哪些食物可以吃掉齲齒 如何做好復發的準備

齲齒對于牙齒的損害大家都是比較的了解，因為牙齒開始出現問題的時候，其實患者自己就會有感觸。想要好好的呵護牙齒健康，需要提前做好預防，這樣才能避免牙齒的健康問題。那么預防齲齒吃什么食物好呢？哪些食物可以吃掉齲齒呢？下面大家就和小編一起了解下。

哪些食物可以“吃掉”齲齒

1、乳酪

鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣（鈣食品）質，有助于強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。

2、芭樂/香蕉

熱帶水果（水果食品）含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

3、芹菜

纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

4、綠茶

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

5、洋蔥

洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

6、香菇

香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。

7、無糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。

8、芥末