三伏天2033年時間表_三伏天什么時候開始

2024年3月17日發(作者：今年是閏年嗎)

三伏天2033年時間表_三伏天什么時候開

始

三伏天2033年時間表

其中頭伏是2023年7月11(庚午日)-2023年7月20日;

中伏則是2023年7月21日(庚辰日)-2023年8月9日(8月8日立秋節氣);

末伏是2023年8月10日(庚子日)-2023年8月19日(8月23日處暑節氣)。

再根據古人傳下來的農諺“冷在三九，熱在中伏”的說法，其中在三伏中一

般中伏是最熱的一段時間，因此在7月21日到8月9日這段時間往往是最熱的。

并且和往年有所不同的是今年的中伏有20天，相當于是加長版的了，也就意味

著酷熱天氣也要加倍了。

三伏天一共多少天?

2023年三伏天一共有四十天，初伏共10天;中伏共20天;末伏共10天。

三伏天應該注意些什么

1、飲食清淡多吃“苦”

三伏天飲食要清淡，注意衛生，避免夏季傳染病。同時，多吃苦味食物，如

苦瓜、苦菜等，這樣可以清熱祛暑，健脾開胃，還能增進食欲，緩解不適感。少

吃油膩和辛辣的食物。

2、不要吃太多冷飲

三伏天人體的陽氣都浮在體表，五臟六腑是寒涼的，此時再吃冰吃雪糕，相

當于雪上加霜，尤其是本身寒氣就重的親，再吃就更寒到骨髓了。如果怕熱可以

喝常溫的涼白開，樸素又養生。

3、不能長時間開空調

大多數人特別是關節病患者來說，夏季應該避免貪涼，不用或適度使用空調

和風扇。在工作場合中，應把自己的病情告訴同事，以取得同事的理解，盡量不

用空調或適當調高溫度。最好常備一件長袖衣，隨外界環境隨時加減衣服。

4、外出防曬防中暑

一般來說，上午十點到下午三四點，紫外線指數最高，容易中暑，大家最好

在此期間減少戶外活動。要外出的話，要做好相應的防暑措施，如打遮陽傘戴遮

陽帽、戴太陽鏡、涂防曬霜。可以多喝些淡鹽水和綠豆湯，消暑又補充水分。

5、生活起居要規律

三伏天期間不要熬夜，保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時注

意不要躺在空調的出風口和電扇下。

6、隨身攜帶防暑藥品

三伏天，大家出行時應當盡量避免長時間被太陽直射，同時最好能隨身攜帶

一些十滴水、仁丹等防暑藥品，也可經常飲用一些淡鹽水。

三伏天是如何確定的?

確定每年入伏的時間和三伏天的長短，需要按傳統歷書的計算方法進行細致

的計算才能得出。但也可以用最簡單的“夏至三庚”這 4 字的口訣來推算確定

入伏的具體日期，即從夏至后的第 3 個“庚”日算起，初伏為 10 天，中伏為 10

天或 20 天，末伏為 10 天。

三伏天是指什么意思

三伏天出現在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。

所謂的“伏天兒”，就是指農歷“三伏天”。 “伏”就是天氣太熱了，宜伏不

宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是

中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農歷計算的，大約處在陽歷的7

月中下旬至8月上旬間。