會(huì)引起跟骨底部的疼痛。

四、內(nèi)外側(cè)踝關(guān)節(jié)的后下方軟組織損傷。

也會(huì)引起足跟的疼痛。

出現(xiàn)足跟疼痛以后，首先查明病因，進(jìn)行針對(duì)性的治療。

找到損傷的部位，可以進(jìn)行自我按摩。

到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行針灸，理療等方法。

我是祿穎濤，我會(huì)每天給大家分享疼痛與健康方面的知識(shí)。

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廣東骨科專家團(tuán)

足跟痛是足跟部位有疼痛的疾病，發(fā)病時(shí)會(huì)造成行走不便的困難。

此病給病人的正常生活帶來(lái)很大的不便，所以知道如何緩解足跟痛的方法十分重要。

足跟痛的治療方法不一，大眾對(duì)足跟痛的認(rèn)識(shí)還依舊是個(gè)問(wèn)題。

有時(shí)候會(huì)認(rèn)為這是一個(gè)跟骨骨刺，有時(shí)候會(huì)認(rèn)為這是一個(gè)滑囊炎、跟骨高壓甚至是痛風(fēng)。

所以根據(jù)不同的病因，對(duì)于足跟痛的治療方法也會(huì)有所不同。

如果是足跟滑囊炎，可以采用休息、泡腳、按摩和封閉治療的方法進(jìn)行治療。

若是足跟的脂肪墊炎，也是可以通過(guò)休息、按摩的方法進(jìn)行緩解。

若是出現(xiàn)跟骨高壓癥，除了休息、泡腳之外，還需要外用一些活血化瘀的藥物，改善血液循環(huán)來(lái)進(jìn)行治療。

另外，足跟痛還可能是由于足部生物力學(xué)的異常，導(dǎo)致足底筋膜異常受力而產(chǎn)生的疼痛。

基于這一點(diǎn)的考慮，還得從生物力學(xué)角度下手，通過(guò)矯正足部異常的生物力進(jìn)行治療。

比如做肌肉和韌帶的牽拉、矯正鞋墊或者通過(guò)手術(shù)來(lái)矯正足部結(jié)構(gòu)。

除了治療以外，平時(shí)也要注意多休息，少久站，或者冰敷一下疼痛的部位來(lái)緩解。

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骨科吳醫(yī)生

足跟痛主要有三種類型。

1、跖筋膜炎。

這種類型的跟痛癥，主要是因?yàn)檫^(guò)多行走等活動(dòng)，造成跟部足底區(qū)跖筋膜止點(diǎn)處滑囊炎。

其本質(zhì)是滑囊炎，所以在治療上，只要針對(duì)性消除局部無(wú)菌性炎癥，就能迅速緩解癥狀。

推薦首選消炎止痛藥口服，比如布洛芬緩釋片、雙氯芬酸片、塞來(lái)昔布膠囊都有極佳療效。

還不行就局部封閉治療、針刀療法。

很多醫(yī)生診斷為“跟骨骨刺”，恐怕是因?yàn)椴焕斫饧膊〉牟∫虿±怼?p>2、跟腱炎。

最著名的跟腱止點(diǎn)炎患者應(yīng)該是著名運(yùn)動(dòng)員劉翔了！因?yàn)檫@個(gè)疾病，奧運(yùn)會(huì)無(wú)奈退賽、二次手術(shù)治療。

并因此被無(wú)數(shù)不明真相群眾罵的遍體磷傷。

可見(jiàn)這個(gè)疾病的難治程度。

一般來(lái)說(shuō)，這個(gè)問(wèn)題，減少跑步、行走運(yùn)動(dòng)是最重要的。

急性炎癥期還需要冷敷、制動(dòng)處理。

同時(shí)口服布洛芬膠囊或者雙氯芬酸片。

3、頸椎、腰椎間盤突出癥。

頸、腰椎間盤突出造成跟痛癥，是跟痛患者中占比最多的。

也是最容易被誤診、誤治的。

好多患者跟痛經(jīng)久不愈，藥石無(wú)效，恐怕就因?yàn)榇恕?p>往往表現(xiàn)為：一側(cè)或雙側(cè)跟周痛，痛無(wú)定處，局部無(wú)明顯固定壓痛點(diǎn)。

可伴有小腿或其他部位偶發(fā)的酸痛不適，或“抽筋”。

晨起或休息后酸痛明顯，難以下地行走。

勉強(qiáng)行走活動(dòng)后酸痛癥狀能減輕。

很多醫(yī)生診斷為“跟部脂肪墊勞損”，恐怕需要再思考一下。

其本質(zhì)是頸、腰椎間盤輕度突出造成的神經(jīng)痛。

正因?yàn)榧膊≥p微，下肢神經(jīng)痛癥狀不典型，誤診誤治的概率也特別高。

在我的每一個(gè)工作日，總有幾例這樣因?yàn)檎`診而經(jīng)久不愈的患者。

當(dāng)然了，治療這個(gè)，按輕度頸椎、腰椎間盤突出癥階梯治療：1、休息、運(yùn)動(dòng)；2、消炎止痛藥+神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥口服；3、針刺、神經(jīng)根阻滯、射頻消融等介入治療。

需要提醒大家的是，上文中我雖然仍舊把“跖筋膜止點(diǎn)滑囊炎”和“跟腱炎”歸因于過(guò)度運(yùn)動(dòng)等勞損因素，是沿襲了傳統(tǒng)觀念對(duì)這些問(wèn)題的理解。

事實(shí)上我并不認(rèn)為這是正確的認(rèn)識(shí)。

我認(rèn)為“跖筋膜止點(diǎn)滑囊炎”絕大多數(shù)都是頸椎或者腰椎間盤（L5S1）突出癥的并發(fā)癥。

“跟腱炎”或者“跟腱止點(diǎn)滑囊炎”多數(shù)也和頸椎、腰椎間盤突出癥脫不開(kāi)關(guān)系。

臨床治療時(shí)，我大多時(shí)候都按照這個(gè)思路去診斷和治療這些疾病。

毫不夸張地說(shuō)，因?yàn)檫@個(gè)認(rèn)識(shí)，解決患者跟痛問(wèn)題，快則幾分鐘，慢也僅僅一兩周時(shí)間！

印禮梁承基

您好！腳后跟痛有骨質(zhì)增生或肝腎虛等。

先照片排除骨質(zhì)退變?cè)錾蚬谴毯笤侔床煌愋椭委煛?p>骨刺就用中醫(yī)中藥的舒筋活血散三至七貼一個(gè)療程，好得快。

練互5662

后腳跟疼可考慮是骨質(zhì)增生或是骨刺所導(dǎo)致的。

建議：可口服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊或洛索洛芬鈉片來(lái)進(jìn)行治療；或可通過(guò)針灸按摩來(lái)進(jìn)行緩解。

平常需注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間行走。

毋晴畫rb

腳跟處有炎癥吧，可能是走路多或者是站的時(shí)間長(zhǎng)的原因，用膏藥貼貼，消炎、鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開(kāi)竅透骨、祛風(fēng)散寒。

像跟骨消痛貼就可以。

麴日俞初翠

腳跟疼，最普遍的引發(fā)原因是經(jīng)常站立或行走，使腳跟長(zhǎng)時(shí)間受壓迫。

輕者休息幾天就好了，嚴(yán)重者會(huì)反復(fù)疼痛。

我有一陣兒，也是腳跟疼，吃藥不管用，看了好多地方也不行，后來(lái)看了本按摩的書(shū)，有個(gè)方法比較簡(jiǎn)單方便，自己就試了，每天堅(jiān)持按摩，竟然很快好了，現(xiàn)在一點(diǎn)事兒沒(méi)有。

方法：找個(gè)有圓頭的硬東西，由前腳掌至推至后腳跟，每次都是同樣的方向，以促進(jìn)血液循環(huán)，自己控制，每個(gè)腳按摩一兩分鐘吧，我是來(lái)回弄50次，只要堅(jiān)持一段時(shí)間肯定會(huì)好的，至于用什么東西按摩，只要是硬的，有一頭比較圓滑就行，圓頭的大小總要有拳頭大小吧，太小了不舒服的。

不用花錢去醫(yī)院，我告訴你一個(gè)方法，保證立竿見(jiàn)影。

到理發(fā)店找點(diǎn)剪掉的頭發(fā)茬，然后用醫(yī)用紗布縫一與腳跟大小相當(dāng)?shù)牟即瑢㈩^發(fā)茬裝入袋中，墊于疼痛的腳跟下面，不消三天，保證你腳跟不疼了。

這是古代名醫(yī)張仲景故鄉(xiāng)河南南陽(yáng)地方的民間驗(yàn)方，十分靈驗(yàn)，我只墊了一天半就不疼了。

讓我遇到如此問(wèn)題，你真幸運(yùn)！希望你告訴更多的人！...........

暖男149842251

你是怎么疼的？找原因，我也腳后跟疼，但是最近好多了，原來(lái)坐起來(lái)走不成路

手術(shù)臺(tái)上的魯班

腳后跟痛的治療方法和原因？可以通過(guò)熱敷、按摩。

泡腳等方式來(lái)緩解疼痛。

目前來(lái)說(shuō)骨刺和跟腱炎的可能性相對(duì)較大，可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查以確定治療情況。

要過(guò)有規(guī)律的生活，不要長(zhǎng)時(shí)間走路和站立，休息時(shí)適當(dāng)抬高下肢，鞋襪不要太緊。

匿名用戶

腳后跟疼痛很多時(shí)候就是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的跟骨骨刺引發(fā)的，在中老年人中很常見(jiàn)。

為什么會(huì)引起這種疾病？該如何預(yù)防呢？跟骨是人體行動(dòng)、負(fù)重與地面的著力點(diǎn)，所以相對(duì)容易發(fā)生骨質(zhì)增生。

治療建議用裪寶的中要——足跟.骨.方醫(yī)貼療效比較顯著。

腳跟疼痛一般情況下不是由跟骨骨刺本身引起，而主要是由附著在跟骨下的腱膜發(fā)生炎癥所致。

另外當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間站立、行走時(shí)，腳跟受到擠壓刺激周圍組織發(fā)生炎癥也可能引起疼痛。

中醫(yī)師東哥

總是腳后跟疼，原來(lái)是是由于腎虛引起的！

哈文玉清媼

你好！引起腳跟疼痛的原因較多，臨床常見(jiàn)的有：跟骨骨質(zhì)增生；跟骨周圍軟組織炎；跟骨下脂肪墊損傷；跟骨結(jié)核、腫瘤等。

建議去醫(yī)院檢查，排除跟骨及周圍軟組織病變。

足跟痛的治療，除了在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物或局部封閉外，還可采取下列措施:1、休息。

疼痛時(shí)減少站立或行走時(shí)間有利于足跟部軟組織炎癥的恢復(fù)；2、減肥。

過(guò)于肥胖的人適當(dāng)減肥可以減輕足跟的負(fù)重；3、按摩。

經(jīng)常按摩足跟可以促進(jìn)局部血液循環(huán)；4、熱敷。

可以擴(kuò)張血管，解除痙攣，改善局部代謝，促進(jìn)炎癥吸收。

可采用熱毛巾、熱水袋、中藥煎湯熏洗等方法；5、理療。

用戶2088716650688941

有效治療腳后跟疼痛的方法？腳后跟疼痛如果不明顯的話，是可以不進(jìn)行特殊治療的，也是可以通過(guò)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛藥以及注射止痛針進(jìn)行控制疼痛的。

腳后跟疼痛常見(jiàn)的是由于過(guò)度勞損所導(dǎo)致的，定期到醫(yī)院進(jìn)行按摩、艾灸以及針灸等等的理療方式，可以有效的緩解疼痛，日常生活中避免過(guò)度勞累。

實(shí)婭山傲冬

這個(gè)到目前為止的好方法就是注意休息然后每天堅(jiān)持熱水泡腳了別的方法到目前為止就是外面貼著足痹方能很好的痊愈平時(shí)的時(shí)候一定得注意休息哦，這樣才有希望

沉默是金廢話少

腳后跟疼的原因有兩個(gè)，一個(gè)是骨刺或筋膜炎癥，一個(gè)是脾腎虛。

我疼了兩年剛好，第一穿鞋的底子要軟，每天熱水泡泡腳，從網(wǎng)上買點(diǎn)足貼。

第二吃點(diǎn)補(bǔ)脾益腎的中成藥例如脾腎兩助丸，人參健脾丸之類的，有空看看中醫(yī)，讓大夫給定，不閑麻煩就喝中藥。

期待fhsj

足跟病是一種很常見(jiàn)的疾病，長(zhǎng)期的腳跟痛是非常難以忍受的，這時(shí)就需要去治療。

治療也有很多的方法，對(duì)于不同的情況，可以選擇不同的方法。

但是具體怎么辦，最好還是聽(tīng)醫(yī)生的。

一、中藥治療功能主治：各種原因引發(fā)的足跟痛、足跟骨刺引發(fā)的各種酸麻腫痛不適以及腳底部酸脹或針刺樣疼痛，步履困難。

二、封閉治療可以打封閉針，效果快，相對(duì)費(fèi)用便宜。

先在疼痛點(diǎn)注射一針，看疼痛情況可以半個(gè)月以后加強(qiáng)一針。

但封閉針不能保證徹底解決。

“封閉針是將藥物注射到疼痛的部位，達(dá)到消炎、止痛的目的，并有緩解局部肌肉緊張的作用。

時(shí)間長(zhǎng)的可管數(shù)年以上，短的數(shù)周，視病情輕重，時(shí)間長(zhǎng)短不定。

這是一種對(duì)癥治療措施，對(duì)消除局部的疼痛癥狀有較好的效果。

其實(shí)通過(guò)封閉型治療以及中藥治療是很有效的治療足跟病的方法，若是還不行的話，可以試試手術(shù)來(lái)治療。

三、手術(shù)治療1、足跟骨刺切除術(shù)，對(duì)于頑固性跟骨痛，X片證實(shí)有骨刺者，在跟骨內(nèi)側(cè)作一切口，進(jìn)入跟骨，將跟骨內(nèi)側(cè)骨刺全部銼除。

2、跟骨鉆孔術(shù)：對(duì)跟骨內(nèi)壓高者適用，目的是使增高的跟骨內(nèi)壓降低，治療頑固性無(wú)骨刺的跟痛癥，仍在跟骨內(nèi)側(cè)切口，達(dá)跟骨后，將跟骨內(nèi)側(cè)鉆孔7～10個(gè)，效果達(dá)90%。

3、跟骨神經(jīng)切斷術(shù)：對(duì)于無(wú)原因頑固性足跟痛可采用此法，不過(guò)是一種破壞性手術(shù)，將跟骨脛后神經(jīng)支和腓腸神經(jīng)支切斷。

4、跟骨滑囊切除術(shù)：是將跟骨結(jié)節(jié)滑囊及跟骨下滑囊切除。

5、平足癥的跟骨截骨術(shù)：目的是通過(guò)跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨擺正，使跟骨有一個(gè)良好的生物支架。

詩(shī)意船帆Tr

以后會(huì)重癥肌無(wú)力

咸陽(yáng)老魏

徹底無(wú)語(yǔ)治療方法就是：截肢。

這樣做一勞永逸。

陶韻飛楊

很好辦！因?yàn)槟闩龅搅宋遥夷_后跟痛好幾年，經(jīng)老中醫(yī)介紹我國(guó)中成藥就有專治腳后跟痛的丸藥，那就是同仁堂出品的中成藥：歸芍地黃丸。

我吃了三盒就徹底得不痛了！說(shuō)明書(shū)中就寫著治腳后跟痛。

家庭醫(yī)生名醫(yī)在線

足跟痛的原因很多，有骨刺、足筋膜炎等，治療時(shí)需要根據(jù)患者具體原因?qū)ΠY治療。

一般來(lái)說(shuō)，常用消炎鎮(zhèn)痛藥進(jìn)行治療。

對(duì)付足跟痛還可以進(jìn)行一些藥物外敷，或者接受激光沖擊波的理療，對(duì)治療足跟痛也有不錯(cuò)的效果。

央訊信息科技

.腳跟疼痛的情況，如果是近期出現(xiàn)的，也可能是由于活動(dòng)不當(dāng)，著涼等原因引起的一種軟組織損傷的表現(xiàn)。

建議患者先注意休息，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)臒岱蠡继帲褂靡恍┗钛觯€有止痛等對(duì)癥的藥物進(jìn)行治療比如，足跟骨仿世帖。

如果后腳跟疼痛的情況是在短時(shí)間內(nèi)突然出現(xiàn)的，伴隨有明顯的紅腫情況，還有可能和痛風(fēng)有關(guān)系，一般多是由于尿酸升高引起的。

如果經(jīng)常在上下樓梯的時(shí)候出現(xiàn)疼痛的表現(xiàn)，還可以考慮跟骨刺等疾病。

所以患者現(xiàn)在的發(fā)病病因并不能確定，可以先去正規(guī)醫(yī)院的骨科進(jìn)行x光片等檢查來(lái)確診。

1、多休息：如果因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間做活或者走路導(dǎo)致足跟痛，那么說(shuō)明身體在無(wú)聲的抗議了，這時(shí)候如果不去休息，勢(shì)必要加重疼痛的程度。

所以長(zhǎng)期患有足跟痛的人要經(jīng)常休息。

2、換鞋：建議穿底子高的運(yùn)動(dòng)鞋、高跟鞋等等，不要穿平底鞋。

如果真的要穿就要用鞋墊墊高鞋子。

這樣也能緩解疼痛。

風(fēng)濕病專科解答

我的腳后跟痛。

用什么方法治療好啊？腳后跟痛可以服用一些止痛的藥物或者涂抹軟膏。

同時(shí)也可以墊比較軟的鞋墊，或者是穿軟一點(diǎn)的鞋，都對(duì)腳后跟疼有緩解的作用。

平時(shí)注意用熱水泡腳。

如果一直沒(méi)有緩解，建議到醫(yī)院進(jìn)行正確治療。

小蘿卜oR

累著了，傷到了

小悅兮

是走多了疼還是傷到了

蒻熙Amy

病情分析：一般腳后跟出現(xiàn)疼痛主要是因?yàn)樽叩臅r(shí)間太長(zhǎng)以后導(dǎo)致有一些磨損，也有少數(shù)可能會(huì)出現(xiàn)一些足底筋膜炎，同時(shí)也不排除一些韌帶或者跟腱勞損的可能性，具體可以到醫(yī)院檢查一下。

平時(shí)可以選擇做一下針灸等治療，也可以配合外用一些通絡(luò)止痛的膏藥，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

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