高等職業(yè)院校中年女教師的心理困擾及解決方略

2024年2月17日發(fā)(作者：我們都能幸福著)

高等職業(yè)院校中年女教師的心理困擾及解決方略

摘 要：高等職業(yè)院校中年女教師存在有比較嚴重的心理困擾。建立相應的心理支持系統(tǒng)、掌握心理放松技術(shù)和建立良好的人際關(guān)系是高等職業(yè)院校中年女教師應對心理困擾的基本對策。

關(guān)鍵詞：高等職業(yè)院校；中年女教師；心理困擾；應對策略

我國高等職業(yè)院校中年女教師存在有比較嚴重的心理困擾，并且迫切需要得到心理幫助。

一、高等職業(yè)院校中年女教師常見的心理困擾

1．生理功能衰退和生理疾病容易引起心理困惑。俗話說“年齡不饒人”。高等職業(yè)院校中年女教師步入中年，特別是過了40歲以后，生理機能開始逐漸衰退，加上繁重的家務勞動和長期伏案勞作，而體育鍛煉機會大大減少，于是一些疾病就會找來了。國內(nèi)近年來進行了一次規(guī)模較大的病理普查，結(jié)果表明：在35歲左右的婦女中，將近1／3的人有動脈粥樣硬化的斑塊；腦力勞動者比體力勞動者冠狀動脈狹窄的發(fā)生率高一倍；婦科腫瘤，像乳腺腫瘤、卵巢腫瘤、子宮肌瘤等，在35～50歲左右也經(jīng)常發(fā)生。此外，中年女性還容易患代謝性疾病，如糖尿病、肥胖癥、高血脂癥等。如果進入史年期，還可能出現(xiàn)心悸、頭昏、潮熱、盜汗、過敏和抑郁等身心癥狀。身體機能的衰退和疾病的發(fā)生，使得中年女教師明顯感到體力、精力大不如前，困倦、疲勞、記憶力減退、工作效率下降常常困擾著她們，對健康、體力的擔憂也與日俱增，這些心理上的困擾反過來又會影響她們的身體健康。調(diào)查中，46．7％的人不同程度地表示“常為健康問題擔憂”，其中15．8％的人較為顯著。繁重的工作任務讓大多數(shù)高等職業(yè)院校中年女教師感到力不從心。她們作為骨干老師，承擔了相當多的教學和科研任務，而大部分的中年女教帥的責任心極強，嚴格的自我要求無形中又加大了工作量，加重了心理負擔。

2．競爭帶來的工作壓力讓大多數(shù)中年女教師感到身心疲憊。隨著高校改革的持續(xù)深入，競爭機制引進了高校校園，崗位聘任制、學生選課制等優(yōu)勝劣汰制度的出臺實施，．方面調(diào)動了教師的工作執(zhí)情，另一方面也給教師帶來了前所未有的心理壓力，尤其是對中年女教師來說，壓力更大一些。由于歷史的原因，許多高等職業(yè)院校中年女教師的學歷是大學本科，甚至是專科。對于高校教師而言，這本身就屬于先天不足。學歷低也使中年女教師的教學、科研水平在達到一定高度后很難再有所突破，進修就成了迫在眉睫的大事。然而，由于主客觀原因，每年實際外出進修的中年女教師簡直是鳳毛麟角。進修機會少進一步削弱了她們的