小學生體育與健康常識

2023年12月9日發(作者：我身邊的小人物)

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小學生體育與健康常識

1.我們的身體由哪幾部分組成？由頭、頸、軀干和四肢組成。

2.正確的讀寫姿勢是什么？（1）腰板直、坐端正；（2）眼離書本一尺；（3）身離桌子一拳；（4）手離筆尖一寸；

3.怎樣預防近視？（l）讀寫姿勢要正確；（2）要在光線充足的地方看書、寫字；（3）看電視時間不要過長；（4）堅持做好眼保健操。

4.牙齒的功能是什么？牙齒的基本功能是咀嚼食物。具有切斷、撕裂、搗碎、咀嚼食物的功能。

5.什么是乳牙和恒牙？人在一生中要長兩次牙齒，從出生后六、七個月起長的牙叫乳牙，乳牙共有20顆；到六、七歲時開始換牙，長出的新牙叫恒牙，恒牙共28一32顆。

6.怎樣保護牙齒？（1）早晚刷牙；(2)飯后漱口；(3)少吃糖果；(4)定期做口腔檢查。

7.正確的刷牙方法是什么？正確的刷牙方法是豎刷法。即順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下向上刷，咬合面來回刷，上下里外都刷到。

8.良好的飲食氣有哪些？（1）少吃零食；(2)不挑食、不偏食；(3)吃飯要定時定量；(4)每日三餐要吃好。 9.正確的立、坐、行、臥姿勢是什么？（1）站要直；(2)坐要正；(3)挺起胸膛穩步走；(4)睡覺最好右側臥。

10.“五勤”指的是什么？（1）勤洗頭；（2）勤理發：（3）勤洗澡；（4）勤換衣：（5）勤剪指甲。

11.如何注意手的衛生？（1）飯前便后要洗手；（2）指甲經常要修剪；（3）手帕紙巾隨身帶。

12.為什么不能喝生水？生水中含有細菌、病毒、蟲卵．可引起腸道傳染病（腸炎、痢疾、傷寒等）和腸道寄生蟲（蛔蟲病等）。

13.隨地吐痰有什么危害？隨地吐痰是一種不文明行為；痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環境，傳播疾病。

I4.為什么不能亂扔垃圾？影響環境整潔，造成蚊蠅孽生。

15.什么叫平衡膳食？人體每天從食物中攝取必需的營養，才干維持身體的正常活動。平衡膳食是指膳食中所含營養素品種齊全，數量足夠，比例適當；膳食中所提供的養素與機體的需要，兩者能堅持平衡。

16.暴飲暴食為何欠好？暴飲暴食會形成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下瀉。 17.若何防止營養過剩？（1）要做到各種營養合理、平衡；(2)吃飯要嚴格控制，定時定量；(3)多加入體育鍛煉和戶外活動。

18.看電視應注意什么？(1)電視機屏幕的位置應略低于兩眼的水平線；(2)坐位與電視機至少要堅持兩米的距離；(3)寓目時問不跨越兩個小時，而且中間每隔半小時都應站起來活動一下；(4)室內光線不要太暗，熒光屏亮度不要太強；(5)坐姿要正確，不能躺著看電視。

19.乘車應注意哪些問題？(1)提早出門，避免人多擁擠；(2)上車后要拉住扶手，以免摔倒；(3)頭部和手不要伸出窗外，以防刮傷、碰傷；(4)要按次序上下車，下車要小心，以防摔傷。

20.戶外活動有哪些益處？(1)在空氣清新、陽光充足的戶外活動，可使人消除疲勞，嘗到樂趣；(2)陽光里的紫外線，可促進骨骼生長，又能殺死皮膚上的細菌，保持皮膚健康；(3)能增強體質，減少疾病的發生。

21.做課間操有哪些好處？(1)使嚴重的大腦得到調治放松，從而消除疲勞；(2使疲勞的眼睛得到恢復，預防近視眼；(3)可舒展筋骨，消除不良坐姿的有害影響，預防脊柱彎曲；(4)強身、健腦、提高研究效率。 22.做好課間操的根本要求有哪些？（1）姿勢要正確(2做操要認真；(3)快慢要適當；(4)用力要勻稱。

23.為何研究是康樂的？(1)使我們獲得了扶植祖國的知識和本領；(2)在研究中，經由過程克服困難，鍛煉了意志，增長了才干，使我們變得更聰明、機智，在各方面都有所播種。

24．燃放鞭炮應注意些什么？最好不要燃放鞭炮，如要燃放應注意：(1)要選擇空曠的地方，點燃后迅速離開，保持一定的距離；(2）不要立即去拾落地未響的鞭炮，更不能拿在手里放；(3)不可將鞭炮放在玻璃瓶、瓷碗、瓷壇內燃放，更不可把點燃的鞭炮甩向他人或有易燃物品的地方；(4)觀看他人燃放大鞭炮時，微微張開嘴，以保護自己的耳朵。

25．做游戲時應注意什么？必須注意安全。不做危險的游戲，如玩弄彈弓、飛刀，投擲磚石、石塊等；不模仿、嘗試十分危險的動作，如在樓頂、山頭上打斗，從高處跳下等。

26.怎樣防止觸電？（1)最好安裝觸電保護器；(2)潮濕的手不能觸膜電器開關；(3)不擅自擺弄電器插頭；(4)不能在帶電的情況下拆卸電器；(5)電線落在地上或水里時，不要走近，更不能用手去拉。如發現有人觸電，應盡快報告成年人來救援。 27.怎樣預防雷擊？在室外遇到打雷閃電時，不能躲在高坎、高樓或大樹底下，要盡快到低凹處或進室內躲避，比較安全。

28.怎樣預防脊柱異常彎曲？為防止脊柱異常彎曲，我們要做到：培養正確的看書、寫字姿勢；課桌、椅高度適中；提倡用雙肩背式書包；加強體育鍛煉；常吃豆類和蔬菜；發生脊柱異常彎曲要及時矯治。

29.若何預防流感？（1)增強體育鍛煉；(2)常常開窗通風；(3不消臟手揉眼睛，挖鼻子；(4)流感流行時，少去公共場合；(5)每天喝少量米醋。

30.若何預防腸道傳染病？(1)發覺傳染病病人，要早報告、早隔離、早治療。(2）防止“病從口人”，養成良好的衛生氣，飯前便后一定要洗手。(3)要勉力鍛煉身體，增強體質，提高身體免疫力。免責聲明：除正式文件通知外，好研網所有文章及所有批評只代表作者個人觀點，不代表好研網及XXX任何觀點，所有文章文責自負，若有任何非法及不當信息，請與我們聯系，我們會在第一時間作出響應的處理。

15.什么叫平衡膳食？人體每天從食物中攝取必需的營養，才能維持身體的正常活動。平衡膳食是指膳食中所含營養素種類齊全，數量充足，比例適當；膳食中所提供的養素與機體的需要，兩者能保持平衡。

16.暴飲暴食為何欠好？暴飲暴食會形成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下瀉。

17.若何防止營養過剩？（1）要做到各種營養合理、平衡；(2)吃飯要嚴格控制，定時定量；(3)多加入體育鍛煉和戶外活動。

18.看電視應注意什么？(1)電視機屏幕的位置應略低于兩眼的水平線；(2)坐位與電視機至少要堅持兩米的距離；(3)寓目時問不跨越兩個小時，而且中間每隔半小時都應站起來活動一下；(4)室內光線不要太暗，熒光屏亮度不要太強；(5)坐姿要正確，不能躺著看電視。19.乘車應注意哪些題目？(1)提早出門，避免人多擁堵；(2)上車后要拉住扶手，以免摔倒；(3)頭部和手不要伸出窗外，以防刮傷、碰傷；(4)要按次序上下車，下車要謹慎，以防摔傷。

20.戶外活動有哪些益處？(1)在空氣清爽、陽光足夠的戶外活動，可以使人消除疲勞，嘗到樂趣；(2)陽光里的紫外線，可促進骨骼生長，又能殺死皮膚上的細菌，堅持皮膚健康；(3)能增強體質，削減疾病的產生。 21.做課間操有哪些好處？(1)使緊張的大腦得到調節放松，從而消除疲勞；(2使疲勞的眼睛得到恢復，預防近視眼；(3)可舒展筋骨，消除不良坐姿的有害影響，預防脊柱彎曲；(4)強身、健腦、提高研究效率。

22.做好課間操的基本要求有哪些？（1）姿勢要正確(2做操要認真；(3)快慢要適當；(4)用力要均勻。

23.為何研究是康樂的？(1)使我們獲得了扶植祖國的知識和本領；(2)在研究中，經由過程克服困難，鍛煉了意志，增長了才干，使我們變得更聰明、機智，在各方面都有所播種。

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