冬天必吃的這些“暖身菜”，賣棉襖的哭了

莧菜炒核桃仁

畏冷是冬天里令人痛楚的事。實際上，畏冷主要是陽虛造成的。此外，陽虛的人還會繼續有腰膝冷痛、四肢冰涼、小便頻繁、大便粘稠及陽萎早泄等病癥。冬天是陽虛者食補的最好季節。

強烈推薦菜：莧菜。莧菜別名起陽草，味甘、溫性，能補腎壯陽溫補腎陽，彭中健脾開胃，降逆氣，散淤等。莧菜用于炒食或做餡都很適合。

強烈推薦果：核桃仁。核桃仁味甘、溫性，能補腎壯陽溫補腎陽，潤肺斂肺，促進消化。它含豐富多彩的油酸、蛋白、鈣、磷、鐵等成份。生吃、燒菜、煮粥、熬湯都非常好。

強烈推薦肉：牛肉。牛肉最適合冬天服用。它有豐富多彩的蛋白和人體脂肪，能非常好的被身體消化吸收。它具備非常好的濕熱補陽的功效，對一般肺熱咳嗽、腹部冷痛、氣血虛畏冷、腰酸腿軟、病后或生完孩子身體虛虧等有醫治和滋補實際效果。此外羊肉、鴿子肉等也非常好。

強烈推薦飲：枸杞子綠茶。陽虛畏冷的人可適度喝些綠茶，而不必喝紅茶，由于綠茶葉有清熱解毒下火的作用。若要提升“補陽”的實際效果，能夠在綠茶中添加枸杞子、大棗等。

強烈推薦飲食療法：莧菜炒核桃仁。先將核桃肉炸至發黃，再添加莧菜、食用鹽，煸炒至熟，具備補腎壯陽溫補腎陽的作用。加網編微信號碼：zui567，有驚喜...