雪碧真的比可樂健康嗎？

沒人說雪碧對(duì)可樂健康！雪碧和可樂都是碳酸飲料。

它們含有常見的成分，如碳酸水、白糖、咖啡因和人工色素。

共同的特點(diǎn)是除了大量的糖分和高能量補(bǔ)充人體外，幾乎沒有其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

所以建議少喝這種含糖量和能量都不錯(cuò)的飲料，對(duì)身體有害，容易導(dǎo)致肥胖。

用數(shù)據(jù)說話，比如：看下圖。

這種瓶裝雪碧配料表只含有水和各種食品添加劑和香精。

(食品添加劑包括二氧化碳和甜味劑)這種雪碧汽水的成分是碳酸水和干果糖糖漿、香料和檸檬酸鈉。

營(yíng)養(yǎng)清單里用了個(gè)障眼法，每份(300ml)能量138卡。

一瓶是2份，那就是276卡路里，相當(dāng)于早餐能量的一半。

這是可樂的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽。

配料表包含水、果脯糖漿、白糖、食品添加劑。

與雪碧相比，這是一杯(330ml)的可樂，能量為594大卡。

喝一瓶能量相當(dāng)于一頓早餐。

而且從上圖可以看出，可樂的能量比雪碧高，但是營(yíng)養(yǎng)成分除了能量、糖、鈉之外都是其他營(yíng)養(yǎng)成分。

所以：這并不意味著雪碧一定比可樂健康。

云淡風(fēng)輕25820

雪碧和可樂含糖量都很高，喝多了對(duì)身體有害。

村里有兩個(gè)七八歲的孩子，姑姑父母在外打工。

小孩子喜歡去小店買零食，還特別喜歡喝可樂。

阿姨不知道孩子吃什么會(huì)不會(huì)有不良后果。

只要孩子不哭不鬧，想喝就喝，孩子樂在其中。

漸漸的，孩子的牙齒就像男人抽煙一樣，變黑帶黃痕，牙齒都爛成了小沙礫，一顆好的都沒有。

還有一個(gè)小男孩，特別喜歡喝雪碧。

他上小學(xué)二年級(jí)。

當(dāng)他在學(xué)校口渴時(shí)，他去一家小商店買雪碧解渴。

他的牙齒和上面兩個(gè)孩子的一樣，都不完整。

因?yàn)檠┍獭⒖蓸泛橇扛撸榷嗔藭?huì)腐蝕牙齒，甚至有的人喝多了會(huì)得糖尿病。

不能說雪碧比可樂健康。

你不能喝太多。

以少喝酒為宜。

據(jù)說可樂可以治咳嗽。

有一次咳嗽的時(shí)候，抱著試試看的態(tài)度喝了一小瓶可樂。

沒想到，反而加重了我的病情。

雪碧和可樂都是含糖量高的飲料。

感冒了再喝它們，糖分會(huì)凝結(jié)，痰會(huì)更嚴(yán)重，不要隨意擺弄身體。

這些飲料要么是不能偶爾喝，要么是不能狂飲。

月亮圓了你就虧了，水滿了就溢出來了。

同理，你也要注意量，量力而行。