月經不正常怎么調理？

月經不正常怎么調理？月經不正常如果想要進行調理，那么首先要到正規的醫院做一個全面的檢查，醫生是會根據患者的情況選擇一些內調的藥物來進行調理，除了要嚴格的按照醫生的要求來進行，用藥之外也要注意，不能夠吃一些生冷刺激性的食物，因為有的女性出現月經不正常是由于長時間服用刺激性食物所導致的。

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月經不調怎么調理？月經不調的女性應注意調整生活方式、避免進食冰凍食品、保持營養充足、學會釋放壓力、注意合理休息。

月經不調怎么調理

月經不調怎么調理？調理月經，除了藥物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養充足，不要過度節食，同時學會調節釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛生，預防感染。

注意外生殖器的衛生清潔。

注意保暖，避免寒冷刺激。

避免過勞。

經血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。

4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。

氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。

如果癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。

更多精彩，請看趣味組圖： 緩解痛經食療方 月經前調養食譜 月經不調吃什么好

1、主食及豆類可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

4、水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需要注意月經期間不宜過量進食生冷瓜果。

更多精彩，請看趣味組圖： 月經前調養食譜 經期吃什么菜好 月經不調吃什么藥

1、中藥：月經不調的女性可服用中藥治療。

丁香、紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、赤白芍各、紅花、桃仁、紫云英、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤等傳統中藥配合使用可以達到通經活絡、祛瘀活血，清利濕熱，補氣養血的作用。

但選用何種藥物、如何搭配和服藥量等則需咨詢醫生意見，切不可私自配服，以免服藥不當出現意外。

2、中成藥 （1）加味逍遙丸：舒肝清熱、健胃養血。

用于兩肋脹痛，倦怠食少，月經提前。

注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。

（2）烏雞白鳳丸：用于氣血兩虧引起：月經不調，行經腹痛，少腹冷痛，體弱乏力，腰酸腿軟。

（3）花紅片：用于濕熱下注，帶下黃稠，月經不調，痛經等癥;附件炎見上述證候者。

（4）七制香附丸：開郁順氣，調經養血。

主治月經錯后，胸肋脹痛，白帶量多。

用于氣滯血瘀引起的月經不調。

（5）康婦炎膠囊：清熱解毒，化瘀行滯，除濕止帶。

用于月經不調，痛經，附件炎，陰道炎，子宮內膜炎及盆腔炎等婦科炎癥。

月經不調食譜推薦

1、益母草炒薺菜 材料：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。

做法：將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。

把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。

功效：益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經過多特別有效。

2、歸地燒羊肉 材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克，醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。

做法：羊肉洗凈、切塊，放入砂鍋中，再放入當歸、生地和干姜及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水，燒至肉爛即可。

功效：溫中補虛，益氣補血;適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

3、烏雞湯 材料：烏雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，鹽少許。

做法：將烏雞洗凈，去臟雜，把當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合，放入砂鍋內煮熟，去藥渣，加入鹽食肉喝湯，分23次服完。

月經前每天l劑，連服35次。

功效：健脾養心，益氣養血;適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸，面色萎黃，小腹墜痛，舌質淡紅，脈細等癥狀。

更多精彩，請看趣味組圖： 經期水果食譜 經期適量喝點紅糖水

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月經不調怎么調理？需要多久可以調理好？如果平時的月經不規律，應該及時到醫院做內分泌的檢查，看一下身體的變化，大概用藥調理3個月是可以建立正常的經期的，先觀察是否也有痛經等，建議通過人工周期的方式來調經，同時先休息，注意預防貧血等癥狀，同時在經期前后多吃補血的食物。

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月經不調還是不要去調理了，畢竟沒有很好的作用，還是不用這樣做

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做皮膚管理中心這么多年，之前有顧客是有些月經不調，我們新進的儀器M2熱力緹我會給她推薦使用，M2熱力緹不僅可以提拉面部皮膚，還可以緩解月經，塑形這些，顧客就開始試了試，后面大概兩個月她的月經日期這些就規律了很多，并且痛經也改善了很多呢。

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這個的話你可以在醫院去檢測一下，是因為什么原因在用一些藥啊或者是通過一天。

物品來進行調理

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如為氣血不足所致月經不調,應多吃富含鐵元素和蛋白質的食物,如各種動物內臟、菠菜、雞蛋、牛肉等。

第二,平時也可以吃些大棗、桂圓、枸杞等食物。

如為體內激素水平紊亂所致者,應及時遵照醫囑服用激素類藥物。

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可以選用中成藥進行調理，比如：烏雞白鳳丸。

還要多注意身體的保暖，避免寒冷、食用生冷刺激食物，防止寒害侵襲；還要多注意休息，不能熬夜減少疲勞，加強營養，增強體質；要控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激。

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經期不調怎么調理才好呢？月經不調，首先到醫院做B超或者性激素6項，細胞學檢查等，根據結果選擇藥物調理。

可以采用雌激素和孕激素的藥物調整月經周期，也可以采用中藥治療。

做好日常護理，消除精神緊張或焦慮的狀態，要調整好心態，保持愉快的心情。

要加強營養，避免寒冷刺激。

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患者首先應該明確月經不調的病因，如果是卵巢病變導致的月經不調，患者可能需要遵醫囑服用激素類藥物重建月經周期。

如果是受寒、氣血不足導致的月經不調，患者可以通過多吃菠菜、動物內臟、紅棗、枸杞等食物調理身體。

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月經不調的患者平時應該要注意，盡量不要吃辛辣刺激，寒涼生冷性的食物，例如，辣椒，花椒，梨子，柚子，西瓜，冬瓜，冰鎮飲料等，這些都會導致月經不調，平時可以聽聽舒緩的音樂，放松心情，不要熬夜，保證充足的睡眠。

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女性在月經失調的時候,要及時調整飲食,以利于病情的恢復。

這段時間飲食方面不能辛辣油膩,以清淡為主,同時要避免吃寒涼的食物。

此外,營養的補充也很重要,有些肉食能補充人體所需的營養。

月經是成年女性的正常生理現象,但女性的月經并不一定會有問題,月經不調是比較常見的現象。

女性月經不調要根據自身情況來選擇。

飲食調理是一個很好的方法,周期很長,無任何副作用,療效也是值得信賴的。

?山楂紅糖飲是月經期女性的理想食品配方,紅糖具有良好的療養效果,患者可將其作為經期飲料,堅持每天喝幾杯。

女性月經紊亂的癥狀之一是月經量,如果失血過多,可考慮補血。

一提到補血,我們第一個想到的就是多吃一些含鐵量的食物,比如動物內臟。

病人還要多吃水果和蔬菜,補充水分和維他命。

病人在飲食上要多吃一些容易消化的食物,可以多吃一些粗糧。

月經失調時,在飲食方面要注意清淡,不能吃太油膩的食物,不能吃辛辣的食物。

膳食要清淡,不可缺少營養,所以要選一些清淡且營養豐富的食物。

這個時候可以吃些豬肉、牛肉、雞蛋等。

作為人體必不可少的一部分,要補充蛋白質,還可以適量食用一些豆類。

魚是一種比較理想的食品,富含蛋白質,消化能力強。

月經期間,為保證血液循環暢通,盡量不吃冷、涼的食物,如年輕人喜歡喝冰鎮飲料,都要盡量避免。

總體而言,當女性月經失調時,可以嘗試藥物治療,但大多是激素類藥物,長時間服用會有明顯的副作用,飲食調理往往是比較好的辦法。

首先,要保持飲食清淡,適當的蔬菜水果能補充維他命和水分。

作為人體重要蛋白質來源的肉類,另外,魚和豆類也含有豐富的蛋白質。

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女性月經不調需要從下面幾個方面調理：1，生活方式的調理。

平時要注意保暖，不要吃生冷、辛辣刺激及過于油膩性的食物。

2，不要熬夜，保持生活規律，避免精神緊張、不能過話生氣悲傷、焦慮等，放松心情，壓力不要過大。

3，避免進行劇烈運動，不要過于減肥等。

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月經不調，飲食要清淡，避免寒冷辛辣的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，多吃一些富含蛋白質的食物，平時要注意衛生，預防感染，勤換洗內褲，注意多休息，不要勞累，避免精神壓力過大。

還可以在醫生的指導下經過藥物調理。

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月經不調怎樣調理？月經即我們常說的“大姨媽”，是指子宮內膜周期性脫落及出血，月經的周期一般為21-35日，正常持續時間是2-8日，每次月經總出血量在20-60mL之間。

很多姑娘在來大姨媽時偶然發現衛生巾上血色發黑，甚至還有血塊就會懷疑自己身體是不是出了問題。

江湖上也一直流傳著月經=排毒的說法一個月一次來見面，“大姨媽”真是讓姑娘們又愛又恨。

不來，讓人鬧心;來了，痛經，更讓人鬧心……　　注意：紅糖不是萬能的藥!　　痛經90%以上是無器官病變的痛經，也稱原發性痛經，就是好多原因導致了子宮的平滑肌過強收縮，血管痙攣，讓你感到疼痛無比。

　　而紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，有一定程度的擴血管功能。

再加上是熱飲，有人還會搭配生姜、玫瑰花等多重作用結合，會讓痛經的人感覺舒服一些。

　　不過，紅糖水并不是萬能“藥”，一小勺紅糖中能起作用的物質畢竟不多，只是喝這么一次，在輕微痛經面前還好，但當痛經嚴重或由其他原因引起時常常就會失去效果。

所以，就出現了喝完一杯紅糖水，依舊痛經的情況。

　　痛經服止痛藥治標不治本。

有痛經癥狀的女性月經前后均需要清淡飲食，進食易于消化的食物，免生冷、刺激、酸澀的食物，不貪涼、不熬夜等，還要注意一些營養的補充。

　　維生素E：維生素E有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用。

容易痛經者可以攝入一些富含維生素E的食物，如麥胚、豆類、蛋類等。

　　維生素B6：維生素B6能促進鎂離子穿過細胞膜，升高鎂離子濃度，抑制子宮平滑肌痙攣。

豆類、魚類、葵花籽及核桃等都含有維生素B6。

　　鐵、維生素C：生理期由于失血可以補充一些鐵元素。

血紅素鐵是吸收概率最好的補血營養素。

而且，此時可以補充一些維生素C，不僅能促進非血紅素鐵的吸收，還能夠緩解痛經癥狀。

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月經不調怎樣調理？

女性百病，多因血瘀導致，想解決血瘀問題不妨遵守以下4項原則月經，是女性重要的生理特征之一，從月經是否正常可以看出女性身體是否健康。

但有些女性由于某些原因，導致引起月經不調出現，具體可表現為月經量少、經期異常等等。

正如中醫所說，女性百病，多為血不通所致，“通則不痛，痛則不通”。

如果女性出現了血瘀問題，就容易引起各種疾病，其中月經不調便是其中之一。

女性出現月經不調、產后惡露不絕問題，應該如何緩解？以這4個原則為主1. 活血化瘀，血瘀問題應該以活血化瘀疏理通絡為主。

血瘀體質的人多是血脈遇阻導致不暢。

因此應該和緩的活血方式或者方法，來改善血脈，以使脈道通暢。

如女性常用到的“益母草”便是一味常用到的婦科藥物，用其制成的（天一堂）益母草膏，便具有不錯的活血調經作用。

益母草，具有活血調經、利尿消腫、清熱解毒的功效，可用于月經不調、痛經經閉、惡露不絕，水腫尿少，瘡瘍腫毒因此又稱為“為女人而生的藥物”。

2. 調氣化瘀，行氣活血。

一般來說，氣血是相輔相成的，氣虛氣滯則會導致血瘀，氣行了則血暢。

因此，想要化瘀活血，必須要行氣，在活血調養身體的時候，需配合補氣、行氣的方劑，同時又因為津血同源，津枯則血燥，若津液不足，則血易由“干”而瘀，所以也要注意養陰以活血。

3. 保持開朗的心情。

郁郁寡歡，常常會導致肝氣停滯，從而氣血的運行。

對于一些經常心情憂郁、悶悶不樂、多疑敏感的人來說，他們身上多屬于血瘀氣滯。

因此，想要改善這種狀態，應該積極參與有益的社會活動，保持平和的心理，不苛求他人，學會主動溝通，打開心扉，以改善自己灰暗的心理。

4. 氣血和暢，才能有效改善體質。

血瘀體質者，往往在情志調攝上，應保持對生活的熱愛，積極向上，培養廣泛的興趣愛好，培養樂觀、積極的情緒，精神愉快，令氣血運行更好，有助于改善自己的血瘀的體質，從而緩解因為血瘀而致的各種癥狀。

反之，若是長期處于苦悶、憂郁則會加重血瘀的傾向。

除此之外，血瘀患者在飲食上也可嘗試一些活血化瘀的食物，如黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、山楂等具有活血、散結、疏肝解郁的食物，同時保持充足的睡眠有助于保持內分泌正常，減少月經不調出現的機會。

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月經不調怎樣調理？月經不調的調理方法主要是根據月經來的時間以及是月經不按時來等決定的，月經不調的方式不同，調理用的藥物也不同。

建議去醫院做檢查，根據檢查的結果可以采用藥物來調。

但是要具體根據月經不調的方式，要結合年齡來治療。

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　　女人是個麻煩的人群，也是個強大的群體。

因為在女性每個月都有那么幾天備受煎熬的日子，沒錯就是女性生理期。

其中不少被困擾的女性就是因為月經不調。

治療月經不調，方法很多。

這里我推薦益母草茶給大家。

益母草茶的功效是活血祛瘀，來看益母草茶的用法。

　　 原料 　　益母草10g、花茶3g。

　　 用法 　　用300ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

　　 功能 　　活血祛瘀，調經消水。

　　 用途 　　月經不調、崩中漏下;產后血暈;瘀血腹痛;尿血瀉血;瘡瘍癰腫;急性腎炎。

　　調理月經，除了藥物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養充足，不要過度節食，同時學會調節釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、注意衛生，預防感染。

注意外生殖器的衛生清潔。

注意保暖，避免寒冷刺激。

避免過勞。

經血量多者忌食紅糖。

　　3、防止過度節食，戒煙限酒，注意自己的`飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。

　　4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。

氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。

如果癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。

　　 月經不調吃什么調理 　　經期飲食宜清淡，易消化，富營養。

對于月經不調的女性來說，可以在經期食用一些調經藥膳，如益母草汁粥、清肝調經湯、涼拌馬蘭頭、豆豉羊肉湯等。

　　 1、益母草汁粥 　　準備鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。

將大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　 主要功效 　　滋陰養血、調經消瘀、解渴除煩，適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。

宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。

脾虛腹瀉者忌用。

在食用這款藥膳時切勿加入蔥、韭菜。

　　 2、清肝調經湯 　　準備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

　　 主要功效 　　有清肝解郁、化淤調經的作用，治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。

本方必須在行經時候服用，才更有效。

　　 結語： 有關益母草茶的用法和原料等問題，這里就介紹這么多。

相信大家看完之后對益母草茶已經有了一定的認識和了解了。

益母草茶能治療月經不調、產后血暈等婦科病。

希望廣大女性朋友多多注意，沒事的時候可以泡些益母草茶來喝。

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女人月經不調怎么調理？月經不調首先要看一下是什么原因所導致的，如果是由于宮寒所引起的，平時只需要多吃一些熱性的食物，或者是溫性的飲食就可以，或是由于精神壓力過大，或者是過度勞累所引起的，平時只需要多注意休息也是能夠進行調節的，但如果是由于疾病所引起的，最好是服用一些中藥來進行調理的。

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女人月經不調怎么調理？調整月經不調首先就要保證有充足的睡眠，因為熬夜、缺少睡眠是引起女性經期紊亂的元兇之一。

作息不正常往往導致身體抵抗力變低、精神狀態差、情緒易波動、內分泌紊亂等現象，從而形成月經不調。

　　在月經期間，不要吃生冷辛辣的刺激性食物。

月經時常早來的女性，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內心不要有不安和緊張；若月經總是遲來的女性，宜少吃冷食多吃肉。

經期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。

　　輕微的月經不調可以通過日常生活習慣來調整，但是長期月經不調的女性或情況比較嚴重者則需要早日進行治療。

冼守業

女人月經不調怎么調理？

面對月經不調，如何做好“乘風破浪”新女性？有3個方法或能起效對于女性來說，等待月經來臨這件事就像等待男朋友，怕他不來，又怕他亂來。

因此，月經不調是很多女性都害怕的一件事。

當月經不調來臨時不僅會影響女性內分泌激素失調，引起生理上和心理上的不良變化，而且還可能是婦科疾病的信號。

所以當出現月經不調時，女性朋友們都應該第一時間注意起來，積極治療出現月經不調應該怎么辦？以下3個方法，選合適的來1、中藥調理對于中醫來說，婦科疾病是再熟悉不過了，益母草、阿膠、當歸、白芍等皆是常用的中草藥。

而針對氣血不足引起的月經不調，可以用到（天一堂）益母草膏來達到改善月經狀況的目的。

益母草又稱為“字如其名”，是一款十分適合于女性中藥材，可制成理氣血的方劑，具有活血調經之功效。

適用于女性因血瘀而出現的月經不調、產后惡露不絕對，月經量少、淋漓不盡、產后出血時間過長等。

2.針灸針灸是中醫理療中常用到的方法，通過刺激穴位，能夠起到一定調節月經的作用。

但需要注意的是，針灸是有風險的，在做針灸的時候，一定要去到正規的中醫院來進行，以降低風險。

但相對來說，中醫或者理療都有標本同治的效果，因此想要達到改善的目的，是需要一段時間的。

3、西藥調理對于月經不調問題，西醫也有其治療方式。

一般來說，西醫會根據月經不調的原因來用藥，如婦科疾病引起的、缺鐵性貧血、激素異常、精神問題等等。

在服用西藥的時候，需要跟隨醫囑，合理用藥，以防產生耐藥性。

除了用好藥之外，月經不調的女性，在生活上還需要做好以下措施。

1、合理避孕月經不調的出現，跟女性使用避孕藥有一定關系。

當使用避孕藥時，月經會出現一定的“異常”，具體表現為拖延或者是提早。

2、放松精神月經不調的出現，跟激素分泌有關系，而情緒失常則是經常導致激素分泌異常的重要原因。

因此，保持一個良好的心態，注意休息、消除恐懼以及緊張心理、避免強烈的精神刺激是預防月經異常的重要措施。

3、多喝熱水女性出現月經不調、痛經的問題，大都跟宮寒有一定的關系。

所謂的宮寒，即是腹部因寒邪入侵、進吃冷凍刺激性食物等導致的。

因此，保持腹部保暖，少吃一些冰冷刺激性食物，能夠減少月經不調和痛經的出現。

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月經不調一定要去醫院檢查 ，因為有很多原因可以造成月經不調，我之前就是因為卵巢功能衰退引起月經紊亂的，堅持服用了醫生開的和顏坤泰膠囊，大概有3個多月的時間月經就調理正常了。

這個是純中藥的，安全性很高，放心吃哈。

而且我平時還注意飲食，不咋吃重油的食物，生活規律不熬夜，也盡量保持愉悅的心情，建議你也這樣做啊，效果很棒∞