預防近視手抄報內容

2024年3月26日發(作者：海子詩歌)

預防近視手抄報內容

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預防近視眼的發生的措施

生活中，有越來越多的孩子易患上近視眼，當患上了近視眼后，就必須戴近

視眼鏡去矯正，給生活也易帶來很多的不便。因此，及時去做好近視眼的預防工

作非常重要。

(1)注意環境因素：這是屬于近視眼的預防方式之一，教室光線要明亮，桌

面、黑板不要反光過強，左右兩側都應有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任

何位置都能看到窗外為宜，并定期調換坐位;孩子在家的書桌應放在外面無遮擋

物的窗前，臺燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈最好為25～40W之間，

位置以不直接照射眼睛為宜;電視距離眼睛最好在3M以上。這樣都可導致預防近

視眼的作用。

(2)改變游戲方式：現代城市兒童游戲方式多以室內自娛式為主，如個人玩

具、游戲機、電腦、電視等;這也都是易導致近視眼的因素。現在很少見兒童自

發的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點課余時

間里也幾乎足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環境。因此，對于近視眼的預

防，家長及老師應鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動，這樣也可達到抑制近

視眼的發生

(3)改革教育制度：眼球發育一般在18到20歲前停止，近視眼的癥狀在12

歲到18歲為高速發展期，而因教育制度的問題，這期間正是學習壓力最重、功

課最忙、作業最多時期，使青少年戶外活動明顯減少，長期處于近視眼的狀態。

為此，即便從眼科的角度講，近視眼的預防也應改革教育制度，減輕學習負擔。

(4)注意用眼衛生：近視眼的預防要教育青少年注意用眼衛生，閱讀時注意

眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線

要充分，閱讀寫字連續40分鐘應休息、視遠，不能過多的沉溺于游戲機、電視

之中。這些都是較為常見的預防近視眼的方式。

以上所講述的就是對于近視眼的預防具體的講述，希望可以幫助到大家了解

到這方面的近視眼的知識，及時去治愈好近視眼。如果您還有其它的近視眼的問

題想咨詢的話，可以聯系天津254醫院眼科在線專家為您解答。

近視眼患者做到這些方可緩解病情

近幾年近視眼的發病率逐步上升，有些人甚至在小學的時候就已經是近視眼

了，這對患者的眼睛是會造成很大的傷害。所以患者本身要知道些近視眼的調理，

才能一定的緩解病情。下面就來解釋近視眼的調理有哪些。

近視眼的調理有：

1、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。

2、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。這也是近視眼的調理之一。

3、上課做作業時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用閉目半分鐘，但不

要揉眼睛，這樣對預防近視有一定的幫助。這種近視眼的調理是非常有效的。

4、注意看書、寫字的光線等多種近視眼的調理。看書、寫字時的光線不能

太強也有能太弱，不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨

礙視線。

以上內容就是對近視眼的調理的相關介紹，希望患者多多了解。只有掌握了

關于近視眼的調理的知識，才能去更好的緩解近視眼患者的病情，能讓患者的眼

睛越來越亮。祝各位患者早日康復。

科學防控近視教案

一、教學名稱：

《保護眼睛，預防近視》

二、教學目標：

我依據培智健康教育課程標準的要求和學生的身體狀況，擬定如下教學目

標：

1、認知目標：掌握近視形成的原因。

2、技能目標：掌握預防近視的方法。

3、情感目標：培養學生良好的用眼衛生習慣，并且持之以恒。

三、教學重、難點

本節課的教學重點是預防近視的方法。難點是培養學生良好的用眼衛生習

慣，并且持之以恒。習慣的養成是需要不斷正確的重復才能養成，因此我做了以

上的安排。

四、說教學過程：

1、創設情境導入新課。

一開始上課我就說：“同學們，今天老師讓你們猜個謎語。學生回答：眼睛。

我說：“對了，一個人在形容所珍惜的東西非常寶貴和重要時，總喜歡打這樣的

比方，像愛護你的眼睛一樣去愛護你所珍惜的東西。而往往你在擁有珍貴的東西

時卻不懂得珍惜，就好像眼睛一樣。當你的視力不好的時候，后悔就來不及了。

今天我們就學習保護眼睛。”出示課題《保護眼睛，預防近視》。(板書)

2、眼睛有什么的用途。

老師：我們都有一雙明亮的眼睛，她能干什么用呢?(出示課件)老師：我們

來看一看，跟你說的一樣嗎?你們想想，如果眼睛不好，還能看得清楚嗎?

3、引導學生了解近視眼的樣子以及形成的原因。

接著請同學說說為什么有的人會戴眼鏡?因為眼睛近視了，不戴眼鏡看不清

物體。那么是什么原因造成了我們眼睛的近視呢?學生討論后交流得出(出示課

件)：連續長時間看書、讀寫姿勢不正確、眼睛離書本太近等等。

4、預防近視的方法。

就是這些不良的行為習慣危害了我們的眼睛，那我們又該怎樣保護眼睛，預

防近視呢?我們現在來看大屏幕。(出示視頻1)看完以后請同學們再來說一說在

課堂學習中應該怎樣保護我們的眼睛，預防近視呢?

引導學生說出：

(1)寫字時手離筆尖一寸。

(2)讀書時眼睛離書一尺。

(3)寫字時胸離課桌一拳。

5、同學們說的都很好，剛才我們一直再看大屏幕，眼睛有些累了，現在跟

老師一起來放松一下眼睛。(出示視頻2)

6、課堂總結。

做完以后眼睛真舒服啊，同學們，眼睛是心靈的窗戶，所以請同學們在生活

中要注意用眼衛生，保護好眼睛。老師衷心祝愿大家，不要因為今天的近視影響

明天的遠征，愿大家都有一雙明亮而健康的眼睛。

以上的教學過程整個體現課程標準的要求，體現了學生是學習的主人，體現

了教師是學生學習的引領者、組織者，教師的教是為學生的學服務的理念。