腳冷怎么回事？

1、腳涼的原因有很多種，常見的有全身或局部血液循環(huán)不良，末梢循環(huán)障礙；運動不足、天冷怕動；保暖不夠：營養(yǎng)缺乏，缺乏熱性食物及蔬果；與寒性體質(zhì)有關(guān)等。

2、多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類；北方氣候偏冷，吃些補溫?zé)岬氖澄铮瑘猿诌m當(dāng)運動，保持心情愉快。

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腳冰涼的原因有可能是腎虛所導(dǎo)致的，生活當(dāng)中一定要注意腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。

不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊了會阻礙血液循環(huán)。

晚上睡覺前記得用熱水泡腳，更容易入睡。

早晨起來做做運動，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。

其次生活當(dāng)中，在飲食上一定要注意適當(dāng)?shù)爻孕晾钡氖澄铮热缋苯贰⒑贰⒔婺┑鹊龋伎梢源龠M(jìn)血液循環(huán)。

中醫(yī)有固定的處方來治療腳冰涼，比如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等等。

這些中藥通常都是比較適合虛寒體質(zhì)的人，不過最好還是要請中醫(yī)師開藥比較好。

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手腳因為在四肢的末端，所以活動精細(xì)的運動就很多，手指的脂肪含量少，如果氣虛血虛造成的氣血不足，時間長了就會導(dǎo)致氣血循環(huán)的不暢，手因為在四肢末端，循環(huán)不好就造成手冷現(xiàn)象的出現(xiàn)。

氣虛血虛導(dǎo)致的新城代謝較慢。

血液循環(huán)較慢，所以手冷現(xiàn)象出現(xiàn)的比較多。

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腳冷是怎么回事？ 腳冷是日常生活中常見的癥狀之一，大多與季節(jié)轉(zhuǎn)涼有關(guān)，但也可能是一些疾病的先兆信號。

生理因素

女性經(jīng)期等會因激素變化，引起皮下血管收縮進(jìn)而導(dǎo)致血流量減少，從而出現(xiàn)腳冷等表現(xiàn)；另外壓力過大等也會引起腳冷的癥狀。

病理因素

貧血、腸胃道功能紊亂、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退等疾病都會引起腳冷的表現(xiàn)。

某些血管疾病，如雷諾病大動脈炎和血栓閉塞性脈管炎等可影響人體末梢血液供應(yīng)，可以因為循環(huán)不暢出現(xiàn)腳冷的表現(xiàn)。

糖尿病可影響下肢和足部的血流供應(yīng)，早期就可出現(xiàn)腳冷等表現(xiàn)。

一旦出現(xiàn)腳冷可以先觀察，如果持續(xù)出現(xiàn)的話請及時就醫(yī)。

本內(nèi)容由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 ICU 副主任醫(yī)師 郭楠審核

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一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象。

這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。

另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的神經(jīng)末梢循環(huán)不良，而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼。

這樣的情況一般多發(fā)生于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現(xiàn)手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。

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腳涼怎么回事？腳涼與周圍環(huán)境氣溫低，個人的體質(zhì)較弱，末梢血液循環(huán)不好等有關(guān)。

如果因天氣冷導(dǎo)致的腳涼應(yīng)增加衣物。

個人的體質(zhì)弱應(yīng)該通過加強體育鍛煉來改變。

末梢血液循環(huán)不良,手足等部位的血供不足出現(xiàn)的腳涼，建議去醫(yī)院看看是否存在貧血,甲狀腺機能亢進(jìn)等疾病。

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腳冷的原因非常復(fù)雜，有可能是血液循環(huán)障礙引起的，也有可能是貧血造成的，身體受寒也會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，陽氣不足會導(dǎo)致手腳冰涼，下面我們具體來了解一下，為什么腳冷?一、循環(huán)障礙1、心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。

2、貧血，循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。

3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的末梢循環(huán)不良。

二、陽氣不足中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種閉癥，所謂閉即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。

三、月經(jīng)和生育引起的激素變化在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。

這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。

在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。

四、疾病因素有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動脈炎，多發(fā)生于青年女性。

血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。

此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。

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臨床上能夠引起腳涼的疾病有很多，但大部分都不容易治療。

多數(shù)引起腳涼的疾病都是末梢循環(huán)差導(dǎo)致，這類患者會出現(xiàn)手腳的冰涼，中醫(yī)里面可以診斷為陽氣不足。

沒有很好的方法能夠治療，只能通過泡腳的方式來對癥處理。

患者可以每天養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，每天1次，每次40分鐘，水溫不要太高，在泡腳的水里面放入紅花、艾葉、肉桂等藥物，能夠更好的治療和緩解腳涼的臨床表現(xiàn)。

患者在日常生活中應(yīng)該注意對足部的保暖，這樣能夠防止癥狀加重。

供參考，謝謝！

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腳冷怎么回事？可能是寒凝經(jīng)引發(fā)的可能性比較大。

如果陽氣不足，不能溫煦，推動血液運行，四肢就會因為血液流通不暢而發(fā)涼。

建議1、每天晚上用熱水泡腳30分鐘。

2、平時加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，同時加強飲食，可以多吃牛肉。

3、也餓可以使用當(dāng)歸四逆湯來進(jìn)行緩解。