《反脆弱》讀后感10篇

2024年4月2日發(作者：班級勵志標語)

《反脆弱》讀后感10篇

《反脆弱》讀后感1

1、界限問題

《反脆弱》這本書告訴我們，世上只有3件事：自己的、別人的、老

天的。當一個人缺乏界限感的時，常把自己的事托付給他人，邀請他人跨

入自己的界限，也常把自己的意愿強加于人，強行跨入他人界限。

明確那些事是自己的事，那些事實別人的事，守住自己的界限，也不

要侵犯他人的界限。猛一看這話特別貼心，很贊同，仔細與現實一對比，

頓時疑問重重。

現實的很多工作都是需要相互配合的，工作界限越來越模糊，很多人

依然按自己的理解方式把自己認為的的工作做完不管其他人需要的配合，

也有很多需要配合的人按自己的理解認為那些事屬于別人的事情，而這個

“自以為”沒有規范，沒有權威指導，沒有有效的溝通渠道，導致工作中的

矛盾凸顯，影響整個項目的進度和成績。

說一個朋友的故事，他負責的一個文件里面有一些數據、細節內容需

要其他部門的負責人提供，他跟負責項目的溝通，負責項目的說你不要把

你的工作強加給我，該你做的事憑啥讓我做？溝通的人解釋，這個項目前

期一直都是你在負責，這些詳細的東西只有你知道，我們需要你提供，如

果你不愿意動手，只要你能說準確和詳細就行，不要影響后面的工作和進

度。負責項目的人反而脾氣根據無法控制，依然以前面說的理由拒絕配合

和提供。

主動溝通的人明確那些事是自己的事，那些事實別人的事，守住自己

的界限，也沒有侵犯他人的界限。但是他自以為正確的界限并沒有被其他

人認可和承認，沒有共識的基礎上就沒法談界限。有沒有解決的辦法？

有。通過有限人數團隊的高透明度和密切的協同、高度信任，實現工作效

率的提升，就像海豹突擊隊執行伊拉克任務一樣。

這個時候，《混亂》、《盜火》、《刷新》里的新觀念就起到了指導作

用，面對復雜的情況混亂、跨界、轉換、同理心等就用上了排場。工具很

多，在于使用它的人如何靈活使用。

2、情緒問題

《反脆弱》這本書告訴我們：所謂的強大就是能管理好自己的情緒，

不情緒化，你最終才能贏。首先我們需要搞清楚什么是情緒？

情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜

合產生的心理和生理狀態。最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、

愛等，也有一些細膩微妙的情緒如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。情緒常和

心情、性格、脾氣、目的等因素互相作用，也受到荷爾蒙和神經遞質影

響。（360百科）

情緒常被分為正面情緒和負面情緒。其次是，搞清楚“才能贏”，贏指

的是什么？

贏得是自己，改變自己、超越自己、包容自己。耐得住寂寞、經得起

挫折、受得住成功，能夠居安思危，拋棄誘惑，堅定不移朝著自己的目標

努力。

最后搞清楚情緒和感覺、心情、情感的區別。

感覺(feelings)個人對情緒的主觀認識，更私人化，因人而異。心情