團(tuán)建活動(dòng)策劃主題

2024年3月23日發(fā)(作者：生活是一面鏡子)

團(tuán)建活動(dòng)策劃主題

團(tuán)建活動(dòng)益于大家的身心健康，鍛煉大家的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)員工的合作意識(shí)，

增進(jìn)員工間的了解。所以做好團(tuán)建方案很重要。以下是小編精心收集整理的團(tuán)建活動(dòng)策劃

主題，下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。

團(tuán)建活動(dòng)策劃主題1

一、整體時(shí)間安排

熱身時(shí)間20分鐘

團(tuán)建時(shí)間100分鐘

自由體驗(yàn)時(shí)間30分鐘

備注事項(xiàng)：團(tuán)建當(dāng)天建議穿寬松適合運(yùn)動(dòng)服飾，女士建議盡量不穿裙子;團(tuán)隊(duì)建設(shè)橫

幅樂圖空間可協(xié)助團(tuán)建當(dāng)天布置，請(qǐng)團(tuán)隊(duì)自行安排定做。

二、具體時(shí)間安排

(一)、前期準(zhǔn)備

1、時(shí)間：五分鐘

2、活動(dòng)內(nèi)容：所有參與人員到場(chǎng)，簽訂安全協(xié)議，更換衣物及防滑襪。

(二)、入場(chǎng)分組熱身

1、時(shí)間：十五分鐘

2、活動(dòng)內(nèi)容：教練帶領(lǐng)所有成員入場(chǎng)，進(jìn)行場(chǎng)內(nèi)規(guī)則講解，區(qū)域表演環(huán)節(jié)，之后分

組熱身。

3、分組規(guī)則：一組一名教練帶團(tuán)，15-20人分一組;21-40人分兩組;41-60人分三

組;61-80人分四組;81-100分五組;同一單位團(tuán)建建議不要超過100人。

三、活動(dòng)具體內(nèi)容

(一)、團(tuán)體活動(dòng)內(nèi)容，根據(jù)分組分別由教練帶領(lǐng)交叉分開進(jìn)行場(chǎng)內(nèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目小組PK賽。

時(shí)間90-100分鐘，每個(gè)項(xiàng)目20分鐘。

比賽項(xiàng)目說明：

1、蹦床接力賽(自由蹦床，計(jì)時(shí)制。)

游戲規(guī)則：在自由蹦床區(qū)域，選用三道，每道區(qū)域一隊(duì)人。當(dāng)喊1、2、3開始時(shí)，所

有成員依次往前跑，背部撞擊斜面蹦床返回與第二人擊掌，第二個(gè)人才能接下來往前跑，

直到所有成員都完成，看總時(shí)間，用時(shí)少的組將獲得本場(chǎng)冠軍。

2、躲避球闖關(guān)(躲避球，3局2勝制。)

游戲規(guī)則：在躲避球區(qū)域，以小組賽的方式進(jìn)行，將8道選手分成2隊(duì)，以4對(duì)4的

方式進(jìn)行PK，采用3局2勝制。扭轉(zhuǎn)，彎曲，翻轉(zhuǎn)身體躲避對(duì)面飛來的球，獲得最終勝

利。是樂圖給予朋友、家庭和團(tuán)隊(duì)之間必備的游戲。

3、FIGHTINGTIME(海綿池區(qū)域角斗士，3局2勝制。)

游戲規(guī)則：約茬架嗎?來樂圖吧!在角斗士區(qū)域，你可以拿著“武器”和對(duì)手進(jìn)行對(duì)抗，

但是不可以打臉哦!兩人進(jìn)行力量技巧對(duì)抗，即使被打落，也會(huì)落到柔軟的海綿池中。組

中分為兩隊(duì)，派出代表進(jìn)行角斗士項(xiàng)目PK，進(jìn)行兩兩對(duì)抗賽。本場(chǎng)采用3局2勝制。

4、歡樂疊疊疊(海綿池區(qū)域，計(jì)時(shí)制)

游戲規(guī)則：在海綿池區(qū)排好隊(duì)，雙手交叉一手抓著另一方向的耳朵，原地轉(zhuǎn)五圈。達(dá)

到規(guī)定的圈數(shù)后，快速跳入海綿池，爬到對(duì)岸取回彩色海綿并疊出標(biāo)準(zhǔn)圖案。只有當(dāng)隊(duì)友

取回海綿回到岸上之后，下一名隊(duì)友才能開始轉(zhuǎn)圈。先完成比賽的隊(duì)伍獲得勝利。

5、小腦王(海綿池區(qū)域闖關(guān)制)

游戲規(guī)則：扁帶固定在海綿池兩點(diǎn)之間，凌駕于海綿池上空。大家根據(jù)教練提示排好

隊(duì)，保持身體平衡，不借助任何外力，赤手空拳的情況下向前行走，直至到達(dá)對(duì)岸，即為

闖關(guān)成功，闖關(guān)途中落入海綿池也沒關(guān)系，柔軟舒適顏色絢麗的海綿很適合自拍哦。落入

海綿池的同事快速離開扁周圍區(qū)域，以便后面的同事安心闖關(guān)，當(dāng)隊(duì)友都依次比賽完成教

練根據(jù)團(tuán)隊(duì)計(jì)分公布比賽結(jié)果。

6、占山為王(火焰山區(qū)域，計(jì)時(shí)制)

游戲規(guī)則：由火焰山區(qū)域教練講解攀爬規(guī)則以及注意事項(xiàng)，因火焰山攀爬時(shí)一條道上

只能有一個(gè)人在攀登，且攀爬過程不能拉扯以爬到頂峰的人員，所有人員只能通過藍(lán)色的

攀爬扣爬上火焰山頂端的平臺(tái)，再通過短道滑速回到平臺(tái)下方。先完成比賽的隊(duì)伍獲得勝

利。

7、蹦床籃球(蹦床籃球區(qū)域，計(jì)時(shí)制)

游戲規(guī)則：想象籃球高手一樣能夠進(jìn)行大力灌籃嗎?到樂圖來體驗(yàn)這種感覺吧!分組在

蹦床籃球進(jìn)行投籃，第一個(gè)投進(jìn)后將球交給下一個(gè)隊(duì)友。用時(shí)最少的隊(duì)伍獲勝。大家盡可

放開自己，用自己能玩出的最帥的姿勢(shì)將球投入籃筐。

(二)、自由活動(dòng)時(shí)間為30分鐘，可以自由選擇體驗(yàn)項(xiàng)目。

1、翻滾吧少年(Airbag區(qū)域)

項(xiàng)目介紹：像鳥一樣追求輕盈，像飛機(jī)一樣追求高度，這就是你!平地而起，仿若輕

功附體。在大量柔軟且專業(yè)的氣墊保護(hù)下，大可不必小心翼翼。要做的就是盡情玩耍。每

組成員在3個(gè)不同的蹦床上向空氣氣墊跳躍，體驗(yàn)Airbag的樂趣。

2、勇攀高峰(攀巖，梅花樁區(qū)域)

項(xiàng)目介紹：攀巖，速登，敢不敢約上你的小伙伴，來攀越巨石的比賽，看誰第一個(gè)拍

響鈴聲。或者，給自己一個(gè)定時(shí)，完成一段旅程，享受輕巧落地后的華麗轉(zhuǎn)身。梅花樁循

序漸進(jìn)，登高望遠(yuǎn)十個(gè)樁點(diǎn)，挑戰(zhàn)你的體力，耐力以及心理承受力。大家來到攀巖區(qū)(梅

花樁也在攀巖區(qū)域)穿好護(hù)具，戴好頭盔，根據(jù)教練提示開始攀登。攀巖墻一共有5面，

梅花樁一面，大家可以盡情攀爬享受往上前行每一步艱辛到達(dá)峰的成就感以及高空降落的

快感。

3、我最搖擺(蹦床表演區(qū)域)

項(xiàng)目介紹：表演區(qū)是反重力彈跳的之地。你可以盡情練習(xí)后空翻，側(cè)身翻，發(fā)掘更多

的新招式，怒刷存在感!原材料采用達(dá)到國際奧運(yùn)賽事標(biāo)準(zhǔn)的超彈力蹦床。也是全館彈跳

力的3個(gè)蹦床。本小時(shí)內(nèi)每5分鐘更換人進(jìn)行體驗(yàn)。

4、勇往直前(拓展區(qū))

項(xiàng)目介紹:來到拓展區(qū)，穿好護(hù)具，戴好頭盔，由教練掛好安全繩索。高空拓展項(xiàng)目

每次最多四人同時(shí)進(jìn)行，一層極限挑戰(zhàn)項(xiàng)目沒有人數(shù)限制，請(qǐng)?jiān)诮叹殔f(xié)助下進(jìn)行。

5、障礙闖關(guān)(拓展區(qū))

項(xiàng)目介紹：(搖搖擺擺，左左右右，上上下下，蹦蹦跳跳，克服所有障礙吧，加油，

加油!)連貫闖關(guān)環(huán)節(jié)分三道，依次從第一道抱海綿包跳躍開始，臂力，腳力，耐力，智力，

承受力全都用上，完成第一道所有項(xiàng)目依次進(jìn)入二道，像蜘蛛俠一樣完成二道闖關(guān)項(xiàng)目，

進(jìn)入三道，像飛人一樣騰空跳躍，攀爬直至完成所有闖關(guān)項(xiàng)目。

6、短速滑雪(滑雪區(qū)域)

項(xiàng)目介紹：純進(jìn)口的滑雪道具，直接取區(qū)域準(zhǔn)備好的道具由左邊道登上滑雪道頂端，

按教練提示方式擺放位置，坐好并抓緊安全扶手帶，由高處直接滑下(單個(gè)滑只適合個(gè)人

單獨(dú)體驗(yàn))既可以享受短道滑速帶來的尖叫，也可以直接穿著專業(yè)防滑襪行走在指甲板之

上。

團(tuán)建活動(dòng)策劃主題2

一、活動(dòng)主題:“飛揚(yáng)青春，快樂春游”

二、活動(dòng)目的與意義:五月，正是春游的好時(shí)節(jié)，在豐富同學(xué)們的課余生活的同時(shí)，

又可以增進(jìn)同學(xué)們的感情，加強(qiáng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體合作精神，開拓同學(xué)們的視野，

感受生活，讓同學(xué)們?cè)诖阂獍蝗坏募竟?jié)里放飛心情。

三、活動(dòng)對(duì)象:陽光志愿者協(xié)會(huì)成員

四、活動(dòng)時(shí)間:五月九號(hào)

五、活動(dòng)地點(diǎn):饒平大埕灣和陶瓷學(xué)院

六、活動(dòng)流程:

1、早上8:30在東區(qū)校門口集合出發(fā)并統(tǒng)計(jì)人數(shù);

2、出發(fā)時(shí)簡單介紹此次活動(dòng)和注意事項(xiàng);

3、在去海邊1。5小時(shí)的路程中由文娛部部長組織拉歌活動(dòng)，最后全體合唱一首<世

上只有媽媽好>祝我們的母親——節(jié)日快樂;

4、到達(dá)目的地饒平海邊后，大家將物品放好后，到海邊踏浪、打水仗、奔跑、打排

球、撿貝殼和收漁網(wǎng);

5、中午12:00組織人員準(zhǔn)備燒烤東西;

6。12:30后大家圍在一起燒烤吃零食;

7、午飯后大家在一起做游戲，游戲有:終極密碼、杯水傳情;

游戲說明:

(1)終極密碼

首先由主持人在手機(jī)上輸入一個(gè)數(shù)字，作為密碼，不能讓其他人知道，并且規(guī)定一個(gè)

范圍，然后就由第一個(gè)同學(xué)說出一個(gè)數(shù)字，這個(gè)數(shù)字必須在規(guī)定的范圍內(nèi)，由主持人確定

是否猜中了，如果沒中，就由主持人根據(jù)密碼和所講的數(shù)字縮小范圍，游戲繼續(xù)進(jìn)行，直

到有人說中了那個(gè)密碼就要接受懲罰。游戲由猜中那個(gè)人繼續(xù)下去。

(2)杯水傳情

把成員分成兩組，每組站成一排，每個(gè)人嘴上叼一個(gè)紙杯;在排頭上的紙杯上倒半杯

水，然后依次用紙杯向下一個(gè)人杯子里倒水，傳遞過程中不允許用手幫忙，否則重新開始。

水被傳遞到最后一名隊(duì)員的杯子里，交給組織者評(píng)判。先比水量，水量多著勝;水量相同

比時(shí)間，用時(shí)短者勝。

8、游戲玩到差不多15:30時(shí)，組織大家到海邊拍照留念;

9、大家梳洗完后，記得清點(diǎn)人數(shù)，在16:10離開饒平大埕灣，出發(fā)到陶瓷學(xué)院參觀

游玩;

10、在參觀完陶瓷學(xué)院返回學(xué)校的途中，讓大家寫下這次活動(dòng)的心得、對(duì)朋友的祝

福或?qū)﹃柟庵驹刚邊f(xié)會(huì)的祝福、建議等等，并抽簽?zāi)畛鰜?

11、結(jié)束活動(dòng)后，認(rèn)真做好活動(dòng)總結(jié)

七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算:

1、包括包車費(fèi)用和燒烤食物和用具的費(fèi)用，每*N 篘 4 0 CQ 0 / p >