兒童貧血有哪些飲食療法？吃什么食物可以預防貧血

孩子出現貧血的問題，作為孩子來說，自己不知道，大人卻是非常的擔心，擔心孩子的健康問題，想要做好預防，適合吃什么呢？寶寶吃什么才能吸收營養，如何做好貧血的治療工作？下面大家就和小編一起了解下。

寶寶貧血五個飲食法則

法則一：注意添加鐵含量高的食物

寶貝除了吃母乳或牛奶，飲食中還有蛋、菜、肉，其中哪些含鐵多呢？

1、寶貝天天要吃的奶類，鐵含量比較低，只有畜禽肉的1／10左右。

2、我們先來看看蔬菜：葉菜類含鐵量較高，其中最高的是油菜，達到了5.9毫克／100克；其次是薺菜和莧菜；人們普遍認為含鐵多的菠菜，鐵含量只有2.9毫克／100克，還不足油菜的一半。

3、我們再看肉類食品：動物肝臟和血液鐵含量最高，為10～25毫克／100克，大約是家畜家禽肉和魚肉（1～3毫克／100克）的10倍；雞蛋中的鐵主要集中在蛋黃部分，含量和畜禽肉差不多。