請問懷孕期間便秘怎么辦？

懷孕便秘怎么辦 懷孕便秘怎么辦，懷孕后身體機(jī)能會(huì)有一些變化，會(huì)出現(xiàn)一些不適，便秘是孕婦容易患上的病癥，這需要加以調(diào)理，嚴(yán)重的還要求助醫(yī)生，以下是懷孕便秘怎么辦，提供給你參考，希望對你有用。

懷孕便秘怎么辦1

一、準(zhǔn)備工作：清腸準(zhǔn)備 準(zhǔn)備清腸的時(shí)候前一天要吃得稍微清淡一些，臨睡前準(zhǔn)備好一壺開水，放入兩勺鹽。

可以根據(jù)自己的口感調(diào)試，太少了沒作用，太多了容易引起嘔吐，所以咸度要適中為好，然后將其攪拌均勻。

第二天早上同樣準(zhǔn)備好一壺開水，備用兌鹽水。

二、清腸過程 據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，早上六點(diǎn)的時(shí)候是身體最佳排毒時(shí)間，所以想要解決便秘?zé)赖脑袐D要早早起來準(zhǔn)備。

6點(diǎn)的時(shí)候喝下第一杯鹽水（用昨晚準(zhǔn)備好的鹽水兌早上燒開的白水)，差不多喝下一杯礦泉水的量，趁著溫?zé)峥焖俸认拢豢谝豢诘拿蚴菦]有效果的哦！ 提醒各位朋友，如果小口小口的喝水，水流的速度很慢，水也被胃吸收，達(dá)不到通便的效果。

所以我們在喝水的時(shí)候要大口大口的喝，感覺水直接倒進(jìn)肚子一樣，只有這樣的喝水方法，鹽水才能快速到達(dá)腸道，從而促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。

另外，便秘還應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些輕量的活動(dòng)，比如散散步，體操，打太極拳等。

盡量避免長時(shí)間躺在床上，活動(dòng)量減少了，會(huì)影響直腸蠕動(dòng)，便秘就容易產(chǎn)生。

運(yùn)動(dòng)不便時(shí)，每日2——3次腹部按摩（順時(shí)針按摩10分鐘)。

加強(qiáng)腹壁肌和提肛肌收縮力的.練習(xí)。

消除精神緊張，根據(jù)身體情況，適當(dāng)活動(dòng)，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于大便通暢。

懷孕便秘怎么辦2

方法/步驟 便秘的話，可以多吃香蕉，每天早上一杯蜂蜜水有助于通便。

嚴(yán)重便秘可以去醫(yī)院開一些藥物。

多補(bǔ)充水分 每日至少喝1000毫升水。

因?yàn)樗植蛔悖S便就無法形成，而糞便太少，就無法刺激直腸產(chǎn)生收縮，也就沒有便意產(chǎn)生。

X 三餐飲食正常 一定要吃早餐，并多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果，盡量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。

養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣 最好早餐過后排便，不要排便時(shí)閱讀書報(bào)，應(yīng)養(yǎng)成“專心”排便的好習(xí)慣。

切忌忍著不排便 一有便意就去廁所排便。

糞便在體內(nèi)積存久了，不但造成排便不易，也會(huì)影響食欲。

建議有便秘問題的孕婦每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動(dòng)，幫助排便。

充足睡眠，適量活動(dòng) 多活動(dòng)可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，另外，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。

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請問懷孕期間便秘怎么辦？懷孕期間便秘，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、多喝水、飯后適當(dāng)活動(dòng)等非藥物方法調(diào)理。

然后非藥物方法調(diào)理起效不大，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用緩瀉劑。

孕期由于體內(nèi)激素水平變化、胃腸道蠕動(dòng)減慢，會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。

建議孕婦多吃點(diǎn)粗纖維的食物，多喝水。