立秋養生 祛暑滋陰食療應對秋膘

寒露來臨，秋老虎來了。這時健康養生，既要留意去暑清熱解毒又要留意滋陰潤燥。因此，秋初的飲食搭配很注重科學研究。下邊，由養生網網編出新招，教你怎樣調節飲食搭配，身心健康渡過秋初。

一人一道潤肺菜 寒露身心健康吃出去

立立秋后“秋老虎”席卷，這時既要去暑清熱解毒，又要滋陰潤燥。一方面，立立秋后炎熱未消，過多濕熱滋補的東西還吃不下來。另一方面，假如還像夏天一樣多吃瓜果蔬菜等寒性飲食搭配，又容易拉肚子傷肝。因而，秋初的飲食搭配很有注重。