好喝的各式奶昔制作大全 來源： 束佳旖Anna的日志
奧利奧奶昔（狂推薦！！！）
超級(jí)簡單，用三到四塊奧利奧，（貓貓選的原味奶油的奧利奧，加上200ML的牛奶，加上兩塊奶油冰磚或是香草的雀巢桶裝的冰激凌也行，用攪拌機(jī)攪拌就OK了。超級(jí)好喝～～
愛心杏仁蘋果奶昔
這是一種冬天的非凡補(bǔ)品，容易做、好營養(yǎng)、美味、提神、暖胃。
■ 材 料：˙杏 仁 1/3杯˙蘋 果 1個(gè)（切皮切開）˙生 姜 2-5片（視乎口味）˙亞麻子 1茶匙（如找不到可以省去，亦可改用半茶匙亞麻子油）˙蔗糖／蜜糖／麥芽糖 酌量˙水 約2杯
■ 做 法：1. 用干磨機(jī)磨碎杏仁、亞麻子、生姜。2. 將蘋果榨汁。3. 加入水及糖及(1)的材料，搞拌即成。
■ 貼 士：夏天可加椰子肉（一起磨碎）或椰汁，放入雪柜冷凍一會(huì)更可口 。
冰涼水果奶昔：
材料：冰塊、西瓜、香蕉（切成塊）、酸奶做法：
1、把香蕉和酸奶到入攪拌機(jī)，攪拌后到入碗里；
2、把冰塊打碎，到入容器里；
3、放一半的冰與香蕉糊攪拌，到入杯子；
4、把剩下的冰到入香蕉糊上；
5、把西瓜打成汁，到入冰上。這樣，冰涼水果奶昔就做好了！！！當(dāng)然也可以用別的水果了
菠蘿奶昔
鮮奶14安士、冰淇淋2杯﹑菠蘿2杯﹑冰塊，菠蘿切粒，
1把鮮奶﹑菠蘿﹑冰塊倒進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)，加入冰淇淋。
2蓋好蓋子，打開果汁機(jī)開關(guān)。一攪勻就停，倒出來就是奶昔了。
菠蘿冰山
用料： 菠蘿100g 冰塊300g 煉乳50ml 蜂蜜30ml 做法：
1. 菠蘿去皮，切成小丁。
2. 把冰塊放入刨冰機(jī)中，刨成冰砂，然后再倒入碗中。
3. 最后在冰砂上依次撒入菠蘿丁，澆上煉乳，淋入蜂蜜即可。 從第一口起，冰爽的感覺便直透心底。稍加變化還可做出各式口味的水果冰山。
冰涼水果奶昔
材料：冰塊、西瓜、香蕉（切成塊）、酸奶做法：
1、把香蕉和酸奶到入攪拌機(jī)，攪拌后到入碗里；
2、把冰塊打碎，到入容器里；
3、放一半的冰與香蕉糊攪拌，到入杯子；
4、把剩下的冰到入香蕉糊上；
5、把西瓜打成汁，到入冰上。這樣，冰涼水果奶昔就做好了！！！當(dāng)然也可以用別的水果了
草莓奶昔
草莓3個(gè)，香草(或草莓)冰淇淋，牛奶，碎冰塊1杯，糖1 大匙作法：將所有材料放入果汁機(jī)中，以低速打30秒
橙茄果蔬汁
用料： 橙子5個(gè) 蕃茄2個(gè) 檸檬汁5ml 冰塊100g 做法：
1. 橙子去皮，切成小塊，再放入榨汁機(jī)中榨出鮮橙汁。
2. 蕃茄洗凈，切成滾刀塊，再放入榨汁機(jī)中榨出鮮蕃茄汁。
3. 將冰塊放入杯中
，再分別倒入鮮橙汁、鮮蕃茄汁和檸檬汁即可。
草莓+雪梨
材料：雪梨1/2 草莓140克糖3匙肉桂粉3匙 清水120克 清水40克（后下）
步驟：
1、雪梨去皮后，將草莓和120克清水、糖攪勻
2、加入肉桂粉，用微火煮15分鐘。入于甜品碟上，最后將清水40克加入剩下的草莓醬，再煮5分鐘
3、將醬汁淋在雪梨上，用白巧克力醬裝飾。可熱食也可凍食
草莓+菠蘿+水密桃
材料：糖50克 清150克 草莓80克 純味低脂奶酪260克 糖水120克 菠蘿3片 蜜桃130克
步驟：
1、將糖（50克）與清水（150克）混合煮成糖水，放涼備用
2、將草莓、純味低脂奶酪、糖水、密桃分別用攪拌機(jī)攪勻
3、放入冰霜冰凍，用鐵匙刮起放于玻璃杯中，加生果粒裝飾即可
超市里賣的 ice cream 不管什么牌子都會(huì)有增稠劑，香精之類的化學(xué)成分。
其實(shí)自己做冰淇凌很簡單的，只要酸奶，果醬，白糖，蛋清就可以了方法如下4人份
原料：酸奶 350毫升白糖 4大勺 果醬（草莓醬為好） 5大勺 雞蛋白 2個(gè)
作法：
1、酸奶中加入白糖，攪拌至白糖全部溶化，再加入水果醬，拌勻成酸奶果醬。放入冰箱深凍柜中約2小時(shí)，中途取出攪拌2—3次。
2、將蛋白抽打成形（即變硬成“奶油”狀），慢慢地拌入尚未凍硬的酸奶果醬中，成為冰淇淋生料。
3、將冰淇淋生料分成4份，繼續(xù)冰凍1—2小時(shí)，中途取出攪拌2—3次，即成為冰淇淋。直至食用時(shí)取出。特點(diǎn)：清涼松軟，酸甜不膩。
材料：
1：把草莓，蘋果，香蕉，荔枝等（喜歡的水果），把水果切成小塊，裝在容器里。
2：蒙牛或者伊利的奶酪雪糕一塊，放在水果上，然后再一起放進(jìn)冰箱的冷藏柜，（注意，不是冷凍柜！）
3：等雪糕完全融化，攪拌均勻，就可以吃到最簡單最美味的水果色拉啦。口味特點(diǎn)：甜而不膩，入口
冰涼，一直爽到心里。做法簡單經(jīng)濟(jì)，還可以隨意改良，比如用其它口味的雪糕（冰淇淋），（象巧克力，可可的），總之任你發(fā)揮，然后就可以痛快地吃。
材料：自己喜歡的各種水果、特濃酸奶1盒。
做法：將自己喜歡的水果切成丁、片等各式形狀，然后放在容器中，將特濃酸奶倒入容器與水果攪拌均勻即可，放入冰箱冷藏后食用，口感清涼。
友情提示：此款水果色拉，低脂爽口，特別適合想要保持良好身材的MM食用，做法很簡單，大家不妨試試。
紅之魅奶昔
25克 1號(hào)配方(蛋白混合飲料)，草莓口味250毫升 冰水4-5個(gè)新鮮、成熟的草莓1個(gè)新鮮、成熟的杏子4-6塊冰塊攪拌混合所有成分，直至調(diào)勻
哈密瓜奶昔
配方： 香草冰淇淋 600ml 牛奶 100cc 金鉆植脂奶油 100cc 砂糖 2小匙開心
果 少許做法：哈密瓜 1個(gè)
1 將哈密瓜放入冰箱中冷藏后，切4小片留做裝飾用，其余的去皮去籽切成3厘米小塊。
2 將1和香草冰淇淋、牛奶放在果汁機(jī)打成泥狀，再放入冰箱冰涼后，倒入玻璃杯中。
3 維益植脂奶油中加入砂糖，慢打至發(fā)泡，注入2的表面上，撒些開心果碎末及放一片哈密瓜片。
紅豆奶昔
主料：冰淇淋輔料：牛奶 紅豆醬
特點(diǎn)：紅豆清雅，奶味濃郁，細(xì)膩柔滑。來自日本的風(fēng)味奶昔，綜合了紅豆的淡雅風(fēng)味和牛奶的濃郁香甜，還有冰淇淋的清涼可口。牛奶中富含的鈣質(zhì)，是骨胳生長和維持安全有益的來源。相信這一款可以吸的冰淇淋，是您夏日里解暑又放心的健康美味。
咖啡奶昔--提神
原料：香蕉1大根，牛奶200cc，鮮奶油50cc，即融咖啡2小匙(先溶解)，砂糖1大匙，白蘭地1大匙，冰塊100g以上材料用果汁機(jī)打1分鐘即可
木瓜奶昔(1)
木瓜150克，牛奶200cc（約１大杯），香草冰淇淋（１小盒），糖１小匙（可加可不加）木瓜去皮、切塊。2放入果汁機(jī)中加入200cc鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
木瓜奶昔(2)
原料：木瓜200 克，檸檬汁10 毫升，鮮奶100 毫升，蜜糖2 湯匙1.木瓜削皮挖出種子，將果肉切碎。2.放入攪拌機(jī)內(nèi)，再加入鮮奶、蜜糖、檸檬汁，約攪拌 40 秒即成。
木瓜奶昔(3)
木瓜1/4個(gè).牛乳糖3匙同混入果汁機(jī)攪拌，再加冰塊少許即成
木瓜奶昔(4)
買回木瓜（也可以是芒果、榴蓮、桑子、香蕉）這幾種水果做奶昔比較合適。首先把皮和核去掉，切成小塊，一個(gè)差不多了(如果是芒果要三到四個(gè)，還要選臺(tái)農(nóng)芒比較合適，因?yàn)榕_(tái)農(nóng)芒比較香，還便宜，當(dāng)然呂宋芒也不錯(cuò)，但比較貴，但不主張用象牙芒，因?yàn)槲兜啦粔蛳銤猓蝗绻孟憬叮?--5根才行），把切成小塊的木瓜放到攪拌機(jī)里，加兩盒牛奶，喜歡甜的可以加點(diǎn)蜜糖，攪拌10秒左右，就可完成木瓜奶昔。
芒果奶昔--止暈車船解渴清熱
成熟芒果3個(gè)果肉加牛乳50cc糖少許混入果汁機(jī)攪拌過濾再加冰塊即成
麥當(dāng)勞的奶昔秘方
麥當(dāng)勞的多種口味的奶昔一直廣受歡迎, 夏天就快到了，現(xiàn)在給大家一個(gè)秘方大公開, 可以試著在家做喲，很簡單.
香草奶昔
2 茶杯的香草冰淇淋, 1/4杯的低脂牛奶, 3湯勺糖
巧克力奶昔
2 茶杯的香草冰淇淋, 1/4杯的低脂牛奶, 2湯勺巧克力口味的Nesquik (雀巢公司出品的一種飲料調(diào)味沖劑, 有多種口味)
草莓奶昔
同巧克力奶昔, 只是換成2湯勺草莓口味的Nesquik制作方法：將所有材料倒入攪拌機(jī), 高速攪拌直到融為一體即可如果想要你的奶昔稠
一些, 只要把奶昔放到冷藏柜里待一會(huì)兒就行了
美寶奶昔
材料：鮮牛奶210克，巧克力冰淇淋球1只，白色糖漿30克，巧克力粉1茶匙，速溶咖啡1茶匙，香草冰淇淋球1只，巧克力糖少許。
載杯： 350克直身玻璃杯制法：將碎冰塊放入攪拌器內(nèi)，加入鮮牛奶、巧克力冰淇淋球、白色糖漿、速溶咖啡和巧克力粉，打至冰凍并起泡沫為止，然后用紗布濾入載杯中。另將1只香草冰淇淋球加在奶昔上，再將巧克力糖刨片撒在冰淇淋球上點(diǎn)綴，插入飲管2支，長梳打匙1只供飲用。
南瓜紅蘿卜奶昔
材料： 南瓜 60克 ，紅蘿卜 30克，牛奶 2/3杯，檸檬 1/4個(gè)，蜂蜜 1茶匙，冰塊 1-2塊紅蘿卜含有大量的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維他命A，對(duì)皮膚有益。補(bǔ)充維他命A可明目，使眼睛明亮，同時(shí)亦能保持皮膚的彈性，避免過早出現(xiàn)皺紋及松弛現(xiàn)象。另外，南瓜也含有胡蘿卜素、維他命B1、B2及C，對(duì)皮膚健康亦有幫助。這果汁很適合易患感冒的人改善體質(zhì)。做法：南瓜蒸熟去皮，紅蘿卜削皮后切塊，將所有材料放入攪拌機(jī)攪拌即成
葡萄奶昔
材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，幾塊冰。做法：先將冰塊放入攪拌機(jī)打碎，將葡萄洗凈、去皮，和酸奶一起放入攪拌機(jī)充分?jǐn)嚢琛Ｇ那脑挘航o葡萄剝皮可能有點(diǎn)麻煩，但你千萬別偷懶，否則你會(huì)發(fā)現(xiàn)做完的奶昔里到處都漂浮著葡萄皮。
蘋果奶昔
25克康寶萊1號(hào)配方(蛋白混合飲料)，香草口味1個(gè) 一個(gè)小蘋果或1／4杯蘋果醬250毫升 脫脂牛奶、豆奶或蘋果汁：2克肉桂少許姜絲攪拌混合各種成分，直至調(diào)勻
熱帶風(fēng)光奶昔
25克 康寶萊1號(hào)配方(蛋白混合飲料)，香草口味125毫升 脫脂牛奶或豆奶125毫升菠蘿汁2克椰絲4-6塊冰塊攪拌混合所有成分，直至調(diào)勻
水晶梨銀耳湯
用料：水晶梨 2個(gè) 銀耳50g 冰糖30g 橙皮少許 做法：
1. 橙皮洗凈切成細(xì)絲。
2. 將水晶梨去皮去核，切成若干瓣。
3. 銀耳放入熱水中浸泡15分鐘，使其泡發(fā)。
4. 鍋放入適量清水，燒沸后將泡好的銀耳、橙皮絲、冰糖和水晶梨小瓣放入，小火慢煲30分鐘，然后倒出放涼，再入冰箱冷藏食用即可。點(diǎn)評(píng)：清涼潤肺，甘甜入味，梨白似雪，橙香四溢。
水果奶昔
材料：原味酸奶.香蕉.菠蘿.草莓汁.冰欺凌蛋糕各適量。制坐：1.將香蕉.菠蘿肉分別切成丁；2.將酸奶倒入玻璃杯中約1/3處，放入香蕉丁。繼續(xù)倒入酸奶，并緩緩加入草莓汁，至杯體2/3處。在液題表面放上菠蘿丁，入小山狀，切一塊冰欺凌蛋糕插于杯上；3.漫漫品嘗吧，水果奶昔每一口的滋味都不一樣。
天使之
戀奶昔
25克 1號(hào)配方(蛋白混合飲料)，香草口味1個(gè) 小而成熟的幼梨250毫升脫脂牛奶或果汁2滴杏仁露少許肉桂攪拌混合所有成分，直至調(diào)勻
蘇打奶昔
25克 1號(hào)配方(蛋白混合飲料)，香草口味150毫升脫脂牛奶或豆奶100毫升健怡蘇打(楊莓、草莓、淡酒等)攪拌混合各種成分，直至調(diào)勻
香草奶昔
材料:1：水果適量，依個(gè)人喜好。(也可以用果汁。一大杯)2：香草冰淇淋3大匙。3：牛奶一大杯。
做法：先將水果放入果汁機(jī)，加入牛奶，打均勻后，放入香草冰淇淋，打2，3分鐘，就可以了。另一種以牛奶作為基礎(chǔ)材料的飲品，品味同樣香甜可口，有益皮膚，提神，富含維生素C。原料：制作約400毫升，小芒果 1個(gè) 、奇異果 2個(gè) 、低脂牛奶 200毫升、新鮮檸檬汁 2匙制作：芒果去皮，切片后放如攪拌器內(nèi)。奇異果削片后，保留一小片，將剩余部分加芒果中，加奶及檸檬汁攪拌，攪拌后倒入果杯內(nèi)，將奇異果片放在奶昔表面即可。營養(yǎng)成分：343.4卡路里、蛋白質(zhì)11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纖維9.012克、維A860.2克毫克、葉酸22.99微克、維C221.7毫克、碳酸鉀1263毫克、鈣373.7毫克。
香蕉奶昔
原料：香蕉一只，酸奶一杯，冰塊少許做法：香蕉去皮，切成4塊和一杯酸奶以及冰塊少許一起放入食品攪拌機(jī)里，攪拌一分鐘。一杯香濃爽口的冷飲就作出來了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。
香蕉奶昔
香蕉 640g，淡奶3/4杯，云呢嗱雪糕2杯糖 1/3杯，冰水 2杯，冰塊適量。香蕉，淡奶預(yù)先雪凍。香蕉取肉放入電動(dòng)攪拌機(jī)內(nèi)，加入糖，冰水?dāng)嚢瑁偌尤氲蹋└獯蚓纯煞质⒉ＡП瓋?nèi)，再放入冰塊，插入飲筒即成
香蕉柑桔奶昔
-當(dāng)減肥早餐.防止便秘原料：香蕉2/3條.柑桔半個(gè).牛乳蜂蜜2小匙同放入果汁機(jī)攪拌即成
香蕉巧克力奶昔
準(zhǔn)備：10分鐘以6人為例，材料：1千克的達(dá)能巧克力(液體)、1千克的香草精、6個(gè)香蕉。裝飾品：50厘升的旋轉(zhuǎn)奶油、幾片薄荷葉。制作：在攪拌器里，攪碎牛奶和香蕉；把混合物倒入有壺嘴的容器里；把達(dá)能巧克力放入另一個(gè)有壺嘴的容器里；同時(shí)將兩種類似于奶油的物體倒入一個(gè)大杯子里，不要攪拌；裝飾上奶油和薄荷葉即可食用。
香蕉巧克力奶昔
材料：香蕉 一根，鮮奶 半杯，香草冰淇淋 三球，可可粉 兩茶匙作法：
1.香蕉剝皮后放入冷凍庫冰半小時(shí)。
2.將所有材料丟入果汁機(jī)然后大概打個(gè)五秒停下來看一下，最多打個(gè)十到十五秒就可以了，濃稠一點(diǎn)比較好喝，打均勻倒到杯子里就可以了。
可可奶昔
可可粉加熱水沖開，放糖，放奶，加冰塊.攪拌一分鐘。
雪碧，草莓口味冰激淋
制作方法：先取適量冰激淋翻入容器內(nèi)，再倒入適量的雪碧，大約只需冰激淋量的一半，然后用勺子攪拌一下，就可以入口了。友情提示：該冰激淋，繼承了草莓的味道，又融入了雪碧的香甜，吃嘴里滑滑的，甜甜的，頗有點(diǎn)麥當(dāng)勞雪泥的味道，真的很好吃！！
香橙檸檬奶昔
二人量，香橙（橙子）2個(gè) 選個(gè)圓、皮薄、有光澤的，檸檬 1個(gè)迷迭香（新鮮）少許聚會(huì)時(shí)用干的，香味比較淡，無糖原味酸奶根據(jù)個(gè)人口味而定蜜糖根據(jù)個(gè)人口味而定將香橙檸檬剝皮切小碎塊，和迷迭香一起放在絞碎機(jī)里打碎，依個(gè)人口味放酸奶和蜜糖即可。此奶昔口感清爽，清潔腸胃，美白肌膚，消除胃部漲肚感。
椰子奶昔(1)
鮮奶一杯、椰茸2茶匙﹑椰子冰淇淋三球(或小盒裝一盒)1把鮮奶﹑冰塊﹑椰茸﹑冰淇淋倒進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)。2蓋好蓋子，打開果汁機(jī)開關(guān)。一攪勻就停，倒出來就是奶昔了。椰子奶昔 (2)椰子雪糕1 大球鮮奶100 毫升將雪糕及鮮奶置攪拌機(jī)中加冰打勻并注入載杯中。飾以車?yán)遄蛹俺绕?/span>
朱古力(巧克力)奶昔
朱古力(巧克力)鮮奶14安士、朱古力(巧克力)冰淇淋2杯﹑冰塊﹑朱古力(巧克力)威化餅、菠蘿切粒1把鮮奶﹑冰淇淋﹑冰塊倒進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)。2蓋好蓋子，打開果汁機(jī)開關(guān)。一攪勻就停，倒出來就是奶昔了。3.倒入杯子，朱古力威化餅裝飾。
芒果奇異果奶昔
特點(diǎn)：香甜可口，有益皮膚，提神， 富含維生素C。原料：制作約400毫升，小芒果 1個(gè) 、奇異果 2個(gè) 、低脂牛奶 200毫升、新鮮檸檬汁2匙制作：芒果去皮，切片后放如攪拌器內(nèi)。奇異果削片后，保留一小片，將剩余部分加芒果中，加奶及檸檬汁攪拌，攪拌后倒入果杯內(nèi)，將奇異果片放在奶昔表面即可。
荔枝奶昔
材料：荔枝6個(gè)、鮮奶6安士做法：荔枝加入鮮奶，放入攪拌機(jī)拌勻即可飲用。
麥片奶昔
材料：椰子汁2安士、麥片2茶匙、鮮奶6安士椰子汁2安士、麥片加入鮮奶，放入攪拌機(jī)拌勻即可飲用。含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)。具有濃郁的椰汁風(fēng)味，香滑可口，風(fēng)味誘人。
酪梨奶昔
成熟酪梨1個(gè)削皮.去種子.切塊.加入鮮奶砂糖少許用果汁機(jī)打汁，加入冰塊少許即成
