愛眼護眼預防近視手抄報文字內容2022

2024年3月26日發(作者：學生家訪記錄內容)

愛眼護眼預防近視手抄報文字內容2022

眼睛就是心靈的一扇希望的窗戶，它可以讓人快樂的生活，一定要養成愛眼好習慣，

我們一定不要佩戴眼鏡，我們要愛護眼睛，下面小編給大家分享一些愛眼護眼預防近視手

抄報文字內容，希望能夠幫助大家，歡迎閱讀!

愛眼護眼預防近視手抄報文字內容：預防近視作文

眼睛是心靈的窗戶，是靈感的源泉，如果沒有眼睛，人類世界將是一片黑暗，沒有一

絲光線可以看到。而對于眼睛這個身體上最重要的器官之一，我們該如何愛護呢?

首先，要做到預防近視，眼睛一旦近視，就會愈來愈嚴重，致使厚厚的鏡片成了眼睛

的必需品。所以就要控制看電視、玩電腦的時間，每天最好不要超過2個小時。另外再寫

作業和看書色姿勢一定要保持合適的狀態，否則，在吸取精神食糧同時，我們的器官將會

遭受莫大的折磨與痛苦。還要切記不能在坐車的時候看書、看手機等。

其次，還要讓自己的眼睛最大程度的少受傷害，如果眼睛進沙呀、進海水等，都會對

視網膜造成傷害。更不能讓外界較硬的東西接觸眼皮，因為，那樣手一抖，后果將不堪設

想。還有就是在流淚時千萬不要用手搓眼睛，因為那樣不但會造成細菌感染，還有可能把

臉上的細菌搓進眼睛里，造成眼睛的不適。

另外，當異味進入眼睛或眼睛紅腫時，我們也一定要采取一些相應的措施。如有灰塵

進入眼睛時，要把眼睛睜大，并眨眼皮，試圖將其排干凈，如有尖銳物體，要盡快到附近

醫院采用科學手段排除危險。當眼睛發紅時，要趕快停止工作，多看綠色植物，或去戶外

活動一下，或者滴幾滴眼藥水用來治療。

在以后的學習和生活中我會充分利用這些保護眼睛的技巧，愛護好自己的眼睛，并提

醒并幫助其他同學愛護好自己的眼睛，做一名合格的護眼小明星。

愛眼護眼預防近視手抄報文字內容：預防近視標語

健康教育一堂課，家長老師莫錯過。

健康扶貧，從源頭抓起。

加強全民愛眼意識，提高民族健康素質。

孩子總瞇眼，盡早去查眼。

過了十八歲，輕松矯正不可愈。

關注中小學生、關心下一代健康。

關愛老年人的眼睛，享有看見的權利。

防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。

防近普查到學校，家長老師都歡笑。

防近工程，利國利民。

兒童斜、弱視，切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡。

愛眼護眼預防近視手抄報文字內容：10種愛眼護眼的小常識

上班族眼干澀不舒，甚至畏光。這種癥狀時有發生。長時間“聚精會神、目不轉睛”

對眼睛的危害是極大的。護眼就是要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護，護

眼關鍵是要持之以恒。下面是小編帶來的10種愛眼護眼的小常識，希望對你有幫助。

據報道，英國專家指出，一天在戶外活動兩個小時，可有效防范近視。

英國倫敦大學研究人員訪談了3000多名65歲以上的人。這些訪談者從14歲起，每

天都會在陽光最強的時段，即早上9點到下午5點或早上11點到下午3點，在戶外活動。

結果發現，14到19歲期間常曬太陽的人，比其他人近視的機率小兩成。到二十幾歲

時，他們近視的機率則比同齡人小三成。進一步分析還發現，常曬太陽的人，即使讀到大

學，也比較不易近視。

專家說，陽光中的紫外線、戶外看遠距物品都是防止近視的好方法。所以他們建議，

人們要常接觸陽光、看遠方，少碰電子產品。

近視眼也稱短視眼，因為這種眼只能看近而視遠不清。處在休息狀態時，從無限遠處

來的平行光，經過眼的屈光系統折光后在視網膜之前集合成焦點，在視網膜上則形成不清

楚的像。

近視給我們生活帶來許多不便，很多孩子不注意保護眼睛，小小年紀就都戴上了眼鏡。

在平常的學習與生活中，我們要學會正確用眼、護眼，預防近視。下面為大家推薦一些愛

眼護眼的小常識。

1、閱讀時照明要充分，光線最好來自左前方。有的家長不注意燈光，照明不夠亮，

有的家長還把燈掛得很高。

2、在看電視時，應該掌握合適距離，避免距離電視機熒光屏太近，較合適的距離是

取電視熒光屏韻尺寸的五至六倍遠為宜。

3、閱讀時姿勢要端正，正確的作法是眼睛和讀物要保持一尺距離。

4、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有

舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放松下眼肌。

5、做眼保健操：眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經常看書或者看

電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

6、睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。

7、眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什么地點

都可以做，非常方便。

8、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。

9、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時多喝菊花茶，對視力有很大的幫助。

10、 加強體格鍛煉，增強身體素質，可以減輕減慢近視眼的發生，尤其是室外體育

運動。

預防近視要從嬰幼兒抓起，現在很多家長會讓幼兒玩手機、平板，殊不知幼兒的眼睛

還處于發育階段，經常玩電子產品會讓孩子視力下降，眼睛發育不良。所以我們要正確幫

助孩子愛眼護眼。

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