花椰菜食譜大全

2024年3月24日發(作者：家委會自我介紹簡短)

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花椰菜食譜大全

眾所周知花椰菜是一種常見的蔬菜，花椰菜不但外形很好看

而且吃起來味道也是很不錯的，花椰菜里面含有豐富的營養，經

常吃花椰菜可以起到提高人體免疫力和促進消化的作用，此外花

椰菜還能起到預防癌癥的效用，所以花椰菜受到了大家的喜愛，

花椰菜有多種做法，下文我們介紹一下花椰菜食譜大全。

干煸孜然花菜

1花菜用淡鹽水浸泡10分鐘洗凈，掰成小朵。

2朝天椒、蒜切片，姜切末，香蔥切小段。

3鍋置火上適量油燒至6成熱，放入花菜炒至邊緣微焦，盛出。

4鍋留底油，大火加熱，煸香朝天椒、花椒、姜末、蒜片。

5放入花菜馬上烹料酒，加生抽翻炒均勻。

6撒上孜然粒、香蔥段煸炒至出香味即可。

干煸孜然花菜

1花菜洗凈，控水。

2把花菜劈成小朵。

3生姜、小蔥，紅尖椒洗凈。

4小蔥切長段、大蒜切片、生姜切絲，紅尖椒切斜段。

5炒鍋里倒入油，油熱后放入生姜絲、大蒜片，紅尖椒段炒香。

6炒至蒜片微黃時放入1/4湯匙孜然粒，小火炒出香味。

7倒入花菜小蔥段，小火翻炒。

8炒至花菜變色軟榻，調入精鹽。

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在上面的文章里面我們介紹了一種常見的蔬菜，那就是花椰

菜了，我們知道花椰菜不但好吃而且還含有豐富的維生素和膳食

纖維，上文為我們詳細介紹了花椰菜的食譜大全，相信大家都掌

握了吧。