軍訓(xùn)要領(lǐng)及注意事項(xiàng)

2024年3月15日發(fā)(作者：拍板定案)

軍訓(xùn)要領(lǐng)及注意事項(xiàng)

馬上就開(kāi)學(xué)了，難忘的就是軍訓(xùn)也跟著來(lái)臨，對(duì)于新生軍訓(xùn)除了必備一些物品以外，

在軍訓(xùn)中也要避免受傷，還有軍訓(xùn)需要的一些技巧。下面一起來(lái)看看新生軍訓(xùn)需要注意的

事項(xiàng)。

保護(hù)喉嚨

軍訓(xùn)都曉得每天都必須大喊口號(hào)，雖然每次教官都會(huì)說(shuō)道至，再大聲點(diǎn)，再真的無(wú)法

那么養(yǎng)父和親，喊壞了喉嚨就是你自己的事，努力做到盡力就行及，不要太賣(mài)力。所以必

須維護(hù)不好自己的喉嚨，隨身準(zhǔn)備工作潤(rùn)喉片。

避免拉傷

軍訓(xùn)時(shí)候都必須運(yùn)動(dòng)，對(duì)于暑假期間長(zhǎng)期缺少運(yùn)動(dòng)的童鞋一定必須特別注意運(yùn)動(dòng)前搞

下熱身運(yùn)動(dòng)，防止幅度過(guò)小引致扭傷。

注意補(bǔ)水

軍訓(xùn)的時(shí)候大喊得口干舌燥，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也可以水解，歇息的時(shí)候一定必須特別注意

補(bǔ)水，絕對(duì)無(wú)法喝活水，存有細(xì)菌難拉肚子。

小心磨腳

軍訓(xùn)期間一個(gè)樣不常說(shuō)道長(zhǎng)不長(zhǎng)，在軍訓(xùn)時(shí)候一定必須維護(hù)不好自己的腳，防止穿新

鞋，新鞋通常都會(huì)磨腳，如果沒(méi)建議穿軍鞋的話，最出色穿運(yùn)動(dòng)鞋帆布鞋之類(lèi)的。在軍訓(xùn)

期間腳脫皮磨傷就是件很痛苦的事情，想一想再加之汗水，嘖嘖嘖嘖~

按摩肌肉

軍訓(xùn)已經(jīng)開(kāi)始前幾天每天軍訓(xùn)回去后，洗清整潔后可以和童鞋之間相互理療下手臂腿

部肌肉，不然第二天肌肉可以很酸痛，影響軍訓(xùn)。

睡眠充足

每天軍訓(xùn)回去都就是很疲倦的，所以一定必須早早入眠，提升呼吸質(zhì)量，存有午休時(shí)

間的話，最出色午休一下，必須存有足夠多的呼吸時(shí)間，就可以存有足夠多的精神直面接

下來(lái)的軍訓(xùn)。

軍訓(xùn)得吃飽

軍訓(xùn)期間喝茶都就是集體一起喝的，喝的就是那種大鍋飯，平時(shí)吃零食的童鞋一定無(wú)

法挑三揀四，忍一忍一定必須挨餓了，否則沒(méi)力氣穩(wěn)步軍訓(xùn)，并且梅特峰吃不飽抵抗力就

上升，營(yíng)養(yǎng)缺位，軍訓(xùn)難昏倒。

盤(pán)起頭發(fā)

軍訓(xùn)的時(shí)候經(jīng)常都就是在戶外烈日下展開(kāi)的，如果就是長(zhǎng)發(fā)的童鞋一定必須盤(pán)出來(lái)，

不然汗流浹背的時(shí)候就是不在意的，頭發(fā)遮住不僅變得沒(méi)有精神并且頭發(fā)凍在脖子上難氧

還會(huì)長(zhǎng)痱子。

不逞強(qiáng)

軍訓(xùn)期間比較艱辛，有些童鞋身體抵抗力高這么一來(lái)，回憶起不要哈耶夫，存有什么

不難受的地方回憶起跟教官說(shuō)道下，特別注意歇息。

跟教官關(guān)系不要太好(勿噴)

可能將很多人會(huì)真的這樣不好吧，但是我們都曉得教官軍訓(xùn)完結(jié)就可以返回我們，感

情太不好的話，好像時(shí)候可以不忍心而傷心。

保持積極的心態(tài)

有的人軍訓(xùn)一已經(jīng)開(kāi)始就不難受了，因?yàn)樗挥憛捾娪?xùn)，建議童鞋們維持一個(gè)積極主

動(dòng)悲觀的心態(tài)回去直面軍訓(xùn)，軍訓(xùn)過(guò)程中就不能真的那么艱辛，期望懂在苦中作樂(lè)哦。

一、 被褥用品：有的部隊(duì)為學(xué)生準(zhǔn)備褥子，有的不給，事先學(xué)校都會(huì)跟學(xué)生和家長(zhǎng)

交代清楚。如果部隊(duì)只提供床鋪，學(xué)生要帶夏被(或毯子)、褥子和枕頭。家長(zhǎng)和學(xué)生不能

圖省事，以為越簡(jiǎn)單越好。軍訓(xùn)一天下來(lái)學(xué)生非常疲憊，特別需要一張舒適的床。如果把

衣服鋪在身子底下充“褥子”，把衣服疊起來(lái)當(dāng)“枕頭”，學(xué)生會(huì)感覺(jué)很不舒服，睡覺(jué)也

不解乏。所以，該帶的東西都應(yīng)該帶齊。

二、鞋子襪子：學(xué)生宜穿著球鞋、軍鞋或旅游鞋，懶穿著新鞋和高幫鞋及高跟鞋。新

鞋硬不隨腳，高幫鞋卡腳難腹?jié)M。鞋號(hào)宜稍小一點(diǎn)不必大，以免“小鞋”磨腳。除了腳上

穿著的鞋子外，還必須另對(duì)備一雙，以免雨天鞋濕有所替代。此外，襪子也必須多拎幾雙，

還必須特別注意襪子必須堅(jiān)硬一些，最出色就是純棉的，難透氣。 襪子最出色準(zhǔn)備工作

白色，有的教官建議嚴(yán)苛，統(tǒng)一建議白色。

三、一把雨傘：學(xué)生勿忘帶雨傘，防備往返路程及軍訓(xùn)期間下雨。

四、兩個(gè)盆子：一個(gè)用作洗頭，一個(gè)用作洗臉上身。軍訓(xùn)時(shí)活動(dòng)量小，流汗多，而部

隊(duì)不可能將確保幾百名學(xué)生每天都可以洗臉上澡，所以一定必須準(zhǔn)備工作兩個(gè)盆，無(wú)論男

生或者女生，每天晚上都要洗外生殖器，確保會(huì)陰部的潔凈，以免泌尿系統(tǒng)病毒感染。

五、一只水壺：水壺容量要大，既可以晾水，還可以儲(chǔ)水;瓶口要大，接水時(shí)以免燙

傷;有提拉，以便攜帶;還不容易碎。

六、穿平角褲：軍訓(xùn)時(shí)由于大量流汗，內(nèi)衣經(jīng)常汗流浹背，三角褲邊經(jīng)常卷出來(lái)將大

腿內(nèi)側(cè)弄斷遮住鮮紅的嫩肉。因此，建議身體瘦高、大腿較粗的男女學(xué)生多拎幾條平角褲，

防止大腿根部的摩擦。

七、短褲襯衫：軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學(xué)生還有可能

站崗值勤，且難免趕上陰雨天，最好帶一條大短褲和一件純棉無(wú)袖襯衫，以備天涼時(shí)套在

軍訓(xùn)服里面，立秋后軍訓(xùn)的學(xué)生尤應(yīng)重視這點(diǎn)。

八、特別女生：軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)量小，女學(xué)生有可能月經(jīng)提早或經(jīng)量激增，必須包好衛(wèi)生巾，

最出色采用質(zhì)量不好、吸附力弱的，以免TNUMBERG50SX。

九、男女短發(fā)：軍訓(xùn)前，男生最好理個(gè)“板寸”，頭發(fā)長(zhǎng)了感覺(jué)熱，但也不宜剃光頭。

女學(xué)生最好剪成短發(fā)，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽。

十、拎爽身粉：可以拎一盒爽身粉，晚上盥洗之后涂上一層，清爽清爽。但不必拎痱

子粉，痱子粉碰上汗難“和泥兒”。