中小學如何加強心理健康教育

2024年3月16日發(作者：時空飛船)

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中小學如何加強心理健康教育

心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。教育部

《中小學心理健康教育指導綱要》明確指出：“中小學生正處在身心發展的重要時期，隨著

生理、心理的發育和發展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓

力，他們在學習、生活、人際交往、升學就業和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理

困惑或問題。因此，在中小學開展心理健康教育，是學生健康成長的需要，是推進素質教

育的必然要求。”近年來，隨著社會生活的網絡信息化，學校教育受到了相應的沖擊和挑戰。

據專家學者研究表明，在我國中小學生中間，約有1/5左右的兒童、青少年都存在著不同

程度的心理行為問題，如厭學、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、焦慮、抑郁

等等。這些外顯的和內隱的心理行為問題不但嚴重地影響著兒童、青少年自身的健康發展，

而且也給學校正常的教育教學工作帶來巨大的困擾，直接影響學校教育任務的完成與教育

目標的實現。筆者結合工作實踐，談談中小學如何加強對學生的心理健康教育。

一、了解學生普遍存在的心理問題。

研究發現，學生的心理問題主要表現為以下幾個方面：

1.情緒方面極不穩定、喜怒無常。當學生情緒喜悅時，學習積極性高漲，與別人相處

和諧；當情緒煩躁憂郁時，學習積極性不高，與別人難以友好相處，表現出“少年抑郁癥”，

甚至出現逃學、打架斗毆等現象。

2.意志方面一般自制力差，易受暗示。當學生情感沖動時，自制力較差，不能正確對

待自己和控制自己；當外界誘因強烈時，容易動搖；當學習中碰到困難，生活中遇到不順

心的事時，就表現為悲觀、失望甚至退縮，破罐子破摔。

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3.性格方面的問題是中小學生心理問題中較為典型的一種。一般表現為：（1）自私狹

隘型：常為一點小事跟別人鬧意見，斤斤計較，并且在很長時間內不能自我解脫，甚至耿

耿于懷；（2）自大自負型：自以為是，瞧不起人，缺少對別人的欣賞與尊重，且耐受挫能

力差；（3）自卑怯懦型：這類人較為孤僻，不合群，做事優柔寡斷，唯唯諾諾。

4.青春期綜合征。表現為：（1）學生進入青春期后，隨著生理的發育，心理上也發生

變化。一些學生變得不安和煩躁，有時感到孤獨、憂慮和苦悶，稱為青春煩惱。（2）從某

個時候起很快失去學習的興趣，打不起精神聽課，稱為青春抑郁，還有青春期幻想與所謂

的“早戀”問題等。

二、在中小學開展心理健康教育的途徑。

教育部《中小學心理健康教育指導綱要》指出：“心理健康教育的主要任務是全面推進

素質教育，增強學校德育工作的針對性、實效性和主動性，幫助學生樹立在出現心理行為

問題時的求助意識，促進學生形成健康的心理素質，維護學生的心理健康，減少和避免對

他們心理健康的各種不利影響；培養身心健康，具有創新精神和實踐能力，有理想、有道

德、有文化、有紀律的一代新人。”學生心理問題產生的原因盡管十分復雜，但由于學生心

理具有可變性與可塑性、過渡性的特點，只要加以正確地引導和教育，學生中所謂的心理

問題，絕大部分是能夠得以調整與糾正的。因此，在學校教育中開展學生心理健康教育尤

為迫切和重要。

（一）加強教師培訓，提高心理健康教育能力。

課堂是對學生進行心理健康教育的主陣地。要充分利用教師非學歷教育、師德師風建

設等活動，大力開展心理健康教育培訓工作，讓中小學教師更新觀念，認識心理健康教育

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的重要性，學會尊重學生的差異、個性。相信學生，熱愛學生，激發學生的自尊心和自信

心，學會因材施教，不斷提高中小學教師心理健康教育水平。

班主任是開展心理健康教育的組織者、實踐者、引導者。班主任的品行對學生有著十

分重要的表率作用，班主任的人格、價值觀、高尚的道德情操，對學生起著潛移默化的導

向、激勵和示范作用。學校要定期開展班主任培訓工作，通過召開班級管理經驗交流會，

編輯《德育論文》、《教育小故事》、《心理健康教育》等校本教材的活動，搭建培訓平臺，

扎實提高班主任開展心理健康教育工作的能力。

心理輔導教師是對部分有心理困擾或心理障礙的學生給予心理咨詢和輔導的骨干力

量，直接影響著學校實施心理健康教育的水平和效果。學校應大力開展“送出去、請進來”

培訓活動，選派教師外出學習，邀請心理輔導專家來校講學，提高學校心理輔導教師隊伍

的整體專業水平。還要為心理輔導教師征訂《青少年心理》、《中小學生心理健康教育》、《心

理醫生》、《青年心理》、《大眾衛生報》、《德育報》、《中國學校衛生》、《班主任之友》等報

刊、書籍，供心理輔導教師研修提高。

（二）開展有益的集體活動，提高學生的心理健康水平。

有益的集體活動對學生富有教育力和感染力。它能給學生營造舒心、健康的心理環境，

使學生在活動中發現問題，解決問題，學會溝通，學會調節，逐步消除心理障礙。

一是以課堂為主陣地，開展心理輔導、疏導、教育活動，培養學生的心理調節能力，

解決一部分學生缺乏恒心、毅力，對學習存在惰性的問題。在學科教學、主題班會中，中

小學教師要樹立以人為本的意識，尊重學生個性差異，尊重學生人格，關注學生的心理感

受，因材施教。在課堂上注重心理輔導、疏導，減輕學生在學業上、人際關系上的壓力，

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引導學生學會自我心理調適，學會控制沖動情緒、不平衡情緒和躁動情緒。如學校可舉辦

“學會感恩”、“禮讓，海闊天空”、“我自信我自立我自強”等為主題的班會。通過主題班

會使學生的自信心和積極性得到極大提高，充分挖掘學生的非智力因素，促進學生的心理

健康，調動學生的學習積極性，在課堂教學中注意消除學生的心理障礙。

二是以青春期學生生理、心理教育為重點，大力開展心理健康教育活動，排除學生的

煩躁心理和沖動情緒，培養學生理性思考和正確處理問題的能力。學校要重視開展青春期

生理教育，邀請醫生、心理專家舉辦講座，幫助學生了解青春期的生理特點和心理特點，

通過發放宣傳資料、收看專題片，引導學生逐步正確看待自己的身體變化、心理變化，掌

握煩躁心理、沖動情緒的控制辦法。學會自我調適，逐步樹立人生理想，明白早戀的危害，

正視青春期的心理變化，在專題學習中消除學生的心理障礙。

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