學習感動中國十大人物蘇炳添先進事跡心得體會5篇

2024年3月10日發(作者：小兒辯日)

學習感動中國十大人物蘇炳添先進事跡心

得體會5篇

感動中國十大人物蘇炳添先進事跡心得體會1

9秒區，代表百米世界頂級水平，曾是亞洲人禁區，1932

年，第一位站上奧運賽場的中國運動員，參加的也是男子田

徑一百米，他叫劉長春，最終以11秒1的成績被淘汰出局。

直到83年后的2015年，亞洲人才跨進9秒區，這個亞洲人

就是蘇炳添。

這樣的突破，源自于他2012年第一次參加奧運會。蘇

炳添遇到了最強大的對手，世界第一飛人博爾特。

2012年，蘇炳添與博爾特同場競技，感受到差距的他給

自己立下目標：跑進百米9秒區。為此，他反復訓練摸索，

大膽決定更換起跑腳，“重新學習跑步”；“受傷時我思考過

是不是跑不動了，但我告訴自己，養好傷病還可以繼續飛

翔。”

東京奧運會，他跑出9秒83打破亞洲紀錄，成為首位

闖進奧運會男子百米決賽的亞洲飛人。他超越了年齡和傷

病，更超越了自己！

有句公益廣告說：人生不是賽場，理想不容退場。作為

年輕有夢的公職人員、黨員干部，讓我們守好“三棄”法則，

帶著堅韌、自新、果敢，把自己的發展融入黨、國家和民族

的偉大事業中，共踏新征程，共赴中國夢！

感動中國十大人物蘇炳添先進事跡心得體會2

奧運賽場，是青春的賽場，是每一個青年實現自我價值

的不二之選。自古英雄出少年，億萬個青年，就有億萬“強

國”的力量。他們每一次超越和奮起，都是在用實力與成績

證明奮斗的青春是最美的底色！

如果說生命是一支常開不敗的花，那么勇敢就是給予他

力量傲然綻放的泥土，如果是生命是一曲經久未衰的歌，那

么勇敢就是蘊涵其動人心弦的情感；如果說生命是一盞晝夜

不滅的長明燈，那么勇敢就是支持它盡情燃燈的燈油。

世界變化萬千，我們要學習和勇敢的面對它的過去、現

在和未來，我們要懷著良心，舉著正義的火把，勇敢的面對

一切，無懼任何挑戰。

只有手持良心的寶劍，勇敢的面對過去，才能在事實的

考驗面前問心無愧，有一位日本老人用自己大半生的光陰不

懈的的追問著日本侵華的罪行，他勇敢的態度，促進了他人

格的升華。浩浩青史，濃縮了幾百多年的歷史的希望，面對

過去的我們要以良知的力量勇敢的戰勝它。

只有打開自已的潛能，才能勇敢的面對未來，才能無懼

一切未知。一名年輕人在夜晚去拜訪一位知識人。他跌跌地

走進了一片土地，來到了知識人的住處。第2天一早，知識

人指前面那塊土地告訴他，那是一塊?若不小心，就可能喪

命。年輕人大驚，不敢向前走一步。有些事在不清楚他到底

有多難時，我們往往能夠做得更好，這或許就是人們常說的

無知者無畏。面對未來，我么要用無限的潛能挑戰他的未知。

只有凝結浩然正氣，勇敢面對現在，才能在未來淡然回

首。在一個強大的集團，一張深不可測的網面前，劉珠威，

一個如水般的人，毅然化身為正義的冰刀，堅持這場強弱懸

殊的戰爭。有詞曰：“一點浩然氣，千里快哉風。”他用自己

的正氣，在歷史上留下一個永不褪色的名字。

泰格爾說過：“只有經歷地獄般的磨礪，才能練出創造

天堂的力量，只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱。”

去勇敢的面對一切吧，哪怕是沐浴風雨，哪怕是風雨兼程。

壯志饑餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血。

感動中國十大人物蘇炳添先進事跡心得體會3

說到體育，大家的第一反應就是一些耳熟能詳的運動

員，如蘇炳添，孫楊，張繼科……大家一定是某一位體育明

星粉絲吧！我的偶像就是以速度著稱，號稱“亞洲飛人”的

——蘇炳添。

蘇炳添，中國男子短跑運動員，中國國家田徑隊隊員，

是中國田徑的主力軍。男子60米、100米亞洲紀錄保持者，

號稱“亞洲飛人”。2018年2月6日，蘇炳添以6秒43奪得

國際田聯世界室內巡回賽男子60米冠軍，并刷新亞洲紀錄。

同學們，你們知道今天的兩大體育盛事嗎?想必大家都

已經知道了，那就是2018年俄羅斯世界杯和雅加達亞運會。

蘇炳添在雅加達亞運會中有一張精彩絕倫的比賽——

男子100米決賽。

比賽開始了，蘇炳添風馳電制，如箭離弦般地沖向終點。

他拼盡全力，因為他知道，自已背負著使命，有13億雙眼

睛在盯著他，為了金牌，為了自己和國家的榮譽，沖啊！蘇

炳添，你可以的，你是“亞洲飛人”。果然，蘇炳添以9秒

92的成績，獲得了雅加達亞運會男子100米冠軍，并刷新了

亞洲紀錄，他是我們國家的驕傲。

自從這場比賽之后，我更徹徹底底地迷上了蘇炳添，成

了“蘇粉”。我愛“亞洲飛人”蘇炳添。

奧斯特洛夫斯基說：“人的生命，似洪水在奔流，不遇

到島嶼暗礁，難以激起美麗的浪花。”這是強者留下的箴言，

也是成功的借鑒。專注執著，科學追求，是打開成功之門的

三把鑰匙。

感動中國十大人物蘇炳添先進事跡心得體會4

“未來屬于青年，希望寄予青年。”青年是賽場拼搏的

運動員，是防疫戰場的醫護人員，是科研一線的研究人員，

是講臺上教書育人的教師，是基層服務的社區工作者……在

剛閉幕不久的東京奧運會賽場上，青年運動員們都是懷揣著

夢想，奮勇征戰賽場。讓我印象最深的便是“亞洲飛人”蘇

炳添，他敢于有夢，勇于逐夢，他堅持不懈、勇于挑戰，他

嚴于自律、敢于吃苦，他是新時代的青年榜樣。站在新的歷

史起點，作為新時代青年當以時不我待的緊迫感，逐夢而歌，

踏浪而行，爭當“排頭兵”，跑出時代“加速度”。

當以“人生有夢不覺寒，此心光明萬物生”的專注執著

堅守初心使命。蘇炳添從練短跑開始，就立下了一個夢想：

成為第一個進入奧運百米決賽的中國人、黃種人、亞洲人。

在田徑短跑項目上，黃種人想要贏得一席之地似乎太難了，

但是奧運史上沒有黃種百米飛人，不代表以后也沒有。蘇炳

添堅持自己的目標，并時刻提醒自己一直朝著目標前進，有

了這份專注和執著，在訓練中心如止水地蟄伏，在比賽中全

力迎接挑戰、克服困難，蘇炳添一步步實現自我突破，創造

了屬于自己、屬于中國的新奇跡。青年人也當秉持這樣的專

注執著，擇一事，終一生，不為繁華易匠心，不舍初心得始

終，敢追夢、不放棄。

當以“咬定青山不放松，立根原在破巖中”的自律堅持

強化擔當作為。1989年出生的蘇炳添馬上就要滿32周歲，

在田徑賽場沉浮多年，能跑出如此好的成績，離不開他在生

活和訓練上的無比自律。他有份一直堅持的自律“十不”：

不文身，不喝酒，不抽煙；不發胖；不染發；不外出吃飯；

不瞎嘚瑟，不喜歡逛街；不買奢侈品；不炫耀。隊友和家人

對他的嚴于自律都有口皆碑，堅持自律是讓蘇炳添在頂級短

跑選手中脫穎而出的關鍵要素。多元化價值觀的今天，時興

追求各種自由，但殊不知“自律才能自由”。青年人亦要如

蘇炳添般，吃苦在前、享樂在后，堅持用踏實自律修煉出自

己的核心“硬實力”，做強國有我的時代新人。

當以“千錘萬鑿出深山，烈火焚燒若等閑”的刻苦磨礪

匯聚奮進力量。蘇炳添善于反思總結，他堅信注重細節、多

面打磨，不斷突破自我、創造輝煌。針對自己技術上的不足：

起跑姿勢不合理、前7步步長偏小、全程呼吸和速度節奏不

佳等這些細節問題，蘇炳添及其團隊認真分析，一點一點加

以修正完善。2014年換了起跑腿之后他成功突破桎梏，把成

績穩定到了十秒以內，如果沒有對這些細節的極致把控與不

斷磨練就沒有如今的“亞洲飛人”。青年人也要多思考、多

總結，做到“一日三省吾身”，堅持磨煉、不斷戰勝自己、

突破自我，在為民服務上“大做文章”“做大文章”，方能贏

得群眾的口碑，走出屬于自己的“趕考之路”。

感動中國十大人物蘇炳添先進事跡心得體會5

君子棄瑕以拔才，破繭化蝶的思變之志。蘇炳添出色的

專業特點之一是啟動銜接加速跑，在運動生涯的前十幾年都

保持著“前面能有多快就多快，后面能頂就頂”的運動習慣

在起跑時就用最大速度，但“欲速則不達”，世界頂級的百

米運動員起跑都“慢”，在四五十米時才用上最大速度。

2014年，已經25歲的蘇炳添意識到了自己跑步的節奏

有問題，要變！要變跑法！起跑要“慢”！已經不年輕的蘇

神開始改用左腳起跑，要知道百米運動員的巔峰時期剛好是

25歲左右，冒著荒廢整個巔峰年齡的巨大風險改跑步習慣需

要莫大的勇氣，稍有不慎將會斷送整個職業生涯，我們無法

了解改變跑法之后的艱辛，無法了解那段時間連女運動員都

跑不贏的痛苦，但要進10秒以內，必須要“變”，必須改節

奏，必須合理分配全程的力量。運動員改變技術后通常需要

好幾年時間才能追平以前的成績，但蘇炳添只用了一年時間

便超越了自我，跨入了10秒大關。

“每天進步一點點”，鍥而不舍的進取之志。當奧運記

者為百米半決賽運動員賽前留影時，蘇神右手比劃了一個

“一點點”的手勢，他說手勢的意思是“每天進步一點點”。

古語有云，“不積跬步無以至千里”，簡單枯燥的事情，只有

主動去做，重復無數遍，你才會發現其中的價值所在，才能

發現自己一次又一次重復的收獲、復雜的工作，只要你主動

去一遍又一遍地摸索，你終究發現它僅僅是你手中一份簡單

的事情而已。做好身邊的一件件小事，每天進步的那么一點

點，將會為你指引方向，完成夢想。如果你的目標仍在你的

口中，請你用它作為一個鞭策，來為你的行動起航，如果你

還在為一件小事而百般推諉，請想想你的千里之志！每天進

步一點點，正是這每天的一點點，使他從15歲時的11秒72，

到16歲11秒34……2015年，在鉆石聯賽尤金站以9秒99

打破黃種人紀錄；2018年，以鉆石聯賽巴黎站的9秒91打

平亞洲記錄；到2021年8月1日，在東京奧運會男子100

米半決賽中以9.83秒刷新亞洲紀錄……是的，正是這每天

微不足道的進步一點點，使他站上了奧運會百米決賽的賽

道。

咬定青山不放松，篤定奮進的鴻鵠之志。蘇炳添對夢想

的堅持，不是一年，也不是兩年，而是17年。長時間堅持

做一件事是種怎樣的體驗?蘇炳添曾在知乎上回答了這個問

題：“很枯燥。但是想想自己最終的目標是什么，就又走回

正軌，還是想要追求自己的夢想。”“有時你在特別累、特別

無聊、特別枯燥的時候，你想一想自己的目標，那就不累了。

我的目標就是跑得更快。”是的，是跑得更快的夢想讓他堅

持了下來，是追求更快的目標讓他堅持了下來，讓他耐得住

寂寞、守得住清貧，朝著目標一年又一年地訓練。

雖然天賦不夠身高只有1米73，雖然起步較晚17歲的

“高齡”才進入田徑隊，雖然戰績少、起點低，已經是第三

次參加奧運會，在2018年之前從來沒有拿過賽事的冠軍，

但那又怎樣！有志者事竟成，蘇炳添做到了，9秒83，亞洲

第一人，中國第一人！