喜歡宅的人，如何把家里裝修成全世界最舒服的地方？

簡約，大氣，溫馨，享受。

不要花太多的錢在各種墻頂面造型上，多花點心思在軟裝上面。

桃子姐做設計

看自己喜好，什么風格，類型，在網上多看些裝修圖，也可以上叮叮易建上找師傅了解下，或裝修

不死鳥的vlog 大家好，我是桃子姐，從業6年，愛設計愛生活。

經歷了這次疫情的超長宅家待機體驗，越來越多的人認識到自己家原來的裝修不足了。

今天給大家推薦一些好主意，讓你的家成為全世界最舒服的地方。

1. 能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著所以，購買家居時，家里沙發和凳子一定要舒服，不然坐久了一定會腰酸背痛！但并不是說越軟越好，太軟的沙發反而會對腰和頸椎造成損傷。

2. 家庭影院打造家庭影院沒你想的那么難，一面白墻、一個投影，再配個音響，是不是就齊活了？而且現在市面上各類投影的價格相差較大（小到100多，高到幾千元），你可以選擇適合自己的。

3. 通透明亮也就是說不要把家里搞得太昏暗，要注重視覺感受，畢竟一直在昏暗的環境中會對人造成壓抑的感覺。

不要做太多的隔斷（可以做可移動的隔斷，比如推移玻璃門），巧妙的使用各類燈飾，嘗試打造一扇落地窗、飄窗之類的……

4. 水電水電是家里非常重要的組成部分，裝修時一定要搞好。

就比如說，如果你裝修的時候電線平方選小了，那你以后可要苦了。

家里經常跳閘不說，大電器還不能同時使用，麻煩得很。

5. 給自己留些消磨時光的好東西一直玩電腦和手機，雖然快樂，但是時間久了就受不住了。

你可以給自己留些消磨時光的好東西，比如說拼圖、樂高、移動KTV之類的，偶爾也要換換腦子。

6. 衛生間很多人都推薦浴缸，但其實我覺得有沒有浴缸不重要。

重要的是洗澡要洗得舒服，熱水一沖，唱唱小曲，和煩惱拜拜。

看了這么多，你想好怎么宅家了嗎？喜歡記得趕緊點贊收藏，更多關于裝修設計的問題都可以給桃子留言，一定幫你解決困擾！

娛文科代表

那先要看你喜歡什么樣的風格，中式丶歐式丶美式丶現代簡約丶地中海等風格一大堆，裝出來的效果也截然不同，個人覺得全屋的墻布貼起來還是比較溫馨的，如果想要印象深刻的話，建議全程參與其中整個裝飾過程，

思考fCxZm

沒有什么固定的模式吧，自己覺得舒服就好，你的樣子就是家的樣子

暮夏淺眠

肱 【拼音】：[gōng]部首筆畫部首：月 部外筆畫：4 總筆畫：8五筆86：EDCY 五筆98：EDCY 倉 頡：BKI筆順編號：35111354 四角號碼：74232 Unicode：CJK 統一漢字 U+80B1基本字義1. 胳膊由肘到肩的部分：～骨。

曲～而枕。

2. 喻強大、得力的助手：股～之臣。

內蒙古恒學教育

一、肱的拼音： gōng二、釋義：胳膊上從肩到肘的部分，也泛指胳膊：股肱。

曲肱而枕。

三、字源解說：厷，甲骨文在（又，手臂）下方加一個半圓，造字本義：手臂上鼓起的肌肉群。

籀文省去手臂形狀，強調手臂上鼓起的肌肉，寫成。

篆文承續甲骨文字形。

“厷”作為單純字件后，篆文異體字加“肉”另造“肱”，強調手臂“肌肉”突出的部位。

在甲骨文里，隆起的半圓在“人”的前部為“身”（孕）；隆起的半圓在“人”的后部為“臀”；隆起的半圓在“又”（手臂）下方為“肱”。

附文言版《說文解字》：肱，厷，臂上也。

從又，從古文厶。

厶，古文厷，象形。

肱，厷或從肉。

附白話版《說文解字》：肱，手臂的上部。

字形采用“又、厶會義”。

厶，這是古文寫法的“厷”，像人手的曲臂之形。

肱，這是“厷”的篆文異體字，字形采用“肉”作邊旁。

擴展資料：一、字形演變：

二、相關詞組：肱骨、股肱、肱股、良肱、股肱郡1、肱骨[gōng gǔ]上臂中的長骨，上端跟肩胛骨相連，下端跟尺骨和橈骨相連。

2、股肱[gǔ gōng]大腿和胳膊。

古代用以比喻左右得力的幫手。

肱（gōng）。

3、肱股[gōng gǔ]股肱。

元高文秀《襄陽會》第一折：“想當日漢祖開基，五年登帝，無虞日，端拱垂衣，則他那肱股能經濟。

”4、良肱[liáng gōng]賢能的輔佐。

5、股肱郡[gǔ gōng jùn]指起拱衛京師作用的要地。

來源：

尹宣然

你好，很高興回答你這個問題。

健身訓練后不拉伸會怎樣？

（一）肌肉變緊變硬失去彈性

由于我們在健身時，我們的肌肉會縮短，這時候會讓它遠離我們的起止點，這時候拉伸是非常有必要的，拉伸可以讓我們的肌肉回到初始的位置，并且恢復肌肉的功能和彈性。

（二）會有結節

肌肉結節又叫做扳機點，當我們的肌肉出現扳機點的時候，說明肌肉的問題已經非常嚴重了。

而健身后布拉切就是出現肌肉扳機點的誘因，當出現扳機點的時候我們的肌肉容易纖維化，并且供血能力變弱。

（三）活動幅度受限

這個很好理解。

假如訓練后你的腘繩肌經常不拉伸，那么你跑步的時候就很難邁開步子，這就是我們所說的活動幅度受限。

當然了，不僅僅是腿部，肩部、胸部、背部也是活動幅度受限的高發區，所以拉伸是非常重要的。

碼字不易，如果你覺得我的回答對你有幫助，請給我一個贊吧。

澳思蘭瘦瘦SS

您好！希望瘦瘦下面的回答能幫助到您！健身后從來不拉伸，這并不科學。

如果你連運動前熱身和運動后拉伸都不做，那么只會大大影響你的健身效果。

因為我們的肌肉具有良好的延展性和彈性，這不僅能擴大我們的關節活動范圍，而且還可以有效地提高肌肉收縮速度和肌肉收縮力量，對減少運動損傷發揮著重要作用。

而經常性地忽略拉伸會使肌肉緊張和彈性下降，容易增加關節壓力，引起動作僵硬。

當關節長期承受因造成不標準動作而帶來的壓力，并帶著疲勞進行下次訓練的話，很容易引發傷痛，進一步加劇緊張肌肉，產生惡性循環。

所以無論是健身前的動態拉伸，還是健身后的靜態拉伸都應當成為健身中的一部分。

健身前的跑步、跳躍、蹲起、側向移動等動態拉伸動作可以幫助我們伸展相關肌群，激活并提高肌肉彈性，防止肌肉拉傷。

而我們常說的拉筋、壓腿等都屬于靜態拉伸，它們可以使肌肉保持延展性，長期堅持能擴大關節活動幅度，增強身體柔韌性，提高上下肢靈活性。

所以健身后的靜態拉伸不能少，而它一般也比較推薦運動后進行，可以幫助活動開身體關節，塑造更流暢有力的肌肉線條，避免因肌肉酸痛而導致第二天健身狀態不佳。

當然不要期望拉伸能完全保護你不受傷，這是不現實的！也不要理所當然的認為多做拉伸對我們運動有幫助，因為過度拉伸會導致肌肉被伸展的太開，柔韌性太好，當肌肉活動區間大幅度超出身體正常運動范圍，也會增加運動風險。

所以為了保證規范使用拉伸動作，瘦瘦要求大家謹記4個要點：拉伸時盡量避免劇烈伸展肌肉，防止疼痛；不同肌肉群拉伸動作不一樣；一個部位，拉伸總時長建議不超過20~30秒，次數不能少于2次，最佳為3~5次；拉伸整體時長控制在10~15分鐘即可。

希望大家對拉伸重視起來，畢竟不管任何年齡段，安全有效的拉伸都可以幫助你保持整體性能，使身體能夠有效地應對各種類型的運動，保證靈活性、力量、速度和肌肉力量，順帶著也能提高自己對身體各部位的認知。

雅江小健

拉伸是健身運動中的最后一個環節，如果健身完后不拉伸，整個健身活動的效果就會大打折扣。

健身后的拉伸有很多的好處：一、健身后做拉伸運動，可以促進血液循環。

在拉伸的過程中，不僅是拉伸了身體內的肌肉、韌帶、組織還有筋膜和血管。

所以，做拉伸運動可以更好的促進血液循環。

二、健身后的拉伸運動，可以更快的減少乳酸堆積。

乳酸存在于身體內的肌肉組織血液當中，通過拉伸運動，促使乳酸在體內流動的更快，也更快的被吸收掉。

從而身體也能夠更快的從疲勞當中恢復過來。

三、健身后的拉伸運動，可以提高身體的柔韌性。

柔韌性好不好關鍵在于韌帶組織肌筋膜的韌性夠不夠。

拉伸運動，可以很大程度的延伸肌肉組織韌帶的彈性。

四、健身后的拉伸運動，可以讓肌肉線條更好來。

拉伸運動使肌肉不容易產生痙攣，從而使肌肉更細長，更好看。

五、健身后的拉伸運動，更大程度的避免身體損傷。

關節、韌帶活動的范圍越大，就越靈活，就越不容易受傷。

綜上所述，拉伸運動是健身運動中最后的一個環節，也是最重要的一個環節。

所以，說拉伸是非常有必要的哦。

內蒙古恒學教育

肱的拼音：gōng。

釋義：胳膊上從肩到肘的部分，也泛指胳膊：股肱。

曲肱而枕。

三、字源解說：附文言版《說文解字》：肱，厷，臂上也。

從又，從古文厶。

厶，古文厷，象形。

肱，厷或從肉。

附白話版《說文解字》：肱，手臂的上部。

字形采用“又、厶會義”。

厶，這是古文寫法的“厷”，像人手的曲臂之形。

肱，這是“厷”的篆文異體字，字形采用“肉”作邊旁。

擴展資料：一、字形演變：二、相關詞組：肱骨、股肱、肱股、良肱、股肱郡1、肱骨[gōnggǔ]上臂中的長骨，上端跟肩胛骨相連，下端跟尺骨和橈骨相連。

木里愛跑步 您好，很高興回答您的問題！

拉伸是一件特別重要的事情，它不僅能夠幫助我們肌肉的成長還能幫助守護其健康，熱身是刺激肌肉避免之后遭遇扭傷的，而拉伸是在運動后幫助舒緩肌肉的。

那么如果不進行拉伸會出現什么情況呢？

一：肌肉彈性的漸漸降低為什么要拉伸？還不是為了緩解自身訓練中較為緊繃的肌肉狀態嘛，如果失去了拉伸這樣一個步驟，我們就很難幫助肌肉恢復原有的彈性

二：訓練效果的大打折扣為什么會降低訓練效果呢？原因很簡單，你無法進行持續的力量訓練，運動后的酸痛，疲勞的積累是很讓人痛苦的，拉伸是能夠減少運動后的延遲性酸痛的三：肌肉線條感很差如果運動后沒有拉伸這樣的步驟的話，肌肉的線條會不再修長，肌束也會越練越短，最終你會發現一個尷尬的事情，肌肉過分凸起，成為不太美觀的肌肉，可能男孩子看上去還好，要是女孩子長跑那可得注意了

拉伸需要注意哪些呢？

1：同伴就別插手了，因為不了解你的身體很可能會造成損傷2：運動后盡量以靜態拉伸為主，也就是說感受到被拉伸的撕扯感，維持那個動作10秒至20秒的鍛煉方式，可以用壓腿來理解3：運動前動態拉伸，也就是熱身，盡可能需要活躍一點，這樣能夠幫助身體提前適應接下來的運動強度

持續健身知識分享，希望對您有幫助，歡迎關注！

羊羊畫畫

健身后一般會以靜態拉伸多一些，每一個拉伸的動作保持20″-30″，給肌肉充分的舒展時間。

拉伸和熱身一樣，是最容易忽視、同時也是最不能忽視的一個鍛煉步驟。

容易忽視是覺得拉伸消耗不了什么熱量，對于減肥是可有可無的方式，并且鍛煉后已經覺得特別累了，只想趕緊休息顧不得再去花時間拉伸。

而拉伸的重要性并不是它消耗熱量的多少決定的。

①拉伸可以增加肌肉的彈性和身體柔韌性。

特別是對于女性而言，拉伸可以讓肌肉形狀更修長、好看。

②拉伸可以從一定程度上減輕肌肉的酸痛感。

運動后48小時甚至72小時都會有肌肉酸痛的感覺，特別是腿部訓練后、或者突然上了強度的訓練后連走路都會覺得酸爽，而有效的拉伸雖然不能完全杜絕，但是可以緩解。

③拉伸可以避免運動拉傷。

肌肉得到延展性和柔韌性后可以一定程度上避免運動中的拉傷幾率。

除了拉伸外，也可以用泡沫軸滾動按摩闊筋膜，和靜態拉伸結合起來效果更好。

生活軌跡17

1、肱拼音：【gōng】

2、常用詞組：肱骨gōnggǔ：上臂或前肢的長骨，上端與肩部相連，下端與尺骨和橈骨相連

肱

（1）指上臂。

從肘到肩的部分。

（2）手臂從肘到腕的部分。

《論語·述而》：“曲肱而枕之。

”

（3）指胳膊。

即從肩到腕的部分。

《醫宗金鑒·正骨心法要旨》：“自肩下至腕，一名肱，俗名肐膊。

”

3、古籍解釋

康熙字典

（1）〔古文〕厷《廣韻》古弘切《集韻》姑弘切，音。

臂上也。

《正韻》臂干。

《書·皋陶謨》帝曰：臣作朕股肱耳目。

《詩·小雅》麾之以肱《傳》肱，臂也。

（2）又國名。

《山海經》奇肱之國，其人一臂三目，有陰有陽，乗文馬。

（3）又人名。

《左傳·襄二十二年》鄭公孫黑肱。

《史記·魯周公世家》子成公黑肱立。

樸實奶酪bw

謝邀！真的很遺憾！本人不漂亮！從小到大都不喜歡照相，我走過不少大都城市，游過不少的持大風景區！大江南北我駐扎過大小十七個省市，遺憾的事從來沒有留過影，然而，我有個業余愛好！喜歡寫紀實品，無論我走到哪里？都有我留下的足跡。

謝謝大家參與支持！

華夏秀3S4u

沒有，不喜歡拍照。

不過以前出去旅游或者大學拍的照片，現在看起來好年輕啊！

興趣神采飛揚

春華秋實，青春永駐。

一九八二年四月，我被當地政府招聘從事話務員工作。

在上班的同時，我與新聞報道結緣，并利用時間從事新聞報道。

得到不少新聞單位的表彰，以及當地政府的重用。

那時，到鄉下采訪新聞，配有自行車和摩托車，普通照像機。

經常到深山幽林，田間地頭，企業車間等地采訪、拍照。

留下不少一瞬間，和記錄著青春燃燒的歲月。

有與新聞、文學青年在一起的照片；有跟被政府招商的外地老板的合影；有參加市新聞報道表彰會，自己出錢拍攝的留影。

等等。

從相冊中取出，這些在八十年代初至九十年代初，拍攝的私房且珍貴的照片，現在曬一曬。

雖然這些已退色的黑白照片，影像不是很清晰，設

置不是很突出到位，但是自己的青春年華，敬業形象，浪漫時光，不少被記錄留存。

這些老照片，算不上漂亮、時髦，但值得留連往返，時常翻出欣賞。

時時自我陶醉了良久，逍遙自在樂其中。

荔枝也酸OwZy

我的腳部特寫16歲，夏天的某日，心血來潮將手鏈取下戴到腳上，陽光透過玻璃照到腳上顯得腳丫越發白皙纖長，于是抬起腳丫迎著陽光拿著手機美滋滋的拍了下來，自我欣賞。

雖然時間流逝，手機更換，照片早已尋不到，但青春的永駐心中。

愛教育的小達人

肱，讀作gōng，聲母g，韻母ong，聲調一聲。

釋義：胳膊由肘到肩的部分，如肱骨、曲肱而枕；喻強大、得力的助手，如股肱之臣。

偏旁部首：月。

筆畫順序：撇、橫折鉤、橫、橫、橫、撇、撇折、點。

筆畫數：8筆。

結構：左右結構。

肱的組詞解釋1、肱骨［gōng gǔ］上臂中的長骨，上端跟肩胛骨相連，下端跟尺骨和橈骨相連。

2、股肱［gǔgōng]大腿和胳膊。

古代用以比喻左右得力的幫手。

3、肱股［gōng gǔ］股肱。

4、良肱［liáng gōng]賢能的輔佐。

5、股肱郡［gǔgōng jùn]指起拱衛京師作用的要地。