心理學知識-意識和注意
1.睡眠的四個階段：
(1)第一階段：混合的、頻率和波幅都較低的腦電波。持續10分鐘。
(2)第二階段：出現“睡眠錠”(即是一種短暫爆發的，頻率高、波幅大的腦電波)腦電波。持續20分鐘。
(3)第三階段：腦電波的頻率會繼續降低，波幅變大，出現△波，有時會有“睡眠錠”波。持續40分鐘。
(4)第四階段：稱深度睡眠，個體肌肉近一步放松，身體功能的各項指標變慢，夢游、夢囈、尿床等發生在此。
(5)快速眼動睡眠(REM)：在此時，個體在清醒狀態時的腦電活動很相似，△波消失，高頻率、低波幅的腦電波出現。睡眠者的眼球開始快速左右上下移動，而且通常伴隨著夢境。
2.夢的功能解釋
(1)精神分析的觀點。弗洛伊德和榮格認為夢是潛意識過程的顯現，是通向潛意識的最可靠的路徑。或者說，夢是被壓抑的潛意識沖動和愿望以改變的形式出現在意識中，這些沖動和愿望主要是人的性本能和攻擊本能的反映。
(2)生理學的觀點。霍布森認為夢的本質是我們對腦的隨機神經活動的主觀體驗。
(3)認知觀點。夢擔負著一定的認知功能。在睡眠中，認知系統依然對儲存的知識進行檢索、排序、整合、鞏固等，這些活動的一部分會進入意識，稱為夢境。
3.注意的認知理論
(1)過濾器理論：神經系統在加工信息的容量方面是有限度的，不可能對所有的感覺刺激進行加工。當信息通過各種感覺通道進入神經系統時，要先經過一個過濾機制。只有部分信息可以通過這個機制，接受進一步加工;而其他信息被阻斷在他的外面，而完全喪失(分耳實驗否認)。
(2)衰減理論：當信息通過過濾裝置時，不被注意或非追隨的信息只是在強度上減弱了，而不是完全消失。
(3)后期選擇理論：所有輸入信息在進入過濾或衰減裝置之前已受到充分的分析，然后才進入過濾或衰減裝置，因而對信息的選擇發生在加工后期的反應階段。
(4)多階段選擇理論：選擇過程在不同的加工階段都有可能發生。其中本理論的兩個假設是：1，在進行選擇之前的加工階段越多，所需要的認知加工資源就越多;2，選擇發生的階段依賴于當前的任務要求。
4.注意與認知資源分配
(1)認知資源理論：注意是如何協調不同的認知任務或認知活動的。注意可以看作一組對刺激進行歸類和識別的認知資源或認知能力。這些認知資源是有限的。
(2)雙加工理論：人類的認知加工有兩類：自動化加工和受意識控制的加工。自動化加工不受認知資源的限制，不需要注意的參與;受意識控制的加工受資源的限制，需要注意的參與，并且在經過大量的練習后，可能轉變為自動加工。
附錄名詞解釋
1.【意識】是一個復雜的概念。就心理狀態而言，意識指清醒、警覺、覺察、注意集中等。就心理內容而言，意識包括可用語言報告出來的一些東西。就行為水平而言，意識意味著受意愿支配的動作或活動。在更高的哲學水平上，意識是一種與物質相對的精神實體。①意識是一種覺知。在這個意義上，意識意味著“觀察者”覺察到了某種“現象”或“事物”，包括外部事物和內部狀態及時間的延續性和空間布局等;②意識是一種高級的心理官能。在這個意義上，意識對個體的身心系統起統合、管理和調控的作用;③意識是一種心理狀態。它可以分為不同的層次或水平，如從無意識到意識到注意，是一個連續體。另外，意識還存在一般性變化，如覺醒、驚奇、憤怒、警覺等。
2.【無意識】相對于意識而言，是個體不曾察覺到的心理活動和過程。按照精神分析學派創始人弗洛伊德的觀點，無意識包括大量的觀念、愿望、想法等，這些觀念和愿望因為和社會道德存在沖突而被壓抑，不能出現在意識中。如果把人的心理比作一座漂浮在海里的冰山的話，那么人的意識便是露出水面的冰山頂端，它只占人的心理很小的一部分，大部分的心理活動或過程是無意識的。
3.【注意】是心理活動或意識對一定對象的指向與集中。
4.【不隨意注意】指事先沒有目的、也不需要意志努力的注意。
【隨意注意】指事先有預定目的、需要一定意志努力的注意。
【隨意后注意】事先有一定的目的、但是不需要意志努力的注意。
5.【選擇性注意】是個體在同時呈現的兩種或兩種以上的刺激中選擇一種進行注意，而忽略另外的刺激。
【持續性注意】指注意在一定時間內保持在某個認識客體或活動上，也叫注意的穩定性。
【分配性注意】個體在同一時間內對兩種或兩種以上的刺激進行注意，或將注意分配到不同的活動中。
