立秋六大食物防秋燥 食療效果各有不同

防秋燥：以清新自然食品滋養主導，少食辛辣食物

秋天空氣相對濕度小，氣侯干躁，全部秋天都應重視機體水份和維他命的攝取。中醫學覺得，秋主個人收藏，西風凋涼，是潤肺護肺的時節，多吃白色系食材，不適合辛熱，如蔥姜等調味料，防止秋燥。大家能夠依據“燥則潤之”的標準，挑選養陰清熱、潤肺解渴等清爽平補之品。