1、在淤傷上敷冰袋:在淤傷后的首幾天,每天每隔數(shù)小時(shí)就用冰袋敷15分鐘。
冰凍可減少發(fā)炎和腫脹,幫助淤傷快速?gòu)?fù)原。
2、兩天后可進(jìn)行熱敷(溫?zé)幔河帽缀螅憧梢灾苯釉谟偾嗖课簧线M(jìn)行熱敷(溫?zé)幔_保不過(guò)熱)。
溫?zé)岱竽艽龠M(jìn)該處血液循環(huán),加速?gòu)?fù)原。
3、抬高淤青部位:如果淤傷位于你可舉起的部位,比如四肢,你可將它抬起高于心臟位置,減少流向淤傷處的血液。
此舉能減輕腫脹,讓血液回流,避免太多血液流向淤青處而讓其更糟糕。
在淤傷后立刻抬高該部位才最有效。
4、切勿進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng):在淤傷后的首一兩天,避免進(jìn)行任何促進(jìn)血液流向全身的劇烈運(yùn)動(dòng)。
越多的血流向淤青處,狀況會(huì)變得越糟
5、輕輕按摩淤青:用拇指輕輕按摩淤青外圍部位。
切勿用力按壓或試圖按摩淤青中心,這樣做會(huì)讓你疼痛。
確保你以轉(zhuǎn)圈的方式按摩。
這么做可促進(jìn)淋巴功能,幫助身體自然消淤。
6、讓淤傷部位接觸陽(yáng)光:如果你可以讓淤青部位每天直接接觸陽(yáng)光10到15分鐘,紫外線將開(kāi)始分解膽紅素,即是讓淤青變成黃色的一種物質(zhì)。
暴露在陽(yáng)光下可幫助加速此過(guò)程,讓你的淤青更快消散。
柳葉飛刀童杰怎么快速消除淤青?最快幾天能消除啊?淤青不嚴(yán)重的一般需要一星期時(shí)間可以消除,可以使用熱敷或者按摩,來(lái)加速血塊的吸收,熱敷是為了改善損傷處的血液和淋巴液的循環(huán),有利于損傷處淤血和滲出液的吸收,使用熱毛巾敷于患處,5到10分鐘更換一次,可以口服一些藥物如跌打丸之類和抗消炎藥物治療,治療期間注意飲食。
本文發(fā)布于:2023-02-28 01:56:30,感謝您對(duì)本站的認(rèn)可!
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