大頭菜炒肉

當代人都注重個健康養生，因此，針對飲食搭配也規定也較為高，洋白菜對人體是十分有益處的，不但有利排尿去濕，還能推動機體水，對養胃也是有一定的協助，平常可挑選洋白菜來調整飲食搭配，有的人會出現失眠多夢的狀況，這對這類狀況也是有協助的。

洋白菜的營養成分十分高，也合適一年四季服用，針對我們增強體質，補氣養血都是有優良的作用，平常做為燒菜對我們的身心健康很合理，因此，以便自身的身心健康平常能夠多服用一些。

洋白菜炒肉的做法很多人可能也不太清晰，我們來為大伙兒詳盡了解一下：1.油麥菜洗干凈后切割成絲，2、姜片切條，蔥切割成碎屑，3.牛羊肉洗干凈再切一片，放進碗中，4.放進蔥末、姜片、食鹽、生抽醬油、米酒、木薯淀粉抓勻，5.鍋中倒進適當油，燒開后倒進牛羊肉，6.煸炒至斷生時，放進適當糖，7.煸炒勻鏟出預留，8.鍋中再倒進適當油，9.倒進油麥菜迅速煸炒，10.再倒進牛羊肉煸炒一會，11.放進適當鹽、味精炒過就可以，洋白菜帶有豐富多彩的食材纖，可推動乙狀結腸腸蠕動，減少排泄物在乙狀結腸中的等待時間，避免便秘，并根據稀釋液內毒素減少致癌因子濃度值，進而充分發揮祛毒抗癌的功效，它還帶有一種硫代葡萄糖甙的物質，經水解反應后能造成揮發物芥子油，具備推動消化的功效。

身體健康是每一個人的心愿，因此我們要重視平常的培養狀況，除開多吃大頭菜炒肉外，還能夠多補充些維他命，例如苞米、淮山藥等食材，對減少膽固醇并清理血管垃圾是十分有協助的，也要留意的是一定要杜絕廢棄物食品，那樣才可以保持健康的情況。