踝關節扭傷的處理

2024年3月25日發(作者：應試教育)

踝關節扭傷的處理

踝關節扭傷

急性外側踝關節扭傷（LAS）

是在外力作用下，踝關節驟然向一側活動而超過

其正常活動度時，引起關節周圍軟組織如關節囊、韌帶、肌腱等發生撕裂傷，

稱為踝關節扭傷。這類損傷通常導致踝關節外側韌帶損傷，受損韌帶通常包括

三條：距腓前韌帶、距腓后韌帶、跟腓韌帶，以外踝扭傷常見。

踝關節解剖

踝關節的外側韌帶是腳踝外側的主要平衡結構，是維持踝關節穩定的重要組成

部分。踝關節在

側面主要依靠3個韌帶固定：包括距腓前韌帶、距腓后韌帶、跟

腓韌帶，

其中距腓前韌帶主要應對足踝過度內翻和跖屈，跟腓韌帶主要抵抗過

度內翻和背屈。踝關節的內側韌帶被稱為三角韌帶，參與維持踝關節內側穩定

性，包括脛舟韌帶、脛跟韌帶、脛距韌帶。

（踝關節的側韌帶）

踝關節扭傷常見危險因素

誘發急性外側踝關節扭傷的危險因素被分為了兩大類，一類稱之為內部因素，

另一類為外部因素。

內部因素：

（1）踝背屈活動度受限

（2）姿勢控制/平衡受損

（3）低BMI（較輕的體重）

（4）女性有更高風險

外部因素：

主要為運動的類型。發病率最高的是特技飛行、籃球、 排球、田徑運動和攀

巖，而這些運動中起跳后的落地是最為重要的危險因素。其次，女性的愛美也

會導致扭傷，高跟鞋就是關鍵的作祟因素。