“苦夏”喝什么茶

2024年3月22日發(作者：薈萃分析)

“苦夏”喝什么茶

苦夏就是指在進入夏季后由于氣溫升高，出現胃口下降不思飲食，

進食量較其他季節明顯減少并伴有低熱（體溫在37℃--37.4℃之間波

動），身體乏力、疲倦、精神不振，工作效率降低和體重減輕的現象。

下面是小編為大家整理的“苦夏”喝什么茶，僅供參考，歡迎閱讀。

胃口下降、不思飲食……不少人出現了“苦夏”的.癥狀。這并不

是一種器質性病變，而是因氣溫高、濕度大等氣候因素，導致植物神

經功能紊亂而引發的，一般天氣轉涼后可自行緩解。

“苦夏”之“苦”，始于腸胃。因此，可以有針對性地調整飲食

習慣，如適量飲用蕎麥茶和大麥茶，來緩解“苦夏”癥狀。

蕎麥味甘、性涼，具有增強血管彈性、降血脂、促進新陳代謝等

功效。

1.增強血管彈性：蕎麥茶中含有豐富的維生素，可以增強血管的

彈性、韌性和致密性，又有保護血管的作用。

2.降血脂：蕎麥茶能促進細胞增生，降低血脂和膽固醇、軟化血

管、預防心腦血管出血、擴張冠狀動脈并增加其血流量。

3.促進新陳代謝：蕎麥茶中豐富的煙酸，能增強解毒能力，促進

新陳代謝。

4.防治糖尿病：蕎麥茶的鉻，更是一種理想的降糖物質，能增強

胰島素的活性，加速糖代謝，促進脂肪和蛋白質的合成，還能抑制血

塊的形成，具有抗血栓的作用。

5.止咳平喘：蕎麥茶具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

需要注意的是，蕎麥性涼，一次不宜多食；脾胃虛寒，消化功能

不佳，經常腹瀉，體質敏感之人不宜食用。

大麥：性涼，味甘、咸；經脾、胃。

大麥茶是優質大麥經過炒制、炭火烘培等制作而成，在制作過程

中保留了大麥中原有的一些營養素，如碳水化合物、植物蛋白、B族維

生素、不飽和脂肪酸等，具有止熱消火、幫助消化、預防便秘之功效。

對食少乏力者，用大麥加糖服，可益氣健胃。此外，暑熱煩渴，喝大

麥茶，可清暑生津，除煩解渴。