鶴翔莊氣功好不好

2024年3月26日發(fā)(作者：好句摘抄大全)

鶴翔莊氣功好不好

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鶴翔莊氣功好不好

作者：玉心等

來(lái)源：《祝您健康》1984年第03期

(一)

不少在問(wèn)：究竟哪種氣功的功法好?鶴翔莊氣功到底好不好?

我們認(rèn)為，這樣的問(wèn)題，就象評(píng)價(jià)打籃球好還是打排球好一樣，誰(shuí)也

無(wú)法回答。練氣功選擇功法，也和選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣，要根據(jù)自身的

情況和條件，一旦選定，認(rèn)真鍛煉，持之以恒，就會(huì)收到應(yīng)有的效果。

氣功能強(qiáng)身治病，主要是它能通經(jīng)絡(luò)、活氣血、調(diào)整陰陽(yáng)，而這

些，又都是通過(guò)入靜、放松、意守和腹式呼吸等練功手段來(lái)達(dá)到的。

所以，任憑功法千種，動(dòng)作萬(wàn)態(tài)，但任何功法都是可以達(dá)到強(qiáng)身治病

目的的。當(dāng)然，我們要排除這種情況，甲、乙同患一種疾病，甲練這

種功法療效好，而乙練這種功法療效不顯著，而練另一種功法療效則

比較好。這是由于身體素質(zhì)、病情輕重，功夫深淺等復(fù)雜原因造成的

差異，而非功法本身的差異。

(二)

鶴翔莊氣功是一九八零年才編創(chuàng)出來(lái)的新功法。它吸收了一些其

他功法的長(zhǎng)處，簡(jiǎn)單易學(xué)，動(dòng)靜相兼，能較快地調(diào)動(dòng)內(nèi)氣，這是不少

人在實(shí)踐中體會(huì)到的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。從功法的功理進(jìn)行分析，它的五節(jié)動(dòng)

功也是照顧到人體的全面的。總的來(lái)說(shuō)，各節(jié)都設(shè)計(jì)了通陰陽(yáng)，疏經(jīng)

絡(luò)、開(kāi)穴位的動(dòng)作，但每一節(jié)又有所偏重。如第一節(jié)“通六合雙回

氣”，主要是解決人體陰陽(yáng)互通的問(wèn)題。它通過(guò)提翅，合翅、折翅、

捧氣貫頂、通天合陽(yáng)、通地合陰、雙回氣等動(dòng)作使天與百會(huì)合，地與

涌泉合，前后、左右與勞宮合，使上下、左右、前后自然相通，達(dá)到

合陰陽(yáng)、聚真氣、留清排濁的目的。陰陽(yáng)代表丘相對(duì)立而又聯(lián)系著的

兩個(gè)方面，陰陽(yáng)失調(diào)，人體就會(huì)生病；通過(guò)鍛煉，使陰陽(yáng)相通，達(dá)到

“陰平陽(yáng)秘”，人體的健康狀況就會(huì)得到改善。

第二節(jié)，“柱地通天”和第三節(jié)“鶴首龍頭氣通關(guān)”，是通過(guò)提

翅、展翅觀天、合翅，折翅、雙回氣、柱地通天和鶴首、龍頭，雙回

氣、雙轉(zhuǎn)胯、四轉(zhuǎn)膝，氣通關(guān)、雙回氣等一系列動(dòng)作來(lái)打通人體的經(jīng)

絡(luò)，主要是十二條正經(jīng)，尤其要疏通督任二脈。“任脈”被稱(chēng)為“陰

經(jīng)之海”，“督脈”被稱(chēng)為“陽(yáng)經(jīng)之海”，顧名思義，這二脈被疏通，

對(duì)調(diào)整全身的陰經(jīng)和全身的陽(yáng)經(jīng)有著關(guān)鍵的意義。任督=脈被疏通，也

就標(biāo)志著氣功上所謂“小周天”的形成。第四節(jié)“仙鶴點(diǎn)水”，通過(guò)

雙回氣、仙鶴點(diǎn)水、鶴立點(diǎn)水、雙回氣等動(dòng)作，主要是要打通人體的

一些重要穴位。穴位的開(kāi)合，不但有助于經(jīng)絡(luò)的暢通，而且有助于體

內(nèi)外之氣的交換。“仙鶴點(diǎn)水”主要是開(kāi)大椎穴和勞