如何用五谷來養五臟

小米苞米高粱米，各種各樣粗糧的健康養生作用不盡相同，你都掌握嗎?文中給你詳細介紹17種粗糧分別不一樣的健康養生作用，要想補氣補血、健脾胃暖干，黑豆是非常好的挑選;豇豆則能夠 去濕氣利腑。了解了這種，你也就能夠 挑選適合自身的那一款服用，趕緊來一起看看吧!

一.稻米重潤肺止咳

稻米包含大米、黑米等，在出現肺熱、咳嗽等病癥時，具備非常好的滋陰潤肺的功效。

作法：用文火熬料小米粥，直到小米湯粘稠，只喝小米湯不要吃小米粒，隨時隨地可服食。

二.黃豆重護腎

黃豆中的黑豆被稱作“腎之谷”，中醫學覺得它具備補腎壯陽強身健體、祛毒、護膚的作用，對腎虛、水腫有不錯的飲食療法功效。

作法：泡開后打做成豆槳，或煮黑豆粥，每日早中晚各一次。