蘇炳添2015年國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽尤金站100m技術(shù)動作分析①

2024年3月10日發(fā)(作者：關(guān)于孝的作文)

2016年(第6卷)第35期

DOI:10.16655/.2095-2813.2016.35.224

體育大視野

蘇炳添2015年國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽尤金站

100m技術(shù)動作分析

①

劉美華 黃興裕 張緣 陽超

(贛南師范大學體育學院 江西贛州 341000)

摘 要:2015年國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽美國尤金站100m決賽中,我國短跑名將蘇炳添以9

〃

99的成績勇奪季軍,成為了首位在100m

項目上突破10

〃

大關(guān)的黃種人。該文以信息技術(shù)為主要研究手段,對蘇炳添在尤金站100m決賽的技術(shù)動作進行了分析與研

究。研究顯示:蘇炳添的起跑與加速跑能力較強,步頻快是蘇炳添短跑技術(shù)的一大特點,同時步幅較短是他的技術(shù)弱點。

關(guān)鍵詞:蘇炳添 100m 技術(shù)動作

中圖分類號:G819文獻標識碼:A 文章編號:2095-2813(2016)12(b)-0224-02

在2015年國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽尤金站100m決賽中,中國短跑選

手蘇炳添以9

〃

99的優(yōu)異的成績榮獲季軍,同時成為了亞洲唯一一

位在100m短跑項目上突破10

〃

大關(guān)的短跑遠動員,并實現(xiàn)了我國

100m短跑項目近百年來未完成的目標。對蘇炳添的100m技術(shù)動

作分析研究,有利于更好地為我國短跑運動員以及亞洲短跑運動

員在短跑訓練中提供一個參考依據(jù),進而為發(fā)展短跑項目提供幫

助。對蘇炳添的100m技術(shù)研究為我們學習先進短跑訓練理念提供

了很好的機會。要學習先進的訓練理念,確立科學的短跑訓練方

法,在短跑訓練中做到理論創(chuàng)新、技術(shù)創(chuàng)新,做到自主化、個性化發(fā)

展,提高短跑項目能力,進而實現(xiàn)我國短跑事業(yè)的快速發(fā)展,躋身

世界領(lǐng)先水平。

刊網(wǎng)》資源進行檢索與整理,搜集“短跑項目對運動員的步幅、步

頻、身高、體重等方面的要求”資料進行梳理,為該文的研究提供了

理論支撐。

1.2.2 影像觀察法

(1)影視資料獲取。利用中央電視臺電視節(jié)目

官方網(wǎng)站體育網(wǎng)搜索“2015年國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽美國尤金站100m

決賽”視頻,并進行視頻下載。

(2)資料處理。利用貍窩全能視頻轉(zhuǎn)換器把2015年國際田聯(lián)鉆

石聯(lián)賽尤金站100m決賽視頻AVI格式轉(zhuǎn)換DAT格式,利用貍窩全

能視頻轉(zhuǎn)換器將2015年國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽尤金站100m決賽視頻

進行剪切,選取研究主體部分。利用超級解霸3500對2015年國際田

聯(lián)鉆石聯(lián)賽尤金站100m決賽視頻進行連續(xù)抓拍,將快門定格為

1/1000。利用慢鏡頭回放觀看計算8位運動員的步數(shù)和最后一步

到終點線的距離(利用跑道寬度參照計算距離)。

(3)圖片處理。利用Office for Windows Excel軟件輸入數(shù)據(jù)

處理,分析數(shù)據(jù)。

數(shù)據(jù)整理:平均步長=100m/步數(shù);平均步頻=步數(shù)/比賽成

績;步長指數(shù)＝步長／身高;步頻指數(shù)＝步頻×身高;余步參照終

點線寬計算。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文以2015年國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽男子100m決賽中8名遠動員

成績?yōu)檠芯繉ο蟆?/p>

1.2 研究方法

1．2.1 文獻法

利用《中國知網(wǎng)》《萬方數(shù)據(jù)庫》《維普中文科技期刊》《中國期

表1 2015年國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽美國尤金站100m決賽數(shù)據(jù)

名次

1

2

3

4

5

6

7

8

國家/地區(qū)

美國

美國

中國

圣基茨和尼維斯

牙買加

英國

特立尼達和多巴哥

美國

運動員(道次)

蓋伊(6)

羅杰斯(3)

蘇炳添(1)

科林斯(7)

卡特爾(4)

達塞魯(2)

湯姆森(8)

沃克(5)

成績(s)

9.88

9.90

9.99

9.99

10.02

10.13

10.27

10.28

步數(shù)+cm(步)

45+60cm(45.27)

45+115cm(45.52)

48+195cm(48.95)

47+145cm(47.69)

45+45cm(45.20)

45+20cm(45.09)

44+76cm(44.34)

43+204cm(43.90)

步頻(步/s)

4.582

4.598

4.901

4.774

4.511

4.451

4.317

4.270

步長(m)

2.208

2.197

2.043

2.097

2.212

2.218

2.255

2.278

注:以上(運動員、成績、國家/地區(qū))資料信息來源于網(wǎng)站。

①作者簡介:劉美華(1996,6—),女,漢,江西贛州人,本科,研究方向:體育教育。

224

當代體育科技(Contemporary Sports Technology)

體育大視野

1.2.3 數(shù)據(jù)分析法

整理、歸納、分類研究所獲取數(shù)據(jù)后對其進行比較分析。

2016年(第6卷)第35期

術(shù)特征。后蹬離地瞬間蘇炳添的后蹬角為 63.8°，說明蘇炳添兩腿

積極交換、加快步頻意識強。因此，途中跑前擺腿積極后刨、重心平

穩(wěn)，增強步長意識應(yīng)成為蘇炳添改進技術(shù)的重點。

2.5 蘇炳添沖刺跑技術(shù)特征與分析

短距離快速跑項目中，為了實現(xiàn)保持最高的速度，運動員應(yīng)該

積極地送髖。髖部的肌肉群是短跑水平運動的主要動力來源，送髖

是獲取跑速動力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。在最后的沖刺階段，蘇炳添表現(xiàn)的十

分優(yōu)秀，加快了擺動，放松肌肉，加強了肌肉的伸張性、關(guān)節(jié)的靈活

性、全身的協(xié)調(diào)性以及柔韌性，最佳幅度地增強了肌肉收縮能力，

從而提高肌肉的收縮力量和速度，實現(xiàn)步幅的增大。蘇炳添在最后

的壓線階段，表現(xiàn)堪稱完美：既加快了擺動節(jié)奏，又加大了步長。蘇

炳添在比賽中表現(xiàn)出的自信，加快了大腦皮質(zhì)運動中樞神經(jīng)的興

奮程度，有利于步頻的加快。由此可見，放松沖刺能力是蘇炳添成

功的一大因素。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 蘇炳添100m跑步數(shù)、步頻與步長特點與分析

當前,學界對世界頂尖短跑運動員的短跑技術(shù)研究較多,尤其

是歐美運動員。相反,對亞洲運動員,尤其是黃種人運動員研究較

少。該研究結(jié)果顯示,作為亞洲黃色人種的蘇炳添,其100m跑中平

均步長為2.043m,為決賽8名運動員步長最小者;然而,蘇炳添的

平均步頻則是8名運動員中最快的,達到4.901步/s(見表1),表明蘇

炳添的100m跑技術(shù)特點為步頻快、步幅小。此外,從表1還可看出,

8名運動員在100m跑全程中的平均步長和平均步頻存在一個相互

制衡的整體趨勢,即步幅大則步頻相對慢,而步頻快則步幅相對

小。蘇炳添在此次比賽表現(xiàn)出步長最小和步頻最大的顯著特點,但

他仍然奪得了該次比賽的季軍,并成了首個該項目上突破10秒的

黃種人。這表明,在絕對技術(shù)規(guī)格下,每一位運動員都有其個性化

的技術(shù)特征。

2.2 蘇炳添100m跑全程技術(shù)特點與分析

步幅和步頻是影響100m短跑速度的兩個決定因素?！短飶浇?/p>

學訓練大綱》對各個項目的選材內(nèi)容、指標、方法及各個年齡階段

的選材要求、身體素質(zhì)和專項成績分級標準等,規(guī)定男子100m、

200m運動員為（175±5）cm,這個身高,運動員的步幅和步頻可以

達到一個合理的數(shù)值,運動員的在跑動中的協(xié)調(diào)性也會發(fā)揮到極

限。低于這個身高,則步幅會變小,高于這個身高,那么協(xié)調(diào)性則會

受到影響。蘇炳添的身高為172cm,并不是短跑運動員的理想身

高。蘇炳添百米技術(shù)特點為步長小,而步頻快。表明蘇炳添步頻能

力較好,但是步長能力相對較弱,在以后的日常訓練中保持步頻能

力不變的情況下,加強步長能力的訓練。加大步長,進而提高百米

成績。

2.3 蘇炳添起跑和加速跑技術(shù)特點與分析

起跑是100m短跑項目的一個關(guān)鍵點,好的起跑對于短跑項目

非常重要。起跑是為了擺脫靜止,獲得初速度,為加速跑階段提供

動力。研究世界優(yōu)秀運動員起跑反應(yīng)在0.117～0.140s之間。蘇炳

添起跑反應(yīng)為0.128s。其起跑反應(yīng)處于第一集團,沖出起跑線進入

加速跑。加速跑能力是短跑運動員的運動能力的核心體現(xiàn),蘇炳添

的加速時間只用了3.4s,蘇炳添在30m加速階段,一直處于領(lǐng)先

位置,說明蘇炳添的加速能力強,并用更少的時間進入途中跑階

段,這說明蘇炳添在100m中加速跑階段是其百米技術(shù)的優(yōu)勢環(huán)

節(jié)。

2.4 蘇炳添途中跑支撐時空特征與分析

蘇炳添的支撐時間和騰空時間比為 1∶1.21，理論上看蘇炳添

的支騰比更接近《中國體育教練員崗位培訓教材》1∶1.2 的觀點。

蘇炳添屬典型的步頻型運動員，我們認為支騰比分析應(yīng)排除身高

因素進行比較則更合乎情理。因而我們提出了支騰比指數(shù)概念，

即：支騰比指數(shù)=支騰比/身高。計算結(jié)果為:蘇炳添1.21/1.72=

0.70；可見，刨除身高因素的支騰比指數(shù)，表明蘇炳添途中跑技術(shù)

的支騰比均較為合理。

途中跑積極后刨、重心平穩(wěn)，增強步頻意識應(yīng)成為蘇炳添改進

技術(shù)的重點。蘇炳添著地瞬間支撐腿膝角（156.9°），在前支撐階段

過程中，蘇炳添均保持較大的膝角，直至垂直支撐時膝角，表明蘇

炳添在支撐階段人體重心最低的位置時保持了較高的重心，體現(xiàn)

出蘇炳添途中跑重心運行平穩(wěn)的良好技術(shù)特征。后蹬離地瞬間蘇

體現(xiàn)出蘇炳添非常典型的“屈蹬”技

炳添的支撐腿膝角（165.1°），

當代體育科技(Contemporary Sports Technology)

3 結(jié)論與建議

(1)蘇炳添的起跑能力與加速跑能力在比賽過程中表現(xiàn)完美，

今后比賽和訓練中，蘇炳添應(yīng)該保持起跑和加速跑的優(yōu)勢并加強

訓練。

(2)步頻快是蘇炳添的百米技術(shù)的優(yōu)勢與強點，日后訓練中蘇

炳添應(yīng)該在保持原有步頻的基礎(chǔ)上努力提高步長能力，從而實現(xiàn)

百米技術(shù)更進一步提高。

(3)蘇炳添的途中跑能力較弱，加強途中跑訓練是今后的訓練

重點與核心。

參考文獻

[1]毛旭江，朱娟紅，潘慧炬.蘇炳添百米跑全程節(jié)奏的研究[J].山

東體育學院學報,2016（1）:92-95.

[2]左威.中國百米破10s是早期定向系統(tǒng)訓練的結(jié)果——蘇炳添

進入9s區(qū)為早期定向系統(tǒng)訓練的認證[J].當代體育科技,2015

（22）：35-36.

[3]王志強.對短跑途中跑支撐擺動技術(shù)機制研究[J].北京體育大

學學報，2003(1):127-129.

[4]張振豐.短跑訓練中放松技術(shù)運用的重要性及策略研究[J].當

代體育科技，2015(5):49-50.

[5]柴新.2009年田徑世錦賽博爾特100米跑技術(shù)分析[J].內(nèi)江科

技，2010(2):147-148.

[6]郜志強,李曉飛.2008年北京奧運會博爾特成功原因分析[J].科

技信息(學術(shù)研究)，2008(26):222-224.

[7]朱泉池,陶于.我國男子百米訓練理論創(chuàng)新趨勢研究——以博

爾特為例[J].南京師大學報：自然科學版，2012(2)：136-140.

[8]姜勤佳,郭洋琴,王永,等.勞義與博爾特百米技術(shù)時空特征分

析[J].體育科技文獻通報，2012(5)：53-55.

[9]張強.國際競技短跑強國最新運動訓練體系及對我國短跑訓練

的啟示[J].運動，2015(1)：32-34.

[10]張原,蘇紅賓.短跑運動員核心力量訓練研究[J].少林與太極(中

州體育)，2015(1)：34-36.

225