iphone女(iphone如何長截屏截圖)

近日，知名女明星馨子罕見在社交平臺上分享了自己這么多年來的減肥經歷，并她希望通過自己曾經的一些錯誤經歷，來讓大家避免跟著她走彎路。

其中最傷害身體的一種方式就是節食，馨子曾經為了急速減肥，對于飲食十分克制，甚至能做到一天只吃一個蘋果，聽起來都覺得非常瘋狂

因為是明星的關系，馨子曾經的工作也相當繁忙，但假如平時跟工作團隊吃得比較豐富的話，她甚至會選擇用催吐的方式來讓自己保持體重。一個人到廁所用摳喉嚨的方式，把食物吐出來，如此夸張的方式，實在不值得大家模仿學習。

但馨子也在視頻的最后，給大家展示了自己如今的身材，如今的馨子已經36歲，但她的身材卻保持得跟少女無異，身上雖然沒有夸張的肌肉，但她的線條和比例都很好看，無論什么樣的鏡頭下，她都拍起來很好看。

但這一切都不是節食控制飲食帶來的，現在馨子選擇的是運動減肥，她想吃就吃，不會特意不吃碳水和高熱量食物，但她也會選擇用高強度的運動來把這些食物熱量代謝出去，用出汗的方式來保證自己不會把過多的攝入囤積在身體里。

明星是一個對自己身材要求很高的工作，女明星們的減肥方式更是一個比一個要夸張。劉詩詩為了身材五年不吃主食，雖然不至于傷害身體，但這么自律的方式，一般人卻很難效仿得來。

穎兒減肥一次只吃一顆老干媽的方法，更是讓人覺得聽著都嚇人。

更不要說之前馬思純為了達到上鏡效果，直接喝藿香正氣水減肥。這些女明星們雖然都憑借這些極端方式在當時達到了效果，但事實上，這些都是不值得提倡的。

明星們這些瘋狂減肥方式被分享出來，其實并不是為了讓大家學習，而是讓大家知道這都是損害自己身體的彎路，想要得到和明星一樣的好看體型，唯一的路徑就是跟她們一樣揮灑汗水，雖然辛苦，但是有效健康。