女子每天用荷葉泡水喝,一個月后竟瘦了10斤!

2024年3月27日發(作者：比爾蓋茨的媽媽)

女子每天用荷葉泡水喝，一個月后竟瘦了10斤！

荷葉茶號稱減脂瘦身小能手，女性朋友們肯定都知道它的大名。

《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古

今藥（食）學典籍認為：“荷葉jian肥，令人瘦劣”， 中國自古以來

就把荷葉奉為瘦身的良藥。

荷葉茶的主要功效

1.促進腸道蠕動，緩解便mi，排出毒素

荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以

清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便mi

的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

2.排水利尿，健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，對于慢性疲勞的壓力

一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖等，更能起到雙重瘦

身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、

脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當體內多余的脂肪和滯留電解液

被排出，人自然就會變瘦了。

3.降壓降脂，調理三高

荷葉的浸劑和煎劑可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，對

“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保

持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。

荷葉茶搭配

苦瓜片：脂肪殺手

苦瓜中含有被譽為“脂肪殺手”的特效成分——高能清脂素，它

只作用于人體吸收脂肪的重要部位——小腸，通過改變腸細胞網孔，

阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質的吸收，從而加速體內小分子營

養的吸收，又不參與人體代謝，無毒副作用。

山楂：消食化積

山楂是消食化積、散瘀行滯的首選。現代科學研究，山楂能促進

胃液分泌、促進消化、促進脂肪分解消化、增強心肌收縮力，擴張血

管、強心、降脂、降壓及抗動脈硬化作用。

甘草：補脾益氣

具有補脾益氣，清熱解毒，調和諸藥的功效。甘草中所含甘草甜

素和柴胡皂甙等有效成分，能降低血清中總膽固醇含量和總甘油三酯

含量。

玫瑰花：補氣血，調和寒性

荷葉茶雖好，但荷葉性涼，長期喝對身體不宜，所以可以在荷葉

茶中加入玫瑰，玫瑰性溫，補氣血，可以調和荷葉的涼性。

飲用技巧

1、必須是濃茶。雖然可以第二泡第三泡接著喝，但瘦身效果最好

的是第一泡。

2、最好是空腹時飲用，在飯前喝。

3、不必節食。喝一段時間后，便mi的人會增加排便次數。大便

暢通，對瘦身更有幫助。

4、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒開水燜5～

6分鐘就可以喝了。

5、孕婦禁用。