最保護眼睛的電腦背景色

2024年3月31日發(作者：解方程題目)

Win7人性背景色 保護眼睛從細節出發

青少年近視眼發病率的攀升已成為一個世界性問題。特別是我國，近視眼患者至少有

4億人，其中青少年視力狀況最為嚴重，小學、初中和重點高中生近視比例分別為30%、

60%和90%，而在校大學生視力合格者更為稀少。因此保護視力已經成為我們生活中的需

要注意的一個問題，特別是在電子信息時代，IT產品的輻射傷害應盡可能減少。正版

Windows7在背景保護色設計方面做的同樣非常到位。

Windows 7界面非常的華麗，長時間應用白色背景會變得非常刺眼。長時間使用電腦

無疑會傷害眼睛。要避免長期盯著白色的背景，進行簡單的設置就可以減少對于眼睛的刺

激，可以將win7系統的白色背景更改成了眼科專家推薦的豆沙綠保護色，那樣就能更好

地享受與電腦相對的時間。

1——程序背景更改方法：桌面——右鍵——個性化——窗口顏色——高級外觀設置

——項目——窗口——右側的顏色——其它——色調 設為85、飽和度 設為123、亮度

設為205——單擊 添加到自定義顏色——確定。這樣各種程序界面的背景就由白色變成

了豆沙綠。比如Word、記事本等等。

2——PDF格式背景改變方法：

點擊 編輯 ——首選項——輔助工具——選中“替換文檔顏色”和“ 自定義顏

色”——將背景顏色改成你想要的背景顏色。

3——網頁背景顏色改變：

打開IE，點擊工具，點Internet選項，點右下角的輔助功能，然后勾選忽略網頁中指

定的顏色。注：(這一操作有可能影響網頁顯示效果，意思就是別的顏色的字現在都是嫩綠

色了，不過看起來很養眼，呵呵)，然后點確定退出。現在你就會發現屏幕已經變成淡淡的

綠色了。這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應,但確實對我們的眼睛有

好處,建議大家試一下。如不太習慣的話可以把勾去掉就是了。

Win7提示電腦護眼法：

1.室內照明光線不要直接反射至熒光屏上，亮度要比平常用的暗一些。

2.將需要閱讀的文件放在與熒光屏同樣高度和距離的地方，不用過于頻繁地在兩個物

體間移動焦距。

3.每注視顯示器一兩分鐘，就應眨眼至少1次。每在顯示器前工作一小時，要休息10

－15分鐘。休息的含義是遠望6米以外物體，尤其不斷運動的遠處物體更好。

4.某些色彩鮮艷的水果，如橘子、胡蘿卜等及瘦肉、牛奶等富含維生素和蛋白質的食

物有助視網膜上視色素的更新。

5.電腦擺放面前50－75厘米處，與眼睛平行向下約30度角，座位保證雙腳著地。長

期使用筆記本電腦，可加額外的鼠標、鍵盤及可以傾斜的架子，從而不疲勞地瀏覽屏幕。