自律的十大方法

2024年3月16日發(作者：幼兒園家庭教育)

自律的十大方法

自律是一種重要的人生態度，可以幫助我們擁有更加良好的身心

健康，取得更大的成功。但在實踐自律的過程中，很多人會感到力不

從心。下面是我總結出的自律的十大方法，希望對大家有所幫助：

一、正確的認識自己：要有準確的自我了解，在有限的時間內知

道自己能做什么，克服自暴自棄的心理。

二、勤奮有序：盡量每天安排分配完成時間，事情分好階段分開

完成，不能拖延就著手，實行多重檢查，不把自己對細節的要求過分

偏高。

三、學會管束自己：制定一些計劃，要有目的的活動，把一些容

易被拖延的事情列在前面，完成緊迫的任務；堅持一件事情做到底，

不斷進步，提高自律心。

四、克服貪心：不能太貪心，要把握好節奏，一件事完成以后，

別著急多去做，節制情緒，知難而上，知足常樂。

五、精讀精心：不要貪圖快捷，要將學習分解成一部分一部分來

完成，不浪費過多的時間在分散注意力上，應更多的讀書、思考、實

踐。

六、堅定不移：要持續鍥而不舍的精神，保持明確的目標，并一

直把它擺在心里，有能力的時候把它達到。

七、吃得健康：要需要一種健康的飲食方式，養成吃三餐又健康

的習慣，多吃蔬果，少吃甜食，做到有美味又有營養。

八、定期休息：要記得每天休息，心理調整好以后再學習，有時

就用一個小憩就可以調節好自己的心態。

九、戒高級玩耍：嚴格控制次數和時間，超標即止，不要勞逸結

合，讓自己更具有學習和表現的能力。

十、保持樂觀：每天都保持樂觀的心態，多認真對待每一件事，

當出現困難的時候，多思考樂觀的一面，可以把困難當做提升自己的

機會，保持比賽者的精神。

以上就是我所總結出的自律的十大方法，希望大家能夠仔細閱讀，

認真遵守。做到有條理，有規律，在實踐自律的時候就不會感到苦惱

了。