戒色之了解“多巴胺”

2024年2月16日發(作者：大隊委員競選宣言)

戒色之了解“多巴胺”

“多巴胺”這種東西很多朋友肯定都聽說過，給人的主觀印象就是一種大腦分泌的可以帶來興奮、欲望等情緒作用的物質。

學術層面我就不多說了，大家簡單知道多巴胺是一種用來幫助細胞傳送脈沖的化學物質，它和人的情欲、感覺，以及各種上癮行為都有關系就可以了。

本文我換個視角，用一些較通俗的事例來談談這種人體成分，幫助理解。

其實生活中很多看似歸結為倫理道德的事情，本質上也并不完全是思想層面的問題。

例如出軌情況，人們可能覺得婚后出軌無非就是當事人道德敗壞、人品不行，沒有責任感之類的。

但事實上這類問題基于思想層面的原因可能只是占了一部分，而相關被動的生理原因也應該是主謀之一，比如就有我們今天所說的，多巴胺的催動。

我們在談論婚姻時有一種“三年之癢，七年之痛”的說法，說的是到了婚姻第三年或第七年的時候夫妻感情就容易出現異樣的問題。

以前文章里我曾對比過動物和人類的發情期問題，大部分動物發情期都有這樣一個特點，就是間隔、定時發情。

例如每次發情只持續幾天時間，在發情期內才會與異性發生互動和交配。

但是，人類不同，經過長時間進化人類已經可以間接性的控制自己的發情期達到隨時發情的目的。

為什么大部分動物的發情期都是比較短暫的？

從生理方面來說，就是因為動物在發情時體內是需要高濃度多巴胺來維持性興奮的，而高濃度多巴胺可以維持身體性興奮的前提則是以劇烈消耗身體能量為代價！

所以，動物們的發情期通常只會持續短暫時間，以防發情過度而消耗過多，毀掉身體。

同理，通常處于熱戀狀態下的人們就類似于發情期的動物，長時間發情也會使身體處于一種高能量損耗的狀態，對體質健康極為不利。

由于機體的自我調節作用，身體機制不允許我們這樣長時間的慢性自殺，所以在婚后數年體內多巴胺含量便開始會劇烈下降。

伴隨著多巴胺下降的就是夫妻間激情的消散，這樣以來，也就從生理方面促成了我們所說的“三年之癢”。

當然，說“三年”只是一個大概的約數，實際上可能是兩年，也可能是四年，根據大家的感情和生活狀況各不相同。

平時，大家可能覺得“三年之癢”是因為夫妻間經過了三年的生活，彼此深刻了解了對方的缺點、脾氣，感覺對方不再完美等。

但其實這在生理方面完全可以歸結為一句話：當初熱戀時高濃度多巴胺所造成的身體損耗是需要之后長期低濃度多巴胺的平淡、乏味生活來修復的！

從我個人角度來看，人類可能并非完全沒有發情期，而是經過進化將發情期在生命維度上拉長了。

婚后的熱戀期或者說蜜月期就是我們人類所處的“發情期”，而發情期之后的“三年之癢”現象，就是發情期之后的下一個間隔期。

對比于人類的懷胎哺乳時間通常要比大多數哺乳動物長很多，所以所需的發情受孕時間也可能需要比其它哺乳動物延長很多。

激情只是暫時的，該還的遲早是要還的。這和邪淫消耗是一樣的道理，邪淫的興奮盡頭過后隨之而來的就是情緒乏味和身心疲憊。

如果把時間拉長來看，長期邪淫對身體造成的能量消耗也是需要后期較長時間的戒色才能保證體質恢復的。

“三年之癢”期間，其實也是一個戒色修心的有利時期。

戒色就是指適度節欲可以幫助前期由于高濃度多巴胺造成的身體消耗情況更快恢復。

修心指的是恰好可以利用這段時間多與伴侶進行情感與心理方面的溝通交流，穩定關系。

被多巴胺操縱的愛只是一種狹義的，片面的愛情。通過不斷的經營，共同的進步，愛情還可以煥發出新的活力，這才是更廣義的愛。

借用一句嚴謹的表達：當多巴胺風起云涌的時候，盡情享受愛的甜蜜；當多巴胺風平浪靜的時候，我們坦然處之，仍為愛奉獻與努力，不離不棄。

上文說了這么多，好像都是在貶低多巴胺這類物質。

但其實不能這么想，多巴胺之所以會存在體內肯定是有它獨特作用的，最起碼要利大于弊，就看你怎么利用了。

不僅是色欲，因為多巴胺會刺激人類的各種欲望，所以當人們想要得到某種東西而無法得到滿足的時候，體內多巴胺就會濃度變低，產生失落感。

這個時候，大腦又會發出警告，命令身體去從事其它更多的可能彌補欲求的途徑來獲得滿足，甚至是不惜以身犯險，比如邪淫里面的強奸犯罪就是一種典型的案例。

其它的像為什么很多人減肥困難？

生理原因之一就是如果他們憋著較長時間不吃美食，體內多巴胺濃度就會下降；

投機性炒股、賭博的人為什么習慣越投越多，甚至最后賣房借款？

也是因為如果不繼續玩大，他們體內的多巴胺分泌就會跟不上興奮的節奏。

一旦體內多巴胺濃度過低，人腦就會產生巨大的空虛和恐慌的感覺，不得不去做一些其它可以迅速提高多巴胺濃度的事情。

無休止的追求欲望和刺激會怎么樣？有個成語給概括的很好，叫樂極生悲！自己體會。

所以，多巴胺是人類的欲望之源，令大家永遠不滿足現有的成就，始終追求更大的刺激。

當然從這個方面來說，多巴胺利用好了也不失為一種奮斗的動力，可以幫助你追求更高層次的成就。

以前文章里談過一個觀點，就是欲望是可以通過精力在各個生活變量之間相互轉化的。

例如你現在色欲很強烈，但如果現在讓你去和一群好朋友爬山，可能你的欲望就會慢慢的被大家帶動著轉化成想要征服一座山峰了。

等到達山頂的時候呢？你已經色欲全無！至此，你放棄了邪淫，征服了一座山峰，同時也和好朋友們一起度過了一段快樂的時光。

這件事情從表面上看，就是你的欲望從色欲轉向了對于困難的征服欲。

而從生理層面來看，則是你把本來用來催動色欲的多巴胺轉向用在了征服欲方面，拿下了山峰，同樣也收獲了快樂。